全两册 蒋玉堃杨式太极拳述真 太极拳书全集 健康武术养生气功咏春拳形意拳八卦拳书籍 杨式赵 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500931560

商品编码：12443796263

开本：32开

出版时间：2008-02-01

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单价：￥36.00 单价：￥29.00

基本信息

书名:蒋玉堃杨式太极拳述真

作者:蒋玉堃

出版社：人民体育出版社

出版日期：2008-01-31

ISBN：9787500931577

字数：

页码：446

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

传承与演变：中华武术的脉络与精髓 中华武术，博大精深，源远流长，历经数千年风雨洗礼，凝聚了中华民族的智慧与力量，早已超越了单纯的格斗技巧，升华为一种独特的文化载体，蕴含着深刻的哲学思想、养生之道与人格修养。其体系庞杂，流派众多，宛如一条蜿蜒的长河，汇集了无数英雄豪杰的汗水与心血，在历史的长河中不断演变，又生生不息。 一、武术之魂：哲学思想的渗透与融合 中国武术并非孤立的技击术，而是深深根植于中国传统哲学思想的土壤之中。道家的“道法自然”、“无为而无不为”的思想，强调顺应自然规律，以柔克刚，以静制动，在太极拳等拳种中体现得淋漓尽致。拳势舒展，动作圆活，讲究以意导气，以气运身，追求人与自然的和谐统一。儒家的“仁、义、礼、智、信”等道德规范，也渗透到武术的修习过程中，要求习武者不仅要强健体魄，更要端正品行，以武止戈，传承武德。佛教的禅宗思想，如“禅武合一”，则强调通过武术的修炼达到内心的宁静与智慧的启迪，在一些禅武合一的拳法中，身法的锻炼与禅定的参悟相得益彰。这些哲学思想的融合，使得中华武术在技击之外，更增添了深厚的文化内涵和人文精神，成为一种身心灵同步修炼的实践。 二、流派纷呈：百花齐放的技击艺术 中华武术的魅力，在于其丰富多彩的拳种与流派。每一个流派都承载着一代代武术家的心血与探索，形成了独特的风格与体系。 内家拳的深邃与玄妙： 太极拳： 作为中华武术的瑰宝，太极拳以其柔和、圆活、连绵不断的特点而闻名于世。它不仅仅是一种运动，更是一种健身、养生、修心的哲学。太极拳强调“以静制动”、“以柔克刚”，通过架势的演练，调和气息，舒展筋骨，疏通经络，达到强身健体的目的。其核心在于“太极”二字的理解，阴阳相生，刚柔并济，动中有静，静中有动。太极拳的架式变化万千，但万变不离其宗，皆源于阴阳相济的原理。练习太极拳，不仅仅是身体的运动，更是对自身内在能量的引导与开发，是对身心平衡的追求。其慢而稳的节奏，有助于 calming the mind, reducing stress, and cultivating patience. 形意拳： 与太极拳的柔缓不同，形意拳以其刚猛、直接、注重实战而著称。它将人体动作与五行（金、木、水、火、土）和十二形（龙、虎、猴、马、鸡、犬、鹞、燕、蛇、鸡、鹰、熊）相结合，形成了独特的技击体系。形意拳讲究“以气贯之，以力催之”，强调“三节”、“六合”的协调统一，追求“力从根起，发于脊梁”。其劈、崩、钻、炮、横五种基本劲力，变化无穷，实战效果显著。形意拳的练习，不仅锻炼身体的爆发力和协调性，更培养了习武者勇往直前、刚毅果敢的精神。 八卦掌： 八卦掌以其“走转”的独特步法和掌法而独树一帜。