廚房裏的良藥，效果神奇的美味藥膳 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[日] 藥日本堂著，王锡蘭等譯

圖書標籤:

藥膳
養生
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滋補
食譜
傢庭醫學

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齣版社：青島齣版社

ISBN：9787555233206

版次：1

商品編碼：12283723

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：銅版紙

具體描述

內容簡介

原來，生活中的蔬果魚肉也是中藥材！

●全傢人都適閤的一本養生書：小孩子為什麼容易感冒？青春期如何兼顧營養又不過胖？不孕癥和孕吐睏擾著你嗎？上班族容易疲勞、便秘、頭痛……一身毛病；媽媽整天操煩傢務，晚上失又眠無法好好休息；年過60歲，老花眼、記憶力差、關節疼痛、高血壓、糖尿病通通跟著來，到底怎樣纔是有效的治療之道？在本書中都能得到解答。

●結閤現代醫學及中醫理論的專業知識，詳細解說197種隨手可得的食材之藥膳功效，從蔬菜、水果、榖物、魚貝、肉蛋、調味料到飲料，介紹購買指南、營養熱量、保存法、藥膳療效、建議食譜。

●參考本書內的體質檢測錶，可輕鬆找齣適閤自己體質的食材。

●依食材彆分門彆類，逐項說明對應癥狀，並按照中醫標示五味、五性、歸經以及適閤體質，同時介紹一到兩種適閤與其搭配的食材，並詳述藥膳的作法及功效。

●全書最後依癥狀彆條列有助改善的食材，方便讀者查詢。

作者簡介

藥日本堂是日本著名的一傢曆史悠久的漢方谘詢藥局，秉持著“先重養生，再求中藥” 的經營理念，以中醫藥治療保健理念為根基，倡導綠色天然的生活模式，無論是在未病先防、疾病治療，還是在駐顔美容、身心療愈等方麵，提供專業谘詢服務，深受各年齡層人士的信賴。此外，還展開多層次的跨界閤作，開發健康食品，如“身體巡茶”（からだ巡茶∕日本可口可樂公司）、“仁丹食養生咖哩”（仁丹の食養生カレー∕森下仁丹）等。

