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內容簡介

心理學並不像很多人認為的那樣神秘，甚至是不靠譜，而是確確實實時刻地影響著我們的思維、言行，並因此而給我們的人生帶來影響。在很多的時候，我們之所以痛苦、迷茫，並非在於外界的一些人和事，而在於我們的內心，即我們心理活動的影響。掌握一定的心理學知識，能夠讓我們較為輕鬆地解決很多自身問題，並對生活和工作有所助益。

本書從認清自己、激發潛能、人際交往、說話辦事等方麵入手，嚮讀者全方位地介紹瞭心理學常識。每天學點心理學，就是每天進步一點點。每天進步一點點，終會到達我們想去的地方。

作者簡介

鄭和生，男，山東人，1965年生。1983年參加工作，1990年任河流鎮於傢小學教導主任，2006年至今任河流鎮中學福校長。任教期間，工作突齣，多次受到好評。業餘時間研究通俗心理學，並將通俗心理學運用到生活和工作中，取得瞭一係列可喜的成果。

目錄

第一章 每天學點心理學，更好地認識自己
自知纔有遠方
認識自己、把握人生
不要把自己看得太重
低調做人的魅力
情緒管理第一
不要死抱著以往的經驗不放
成功的秘訣就是不受環境影響
你的想法並不一定是錯的

第二章 每天學點心理學，遇見更好的自己
積極嚮上是一種力量
看問題不能想當然
你所看到的並不一定是你所想的
從低起點中磨礪齣的高成就
用寬恕冷卻仇恨
成功者創造成功
學會放下
學會釋放和發泄
包容不完美

第三章 每天學點心理學，挖掘自我潛能
加強心理素質的修煉
激勵的力量
成功路上積極心理暗示的重要性
自信，開啓成功的第一把金鑰匙
學會發掘自己的潛力
放大你的優勢你就成功瞭
謙虛的魅力
人生應該擁有一顆熱忱之心
活到老，學到老
相信自己，相信成功

第四章 每天學點心理學，輕鬆贏得好人緣能
以貌取人，失之子羽
用發展的眼光看問題
彆被眼前景象濛蔽瞭眼睛
寬容彆人，就是善待自己
尊重：人際交往的第一原則
學會換位思考
幽默是化解人際危機的良方
尋找彆人感興趣的話題

第五章 每天學點心理學，讓交往更輕鬆
言逢知己韆句少
錶達齣你的誠實與熱情
用熱情打動彆人
你想人傢怎樣待你，你也要怎樣待人
縮短心理距離
隻承諾你能做到的
提高自己的吸引力
擺正自己的位置
贈人玫瑰，手有餘香

第六章 每天學點心理學，更易打動人心
為彆人著想就是為自己著想
彆人需要的纔是最好的
僕人眼裏無英雄
永遠以欣賞與感恩的心態對待他人
運用“增減效應”，讓交往更“入心”
學會尊重與理解彆人
你可以打倒一個人，但是卻打不敗一個人
避免人雲亦雲

第七章 每天學點心理學，說話以“攻心為上”
說得多，並不代錶說得好
讓對方自己說服自己
不要想著和彆人對著乾
好話說太多也會讓人煩
吾日三省吾身
一步步打破彆人的心理防綫
善於獨立思考

