《产科医生教你轻松坐月子》/王玉萍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中梦图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711372

商品编码：12670837678

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名:《产科医生教你轻松坐月子》

定价：29.80元

作者:王玉萍 主编

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2017年04月

ISBN：9787512711372

字数：120000

页码：196

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品标识：25065915

编辑推荐

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本书是一本由产科医生根据编写的产后护理书。作者通过多年的工作实践，为大家提供了科学的护理指导方法，以及专业的新生儿护理知识，让家人照料产妇和宝宝游刃有余，让新妈妈和宝宝健康、轻松坐月子。

内容提要

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宝宝的降生，让新手父母开始面对很多个*次，怎样给宝宝喂奶？宝宝哭是饿了还是不舒服？新妈妈为什么恶露不尽？怎样预防乳腺炎的发生？本书就是新手父母*好的帮手，帮助大家解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题，让新妈妈轻松坐个好月子。

目录

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上篇 | 妈妈篇
01 新妈妈产后护理技巧 . 002
新生儿的正确抱姿 / 002
母乳喂养的正确姿势 / 003
产后早开奶 / 005
预防乳头皲裂 / 006
产后乳汁分泌不足的原因 / 007
如何促进乳汁分泌 / 008
母乳是否充足的判断方法 / 010
产后乳汁不足怎么办 / 011
哪些宝宝需要混合喂养 / 013
哪些宝宝需要人工喂养 / 014
乳房胀痛、乳头疼痛的护理方法 / 015
感冒了还能喂奶吗 / 017
生病了怎么给宝宝喂奶 / 018
夜间哺乳的技巧 / 019
哺乳期用药原则 / 020
产后伸腕肌腱炎和腕管综合征 / 021
春天坐月子需要注意什么 / 022
夏天坐月子需要注意什么 / 023
秋天坐月子需要注意什么 / 025
冬天坐月子需要注意什么 / 027
02 顺产产妇护理要点 . 030
自然分娩产后24小时活动原则 / 030
顺产产妇会阴侧切后伤口的护理 / 031
应促进子宫尽快恢复 / 033
自然分娩妈妈的复原操 / 034
自然分娩后的心理恢复 / 038
预防产后足跟痛 / 039
03 剖宫产产妇护理要点 . 040
重视伤口的护理 / 040
剖宫产后24小时活动原则 / 042
剖宫产后的复原操 / 043
剖宫产后的心理恢复 / 044
剖宫产妈妈的哺乳注意事项 / 045
产后失眠怎么办 / 046
产后不可盲目瘦身 / 047
如何预防产后皮肤松弛 / 050
04 新妈妈产后饮食调养方案 . 052
产后第1餐要吃对 / 052
产后2～3天怎么吃/ 053
产后第1周以开胃为主 / 055
产后第2周以补血为主 / 055
产后第3～4周开始催奶 / 056
产后饮食应均衡 / 058

作者介绍

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王玉萍，中日友好医院产科主任医师，毕业于中国医科大学医疗系。擅长产前诊断、孕期及产后保健、妊娠并发症的诊断及处理，深受孕产妇及其家属的好评。

