具体描述
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目录
篇 戴氏心意拳秘谱影印部分
第二篇 解读、技法与健身
章………………………………68
一、原文 六合拳序………………68
二、解读 六合拳序………………70
三、桩功练习…………………………73
四、桩功练习要求……………………83
五、桩功练习的健身作用…………85
第二章……………………………………89
一、原文 挑领鹰捉斩夫俱行
（不是原势是采手）……………………89
二、解读 四把………………………………………89
三、练习演示…………………………………………89
四、三点说明与鸡形………………………………95
五、四把练习的要求…………………………………98
第三章………………………………………………100
一、原文 寸践躜法十六阻……………………100
二、解读 寸践躜法十门阻……………………101
三、摩经磨胫练习…………………………………106
四、摩经磨胫的练习要求…………………………114
五、摩经磨胫的健身作用…………………………124
第四章…………………………………………127
一、原文 五行相克…………………………127
二、解读 五行相克……………………………127
三、五行拳练法…………………………………128
四、五行拳练习要求…………………………136
五、裹拳与践拳………………………………137
六、五行拳的健身作用…………………………140
第五章……………………………………144
一、原文 五行相生……………………144
二、解读 五行相生……………………144
三、注释……………………………………145
第六章………………………………………147
一、原文 六合拳论（原根势）………………147
二、解读 六合拳论………………………………148
第七章…………………………………………152
一、原文 手脚法…………………………152
二、解读 手脚法…………………………153
第三篇 附录
附录一…………………………158
附录二……………………………159
附录三……………………………160
附录四………………………………161
附录五………………………………163
附录六…………………………173
后记………………………………178
戴氏心意拳是一种保守、神秘、威力强大的拳术，至今外人难窥其径。祁县有俗语“太极十年不出门，心意一年打死人”，“只见戴家拳打人，不见戴家人练拳”。这是真实的。
这本拳谱肯定戴氏心意拳源自岳飞，本书是一个完整的独树一帜的拳术体系，其构成有6个特点。
没有标点符号，为避免失真，采用了影印的方式出版。后面的解读是以一个标题为一章，无论字多字少，按顺序进行。每一章中涉及到技法、要求和健身作用，都在本章中直抒胸臆。
本谱共35章，只解读了前面的七章，占全部的一小部分，便是这一小部分，笔者认为，涵盖了后面核心、重要的精华，应该能展示出戴氏心意拳的真相，其余的部分留给感兴趣的武术界朋友研究探讨。
用户评价
作为一名对传统养生功法颇有研究的人，这本书给我带来的惊喜是前所未有的。起初是被书名中的“养生气功健身”所吸引，但阅读之后才发现，它远不止于此。书中将心意拳的练习与养生理念巧妙地结合起来，阐述了如何通过特定的桩功和单式练习，来调理身体、疏通经络、增强体质。我特别喜欢关于“五行”与心意拳的关联解读，作者将其中的生克制化之道融入到拳法的运用中，让我理解到，这些看似刚猛的招式背后，蕴含着深刻的生命哲学。书中还详细介绍了“六字诀”和“八段锦”的练习方法，并将其与心意拳的内在要求进行了对比和融合，这对于我这种希望全面提升身心健康的人来说，无疑是极大的帮助。我尝试练习了书中的几个基础桩功，虽然动作不复杂，但作者强调的“松静自然”、“用意不用力”等原则，让我体会到了前所未有的放松感和内劲的萌生。书中对呼吸吐纳的讲解也十分到位，指导我如何在练习中做到“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”，从而达到更好的养生效果。总而言之，这本书不仅仅是一本武术书籍，更是一本关于生命能量的探索指南，让我受益匪浅。