第八章 每天學點心理學，找到成功之路
以退為進
換個角度看問題
拉近心理距離
不要以自己的標準評價彆人
猶豫不決的選擇等於沒有選擇
沒有最好的，隻有更好的

第九章 每天學點心理學，事半功倍
好奇心是做好事情的動力
衝動是魔鬼
有一種成功叫堅持
善於拒絕是一種能力
成功源於專注
循序漸進輕鬆實現目標

精彩書摘

　　《每天學點心理學》：
　　積極嚮上是一種力量
　　著名的文學傢托爾斯泰曾經說過：“世界上隻有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數人想改變這個世界，但沒人想改變自己。”想要改變現狀，就要改變自己；要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環境，適應變化，就要學會改變自己。
　　這是與破摔效應意義相反的一種積極效應：當一次大的挫摺後，受挫人不僅不氣餒，反而激發起改變現況、奮力嚮上的意誌，從而迅速成功的心理效應，即奮起效應。
　　在生活當中，幾乎每一個人都會遇到挫摺，麵對這些挫摺我們該怎麼辦？有兩種不同的處理方法：第一種人是一蹶不振，破罐子破摔，最終一事無成；第二種人是越挫越勇，1000次倒下就會有1001次站起來，最終獲得成功。很顯然，我們都希望自己成為第二種人。可是要成為第二種人，就必須具備一個條件：越挫越勇，而不是一蹶不振。這就是奮起效應想要告訴的道理：遇到挫摺，不必氣餒，不能破罐子破摔，而應該正視挫摺，打敗挫摺，並重新站起來迎接成功。否則，在工作生活當中就會遇到以下幾點睏難：
　　1.缺乏自信，自認為什麼事情都做不好。
　　這是麵對挫摺很容易就産生的一種自卑心理，特彆是在很多人自覺希望完全破滅的情況下，自信心會在短時間裏崩潰，取而代之的則是無盡的自卑和對自己“無能”的評價。
　　2.齣現消極心態。
　　挫摺的齣現勢必會對人的心態産生一定的打擊作用。有的人越是打擊越是堅強，而有的人則不然，一旦打擊多瞭，就會齣現消極心態。
　　在現實生活中，很多人之所以工作不順利、生活不開心，多半情況就是沒有處理好挫摺對自己造成的影響，以至於産生瞭自卑心理，認定自己沒有齣息。在這種消極心態的影響下，最終被社會所拋棄。
　　小時候的富蘭剋林·羅斯福是一個膽小並且心理脆弱的小男孩，如果在學校被叫起來背誦課文，他就立即會錶現齣雙腿發抖，嘴唇顫動等癥狀，並且迴答的還含糊不清。因此他的臉上總是一種驚懼的錶情，甚至連呼吸也變得像喘氣一樣，更為讓彆人為他感到悲哀的是，他竟然沒有好看的麵孔。因為他是實實在在的暴牙。
　　假如這種情況發生在其他的小孩子身上，那麼這個小孩在心底裏一定會很敏感，並且一定會迴避任何的集體活動，性情變得孤僻，不喜歡交朋友，成為一個沒人關心沒人尊敬的人！
　　可是富蘭剋林·羅斯福並沒有像人們所想象的那樣去做，而是一直保持著一種積極的心態來麵對自己所遇到的挫摺。而正是這種心態，最終激發瞭他的奮鬥精神。一個人的缺陷促使一個人更努力地去奮鬥，富蘭剋林·羅斯福正是這種人，他並未因為同伴的嘲笑而失去勇氣，而恰恰是相反，他把自己喘氣的習慣變成瞭一種堅定的嘶聲，用自己的牙齒咬緊自己的嘴唇而使它不顫動，從而剋服瞭他的膽小和恐懼。也就是這種奮鬥精神，他終最終成瞭美國一個偉大的總統。
　　富蘭剋林·羅斯福並沒有因為自己有那麼多的缺陷而放棄追求的努力，而是很好的利用自己的缺陷，成為一種無形的資本，最終走到成功的巔峰，成為美國第一個最得人心的總統。我們在感動於他的事跡時，是否也能趁機改變一下自己，利用一下奮起效應，激勵自己走嚮成功呢？很顯然，大傢都想這麼做。那麼該如何去執行呢？不急，以下就是比較實用的方法：
　　1.彆把挫摺絕對化。
　　很多人在遇到挫摺的時候不是從客觀事物齣發，而是從主觀願望齣發，缺乏對變故的思想準備，遇到挫摺容易導緻心理失調。要想改變這種狀況，就不能絕對化挫摺，要知道，挫摺背後往往就是一個機遇，隻要你善於尋找，總有你需要的。
　　2.彆把挫摺概括化。
　　所謂挫摺概括化是指以一時一事的結果來評價自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價值，以點概麵，以偏概全，遇到挫摺就容易導緻因全麵否定自己或他人而心理失調。同樣，要利用奮起效應來激勵自己，就不能將挫摺概括化。
　　3.彆把挫摺誇大化。
　　所謂挫摺誇大化是指對事情的後果想得過分嚴重、可怕。有這種思維方式的人遇到挫摺容易因自畏、自卑而導緻心理失調，甚至自尋絕路。顯然，這種心態對於成功來說是危險的、緻命的。
　　4.懂得自我調節。
　　自我調節，即想方設法自己反駁自己，用正確的觀念來反駁不正確的觀念，進行邏輯推理，最終産生積極的調節效果。
　　5.學會接受外部的誘引勸說。
　　學會外部的誘引勸說是另一條重要途徑，通過誘導、勸說改變個體對事件的認知評價。比如在遭遇挫摺的時候能接受彆人的誘導和勸說，重新振作起來，而不是一蹶不振、破罐子破摔。曾經有人說過這樣一句話：我之所以成功，並不是我的倒下的次數比彆人少，而是我站起來的次數比彆人多罷瞭。
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