文摘

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暂无

媒体推荐

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暂无

《育儿百科全书：从孕期到宝宝一周岁》 作者：李慧敏 博士 出版社：健康之友文化 出版日期：2023年10月 --- 内容简介：科学、全面、实用的新手父母指南 在这个充满喜悦与挑战的生命旅程中，每一位父母都渴望为自己的宝宝提供最科学、最贴心的照护。然而，面对浩瀚的育儿信息海洋，如何筛选出真正有效、且与自身情况相符的知识，往往让人感到力不从心。《育儿百科全书：从孕期到宝宝一周岁》正是为解决这一难题而精心编撰的权威指南。本书汇集了儿科、营养学、心理学及早期教育专家的前沿研究成果，旨在为新手父母提供一份覆盖宝宝出生前至满周岁全阶段的、结构清晰、操作性强的育儿手册。 本书的编撰团队由李慧敏博士领衔，她不仅是资深儿科主任医师，更是一位拥有丰富一线经验的育儿专家。她深知父母在面对新生儿时的焦虑与困惑，因此，全书的语言风格力求亲切易懂，避免晦涩的专业术语，确保每一位读者都能轻松理解并立即应用书中的建议。 第一部分：孕育的序章——孕期健康管理与分娩准备 (约300字) 虽然本书的核心聚焦于产后照护，但我们深知，良好的孕期管理是健康宝宝到来的基石。本部分详尽阐述了孕期营养的动态调整，强调了关键微量元素（如叶酸、铁、钙、DHA）的每日摄入标准与食物来源。我们提供了一份详细的“孕期体重管理时间表”，帮助准父母科学规划体重增长，预防妊娠期糖尿病和高血压。 此外，本章深入探讨了现代分娩方式的选择与利弊分析，包括自然分娩、剖宫产以及无痛分娩的最新技术应用。对于分娩疼痛管理，我们引入了国际最新的非药物干预方法，并详细指导了“拉玛泽呼吸法”和“水中分娩”的准备工作。最重要的，本部分提供了“入院待产包”的终极清单，并附带了产前一小时的“应急处理流程图”，确保准父母在关键时刻沉着应对。 第二部分：黄金七日——新生儿护理的精细化操作 (约450字) 新生儿的到来，标志着生活方式的巨大转变。本部分是全书的重点之一，它以时间轴和问题导向的方式，系统地解答了新手父母最迫切的疑问。 A. 基础护理的“零失误”指南： 我们摒弃了传统经验主义，采用循证医学方法，指导父母进行正确的脐带护理（包括不同类型脐带脱落情况的处理）、皮肤护理（如何识别并应对新生儿常见的皮疹，如新生儿痤疮、脂溢性皮炎，而非盲目用药）以及正确的温湿度控制。 B. 喂养的科学艺术： 本章对母乳喂养和配方奶喂养提供了平衡且客观的指导。在母乳喂养方面，我们重点讲解了“通乳与排残乳的物理方法”、“乳腺炎的早期识别与家庭处理”、“追奶的有效策略”以及“重返职场的母乳储存与运输方案”。对于配方奶的选择，我们详细解读了不同阶段奶粉的营养成分差异，强调了冲调水温和器具消毒的卫生标准。我们特别辟出章节讲解“纯母乳宝宝的补水与辅食过渡时机”，打破了关于“必须补水”的误区。 C. 睡眠与安全： 针对新生儿易哭闹的问题，本章提出了“四S安抚法”的升级版，并着重强调了“安全睡眠空间”的构建，包括床垫硬度、被褥选择，以及如何最大程度降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。 第三部分：成长的里程碑——月龄发展与早期潜能开发 (约450字) 从满月到一周岁，宝宝的成长速度惊人。本部分的核心在于帮助父母理解并“预测”宝宝的成长节点，从而提供适时的支持和刺激。 A. 喂养升级与辅食添加： 我们严格遵循国际儿科组织推荐的辅食添加原则，提供了详细的“6月龄辅食金字塔”模型。书中包含了近百道由营养师设计的食谱，涵盖了从单一谷物到多类型蛋白质的引入顺序。特别关注了“过敏源的引入策略”，指导父母如何安全有效地测试宝宝对常见过敏原（如鸡蛋、花生、海鲜）的耐受性。同时，本章也讨论了如何健康地进行“奶量过渡”，平稳地从奶瓶过渡到杯子饮水。 B. 运动与认知发展： 放弃枯燥的技能列表，本章侧重于“环境设计”如何促进宝宝的自然发展。我们提供了针对不同月龄（如抬头、翻身、爬行、独坐、学步）的“家庭游戏箱”方案，利用日常物品进行安全且富有创造力的感官刺激。例如，如何利用不同材质的布料、光影变化以及简单的声音玩具来激活宝宝的视觉和触觉皮层。 C. 行为管理与情感联结： 随着宝宝月龄增长，行为问题开始出现。本章探讨了“分离焦虑的萌芽”、“夜醒模式的建立”以及“早期规则意识的培养”。我们提倡基于依恋理论的积极管教方式，强调通过理解宝宝哭泣背后的需求（是饥饿、疲倦还是需要安抚），而不是简单地使用“哭声置之不理”等争议性方法。 第四部分：父母的自我关怀与健康保障 (约300字) 育儿是一场马拉松，父母的身心健康是宝宝健康成长的最大保障。《育儿百科全书》的独特之处在于，它将父母的健康纳入了整体照护计划。 A. 产后母亲的身体恢复： 本章提供了一套温和有效的“产后核心肌群修复训练”，并详细指导了骨盆的自我评估和日常矫正姿势。针对产后情绪波动，我们提供了识别“产后抑郁与焦虑”的工具，并列出了专业心理支持的快速接入方式。 B. 常见疾病的家庭初筛与就医时机： 本部分并非替代医生诊断，而是教会父母如何成为孩子健康的“第一道防线”。