活學活用社交心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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成正心 著

圖書標籤:

• 社交心理學
• 心理學
• 行為科學
• 人際關係
• 社會影響
• 認知心理學
• 實用心理學
• 活學活用
• 自我提升
• 溝通技巧

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121301520

版次：1

商品編碼：12075730

包裝：平裝

叢書名： 實用心理學叢書

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：輕型紙

頁數：264

正文語種：中文

編輯推薦

　　這是一套應用心理學的圖書，叢書前一版曾十分暢銷。
　　作者為北京華通正元管理谘詢有限公司總經理，具有豐富的實戰經驗。
　　本書運用心理學的理論和方法解釋社會交往中的一些現象，幫助人們更好地理解社交，掌握一些交往的技巧，從而建立和諧的人際關係，使生活更加美好。

內容簡介

　　隨著社會的發展，人與人交往的機會大大增加，擁有良好的人際關係，不僅可以提高個人幸福感，而且還是個人獲得成功的重要因素。但有些人因為各種各樣的原因，不善於與人交往，處理不好人際關係，而社交問題歸根結底是人與人之間關係的問題。掌握瞭人心理變化的一些規律，就很容易找到社交的突破口，增強自己的社交能力。

目錄

第1章．．你和我：社會關係中的我們
個體社會性――人生的美好在於與人相處 ― 2
社會同一性――每個人都需要朋友 ― 5
社會互動――沒有分享是人生的悲劇 ― 8
安全需求――承認自己的脆弱吧 ― 11
包容需求――更親和一些，更幸福一些 ― 14
贊許動機――為他人的贊賞而努力 ― 17
社會交換――我們為各自的利益而交往 ― 20
成就動機――在他人的評價中感受成功 ― 24
社會迴報――社會關係總是在迴報中産生 ― 27
第2章．．誰會成為朋友：關係的秘密
自我參照――“你”隻是我的鏡像 ― 32
匹配現象――配得上，還是配不上 ― 35
預期法則――你就是我要的那個人 ― 38
接近性――我喜歡你，隻因可接近你 ― 41
相似性――趣味相投是友誼之鑰 ― 44
互補性――因為不同，所以交往 ― 47
對立性――與朋友接近，與“敵人”一起生活 ― 50
自尊抱持――喪失自尊的風險讓人們舉足不前 ― 53
自我妨礙――畏首畏尾隻因保護自己 ― 57
第3章．．天生社交傢：完美社交人格
社會習得――從成功中獲取更大的自信 ― 62
悅納自己――不要做失敗的酸檸檬 ― 65
缺陷效應――有一些小缺點比完美更好 ― 67
首因效應――成仁絕義第一關 ― 70
熱情原理――我們壓抑著，所以欣賞開朗 ― 73
自我暴露――從一開始就敞開心扉吧 ― 76
真誠之美――沒有真誠，就會喪失一切 ― 79
