怀孕经典（第四版） 安妮·迪安 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安妮迪安 著

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店铺： 兴阅图书专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533158668

商品编码：12691611816

出版时间：2016-01-01

商品参数

书名：怀孕圣经（第四版）

作者：[英] 安妮·迪安

ISBN ：9787533158668

出版社：山东科学技术出版社

出版时间：2012-03-01

印刷时间：2012-03-01

字数：字

页数：375页

开本：16开

包装：平装

重量：g

定价：55元

内容简介

《怀孕圣经（第4版）》依旧涵盖了怀孕、分娩和做准父母方方面面的问题。尽管它不能取代保健医生提供的个人健康检查、治疗和护理，但它可提供积极的建议，讲解整个过程，给以必要的提示，并回答许多人可能还没有想到的问题。本书有其独特的风格，例如各种插图、彩色照片、新的三维图像，能够看到宝宝每一周奇妙而动人的生长发育景象。特制的图解让孕妇对妊娠三个时期中每个阶段的身体变化和重要提示一目了然。有关营养、运动和应该怎样做才能保持身体处于状态的章节将帮助孕妇确保身体健康，为室宝的诞生做好准备。书中也有关于夫妻之问在孕期情感方面的建议。紧接着的章节介绍了在宝宝出生后如何进行自我保健，如何与孩子建立情，如何给孩子喂奶、洗澡、换尿布、穿衣服和如何抱孩子等。还有两个章节帮助孕妇详细了解孕期所做的测试。检查以及影响孕妇和孩子健康的医疗问题。

