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[美] 戴爾·卡耐基（Dale Carnegie）著，達夫編

圖書標籤:

心理學
人性
優點
積極心理學
自我提升
行為科學
社會心理學
人際關係
幸福感
成長

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齣版社：中國華僑齣版社

ISBN：9787511373281

版次：1

商品編碼：12321984

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-02-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

　　本書通過一些經得起時間考驗的成功案例，教會經理、營銷人員、工程師、會計等各行業的人如何避免情緒煩躁，如何即刻消除工作中的焦慮，如何善加利用彆人的批評等的好方法，讓人們立即采取行動，調整心態，給人們帶來平和、快樂，擁有更加開闊、幸福的人生。

精彩書摘

　　讓煩惱迅速『過期』

　　◇唯一可以使過去的錯誤具有價值的方法，就是冷靜地分析我們過去的錯誤，並從錯誤中得到教訓，然後再把錯誤忘掉。

　　◇當你開始為那些已經做完或過去的事憂慮的時候，你不過是在鋸一些木屑。

　　◇聰明的人永遠不會坐在那裏為他們的損失而悲傷，卻會很高興地想辦法來彌補他們的創傷。

　　就在我寫這些話的時候，我望望窗外，看見瞭我院子裏一些恐龍的足跡——一些留在大石闆和石頭上的恐龍的足跡。這些恐龍的足跡，是我從耶魯大學的皮博迪博物館買來的。我還有一封由皮博迪博物館館長寫來的信，說這些足跡是1.8億年前留下來的。就連白癡也不會想追溯到1.8億年前去改變這些足跡，而一個人的憂慮就正如這種想法一樣愚蠢，因為就算是180秒鍾以前所發生的事情，我們也不可能再迴頭去糾正它——可是我們有很多的人卻正在做這樣的事情。說得更確實一點，我們可以想辦法來改變180秒鍾以前發生的事情所産生的影響，但是我們不可能去改變當時所發生的事情。

　　唯一可以使過去的錯誤具有價值的方法，就是冷靜地分析我們過去的錯誤，並從錯誤中得到教訓，然後再把錯誤忘掉。

　　我知道這句話是有道理的，可是我是不是一直有勇氣、有腦筋去這樣做呢？要迴答這個問題，讓我先告訴你幾年前我有過的一次奇妙經驗吧。我讓三十幾萬元錢從大拇指縫裏溜過，沒有得到一分錢的利潤。事情的經過是這樣的：

　　我開辦瞭一個很大的成人教育補習班，在很多城市裏都有分部，在組織費和廣告費上，我也花瞭很多的錢。我當時因為忙於教課，所以既沒有時間，也沒有心情去管理財務問題，而且當時也太天真，不知道我應該有一個很好的業務經理來支配各項支齣。

　　最後，過瞭差不多一年，我發現瞭一件清楚明白，而且很驚人的事實：雖然我們的收入非常多，卻沒有得到一點利潤。在發現瞭這點之後，我應該馬上做兩件事情。

　　第一，我應該有那個腦筋，去做黑人科學傢喬治·華盛頓·卡佛爾在銀行倒瞭他5萬元的賬——也就是他畢生的積蓄——時所做的那件事。當彆人問他是不是知道他已經破産瞭的時候，他迴答說：“是的，我聽說過瞭。”然後繼續教書。他把這筆損失從他的腦子裏抹去，以後再也沒有提起過。

　　我應該做的第二件事是，應該分析自己的錯誤，然後從中學到教訓。

　　可是坦白地說，這兩件事我一樣也沒有做。相反的，我卻開始大大發愁起來。一連好幾個月我都恍恍惚惚的，睡不好，體重減輕瞭很多，不但沒有從這次大錯誤裏學到教訓，反而接著犯瞭一個隻是規模小瞭一點的同樣的錯誤。

　　對我來說，要承認以前這種愚蠢的行為，實在是一件很窘迫的事。可是我很早就發現：“去教20個人怎麼做，比自己一個人去做，要容易得多瞭。”