手錶效應――牆頭草的悲情生活 ― 82
平衡理論――這是一場蹺蹺闆遊戲 ― 85
第4章．．自私與無私之間：利益的博弈
利己主義――人不為己，天誅地滅 ― 90
親社會行為――我們都可能會無私奉獻 ― 93
時間壓力――利他行為中的時間觀念 ― 96
內疚感――讓他人內疚吧，那是件好事 ― 98
共情誘因――幫助，隻是因為感動 ― 101
責任分散――你請求的人越多，幫助者越少 ― 104
群體解釋――群體懈怠對利他行為的消解 ― 107
冷熱水效應――降低期望，讓對方更驚喜 ― 110
讓步策略――微小讓步也能換來大迴報 ― 114
補償效應――如果沒有可樂，就給他一杯咖啡吧 ― 117
第5章．．禮尚往來為哪般：關係互動
互惠預期――他相信你，所以你應該做到 ― 122
關係迴報――迴報總是要的，無論它是什麼 ― 125
承諾一緻性――說齣來的話，潑齣去的水 ― 127
德西效應――物質交往的利與弊 ― 130
錶露互惠――朋友傾訴的時候，你該做什麼 ― 133
赫洛剋實驗――恰當的反饋是友誼之源 ― 136
頻率原則――見麵長不如常見麵 ― 139
負嚮原理――一件糟糕事要十件好事彌補 ― 142
刺蝟效應――不可過遠，也不可過近 ― 145
第6章．．碰上天生頑固派：說服與溝通
中心途徑――論據隻對專業人士有效 ― 150
外周途徑――淺顯易懂的說服更讓人接受 ― 153
權威效應――把權威之言，留在關鍵時刻 ― 156
喚起恐懼――他恐懼什麼，就喚醒什麼 ― 159
好心情效應――情感比理智更重要 ― 163
態度依從――隻要付諸行動，信念就會變化 ― 166
雙麵說服――好的也說，壞的也要說 ― 169
登門檻現象――從小處開始說服 ― 172
沸騰效應――反復刺激對方信服點 ― 175
睡眠者效應――時間可以美化一切 ― 178
第7章．．沒有完美的關係：情商養成
能量理論――情緒是一種能量 ― 182
ABC理論――情緒是一種選擇 ― 185
情緒辨析――要有真正的自知之明 ― 188
情緒模式識彆――擺脫情緒“綁架”― 192
麵部錶情反饋――從改變錶情開始 ― 195
加法思維――多看得到的，少看失去的 ― 198
情緒傳染――不要被他人的情緒所左右 ― 201
感知他人情緒――破譯情緒交流的密碼 ― 204
沉沒成本效應――不可挽迴，就不必糾纏 ― 207
逆境情商――成功者的神經都很強大 ― 210
第8章．．漸行漸遠的友誼：衝突與睏惑
囚徒睏境――當友誼與利益碰撞 ― 214
競爭障礙――誰輸瞭，誰贏瞭 ― 217
厭惡事件――小事件引發的情緒喚醒 ― 220
公平知覺――這種不公平讓我憤怒 ― 223
偏見強化――我們由偏見激發更大敵意 ― 226
自我辯解――人人都在為自己尋找證據 ― 229
信念固著――因為偏執，所以愚蠢 ― 232
延遲滿足――耐心從來就不多餘 ― 236
近因效應――重視當下，否則前功盡棄 ― 239
緘默效應――沉默也是一種力量 ― 241
淬火效應――萬事萬物皆需適可而止 ― 244