目录

前言

第1章 怀孕的经历

精子与卵子相遇

受精卵到达子宫的旅程

宝宝的遗传特征

怀孕的第1个征兆

怀孕后的身体变化：怀孕早期

怀孕后的身体变化：怀孕中期

怀孕后的身体变化：怀孕晚期

宝宝是如何出生的

宝宝周记

第二章妊娠期的身体变化

身体内部的变化

身体外形的变化

宝宝是否会受到伤害

日常的危险

安全工作

安全旅行

第三章产前保健

基本保健知识

初诊

例行检查

特殊的妊娠

第四章怀孕9个月的健康饮食

做健康调整

怎样达到膳食平衡

必需的营养

远离危险的食物

第五章孕期锻炼

锻炼前的准备

制订训练计划

运用放松技巧

第六章怀孕之美

从头到脚的呵护

孕妇服

第七章宝宝在子宫内的生活

子宫的安全感

宝宝的感觉

活跃的宝宝

促进分娩

第八章注意控制情绪和性行为

妊娠反应

夫妻之间

尽量减少分娩痛苦

第九章爸爸的角色

准爸爸

重新确立关系

在妻子分娩时的任务

考虑未来

第十章为分娩做准蚤

分娩学习班

选择分娩地点

分娩的辅助措施

干预方法和步骤

第十一章为宝宝的出生做好准备

为宝宝做决定

为宝宝购物

准备分娩

过预产期

第十二章临产和分娩经历

临产的辨认

分娩的阶段

产科手术

宝宝的出生经历

第十三章产前指导

产前特殊检查

遗传咨询

复杂性分娩

妊娠并发症

孕前疾病

急症

妊娠出血

流产

第十四章心爱的宝宝

宝宝像谁

宝宝出生后的护理

新生宝宝能够做什么

第十五章照料新生宝宝

哺乳常识

开始哺乳

人工喂养婴儿

满足宝宝的需要

第十六章照料自己

分娩后的身体

做母的体验

分娩后的健康饮食

体形恢复

第十七章享受情

初为父母

解决实际问题

安排家庭生活

第十八章产后母婴保健

母的疾病和治疗

新生儿常见的医学问题

宝宝的健康和发育

早产儿需要特殊的照顾

先天畸形

失去宝宝

好的，这是一份关于《孕期指南：从备孕到生产的全面呵护》（第六版）的图书简介，这份简介着重于怀孕期间的健康、营养、情绪管理以及分娩准备，完全不涉及安妮·迪安所著的《怀孕经典（第四版）》的具体内容。 --- 孕期指南：从备孕到生产的全面呵护（第六版） 作者：[虚构作者姓名，例如：李芳 & 王健 联合编著] 出版日期：[当前年份或近期年份] 篇幅：约1500字 --- 导言：开启生命旅程的科学与人文并重之作 欢迎来到人生的全新篇章。每一次怀孕都是一次独一无二的经历，充满期待、喜悦，但也伴随着无数的疑问和对未知的探索。我们深知，准父母们需要的不仅仅是冰冷的数据和医学术语，更是一本能够陪伴他们走过这十月怀胎的、既科学严谨又充满人文关怀的“生命伴侣”。 《孕期指南：从备孕到生产的全面呵护（第六版）》正是在这种需求下应运而生。经过多年的临床实践经验积累与最新的母婴健康研究成果的整合，本版在保持其一贯的实用性和权威性的基础上，对内容进行了全面更新与深化，力求为每一位准父母提供最全面、最贴合实际的指导。本书不仅关注胎儿的生理发育，更深入探讨了母亲的心理调适、伴侣的支持体系构建，以及家庭如何平稳过渡到有新生儿的生活模式。 第一部分：播种与初识——备孕期与孕早期（第1-13周） “万事开头难，但科学的准备是最好的开端。” 本部分聚焦于怀孕的起点——从积极备孕到度过最敏感的孕早期。我们提供了详尽的孕前健康检查清单，包括遗传咨询、慢性病管理以及对环境因素的评估与优化。 核心内容详解： 1. 受孕的科学： 深入解析女性生理周期、最佳受孕时机判定，以及如何通过生活方式的调整提高受孕几率。 2. 孕早期的身体信号识别： 详述早孕反应（孕吐、疲劳、尿频）的应对策略，并区分哪些是正常的生理变化，哪些需要立即就医的“危险信号”。 3. 营养基石的奠定： 重点讲解叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入标准，并提供针对孕吐严重者的高效食谱推荐，确保营养不流失。 4. 第一次产检与重要指标解读： 详细解释孕早期血液检查、超声波检查的目的与结果解读，帮助准父母建立对胎儿初期发育状况的初步认知。 5. 情绪的潮汐： 探讨孕早期荷尔蒙变化带来的情绪波动（如焦虑、低落），并提供专业的放松技巧和伴侣参与指导，共同面对“情绪过山车”。 第二部分：稳定与成长——孕中期（第14-27周） “这是孕期中最舒适的阶段，让我们利用这段时间为未来做更充分的准备。” 孕中期通常被誉为“蜜月期”，身体的剧烈不适感逐渐消退。本部分将重点放在胎儿的快速发育监测、孕妇的体态管理以及孕期生活质量的提升上。 核心内容详解： 1. 胎动感知与发育监测： 教授如何准确感知和记录胎动，识别胎儿健康状态的“晴雨表”。同步提供胎儿重要器官（如心脏、大脑）在不同孕周的超声波影像解读指南。 2. 形体变化与安全运动： 针对孕期体重管理、皮肤护理（妊娠纹预防）、腰背疼痛的物理疗法进行了详细的图文指导。特别推荐了适合孕妇的温和有氧运动和瑜伽体式。 3. 应对常见不适： 深入分析孕中期常见的消化不良、静脉曲张、腿部抽筋等问题，并提供非药物干预方案。 4. 安全用药与检查： 详细列出孕期绝对禁用和谨慎使用的药物清单，并对孕中期最重要的糖耐量测试（OGTT）进行流程解析与应对策略指导。 5. 伴侣角色的深化： 鼓励准父亲参与胎教活动，学习如何进行腹部按摩和情感支持，共同建立亲密联结。 第三部分：冲刺与分娩准备——孕晚期（第28周至生产） “积蓄力量，迎接最终的相遇。” 孕晚期是身体负荷最大的阶段，也是为分娩做最后准备的关键时期。本部分将焦点集中于分娩方式的选择、产前教育的落实以及对潜在风险的预判。 核心内容详解： 1. 分娩方式的深度探讨： 客观呈现自然分娩、导乐分娩、剖宫产的优缺点、适应症及恢复过程。包含疼痛管理选项（如无痛分娩技术介绍）。 2. 临产信号识别与入院准备： 详述见红、破水、规律宫缩的区别与时间节点判断。提供详细的“待产包”清单，并对医院的流程进行模拟演练。 3. 新生儿护理与母乳喂养基础： 本章提供详尽的实操指南，包括正确的抱姿、拍嗝技巧、脐带护理，以及开奶初期的常见挑战与解决方案。 4. 