我们详细列举了儿童常见疾病（如感冒、腹泻、发热、湿疹）的家庭护理措施，并明确标注了“必须立即就医”的红旗信号（如精神萎靡、持续高热不退、呼吸急促等），帮助父母在紧急情况下做出最快、最正确的判断，避免不必要的恐慌或延误。 --- 总结： 《育儿百科全书：从孕期到宝宝一周岁》以其严谨的科学态度、丰富实用的操作指南和对父母情感需求的深刻理解，致力于成为每一位新手父母床头柜上最信赖的伙伴。它不仅仅是一本知识的汇编，更是一份陪伴您走过生命中最重要一年的、充满力量与智慧的实用工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对育儿类书籍通常抱持着一种审慎的态度，因为很多作者为了增加内容的厚度，会不自觉地陷入过度强调“完美”育儿的陷阱，搞得人心惶惶。但这本书的哲学观非常健康积极。它强调的是“科学、放松、个性化”，而不是“必须如何”。我最欣赏的是它对待产后体型恢复和心理健康的探讨。很多书要么只谈减肥，要么只谈抑郁，这本书却把两者放在一个更宏观的框架下讨论——关注的是“身体的修复过程”和“新身份的接纳”。书中有一段话让我印象深刻，大意是说，身体经历了一场巨大的变革，需要时间温柔地对待，而不是急于求成。这种理念的引导，远比单纯列举多少卡路里、多少运动量来得重要和持久。它让我学会了倾听自己身体的声音，而不是被外界的“标准”裹挟着前进。这为我接下来的几个月提供了一个非常坚实的情感支撑基础，让我觉得坐月子这件事，不只是身体上的恢复，更是一次重要的自我对话和成长的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，那种柔和的色调和给人一种安心的感觉，特别是当我手里捧着它的时候，就觉得仿佛有位经验丰富又和蔼可亲的专家在身边指导着我。我是在怀孕后期开始着手准备“月子”阶段的各种事宜的，市面上那些动辄好几百页、堆砌着大量医学术语的书籍，常常让我感到既焦虑又无从下手。这本书的排版就很舒服，字号适中，内容划分清晰，即便是临时需要查找某个具体问题，也能迅速定位。我特别欣赏作者的叙事方式，她没有用那种高高在上的说教口吻，而是非常接地气地分享了很多过来人的经验和实际操作的小窍门。比如关于产后疼痛管理那一部分，书中提到的几个非药物缓解方法，操作起来简单，但效果出乎意料地好，比起我之前听到的那些复杂疗程，这种“小确幸”式的指导简直是雪中送炭。而且，它涵盖的范围很广，从分娩后的即刻护理到情绪调整，再到营养搭配，都给予了足够的重视，让我这个新手妈妈在准备阶段就建立起了完整的知识框架，大大减轻了我的心理负担。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的流畅度和专业性做到了一个极佳的平衡。它没有那种为了科普而科普的冗长论述，每一次的知识点讲解都紧密围绕着“如何解决我当下的问题”。比如，当谈到伤口护理时，它会用非常直接的语言告诉你清洁的步骤、干燥的重要性，以及何时需要使用特定的辅助产品，完全没有晦涩的医学术语，即便是家里长辈来看，也能很快理解其中的要点并协助照顾。更让我赞叹的是，它对“月嫂”或“陪护人员”的沟通技巧也有所提及，教我们如何清晰、有礼貌地表达自己的需求和坚持，这对于很多传统观念和现代育儿理念冲突的家庭来说，是非常关键的软技能。总而言之，这本书不像是一本冷冰冰的教科书，更像是一位住在你身边的、随时可以翻阅的、充满智慧和温度的资深前辈，她的建议是可靠的、实用的，并且是真正为产妇着想的。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书的“定制化”倾向，它没有搞“一刀切”的规定。我住在北方，气候和饮食习惯与南方很多地区差异很大，很多传统的月子食谱对我来说要么太滋腻，要么食材难以获取。这本书很早就提出了一个核心观点：月子餐的精髓在于“循序渐进”和“根据个体反馈调整”，而非照搬食谱。它提供了基础的食材搭配原则和不同阶段的营养侧重（比如产后第一周排恶露，第二周补气血等），然后鼓励读者结合当地的食材和自己的消化能力进行调整。我按照书里的指导，自己搭配出了一套既符合我身体恢复需求，又符合我家庭烹饪习惯的月子餐单。这让我感觉自己是这场恢复过程的主导者，而不是被动地执行一份死板的清单。这种尊重个体差异的做法，让“坐月子”不再是一件充满约束和痛苦的事情，而变成了一段充满创造性和自我关怀的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的精妙之处，真的让人拍案叫绝。我过去看过的其他指南，大多会忽略掉一些非常琐碎但又至关重要的问题。比如，关于母乳喂养的姿势调整，光是文字描述往往难以想象，但这本书里配插图的方式非常巧妙，每一个关节的角度、宝宝的含接状态，都通过简洁的线条勾勒得一清二楚，我对着图示调整了两次，困扰我好几天的乳腺管不通问题立刻得到了缓解。再比如，关于新生儿黄疸的居家观察要点，它不是简单地罗列症状，而是给出了一个清晰的“什么时候必须去看医生，什么时候可以再观察半天”的决策树，这种实用的判断工具，对于初次为人父母、任何风吹草动都想往医院跑一趟的新手来说，简直是救命稻草，避免了不必要的恐慌和奔波。这种对实际操作中痛点的精准把握，体现了作者深厚的临床经验和对新手父母心理的细腻体察。