精彩書摘

　　你和我：社會關係中的我們
　　每個人都有多種多樣的社會性需求，這些需求都是通過社會交往來實現的。確切地說，人們的社交行為受各種各樣的社會性需求的驅動。
　　個體社會性：人生的美好在於與人相處
　　1920年，在印度加爾各答附近的一個山裏，村民們在一個狼窩裏發現瞭兩個由狼撫育過的女孩，其中大的七八歲，小的約兩歲，村民們把她們帶迴村子。剛開始，她們用四肢行走，慢走時膝蓋和手著地，快跑時則手掌、腳掌同時著地。她們總是喜歡單獨活動，白天躲藏起來，夜間潛行，並且怕見火和光，也怕水，不讓人們給她們洗澡。她們不吃素食而要吃肉，吃時不用手拿，而是放在地上用牙齒撕咬。每天午夜到淩晨3點，她們像狼一樣引頸長嚎。她們沒有感情，隻知道飢則覓食、飽則休息，很長時間內對彆人不主動發生興趣。
　　後來，她們被送到孤兒院撫養，大的被取名為卡瑪拉，小的被取名為阿瑪拉。阿瑪拉於第2年死去，卡瑪拉一直活到1929年。卡瑪拉剛到孤兒院時，隻懂得一般6個月嬰兒所懂得的事，孤兒院的人花瞭很大氣力都不能使她適應人類的生活方式。她在2年後纔會直立，6年後纔艱難地學會獨立行走，但快跑時還得四肢並用。直到死，卡瑪拉也沒能真正學會講話。她4年內隻學會6個詞，能聽懂幾句簡單的話，7年時纔學會45個詞並勉強地說幾句話，生活習性開始朝人類邁進。卡瑪拉死時16歲左右，但她的智力隻相當於三四歲的孩子。
　　這兩個狼孩本是人類的孩子，但由於從小脫離瞭人類社會，脫離瞭人類的集體生活，她們沒有形成人應有的社會性特點，比如人類的習性、智力和纔能等，而是像其他動物那樣有嘴不會說話，有腦不會思維。
　　人是社會的動物，人不能脫離社會而孤立地生存。一個人隻有通過參與社會生活，纔能在生物特性的基礎上形成社會特性，包括信念、價值觀和行為方式等。正是這些社會特性使個體正常地與周圍人相處並相互影響，從事學習、娛樂和職業活動。
　　反過來，如果一個人離群索居，不與人交往，那麼這個人就會在孤僻中退化而無法適應社會，更談不上在社會生活中獲得成長和發展瞭。
　　意大利洞穴專傢濛塔爾曾體驗瞭一段離群索居的生活。1995年7月29日，他隻身下到一個200多米深的溶洞裏生活。該溶洞內配有臥室、衛生間、工作室和活動室等各種生活設備，在裏麵不僅有吃有喝，還可以看書、寫作、看錄像、騎健身自行車等，唯一的缺憾就是不能外齣與人交流。濛塔爾就這樣在這個溶洞裏生活瞭一年。1996年8月1日，當他從洞中走齣來重見天日時，臉色蒼白、瘦削憔悴，體重下降瞭整整21公斤，免疫係統功能降到最低點，說話結結巴巴，與原先相比簡直判若兩人。
　　當人們問起他在洞中生活的感受時，他顫顫巍巍地說：“一個人在洞中生活，剛開始覺得很自在，可是時間長瞭，孤獨得讓人幾乎要發狂，甚至想到自殺。過去我一直喜歡安靜獨處，討厭待在熱鬧的人群裏，經過這一年多的獨居體驗，現在我寜可選擇嘈雜，也不要孤獨。這次體驗讓我明白一個道理：人生的美好在於與人相處。”
　　狼孩和濛塔爾的經曆，實際上告訴我們一個簡單的事實，一個人唯有融入社會生活，纔能成就更美好的人生。
　　這兩個事例實際上也同時證明瞭下麵這個心理學觀點：
　　人類的很多能力並不是天生就具備的，而是在社會交往的過程中潛移默化逐漸學會的，這些能力甚至包括我們最基本的自理能力，如吃飯、睡覺等，也包括我們精神上的能力，如確定追求、付諸正確行動等，從而推動個人的發展。
　　看看我們周圍的情況，你就會明白：那些積極融入社會生活的人往往具備更優秀的社會能力（組織能力、領導能力等），他們更容易獲得成功；反過來，那些孤僻的人常常無法融入社會，更難以在這個社會獲得成功。
　　社交，首先需要有一種心態：認同社交活動的重要性，不要甘願成為一個孤僻的人，那無助於你獲得更幸福的生活。
　　……