　　我真希望我也能夠到紐約的喬治·華盛頓高中去做保羅·布蘭德威爾的學生。這位老師曾經教過住在紐約市布朗士區的艾倫·桑德斯。

　　桑德斯先生告訴我，他的生理衛生課的老師保羅·布蘭德威爾博士教給他最有價值的一課：

　　“當時我隻有十幾歲，可是那時候我已經常為很多事情發愁。我常常為我自己犯過的錯誤自怨自艾；交完考試捲以後，我常常會半夜裏睡不著；咬著我的指甲，怕我沒辦法考及格；我老是在想我做過的那些事情，希望當初沒有這樣做；我老是在想我說過的那些話，希望我當時把那些話說得更好。

　　“有一天早上，我們全班到瞭科學實驗室。老師保羅·布蘭德威爾博士把一瓶牛奶放在桌子邊上。我們都坐瞭下來，望著那瓶牛奶，不知道那跟他所教的生理衛生課有什麼關係。然後，保羅·布蘭德威爾博士突然站瞭起來，一掌把那瓶牛奶打碎在水槽裏，一麵大聲叫道：‘不要為打翻的牛奶而哭泣。’

　　“然後他叫我們所有的人都到水槽邊去，好好地看看那瓶打碎的牛奶。‘好好地看一看，’他告訴我們，‘因為我要你們這一輩子都記住這一課，這瓶牛奶已經沒有瞭——你們可以看到它都漏光瞭，無論你怎麼著急，怎麼抱怨，都沒有辦法再救迴一滴。隻要先用一點思想，先加以預防，那瓶牛奶就可以保住。可是現在已經太遲瞭——我們現在所能做到的，隻是把它忘掉，丟開這件事情，隻注意下一件事。’

　　“這次小小的錶演，在我忘瞭我所學到的幾何和拉丁文以後很久都還讓我記得。事實上，這件事在實際生活中所教給我的，比我在高中讀瞭那麼多年所學到的任何東西都好。它教我隻要可能的話，就不要打翻牛奶，萬一牛奶打翻、整個漏光的時候，就要徹底忘掉這件事情。”

　　有些讀者大概會覺得，花這麼大力氣來講那麼一句老話：“不要為打翻瞭的牛奶而哭泣”，未免有點無聊。我知道這句話很普通，也可以說很陳舊。可是像這樣的老生常談，卻飽含瞭多年來所積聚的智慧，這是人類經驗的結晶，是世世代代傳下來的。如果你能讀盡各個時代很多偉大學者所寫的有關憂慮的書，你也不會看到比“船到橋頭自然直”和“不要為打翻的牛奶而哭泣”更基本、更有用的老生常談瞭。隻要我們能應用這兩句老話，不輕視它們，我們就根本用不到這本書瞭。然而，如果不加以應用，知識就不是力量。

　　……

前言/序言

人生活在世上隻有短短的幾十年，卻浪費瞭很多的時間去想許多短時間內就會被遺忘的小事。實際上，世界上有半數的傷心事都是由一些小事引起的，諸如一點小小的傷害、一絲小小的屈辱，等等。有意思的是，那些在圖書館、實驗室從事研究工作的人卻很少因憂慮而精神崩潰，因為他們沒有時間享受這種奢侈。憂慮最能傷害你的時候，不是在你行動時，而是在你工作做完之後。

印度戲劇傢卡裏達沙把太陽升起——黎明到來的這一天稱為生命中的生命，宣稱：“昨天是場夢，明天是幻影。唯有今天，纔會使每一個昨天變成一個快樂的夢，使每一個明天成為有希望的幻影。”在你失意無比的時候，你能否脫口而齣“不管明天怎麼糟，我已經過瞭今天”？理由很簡單，今天纔是最真實的驛站!

從1931 年開始，我在紐約替商界舉辦一項教育課程。最初時，我隻舉辦瞭演講的課程。此類課程的目的是運用實際的經驗，幫助成人在商業洽談和團體中，能依照自己的思想，更清晰、更有效果、更鎮定地發錶他們的意見。

然而，幾年的授課經驗使我認識到，除瞭上述問題之外，憂慮和許多的不良情緒已成為這些人麵臨的另一個普遍而重大的問題。大部分上班族學員，包括各行各業的主管、推銷員、工程師、會計，他們中的大多數人都有問題，其中也包括女性——職業婦女和傢庭主婦，她們也有自己的問題！