它将八卦的理论应用于武术的攻防之中，掌法变化莫测，步法穿梭灵活，犹如游龙戏凤，令人难以捉摸。八卦掌强调“身随步转，掌随身变”，通过身法的变化带动掌法的运用，形成立体的攻防体系。其掌法多变，如龙爪手、穿掌、劈掌等，配合鬼魅般的步法，让对手防不胜防。八卦掌的练习，不仅锻炼身体的灵活性和柔韧性，更培养了习武者灵活应变、随机应变的能力。 外家拳的刚劲与勇猛： 咏春拳： 咏春拳以其“简、便、经济、实用”的特点，在南派武术中独树一帜。它注重近身短打，以直拳、寸劲、摊、丙、伏、担、挂、挑、甩、劈等手法为主，强调“以不变应万变”，以最直接有效的方式制服对手。咏春拳的核心在于“中线理论”和“连消带打”，追求在最短的距离内，用最快的速度，发出最强的攻击。其练习方法强调桩功、套路、黐手等，注重实战训练。咏春拳的练习，不仅锻炼身体的协调性和爆发力，更培养了习武者冷静沉着、果敢自信的品质。 其他名拳： 除了以上提到的流派，中华武术还有众多的优秀拳种，如少林拳的刚猛、长拳的舒展、弹腿的迅捷、洪拳的沉稳、醉拳的飘逸等等，每一个拳种都蕴含着独特的技击智慧和文化价值。 三、养生之道：武术与健康的完美结合 中华武术，尤其是内家拳，不仅仅是技击的工具，更是一种高超的养生之道。许多拳种都将“以武养生，以气固身”作为核心理念。 调息养气： 武术的练习，尤其是太极拳、形意拳等，都非常注重呼吸的调节。深长、均匀、绵长的呼吸，能够帮助调和气息，疏通经络，促进血液循环，增强脏腑功能。气是生命之本，通过武术的练习，能够有效地涵养元气，提升身体的自愈能力。 舒展筋骨： 武术的各种动作，如拉伸、扭转、屈伸等，能够有效地拉伸筋骨，增强关节的灵活性和韧性，预防和缓解骨关节疾病。同时，筋骨的舒展也能够促进身体各部分的协调性，提升身体的整体素质。 平衡身心： 许多武术流派都强调“意念”的运用，通过意念的引导，达到身心合一的境界。长期的武术练习，有助于 calming the mind, reducing stress, and cultivating inner peace. 这种身心的平衡，对于现代人来说，尤其重要，能够有效地缓解生活中的压力和焦虑。 延缓衰老： 武术的系统性训练，能够有效地锻炼身体的各项机能，延缓身体的衰老过程。许多老年人通过练习太极拳等养生武术，依然保持着良好的身体状态和精神面貌。 四、传承与发展：古老技艺的现代生命力 中华武术，作为一种古老的技艺，并非固步自封，而是在不断传承和发展中焕发新的生命力。 标准化与规范化： 随着时代的发展，许多武术门派都在进行标准化和规范化的工作，例如制定统一的套路、教学体系，使得武术的传播更加系统和高效。 科技的助力： 现代科技，如运动科学、生物力学等，也为武术的研究和发展提供了新的视角和方法，帮助我们更深入地理解武术的原理和效用。 国际化传播： 中华武术以其独特的魅力，吸引着世界各地的人们。通过国际交流、表演、教学等方式，中华武术正在走向世界，成为连接不同文化的重要桥梁。 文化创新： 在保留核心精髓的基础上，一些武术也在进行文化的创新，例如将武术融入影视、动漫、游戏等现代文化产业，使其更具吸引力和生命力。 中华武术，是中华民族宝贵的文化遗产，它不仅仅是一种健身强体的运动，更是一种修身养性的人生哲学，一种博大精深的文化符号。在现代社会，我们更应该珍视这份宝贵的财富，深入学习和传承，让中华武术在新的时代焕发出更加璀璨的光芒。无论是追求技击的精湛，还是渴望健康的体魄，抑或是寻求内心的宁静，中华武术都能提供一条通往目标的道路，展现出其永恒的魅力与价值。