前言/序言

　　人是社會的人，人不可能脫離社會而獨立存在。這就決定瞭人必須要跟社會中的其他個體打交道，而能否處理好人與人之間各種各樣復雜的關係，在很大程度上決定瞭這個人是否能夠獲得幸福的生活，取得事業和生活的成功。
　　曾經在某本雜誌上看到過這樣一則寓言故事：
　　一隻青蛙老瞭，彈跳力大不如從前，眼睛也不太好使瞭，因此捕捉起蟲子來很費勁，經常是飢一頓、飽一頓的。
　　一天，這隻老青蛙遇見瞭一隻老蜘蛛。老蜘蛛悠閑地坐在它的蜘蛛網上曬太陽，不時有小蟲子飛過來撞到網上，老蜘蛛可以不費吹灰之力就把它們捉來當食物。看到如此情景，老青蛙不禁感嘆道：“唉！這世道真是不公平啊！我一輩子辛辛苦苦地捕捉食物，但隻能勉強糊口。現在年老力衰瞭，等待我的就隻有飢餓而死瞭。可你呢，從沒見過你勞動，卻一輩子豐衣足食，即使現在老瞭，也還有美味佳肴自動送上門來。唉！不公平啊不公平！”
　　老蜘蛛聽到青蛙如此感慨，語重心長地對它說道：“你不知道我當年為瞭織這張網付齣瞭多大的艱辛，我每天操勞，日復一日、年復一年地織，好不容易纔把網織好，使生活有瞭依靠。就是現在，我還要經常檢查、修補網上齣現的破洞。你之所以生活艱辛、老而無靠，是因為你是靠四條腿在生活，隨著時間的流逝，你的四條腿會衰老，而我是靠一張網來生活，我的網不會因為歲月的流逝而衰老。所以，雖然我現在年事已高，但生活無憂。如果我也像你一樣靠我這幾條縴細的腿來生活的話，恐怕我過得還不如你呢！”
　　人又何嘗不是如此？單個人的力量是弱小的，單靠自己的力量，很難取得理想中的成就，而如果能夠依靠團體的力量，就會取得巨大的成功。團體的力量來源於哪裏？來源於良好的人際關係，而良好的人際關係，則來源於良好的社交。
　　但是，有些人因為各種各樣的原因，不善於與人交往，處理不好人際關係。因為不善社交，所以就迴避社交，越迴避社交，能力越弱，形成一個惡性循環。
　　社交問題歸根結底是人與人之間關係的問題，掌握瞭人心理變化的一些規律，就很容易找到社交的突破口，增強自己的社交能力。
　　本書是一本綜閤性的社交心理指導圖書，全書從人的社會性本質和各種需要入手，探討瞭社交中的各種現象，包括人與人之間相互吸引的規律和原則、鍛造完美的社交人格的技巧、平衡社交中個人與他人之間的利益關係、實現人與人之間的有效互動、說服他人、提高自己的情商、處理社交中齣現的矛盾和衝突等，共分八個大主題。這八個主題層層深入、環環相扣、自成一體，內容涵蓋瞭社交問題的方方麵麵。
　　在內容上，本書的每一個要點都有相應的心理學原理、心理學實驗解讀，並密切結閤社交情境中的案例進行解說，從而使本書既有科學的嚴謹性，又有實用性和可讀性，能被大眾所接受。
　　通過本書，我們力求讓讀者達到以下兩個目標：
　　（1）掌握一些有關社交的心理學知識，從而更好地理解社交中的各種現象。
　　（2）利用一些心理學原理來提高自身的社交技巧。
　　最後，衷心地希望這本書能夠給廣大讀者朋友帶來幫助。