产后恢复计划： 提前规划产后身体的恢复期，包括盆底肌训练的启动时机和重要性，以及如何识别和应对产后抑郁的早期迹象。 5. 高危妊娠的风险管理： 针对妊娠期高血压、前置胎盘等高危情况，提供详尽的监测和干预流程介绍，确保在风险来临时能够沉着应对。 结语：从孕育到养育的无缝衔接 《孕期指南（第六版）》不仅是一本关于“怀孕”的书，更是一份关于“成为父母”的综合手册。我们相信，通过科学知识的武装和积极心态的建立，每一位准父母都能自信、从容地迎接新生命的到来。我们的目标是帮助您将这段充满变化的旅程，转化为一段充满智慧、连接与爱的宝贵回忆。拿起这本书，让科学指引您的每一步，安心迎接您的“小奇迹”。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕经典》（第四版）的作者安妮·迪安，简直就是孕期知识的百科全书！我拿到这本书的时候，已经是孕中期了，之前在网上东拼西凑的各种信息让我焦虑万分，总觉得漏掉了什么重要的环节。迪安女士的文字非常亲切、接地气，完全没有那种高高在上的医学术语堆砌感。她对孕期的每一个阶段，从受孕前的准备到分娩后的恢复，都进行了极其细致的拆解和阐述。特别是关于孕期营养和体重管理的章节，真是太实用了。她没有简单粗暴地给出“多少克”的食谱，而是深入分析了不同阶段胎儿发育对营养的需求，并提供了大量富有创意的健康食谱建议，让我这个平时不怎么下厨的人都能轻松上手，既保证了营养均衡，又没有过度限制口腹之欲。而且，书中对孕期常见的不适，比如孕吐、水肿、腰酸背痛的处理方法，简直是“急救手册”级别的存在，很多小技巧是医生那里都未必会提到的，比如如何通过特定的睡姿来缓解下肢水肿，或者用热敷配合按摩来缓解背痛，效果立竿见影。这本书让我感觉，怀孕不是一场需要时刻提心吊胆的“闯关游戏”，而是一段可以充满期待和掌控感的旅程。它带来的不仅仅是知识，更是一种强大的心理支持和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的第四版，在技术细节的处理上达到了极高的水准。比如，关于产前检查的流程图和解释，清晰到你几乎可以对照着去医院挂号和准备材料。它不仅告诉你“需要做什么检查”，更重要的是解释了“为什么要进行这项检查”、“检查结果意味着什么”、“如果结果异常该怎么办”等一系列关联问题，构建了一个完整的知识网络。我曾翻阅过其他书籍，它们往往只是简单罗列了检查项目，让人看完后依然迷茫。而迪安的叙述逻辑是层层递进的，让你对整个孕期的时间线有一个清晰的掌控感。另外，书中对新生儿护理和早期母乳喂养的指导也极其详尽，即便我可能在产后会寻求月嫂或护士的帮助，但自己拥有基础知识储备，才能更好地与专业人士合作，避免信息不对等带来的被动局面。这本书提供的知识深度和广度，让我有信心在面对任何突发状况时，都能做出最明智的决策。它无疑是我孕期书架上最常被翻阅、最值得信赖的伙伴，其价值远超其定价。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，市面上的孕期书籍汗牛充栋，但很多要么太侧重于“宝宝”，要么过于强调“妈妈的牺牲”。《怀孕经典》（第四版）的伟大之处在于它找到了一个完美的平衡点，它将“准父母”视为一个整体来关照。我尤其欣赏其中对孕期性生活的探讨。这是一个在很多公开出版物中被刻意回避或一带而过的话题，但迪安却坦诚地、科学地分析了不同孕期的生理变化对亲密关系的影响，并给出了具体的建议，帮助夫妻双方保持情感和身体的连接。这种深入到生活最私密层面的关怀，让我觉得这本书是真正站在读者的角度，而不是一个冷冰冰的知识发布者。再者，对于孕期心理健康，这本书的关注度非常高。它不仅提到了产前抑郁的风险，还提供了实用的应对策略，鼓励我们寻求专业帮助，而不是将情绪问题视为“矫情”或“不正常”。这种积极、开放的态度，极大地消除了很多准妈妈心中的病耻感。它让我明白，照顾好自己的心理健康，才是给宝宝最好的礼物。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，怀孕期间我最担心的就是工作与生活的平衡问题，以及如何优雅地向领导和同事沟通我的特殊需求。这本书在处理“孕期社会适应”这一块，做得极为细腻和周到。安妮·迪安很早就意识到了，怀孕不仅是身体的变化，更是社会角色的转换。书中有一个章节专门探讨了如何处理与伴侣之间的关系变化，如何分配孕期的家务和情绪支持，这一点对我非常有帮助，它促使我和丈夫进行了一次深入的关于未来家庭角色的对话，避免了许多潜在的摩擦。此外，她还提供了非常实用的建议，教导准父母如何与医疗团队建立有效的沟通机制，如何提出自己的疑问，以及如何在各种“婆媳观念”的碰撞中，坚持科学育儿的立场。我特别欣赏她提出的“建立你的育儿支持圈”的概念，强调了来自朋友、同事和专业人士的社群支持的重要性。这本书的排版设计也很人性化，很多关键信息被提炼成了醒目的提示框，或者用流程图的方式呈现，即便是忙碌的上班族，也能快速抓住重点，非常适合碎片化时间阅读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻开这本书时，我有点担心它会过于学术化或者说教意味太浓，毕竟“经典”两个字有时候意味着厚重和枯燥。但安妮·迪安的叙事方式彻底打消了我的疑虑。她非常擅长将复杂的生理变化用生动的比喻和生活化的场景来解释，让你在阅读的过程中，仿佛是和一位经验丰富、充满智慧的邻家长辈在聊天。比如，她描述胎儿在子宫内成长的过程，不是冰冷的细胞分裂图，而是像描述一个正在秘密建造的奇妙小房子，充满了细节和惊奇。最让我印象深刻的是关于分娩准备的部分。迪安没有只强调无痛分娩的好处，而是客观公正地分析了各种分娩方式的利弊，以及产前教育的重要性。她用大量的篇幅讨论了“心理韧性”的培养，如何通过呼吸法和冥想来应对即将到来的阵痛。我特别喜欢她引导我们去“倾听”自己的身体，而不是盲目跟随外界的“标准流程”。这种尊重个体差异的态度，让我感到非常被理解和尊重。读完这部分，我对分娩的恐惧感锐减，取而代之的是一种积极的、准备就绪的心态。这本书的第四版，在更新上做得非常到位，显然是紧跟了最新的医学进展和育儿理念。