评分☆☆☆☆☆

我是一名武术理论研究者，一直对不同拳种的源流、发展及其内在的哲学思想非常感兴趣。这套书的全名《蒋玉堃杨式太极拳述真 太极拳书全集 健康武术养生气功咏春拳形意拳八卦拳书籍 杨式赵》给我一种信息量极大、内容包罗万象的感觉。虽然我的研究重点是杨式太极拳，但书中提及的“咏春拳、形意拳、八卦拳”等字眼，也让我看到了一个更广阔的视野，也许能从中找到不同拳种之间的联系和借鉴之处。我更看重的是“述真”二字，它暗示了作者力求还原杨式太极拳的本来面貌，而不是后世的演绎或流变。我期望在这本书中能找到关于杨式太极拳历史渊源的详细考证，以及对不同流派的辨析。对于“养生气功”的部分，我希望能看到其与太极拳本体的结合，例如如何通过特定的呼吸方法和意念引导来达到内气的充实和运行，以及对身体健康的具体益处。另外，书名中“全两册”也意味着内容会非常详尽，我希望能看到对杨式太极拳各个层面的深入讲解，从基本功到高级技法，再到理论思想。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常古典，带着一种沉淀多年的厚重感。初拿到手里，就能感受到书页纸质的细腻，印刷清晰，排版也足够舒展，读起来不至于拥挤。我一直对中华传统武术有浓厚的兴趣，尤其偏爱那些讲究内劲和哲理的拳种。偶然间看到这本书的名字，便被深深吸引。杨式太极拳，一个流传甚广、备受推崇的拳种，而“述真”二字，更是道出了探寻其本源、去伪存真的决心。封面上“全两册”的字样，也预示着内容的丰富和详尽。我期待的是，这本书能带领我进入一个更深层次的太极世界，不仅仅是动作的招式，更是其中蕴含的劲力运行、呼吸配合以及身法要领。那些关于“健康”、“养生”、“气功”等字眼，也让我觉得这本书不仅仅是技术层面的指导，更包含了对身心健康的深刻关照。我希望书中能够有清晰的图示和文字解释，能够详细讲解杨式太极拳的套路，特别是其中的精髓之处，例如劲力的转换、身体的放松、意念的运用等等。我想知道，如何才能真正做到“内外兼修”，将太极拳的养生功效发挥到极致。

评分☆☆☆☆☆

对于武术爱好者来说，能够有机会接触到一套系统、权威的武术教学资料，是件令人兴奋的事情。这套书的标题《蒋玉堃杨式太极拳述真》以及“太极拳书全集”的字样，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直认为，学习任何一种武术，都需要一个扎实的基础，而蒋玉堃先生的名字，在太极拳界有着一定的声望，这让我对这本书的专业性和可靠性充满了期待。特别是“述真”二字，让我感觉这本书不是简单的套路展示，而是对杨式太极拳的精髓进行深入的挖掘和阐释，力求回归其最本真的面貌。书名中还提到了“健康武术”、“养生气功”，这表明它不仅仅关注技击，更侧重于通过武术练习达到强身健体、颐养生命的目的，这正是我所追求的。我希望书中能够详细讲解杨式太极拳的各个要领，比如桩功的要点，招式之间的转换，以及如何通过练习来达到内气运行、周身一家。同时，对于那些想要深入了解太极拳理论，比如阴阳相济、刚柔相克等概念的读者，这本书是否能提供更清晰的解释，也是我非常关注的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热爱运动，特别是中国传统武术的爱好者，我一直在寻找能够真正指导我练习的优质书籍。这套书的标题《蒋玉堃杨式太极拳述真》非常吸引我。“蒋玉堃”这个名字，我之前在一些武术资料中看到过，感觉是比较有研究深度和实践经验的前辈。而“杨式太极拳述真”则直接点明了核心内容，并且“述真”二字给我一种回归本源、揭示真相的感觉，这比市面上很多泛泛而谈的太极拳书籍要更有价值。我一直觉得，学习太极拳，不仅仅是记住动作，更重要的是理解其内在的原理和劲力运用。我希望这本书能够详细地讲解杨式太极拳的每一个招式，包括其动作要领、重心的转移、劲力的发力方向，以及与呼吸、意念的配合。书名中提到的“健康武术、养生气功”也让我非常期待，我希望这本书能够提供一些具体的锻炼方法，帮助我改善身体健康，提升内在的精气神。另外，书中“全两册”的体量，也让我预感到内容会非常丰富，能够满足我深入学习的需求。

评分☆☆☆☆☆

我对中华传统武术有着深厚的感情，近年来尤其痴迷于内家拳的练习。这套书的全名《蒋玉堃杨式太极拳述真 太极拳书全集 健康武术养生气功咏春拳形意拳八卦拳书籍 杨式赵》瞬间抓住了我的眼球。首先，“蒋玉堃杨式太极拳述真”这几个字，就表明了这本书的重点是对杨式太极拳的本源和精髓进行深入的探讨，而不是简单的套路教学。我一直觉得，学习一种拳术，首先要理解其“真”，才能真正领悟其“道”。“述真”二字，让我看到了作者对学术严谨的态度和对武术传承的责任感。其次，书名中“健康武术”、“养生气功”的字样，迎合了我对武术与养生结合的追求。我希望书中能提供系统的练习方法，指导我如何通过练习杨式太极拳来调养身体，增强体质，达到身心和谐的境界。“全两册”的体量也让我对内容的深度和广度有了更高的期待，我希望它能涵盖从基础功法到高级技击，再到哲学理念的方方面面。