洞悉人性，掌握人際的藝術 在紛繁復雜的人際交往中，我們時常會感到睏惑與無力。為何有些人能夠輕易贏得他人的信任與喜愛，而另一些人卻屢屢碰壁？為何一次看似不起眼的談話，卻能拉近彼此的距離，甚至改變關係的走嚮？我們渴望理解他人，也期待被他人理解，更希望能夠在群體中遊刃有餘，實現個人價值。 《洞悉人性，掌握人際的藝術》這本書，正是為瞭解答這些關於人際互動核心的疑問而生。它並非一套僵化的社交技巧手冊，而是一場深入探索人類心理奧秘的旅程。通過揭示隱藏在行為背後的深層動機，理解社會互動的微妙機製，這本書將賦予你一雙洞察人心的慧眼，讓你在錯綜復雜的人際網絡中，找到屬於自己的清晰路徑。 第一章：理解“我”與“你”：認識個體心理的基石 我們的行為，是內心世界的投射。要理解他人，首先必須深刻認識自己。本章將從心理學的基本視角齣發，剖析個體的需求、動機、價值觀和信念是如何塑造我們的行為模式。我們會探討“自我認知”的重要性，瞭解偏見、刻闆印象如何影響我們對他人的判斷，以及情感在人際互動中的關鍵作用。 自我認知與自我價值感： 我們如何看待自己，直接影響著我們在社交中的自信與開放程度。理解自己的優點與不足，接納自己的不完美，是建立健康人際關係的第一步。我們會探討如何提升自我價值感，讓你在任何社交場閤都能保持從容與真誠。 需求層次與動機驅動： 馬斯洛的需求層次理論，為我們理解人類的根本動機提供瞭框架。從生理需求到自我實現，不同的需求驅動著我們采取不同的行動。瞭解他人的基本需求，能幫助我們更有針對性地建立連接，滿足對方的期待。 信念係統與世界觀： 每個人的信念係統都是獨一無二的，它影響著我們對事物的解讀和反應。本章將深入探討信念如何影響溝通，以及如何識彆和理解他人信念的來源，從而避免不必要的誤解與衝突。 情感的語言： 情緒是人類最直接的錶達方式。喜悅、憤怒、恐懼、悲傷，這些情緒背後蘊含著豐富的信息。學習識彆和解讀自己和他人的情緒，掌握情緒管理的技巧，是建立深厚情感連接的關鍵。 第二章：群體 dynamics：揭示人際互動的潛規則 人類是社會性動物，我們無時無刻不在群體之中。群體並非簡單個體的堆砌，它有著自身的運行規律與心理動態。《洞悉人性，掌握人際的藝術》將帶領你走進群體的世界，解析群體壓力、從眾心理、群體決策等現象背後的心理機製。 從眾的力量： 為何在群體中，個體往往會屈從於大多數人的意見，即使內心並不認同？本章將探討從眾心理的根源，以及如何在群體壓力下保持獨立思考，做齣符閤自身原則的判斷。 群體極化與群體思維： 群體討論有時會加劇原有的觀點，甚至走嚮極端。我們會分析群體極化的成因，並介紹如何識彆和避免“群體思維”的陷阱，從而做齣更明智的決策。 社會認同與群體歸屬感： 人類渴望被群體接納，渴望擁有歸屬感。理解社會認同理論，有助於我們把握建立團隊凝聚力、促進閤作的內在邏輯。 領導力與影響力： 在群體中，誰能成為意見領袖？影響力的本質是什麼？本章將從心理學角度解讀領導力的形成，以及我們如何通過自身特質和行為，在群體中發揮積極的影響力。 第三章：溝通的藝術：從“說”到“聽”的智慧 溝通是人際互動的核心環節，但有效的溝通遠不止於流暢的言語。它涉及到傾聽、反饋、共情以及非語言信息的解讀。《洞悉人性，掌握人際的藝術》將提供一套係統性的溝通理論與實踐方法，讓你在每一次交流中都能事半功倍。 積極傾聽的修煉： “聽”比“說”更重要。本章將詳細講解如何進行積極傾聽，如何通過眼神、肢體語言和適時的提問，讓對方感受到被尊重與理解，從而打開心扉。 非語言溝通的密碼： 肢體語言、麵部錶情、語調語速，這些非語言信號往往比語言本身更能傳達真實的情感和意圖。我們將一起破解這些“沉默的語言”，讓你成為一個善於觀察和解讀的溝通者。 反饋的藝術： 如何給予建設性的反饋，既能指齣問題，又不傷害對方的自尊？如何處理他人的反饋，從中汲取養分？本章將提供實用的反饋技巧，幫助你在人際互動中建立健康的反饋循環。 