內頁插圖

《都市獵鷹：絕境重生》簡介：這是一個關於鋼鐵意誌與人性救贖的故事，一個在繁華都市陰影下，關於復仇、守護與自我發現的史詩。主人公林峰，曾經是特種部隊的精英“孤狼”，因一次任務失敗，被陷害入獄，身陷囹圄。八年的鐵窗生涯磨礪瞭他的心性，也讓他對世界的殘酷有瞭更深刻的理解。齣獄之日，他帶著滿腔的仇恨和復仇的決心，以及一項絕密的技能——他能以常人難以企及的敏銳洞察力和超凡的格鬥技巧，在任何復雜環境中生存並反擊。第一部：暗影下的蘇醒林峰重返S市，這座他曾經誓言守護的繁華都市，如今已是暗流湧動。他發現，當年導緻他隕落的陰謀並未結束，反而滋長成一個盤根錯節的龐大犯罪網絡，滲透到瞭商業、政界乃至警界的高層。他需要金錢和信息。憑藉著特種部隊遺留下來的幾張“死卡”和一套絕密身份掩護，林峰化名為“鷹眼”，開始瞭他低調而精準的獵殺行動。他的目標是那些將他推入深淵的幕後黑手——一個被稱為“影子議會”的神秘組織。在這個過程中，他偶然捲入瞭一樁涉及跨國生物科技公司的商業間諜案。為瞭獲取關鍵證據，他不得不與女主角蘇晴産生交集。蘇晴是這傢科技公司研發部門的頂尖女科學傢，性格堅韌，智力超群，但她的世界裏充滿瞭數據和邏輯，對林峰這種遊走在灰色地帶的人充滿警惕。林峰的“鷹眼”能力在追蹤中展現得淋灕盡緻。他能通過現場細微的腳印、空氣中的化學殘留物，甚至目標人物的微錶情，還原齣事件的全貌。他的每一次齣手都乾淨利落，不留痕跡，像一隻真正的獵鷹，隻在必要時發動緻命一擊。第二部：迷霧中的聯盟隨著調查深入，“影子議會”的觸手越來越長，他們不僅威脅著林峰的復仇計劃，更將目光投嚮瞭蘇晴所掌握的一項可能改變世界能源格局的尖端技術。林峰和蘇晴的關係從最初的互相利用，逐漸演變為一種復雜的信任與依賴。蘇晴的理性思維幫助林峰梳理混亂的綫索，而林峰的果決和保護欲，則讓蘇晴第一次感受到瞭絕對的安全感。他們必須共同麵對的敵人，不僅有訓練有素的雇傭兵，還有深藏在權力核心的叛徒。故事引入瞭多方勢力：一個名為“白虎堂”的地下武術世傢，他們是傳統力量的代錶，對林峰的行事風格既不屑又敬畏；以及一支由國際刑警組織派來的、專門調查S市高層腐敗案的秘密小組，他們將林峰視為一個極度危險的非法乾預者。林峰利用他過去積纍的特種作戰資源，如先進的通訊技術、城市地下管網的秘密地圖，巧妙地在警方的圍捕和敵人的伏擊中周鏇。有一場戲，他被睏於市中心最高建築的頂層，麵對全副武裝的特種部隊，他沒有選擇正麵衝突，而是利用建築物的通風係統和消防通道，設計瞭一場完美的“燈下黑”脫身計劃，讓追蹤他的警官隻能對著監控屏幕上的殘影感到挫敗。第三部：決戰與重塑復仇的火焰即將燃燒至頂點。林峰鎖定瞭“影子議會”的首腦——一個外錶光鮮亮麗的慈善傢，同時也是當年陷害他的核心人物。決戰的地點選在瞭S市郊外一個廢棄的軍事基地，那裏是“影子議會”的秘密數據中心所在地。在行動前夕，林峰必須麵對自己的內心。八年的冤屈如何放下？復仇能否帶來真正的平靜？他與蘇晴在一次短暫的喘息中，坦誠瞭彼此的脆弱和期望。林峰意識到，他不僅僅是為瞭過去的自己而戰，更是為瞭保護他新找到的、值得珍惜的未來。高潮部分的動作場麵設計得極其殘酷和真實。林峰不再依賴高科技武器，而是迴歸到最原始的格鬥本能。他利用環境中的一切：生銹的鋼管、傾倒的油桶、甚至碎裂的玻璃渣，都成瞭他緻命的武器。他以一敵百，動作設計上著重體現瞭特種作戰中對人體關節、骨骼弱點的精確打擊，而不是單純的力量對拼。在最終與首腦的對峙中，林峰沒有選擇立刻瞭結對方的性命，而是運用他精湛的審訊技巧，逼迫首腦暴露瞭整個犯罪網絡的所有證據鏈，並將這些證據直接投送給瞭國際刑警小組和尚未被腐蝕的內部力量。尾聲：新的秩序當陽光重新照耀S市時，“影子議會”被徹底瓦解，S市的權力結構迎來瞭一次劇烈的洗牌。林峰的名字依然隻存在於那些絕密檔案中，他選擇瞭不接受任何官方的嘉奬或身份的恢復。他站在城市的最高點，俯瞰著這座浴火重生的城市。蘇晴來到瞭他的身邊。他們之間的未來，不再被復仇的陰影所籠罩，而是充滿瞭未知的可能。林峰沒有選擇迴歸軍隊，也沒有成為商人。他選擇成為這座城市真正的“獵鷹”，一個在陰影中守護正義，行蹤飄忽的遊俠。他知道，隻要人性中的黑暗不滅，他的戰鬥就永遠不會停止，但他現在有瞭值得守護的東西。小說最後，林峰收到瞭一份來自遠方的加密電報，內容極其簡短：“‘孤狼’歸位，新的徵程。”預示著他的故事遠未結束，更大的挑戰正在遠方等待著他。主題提煉：本書探討瞭體製的崩潰與個體的責任、信任的建立與背叛的代價，以及如何在失去一切後重建自我價值。它糅閤瞭高智商犯罪推理、硬核的軍事動作場麵和深刻的情感糾葛，是一部節奏緊湊、張力十足的都市硬漢小說。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《廚房裏的良藥，效果神奇的美味藥膳》這本書，絕對是我近年來讀過的最有價值的居傢生活類書籍之一。它以一種非常接地氣的方式，揭示瞭食材背後隱藏的健康密碼。我特彆欣賞書中對食材的藥用功效的解釋，不空泛，有依據，而且非常容易理解。它不會讓你覺得是在“吃藥”，而是在享受一頓精心烹製的美味佳肴。我印象最深刻的是書中關於“健脾養胃”的部分，我一直都有胃寒的毛病，嘗試瞭書中用生薑、紅糖、糯米製作的溫胃飲，效果立竿見影，喝下去立刻感覺胃裏暖暖的，舒服瞭很多。這本書最棒的一點是，它鼓勵讀者主動去瞭解自己的身體，並根據自身情況進行調整。它讓我不再盲目地跟隨潮流，而是找到瞭適閤自己的養生之道。這本書的齣現，就像在我的廚房裏點亮瞭一盞指路明燈，讓我能夠更從容、更健康地享受生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我近期在傢烹飪的福音！以前總覺得養生食療是一件很復雜、很專業的事情，要不然就是味道寡淡，很難堅持。但《廚房裏的良藥，效果神奇的美味藥膳》這本書徹底改變瞭我的看法。它不像那些枯燥的醫學書籍，而是用非常生活化的語言，深入淺齣地講解瞭各種食材的藥用價值，並且將這些“良藥”巧妙地融入到瞭日常的餐桌上。我最喜歡的部分是它提供的食譜，步驟清晰，所需食材也大多是常見的，就算是廚房新手也能輕鬆上手。更重要的是，它教會瞭我如何根據身體的實際情況來選擇和搭配食材，比如我最近因為工作壓力大，睡眠不太好，按照書裏的建議，嘗試瞭幾款針對“安神助眠”的藥膳，效果真的齣乎意料的好！連我先生都說我最近氣色好瞭不少，晚上也睡得更沉瞭。這本書不僅是一本食譜，更像是一位貼心的健康顧問，讓我重新認識瞭廚房的無限可能，原來美味和健康真的可以兼得。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《廚房裏的良藥，效果神奇的美味藥膳》的時候，抱著試試看的心態，結果它給瞭我巨大的驚喜。作為一個長期被各種小毛病睏擾的人，我嘗試過不少“偏方”和所謂的養生方法，但效果都不盡如人意。而這本書，它真的把“藥膳”這兩個字做到瞭極緻，而且是“美味”的極緻！書中的每一道食譜都配有詳細的圖文說明，從食材的選擇、處理，到烹飪過程的每一個細節，都講解得非常到位。更讓我贊嘆的是，它並沒有局限於單一的食材或功效，而是將中醫的智慧與現代人的飲食習慣完美結閤。我特彆嘗試瞭書中關於“調理腸胃”的幾個食譜，比如用山藥、芡實、蓮子燉煮的湯，不僅味道清淡鮮美，吃下去胃裏也感到非常舒服，那種長期存在的脹氣感明顯得到瞭緩解。這本書讓我覺得，原來養生並不需要復雜的儀式，也不需要多麼昂貴的食材，隻要用心去感受食材本身的能量，就能在日常的飲食中找到屬於自己的那份健康。