在我們的醫院裏，有一半以上的病人都是因為緊張和情緒睏擾而引發疾病後住院的。我把紐約公共圖書館書架上的有關憂慮的書都看遍瞭，我也到其他地方搜索所有我能找到的有關憂慮的書，可真沒發現哪一本能夠適用於那些成人班的學員，於是我決定再動手寫一本——就是這本《人性的優點》。

為瞭撰寫這本書，我讀瞭所有我能找到的、有關此題意的資料，包括迪剋斯的報紙信箱迴答、離婚法庭的記錄、雙親雜誌以及多種著名的著述。同時，我還雇用一位受過訓練的人去研究、探索。他花瞭一年半的時間，在各圖書館中閱讀我所遺漏瞭的資料，研究各種心理學，閱讀多種雜誌文章和無數偉人的傳記，並加以研究，然後找齣各時代大人物是如何度過人生的。

我們讀過各時代的偉人傳記，讀過那些領袖人物的生平記事，從愷撒到愛迪生，不一而足。有關羅斯福的傳記，我就收集瞭100 多本。我們決定不惜時間、金錢找齣自古以來任何人所用過的、關於交友和自我調適的切實的方法。

我曾經親自訪問過世界著名的成功人士，盡量從他們身上找齣他們在與人相處時所運用的技巧。

我還做過一件比采訪、閱讀更重要的事情：我在一個專門研究如何剋服憂慮的實驗室工作瞭5 年——也就是由我的成人訓練班所組成的實驗室。就我所知，這是世界上第一所，也是唯一一所研究憂慮的實驗室。我們的做法是，將一套剋服憂慮的準則教給學員，請他們迴去進行實際運用，再迴到班上報告結果。很多學員報告的都是一些過去能夠行之有效的方法。

可以說，我是世界上聽過關於“剋服憂慮”演講最多的人。除此之外，我還接觸過成百上韆的“剋服憂慮”的經驗。有些是他人寄給我的，還有一些是在班上得過奬的。總之，這本書絕非來自象牙之塔，也不是如何剋服憂慮的學院派研究報告，而是一本記錄成百上韆位成年人剋服憂慮的報告。這絕對是一本更為實用的書！

哈佛大學教授威利姆·賈姆士曾這樣說過：“如果和我們應有的成就作個比較，我們現在所取得的成就隻是朦朧半醒著，我們隻是利用瞭身心一小部分的能源。我們在極限之內，尚有更多的能源，可是我們卻習慣於不加以利用。”

這本書唯一的目的，就是幫助你發現、挖掘、利用自身的能源——那些孕育在你身心卻尚未能利用的財富!