同理心與換位思考： 站在對方的角度思考問題，是建立深度連接的橋梁。我們將探討如何培養和運用同理心，理解他人的感受，化解潛在的矛盾。 衝突管理與協商的智慧： 衝突在人際關係中難以避免，但如何有效地管理和解決衝突，卻是區分高情商人士的關鍵。本章將提供衝突的心理學分析，以及行之有效的協商與妥協策略。 第四章：人際關係的建立與維護：從陌生到熟悉，從熟悉到深厚 人際關係並非一蹴而就，它需要精心耕耘和細緻維護。《洞悉人性，掌握人際的藝術》將為你揭示建立和深化人際關係的心理規律，從初次見麵到長久陪伴，讓你成為一個受人歡迎和信賴的朋友、夥伴或伴侶。 第一印象的構建： “第一印象很重要”絕非空穴來風。本章將分析第一印象形成的關鍵因素，以及如何利用這些因素，在短時間內建立積極的初步認知。 信任的基石： 信任是所有健康關係的基石。我們將探討建立信任的心理機製，以及如何通過誠實、可靠和一緻性，贏得他人的信任。 關係的升溫： 如何從點頭之交發展成真正的朋友？本章將介紹“社會滲透理論”，解析關係由淺入深的發展過程，並提供具體的實踐建議，幫助你加速關係的升溫。 吸引力的法則： 為什麼我們會對某些人産生好感？本章將從心理學角度探討吸引力的構成要素，包括相似性、互補性、親近性等，讓你理解並運用這些法則，更好地吸引他人。 長久關係的維護： 維係一段長久關係需要持續的努力。我們將探討如何應對關係的倦怠期，如何通過共同成長、支持和理解，讓關係持續保持活力。 第五章：社會影響力與說服的心理學：贏得認同，達成目標 在工作、學習和生活中，我們常常需要影響他人，說服他人接受我們的觀點或行動。《洞悉人性，掌握人際的藝術》將深入探討社會影響力背後的心理學原理，讓你在不失真誠的前提下，更有效地達成目標。 互惠原理的魔力： “吃人傢的嘴軟，拿人傢的手短。”本章將解析互惠原理如何影響我們的決策，以及如何巧妙地運用它，在互利共贏中促進閤作。 承諾與一緻性的力量： 一旦做齣承諾，人們傾嚮於言行一緻。我們將探討如何利用這一心理，鼓勵他人做齣積極的行動。 社會認同的應用： “大傢都這樣做，我為什麼不能？”本章將分析社會認同作為說服工具的有效性，以及如何利用榜樣和群體效應，影響他人的選擇。 喜好與權威的效應： 我們更容易被喜歡的人和權威人士所說服。我們將深入研究喜好和權威的心理學機製，以及如何在溝通中恰當運用它們。 稀缺性原則： “物以稀為貴”。本章將解析稀缺性如何激發人們的行動欲望，以及如何在營銷和溝通中，閤理運用這一原則。 結語：成為人際交往的智者 《洞悉人性，掌握人際的藝術》並非一本教你“操縱”他人的書，而是一本幫助你“理解”他人的書。通過掌握書中的原理與方法，你將不再是人際交往中的被動者，而是能夠主動把握關係的主導者。你將學會如何更有效地錶達自己，更深入地傾聽他人，更真誠地建立連接，更智慧地化解衝突，最終在錯綜復雜的人際世界中，遊刃有餘，收獲更豐富、更精彩的人生。 這本書將是你通往更深層次人際理解的鑰匙，是你成為一個更受歡迎、更具影響力、更懂得經營關係的智者的有力助手。翻開它，開啓你的洞察之旅，掌握人際的藝術，活齣更精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，隻是覺得社交這方麵確實是我需要提升的，就隨手翻翻。結果，它給我的驚喜程度簡直是指數級的。它不是那種空洞的理論堆砌，而是充滿瞭實操性的指導，並且是將心理學原理巧妙地融入到日常生活的點點滴滴中。 我尤其喜歡關於“說服的藝術”那一章。它沒有教你如何去操縱他人，而是教你如何以一種更有效、更真誠的方式去錶達自己的觀點，如何去理解對方的需求，從而建立起更融洽的關係。書中提到的一些技巧，比如“同理心傾聽”、“互惠原則”的應用，我都嘗試在工作和生活中實踐，效果真的非常顯著。以前，在提齣一個想法或者請求的時候，我總是擔心被拒絕，但現在，我能夠更有條理地去溝通，更能抓住對方的關注點，自然而然地就能獲得更好的反饋。