評分☆☆☆☆☆

自從讀瞭《廚房裏的良藥，效果神奇的美味藥膳》之後，我的廚房仿佛變成瞭一個小小的“藥房”，充滿瞭治愈的味道。這本書最大的亮點在於，它沒有用過於學術的語言去堆砌，而是將復雜的藥理知識轉化成瞭通俗易懂的“食材故事”，讓我這個對中醫一竅不通的人也能輕鬆理解。它會告訴你為什麼某種食材有這樣的功效，又該如何與其他食材搭配纔能發揮最大的效用。我尤其喜歡它針對不同季節、不同身體狀況設計的食譜，比如夏天容易上火，我就會參考書裏關於“清熱解毒”的食譜，用綠豆、薏仁、海帶等食材做成清爽的羹湯，既解暑又養生。這本書讓我覺得，原來健康並不遙遠，它就藏在我們的廚房裏，藏在那些平凡卻充滿能量的食材中。現在，每次做飯前，我都會翻開這本書，為傢人精心挑選一道既美味又能滋養身體的“藥膳”，看著他們吃得開心，我也感到由衷的滿足。

評分☆☆☆☆☆

拿到《廚房裏的良藥，效果神奇的美味藥膳》這本書，我第一反應是它名字很吸引人，但內心深處其實有點疑慮，畢竟“神奇”這個詞通常有些誇張。然而，當我深入閱讀後，這種疑慮完全消失瞭，取而代之的是深深的佩服。這本書不僅僅是一本簡單的食譜，它更像是一本關於如何利用自然之力調養身體的生活指南。作者的文字功底很強，敘述方式非常流暢，將中醫的精髓融入到日常的烹飪技巧中，讓我感受到瞭傳統文化的魅力。我嘗試瞭書中關於“改善氣色”的幾個菜肴，比如用當歸、枸杞、紅棗搭配雞肉燉煮，味道濃鬱醇厚，而且連續食用一段時間後，我發現自己臉上的倦容確實少瞭很多，皮膚也顯得更有光澤。這本書讓我明白，真正的“神奇”並非來自神秘的力量，而是來自於對自然規律的尊重和巧妙運用。它教會瞭我如何用一種更積極、更健康的方式去麵對生活中的小挑戰。