如果看完這本書的前三章，你應對煩惱的方法仍然沒有改進，至少對你來講，我認為這本書是一個完全的失敗！因為，教育最大的目的，不僅是探求知識，還應有行動的功能。

這是一本具有行動功能的書！

戴爾卡耐基

《人性的優點》這本書，我一直想把它寫得更生動、更貼近生活，讓讀者在閱讀的過程中，能感受到一種熟悉的溫暖，也能發現自己身上那些被忽略卻閃閃發光的特質。我希望它不僅僅是一本關於“優點”的書，更是一麵鏡子，映照齣我們真實的自己，也提供一麵窗，讓我們看到更廣闊的可能性。我常常覺得，我們每個人內心深處都藏著一股強大的力量，一種與生俱來的嚮善的本能，一種追求美好、渴望連接的情感。這本書，就是想去挖掘和放大這種力量。我不想寫那些遙不可及的道理，而是想從最日常的、最細微的生活片段入手，去描繪那些構成我們人性中最寶貴的部分。比如說，書中會提到“善意的微笑”。這不是指那種客套的、程式化的禮貌，而是發自內心的、帶著溫度的微笑。一個簡單的微笑，可以瞬間拉近人與人之間的距離，驅散陌生感，傳遞善意和理解。我想寫一些小故事，關於在一個擁擠的地鐵車廂裏，陌生人之間因為一個微笑而産生的短暫卻美好的互動；或者在一個繁忙的街角，一位店主對顧客一個真誠的微笑，是如何讓顧客的心情瞬間明朗起來。這些都是我們生活中可能遇到的小事，但它們纍積起來，就構成瞭我們人性的底色。再比如，“傾聽的藝術”。現在的人們，似乎越來越善於錶達自己，卻越來越缺乏耐心去傾聽。我希望在書中，能夠強調傾聽的重要性。傾聽，不僅僅是用耳朵去接收聲音，更是用心去感受對方的情緒，去理解對方的言外之意。書中會探討如何成為一個更好的傾聽者，比如如何放下評判，如何給予對方充分的關注，如何用肢體語言迴應，甚至是如何在對方語無倫次時，給予恰當的引導。我可能會分享一些我自己在傾聽過程中遇到的挑戰和體會，以及一些關於如何通過傾聽，化解矛盾、增進理解的例子。 “感恩的心”也是我想要著重描繪的一個方麵。在這個節奏越來越快的時代，我們常常會因為追求更多而忽略瞭已經擁有的。對生活中的點點滴滴心懷感恩，是一種非常積極的生活態度。它能讓我們看到生活的美好，也能讓我們更有動力去麵對睏難。書中會探討如何培養感恩的心，比如每天花幾分鍾寫下讓自己感到感恩的事情，或者主動去感謝身邊的人。我會用一些溫暖的文字，來描繪那些在睏境中依然心懷感恩的人們，他們的故事會給人帶來力量。 “同情與共情”也是人性中不可或缺的一部分。能夠理解和感受他人的痛苦，並願意伸齣援手，這是我們社會之所以能夠和諧運作的基礎。我不想把同情寫得高高在上，而是想強調它是一種與生俱來的能力，一種我們應該去嗬護和培養的能力。書中會探討如何分辨同情與憐憫，如何以更有效的方式去幫助他人，以及如何通過共情，建立更深厚的連接。我可能會分享一些關於人道主義精神的例子，或者一些普通人在危難時刻互相扶持的故事。 “誠實與正直”是人性的基石。在信息爆炸、真假難辨的時代，堅守誠實與正直，顯得尤為重要。我不想把這個話題寫得過於嚴肅，而是想從日常生活中的小事說起。比如，在工作中，即使麵對誘惑，也要堅守職業道德；在人際交往中，言齣必行，不欺騙，不隱瞞。書中會探討如何在這個復雜的世界中，保持內心的純淨和坦蕩。我可能會分享一些關於堅持真理、不屈不撓的故事，來展現誠實與正直的力量。 “寬容與理解”是化解衝突、促進和諧的關鍵。人與人之間總會有摩擦和分歧，學會寬容，學會理解，纔能讓關係更加穩固。我希望在書中，能夠強調寬容的智慧，而不是盲目的原諒。寬容，是看到對方的缺點，卻依然選擇接納；理解，是站在對方的角度去思考問題。書中會探討如何區分寬容和縱容，如何以更成熟的心態去處理人際關係中的矛盾。我可能會引用一些曆史人物的例子，或者分享一些化解傢庭矛盾、朋友紛爭的智慧。 “責任感”是成熟的標誌。對自己的行為負責，對傢人負責，對社會負責，這是我們作為社會人的基本義務。我不想把責任寫得像是一種負擔，而是想把它描繪成一種擔當，一種成長的體現。書中會探討如何培養責任感，比如從小事做起，承擔起應有的義務，並且敢於承擔後果。我可能會分享一些關於那些勇於擔當、剋服睏難的故事，來展現責任感的價值。 “樂觀與希望”是支撐我們前進的動力。生活不可能一帆風順，總會有低榖和挑戰。保持樂觀的心態，對未來抱有希望，能夠幫助我們度過難關，重新站起來。書中會探討如何培養樂觀的精神，比如關注積極的一麵，學會從失敗中汲取教訓，並且相信明天會更好。我可能會分享一些關於那些在逆境中依然保持樂觀的人們的故事，他們的經曆會給人帶來無限的鼓舞。 “愛與奉獻”是人性中最溫暖的光芒。愛，可以是親情、友情、愛情，也可以是對陌生人的善意；奉獻，可以是微不足道的幫助，也可以是偉大的犧牲。我希望在書中，能夠用最樸實的語言，去描繪愛的力量。書中會探討愛的不同形式，以及如何通過奉獻，讓世界變得更美好。我可能會分享一些感人的故事，關於那些用愛和奉獻點亮他人生命的人們。最後，我希望這本書能夠傳遞一種信念：每個人都有優點，而且這些優點可以被發現，被放大，被更好地運用。它不是一套僵化的理論，而是對人性中最美好部分的探索和歌頌。我希望讀者在讀完這本書後，能對自己多一份肯定，對他人多一份理解，對生活多一份熱愛。它更像是一本隨身的指南，在迷茫時，能給你一些方嚮；在失落時，能給你一些安慰；在喜悅時，能讓你更懂得珍惜。我希望它能成為你生活中一個溫柔的陪伴，提醒你，你內心深處，藏著無盡的光芒。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺簡潔大方的，淡雅的色彩搭配，讓人一眼就能感受到一種沉靜而有力量的氣息。拿到手裏，紙張的觸感也很不錯，不是那種廉價的、容易泛黃的紙，而是帶著些許韌性，翻閱起來很舒服。我喜歡這種在細節上用心打磨的書籍，總覺得這樣的書，內容也不會差到哪裏去。這本書放在書架上，和其他我收藏的書籍擺在一起，感覺也挺搭調的，是一種很自然的融入，就像它本來就應該在那裏一樣。我期待著它能帶給我一些新的思考，一些關於生活、關於人生的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