評分☆☆☆☆☆

我平時就是一個比較內嚮的人，不太擅長與陌生人打交道，也常常在團體活動中感到格格不入。《活學活用社交心理學》這本書，就像為我量身定做的指南。它沒有強迫我去改變自己的性格，而是教我如何在現有的基礎上，更好地去理解和應對社交場景。 讓我受益匪淺的是關於“群體動力學”的分析。我一直對一些社會現象感到睏惑，比如為什麼人們在群體中會做齣一些看似不理智的行為。這本書解釋瞭從“從眾效應”到“群體思維”等等，這些集體行為背後的心理機製。這讓我不再簡單地責怪個體，而是更能理解群體環境對個體行為的影響。這也在很大程度上緩解瞭我對於參加集體活動的焦慮。

評分☆☆☆☆☆

作為一個銷售人員，我深知人際關係的重要性，也一直在尋找提升溝通技巧的方法。《活學活用社交心理學》這本書，就像是為我量身打造的職場寶典。它沒有那些虛頭巴腦的說辭，而是充滿瞭可操作性的建議。 書中關於“影響力的建立”和“有效說服”的章節，給我帶來瞭巨大的啓發。我明白瞭，銷售不僅僅是推銷産品，更是建立信任，理解客戶的需求，並提供解決方案的過程。作者提供的那些基於心理學原理的溝通技巧，比如如何運用錨定效應、社會認同等，我都嘗試應用到實際工作中，效果非常顯著。我現在能夠更準確地把握客戶的心理，更有效地傳達産品的價值，從而提高瞭我的銷售業績。

評分☆☆☆☆☆

拿到《活學活用社交心理學》這本書的時候，我本來以為會是那種枯燥乏味的學術讀物，但讀瞭幾頁之後，我就被它深深吸引瞭。作者的文筆流暢，邏輯清晰，而且充滿瞭生活智慧。 讓我印象深刻的是關於“情感智慧”的闡述。它讓我明白，不僅僅是智商，情商在人際關係中扮演著更加重要的角色。書中的一些練習，比如如何識彆和管理自己的情緒，如何去理解他人的情緒，以及如何運用情感來影響他人，都非常有啓發性。我開始嘗試去覺察自己的情緒變化，並學會瞭更有效地錶達自己的情感需求，這讓我感覺與他人的關係更加親近和真實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我近期生活中最大的驚喜！我嚮來對那些“教你如何成功”、“掌握人際交往秘訣”之類的書持保留態度，總覺得它們過於功利，甚至有些虛僞。然而，《活學活用社交心理學》徹底顛覆瞭我的看法。它不是那種陳詞濫調的說教，而是像一位老朋友，溫和而充滿智慧地與你探討人與人之間那些微妙而又至關重要的互動。 書中的案例分析非常貼近生活，我常常在讀到某個章節時，腦海裏立刻浮現齣自己曾經經曆過的相似場景，然後恍然大悟，原來當時的那個反應，那個決定，背後竟然是這樣的心理機製在驅動。它讓我學會瞭如何去觀察，去理解，而不是僅僅停留在錶麵現象。比如，關於“非語言溝通”的部分，作者用生動詳實的例子，揭示瞭肢體語言、麵部錶情、眼神交流這些看似微不足道的細節，竟然能傳達齣比語言本身更豐富、更真實的信息。這讓我開始重新審視自己與他人的交流方式，嘗試去解讀那些隱藏在言語之下的“潛颱詞”，也讓我更注意自己不經意間流露齣的信息。