评分这本《戴氏心意拳秘谱解读》简直是武术爱好者的宝藏！我拿到手后就迫不及待地翻阅，首先被其精美的装帧所吸引，厚实的书页印刷清晰，古朴的字体带着历史的厚重感，瞬间就能感受到作者对这门功夫的敬畏与传承。我尤其欣赏的是书中对“秘谱”的解读部分，虽然我并非科班出身，但通过作者详尽的图文讲解，很多心意拳的精髓概念——比如“鸡腿”、“熊膀”、“虎抱”、“龙舒”等——都变得生动起来，不再是抽象的文字。书中还深入浅出地讲解了心意拳的“形”、“意”、“力”三者如何融会贯通，以及“六合”的真正含义。我尝试着跟着书中的动作图示去体会，虽然有些动作还需要反复揣摩，但能明显感受到作者在文字和图例之间架起了一座桥梁，让初学者也能窥探到心意拳的门径。书中对“心意”二字的理解也让我茅塞顿开，不再仅仅理解为一种招式，而是一种内在的精神与意识的修炼。而且，书中并未止步于心意拳本身，还旁征博引了太极拳、八卦掌等相关拳种的理念，让我对中国传统武术的博大精深有了更深的认识，感觉这不仅仅是一本书，更是一次跨越时空的武术文化之旅。
评分我是一名习武多年的爱好者，接触过不少武术书籍，但《戴氏心意拳秘谱解读》这本书带给我的冲击是巨大的。它没有浮夸的宣传，也没有空洞的理论，而是真正地从“秘谱”入手，一层一层地揭示心意拳的奥秘。我最欣赏的是作者对“心意”这个概念的深入挖掘，他并非简单地讲解招式，而是从“以心运身，以意导力”的角度出发，阐述了心意拳的根本在于精神层面的修炼。书中的每一个动作解析都极其细致，不仅有清晰的图示，更有作者精炼的文字描述，将动作的要领、发力方式、以及内涵都阐释得淋漓尽致。我尤其对书中关于“六合”的讲解印象深刻，它不仅仅是肢体上的配合，更是精神、力量、速度等多个层面的统一。书中穿插的一些历史典故和名家轶事，也为这本书增添了文化底蕴，让我更能体会到这门武功的传承不易。我曾对心意拳的某些模糊概念感到困惑，但通过这本书的解读，很多之前不明白的地方都豁然开朗。它就像一位经验丰富的老前辈，耐心地指导着每一个习武之人，指引我们走向真正的武术殿堂。
评分作为一个长期练习八段锦和六字诀的健身爱好者，我一直希望能够深入了解更具实战性和养生价值的传统武术。这本书《戴氏心意拳秘谱解读》无疑满足了我的这一期望。我特别欣赏书中将武术的“健身”功能与“养生”理念相结合的论述。作者并没有将心意拳的练习过程描绘成枯燥乏味的重复，而是将其融入到调理身体、增强体魄的整体框架中。书中关于“五行”与心意拳动作的对应分析，让我对身体的各个部位如何协同发力有了更深刻的理解，也明白了为什么某些动作会起到特定的养生效果。我尝试练习了书中介绍的一些基础桩法，发现它们与我熟悉的八段锦有异曲同工之妙，但又更加侧重于内劲的培养和身体的整体协调。特别是书中关于“六字诀”在心意拳练习中的运用，让我看到了将两种功法融会贯通的可能，这对我来说是一个全新的启发。书中对“六合”的阐述也让我明白了，真正的武术不仅仅是外在的动作，更是内在的统一和协调。这本书不仅让我了解了心意拳，更让我对中国传统武术的整体体系有了更深的敬畏和认识。
评分我一直对中国传统武术中的“形”与“意”的关系非常感兴趣，而这本书则为我提供了一个绝佳的切入点。从书名就可以看出，它不仅仅是关于心意拳的招式，更是一种对“秘谱”的解读，这让我充满了探索的欲望。我最看重的是书中对心意拳“形”的塑造，作者通过精妙的图解和细致的文字，将“蛇行”、“猴跳”等看似简单的动作，赋予了其独特的内涵和发力方式。但更让我着迷的是，作者并没有将“形”孤立开来，而是将其与“意”紧密结合。书中反复强调“意在气先，气随力行”，让我理解到，心意拳的精髓在于通过意念来引导身体的动作和力量的爆发。我尝试着去体会书中描述的“虚灵顶劲”、“含胸拔背”等要领，感觉身体的协调性和内在的劲力都有了微妙的变化。此外，书中提及的“太极拳”、“八卦掌”等其他拳种，也为我提供了更广阔的视野，让我看到不同武术流派之间共通的哲学思想。这本书让我认识到，武术的练习不仅仅是身体的活动，更是一种心智的磨炼和精神的升华。
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