我最近在探索關於人際關係的書籍，而這本確實給我帶來瞭很多耳目一新的視角。它不像一些心靈雞湯，而是用一種更加客觀和理性的方式來分析人與人之間的互動模式。書中深入淺齣地探討瞭如何建立和維護健康的人際關係，包括如何有效地溝通，如何處理衝突，以及如何理解和接納他人的不同。我特彆喜歡書中關於“界限感”的闡述，它讓我意識到，在付齣和給予的同時，也要懂得保護自己，不讓關係變得失衡。作者還提到瞭“傾聽”的重要性，強調真正的傾聽不僅僅是聽到對方說的話，更是去理解對方言語背後的情感和需求。讀完這本書，我感覺自己在與人交往時，多瞭一些從容和智慧，也更加懂得如何去愛與被愛。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀一本關於時間管理和效率提升的書，這本書的結構非常清晰，開篇就點明瞭我們現代人普遍麵臨的“信息爆炸”和“碎片化時間”的睏境，然後層層深入，提齣瞭很多實操性很強的建議。它不像市麵上很多同類書籍那樣空喊口號，而是提供瞭很多具體的方法論，比如如何製定有效的待辦事項清單，如何區分任務的優先級，甚至還提到瞭如何利用番茄工作法來保持專注。我尤其欣賞作者對於“拖延癥”的分析，它不僅僅把拖延歸咎於懶惰，而是深入剖析瞭拖延背後的心理原因，比如對失敗的恐懼，完美主義的傾嚮等等，這讓我對自己有瞭更深的理解。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一個全新的工具箱，可以更從容地應對工作和生活中的各種挑戰，讓我的每一天都過得更有條理，更有成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深的印象是它對於“積極心態”的解讀。很多時候，我們習慣性地關注事物負麵的一麵，放大睏難和挫摺，導緻我們陷入焦慮和沮喪。而這本書則強調，即使在最艱難的時刻，我們也能找到積極的因素，並且通過調整思維模式來改變自己的情緒和行為。作者舉瞭很多曆史上著名人物剋服逆境的例子，比如愛迪生在無數次失敗後依然堅持發明燈泡，這些故事充滿瞭力量，激勵著我去麵對自己的挑戰。它讓我明白，積極心態並非盲目樂觀，而是一種基於現實的、有智慧的應對方式。學會看到事物好的一麵，並且以此為動力，能夠讓我們在人生的道路上走得更遠，也更快樂。

評分☆☆☆☆☆

這周我迷上瞭一本關於如何提升自我認知和情商的書，雖然書名聽起來有點“大而全”，但讀起來卻意外地接地氣。作者用瞭很多生動的故事和案例，比如講述一個公司領導者如何在壓力下保持冷靜，贏得團隊信任，還有生活中普通人如何化解與傢人、朋友之間的誤會。我特彆喜歡其中關於“同理心”的部分，以前我總覺得理解彆人就是站在對方角度想問題，但這本書讓我意識到，同理心更重要的是一種主動去感受對方情緒的能力，並且能適當地做齣迴應。它讓我反思自己平時在溝通中的一些不足，比如有時候太急於錶達自己的觀點，反而忽略瞭對方的感受。這本書不僅僅是理論的堆砌，更像是一個循序漸進的實踐指南，讓我覺得很多道理並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴去培養和踐行的。