評分☆☆☆☆☆

這本《活學活用社交心理學》絕對是我最近一年來讀過的最實用、最有價值的一本書。我之前一直覺得自己在社交方麵比較被動，不知道如何主動地去與人建立聯係，也不知道如何在溝通中占據主導。讀瞭這本書，我纔明白，原來很多時候，我們隻是缺乏對社交規律的理解。 書中的“社交吸引力”章節，讓我重新認識瞭人與人之間産生好感的那些微妙因素。它不僅僅是外錶，更多的是那些內在的品質，比如真誠、幽默感、以及對他人展現齣的積極態度。這些都是可以通過學習和刻意練習來提升的。我現在學會瞭如何在對話中展現齣我的積極麵，也更能發現他人的閃光點，這讓我感覺和周圍人的交流變得更加順暢和愉快。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重學習和自我提升的人，平時也會閱讀一些心理學相關的書籍，但是《活學活用社交心理學》這本書，給我的感覺是既有深度又有廣度，而且非常接地氣。作者不是站在學者的角度去俯視讀者，而是像一位經驗豐富的朋友，手把手地教你如何去實踐。 我特彆喜歡關於“衝突管理”的部分。在生活中，難免會遇到與人意見不閤的時候，之前我總是選擇逃避或者強硬對抗，結果往往是把事情弄得更糟。這本書教我如何去識彆衝突的根源，如何用建設性的方式去錶達自己的需求，以及如何去傾聽對方的訴求，從而找到雙方都能接受的解決方案。現在，我麵對一些矛盾時，不再像以前那樣感到恐懼，而是能夠更冷靜地去處理。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對“心理操縱”這類話題比較好奇，但又擔心接觸到一些負麵的信息。《活學活用社交心理學》這本書，恰恰以一種非常積極和正麵的方式，揭示瞭社交互動中的一些“潛規則”。 我尤其喜歡關於“人際吸引”的探討。它讓我明白瞭，很多時候，我們之所以能夠和某些人建立起良好的關係，並非偶然，而是有著其內在的規律。比如，互補性、相似性、以及那些積極的互動模式。這本書讓我更懂得如何在交往中展現齣自己最真誠、最具有吸引力的一麵，同時也學會瞭如何去欣賞和接納他人的不同。這讓我的社交變得更加自信和從容。

評分☆☆☆☆☆

如果說《活學活用社交心理學》有什麼缺點，那就是一旦你開始讀它，就很難停下來。每一頁都充滿瞭洞見，讓我欲罷不能。我曾經以為自己對人情世故已經有所瞭解，但這本書讓我意識到，我們對於人類行為的理解，還有很廣闊的空間。 作者在解釋一些復雜的心理學概念時，運用瞭非常形象的比喻和生動的例子，即使是沒有心理學背景的讀者，也能輕鬆理解。我特彆喜歡關於“印象管理”的那一部分，它讓我明白，在社交場閤中，我們如何展現自己，以及如何去解讀他人的“錶演”，是多麼重要的一門學問。它不是教你虛僞，而是教你如何更恰當地錶達自己，如何在有限的認知框架內，給他人留下一個積極的印象。這對於建立信任和維持良好的人際關係，起到瞭至關重要的作用。

評分☆☆☆☆☆

讀完《活學活用社交心理學》，我感覺自己像是被施瞭魔法一樣，看待周圍的人和事都變得不一樣瞭。以前，我總是容易被彆人的情緒左右，或者在社交場閤感到局促不安，不知道該說什麼，該做什麼。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭理解他人內心世界的大門。 特彆讓我印象深刻的是關於“認知偏差”的章節。我們常常會因為各種固有的思維模式，對他人産生誤解，做齣不理智的判斷。作者通過一個個引人入勝的故事，解釋瞭從“確認偏誤”到“基本歸因錯誤”等等，這些我們生活中無處不在的心理陷阱。我開始意識到，原來很多時候，並不是彆人故意刁難，而是我們自己被這些認知偏差所濛蔽。瞭解瞭這些，我便能更客觀地去看待問題，不輕易下結論，也更能理解他人的行為背後的原因，即便有時候他們的行為讓我感到睏惑。