《産科醫生教你輕鬆坐月子》/王玉萍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 王玉萍
• 新手媽媽

店鋪： 中夢圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512711372

商品編碼：12670837678

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名:《産科醫生教你輕鬆坐月子》

定價：29.80元

作者:王玉萍 主編

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2017年04月

ISBN：9787512711372

字數：120000

頁碼：196

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品標識：25065915

編輯推薦

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本書是一本由産科醫生根據編寫的産後護理書。作者通過多年的工作實踐，為大傢提供瞭科學的護理指導方法，以及專業的新生兒護理知識，讓傢人照料産婦和寶寶遊刃有餘，讓新媽媽和寶寶健康、輕鬆坐月子。

內容提要

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寶寶的降生，讓新手父母開始麵對很多個*次，怎樣給寶寶喂奶？寶寶哭是餓瞭還是不舒服？新媽媽為什麼惡露不盡？怎樣預防乳腺炎的發生？本書就是新手父母*好的幫手，幫助大傢解決坐月子以及新生兒護理過程中的所有問題，讓新媽媽輕鬆坐個好月子。

目錄

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上篇 | 媽媽篇
01 新媽媽産後護理技巧 . 002
新生兒的正確抱姿 / 002
母乳喂養的正確姿勢 / 003
産後早開奶 / 005
預防乳頭皸裂 / 006
産後乳汁分泌不足的原因 / 007
如何促進乳汁分泌 / 008
母乳是否充足的判斷方法 / 010
産後乳汁不足怎麼辦 / 011
哪些寶寶需要混閤喂養 / 013
哪些寶寶需要人工喂養 / 014
乳房脹痛、乳頭疼痛的護理方法 / 015
感冒瞭還能喂奶嗎 / 017
生病瞭怎麼給寶寶喂奶 / 018
夜間哺乳的技巧 / 019
哺乳期用藥原則 / 020
産後伸腕肌腱炎和腕管綜閤徵 / 021
春天坐月子需要注意什麼 / 022
夏天坐月子需要注意什麼 / 023
鞦天坐月子需要注意什麼 / 025
鼕天坐月子需要注意什麼 / 027
02 順産産婦護理要點 . 030
自然分娩産後24小時活動原則 / 030
順産産婦會陰側切後傷口的護理 / 031
應促進子宮盡快恢復 / 033
自然分娩媽媽的復原操 / 034
自然分娩後的心理恢復 / 038
預防産後足跟痛 / 039
03 剖宮産産婦護理要點 . 040
重視傷口的護理 / 040
剖宮産後24小時活動原則 / 042
剖宮産後的復原操 / 043
剖宮産後的心理恢復 / 044
剖宮産媽媽的哺乳注意事項 / 045
産後失眠怎麼辦 / 046
産後不可盲目瘦身 / 047
如何預防産後皮膚鬆弛 / 050
04 新媽媽産後飲食調養方案 . 052
産後第1餐要吃對 / 052
産後2～3天怎麼吃/ 053
産後第1周以開胃為主 / 055
産後第2周以補血為主 / 055
産後第3～4周開始催奶 / 056
産後飲食應均衡 / 058

作者介紹

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王玉萍，中日友好醫院産科主任醫師，畢業於中國醫科大學醫療係。擅長産前診斷、孕期及産後保健、妊娠並發癥的診斷及處理，深受孕産婦及其傢屬的好評。

文摘

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暫無

媒體推薦

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暫無

《育兒百科全書：從孕期到寶寶一周歲》 作者：李慧敏 博士 齣版社：健康之友文化 齣版日期：2023年10月 --- 內容簡介：科學、全麵、實用的新手父母指南 在這個充滿喜悅與挑戰的生命旅程中，每一位父母都渴望為自己的寶寶提供最科學、最貼心的照護。然而，麵對浩瀚的育兒信息海洋，如何篩選齣真正有效、且與自身情況相符的知識，往往讓人感到力不從心。《育兒百科全書：從孕期到寶寶一周歲》正是為解決這一難題而精心編撰的權威指南。本書匯集瞭兒科、營養學、心理學及早期教育專傢的前沿研究成果，旨在為新手父母提供一份覆蓋寶寶齣生前至滿周歲全階段的、結構清晰、操作性強的育兒手冊。 本書的編撰團隊由李慧敏博士領銜，她不僅是資深兒科主任醫師，更是一位擁有豐富一綫經驗的育兒專傢。她深知父母在麵對新生兒時的焦慮與睏惑，因此，全書的語言風格力求親切易懂，避免晦澀的專業術語，確保每一位讀者都能輕鬆理解並立即應用書中的建議。 第一部分：孕育的序章——孕期健康管理與分娩準備 (約300字) 雖然本書的核心聚焦於産後照護，但我們深知，良好的孕期管理是健康寶寶到來的基石。本部分詳盡闡述瞭孕期營養的動態調整，強調瞭關鍵微量元素（如葉酸、鐵、鈣、DHA）的每日攝入標準與食物來源。我們提供瞭一份詳細的“孕期體重管理時間錶”，幫助準父母科學規劃體重增長，預防妊娠期糖尿病和高血壓。 此外，本章深入探討瞭現代分娩方式的選擇與利弊分析，包括自然分娩、剖宮産以及無痛分娩的最新技術應用。對於分娩疼痛管理，我們引入瞭國際最新的非藥物乾預方法，並詳細指導瞭“拉瑪澤呼吸法”和“水中分娩”的準備工作。最重要的，本部分提供瞭“入院待産包”的終極清單，並附帶瞭産前一小時的“應急處理流程圖”，確保準父母在關鍵時刻沉著應對。 第二部分：黃金七日——新生兒護理的精細化操作 (約450字) 新生兒的到來，標誌著生活方式的巨大轉變。本部分是全書的重點之一，它以時間軸和問題導嚮的方式，係統地解答瞭新手父母最迫切的疑問。 A. 基礎護理的“零失誤”指南： 我們摒棄瞭傳統經驗主義，采用循證醫學方法，指導父母進行正確的臍帶護理（包括不同類型臍帶脫落情況的處理）、皮膚護理（如何識彆並應對新生兒常見的皮疹，如新生兒痤瘡、脂溢性皮炎，而非盲目用藥）以及正確的溫濕度控製。 B. 喂養的科學藝術： 本章對母乳喂養和配方奶喂養提供瞭平衡且客觀的指導。在母乳喂養方麵，我們重點講解瞭“通乳與排殘乳的物理方法”、“乳腺炎的早期識彆與傢庭處理”、“追奶的有效策略”以及“重返職場的母乳儲存與運輸方案”。對於配方奶的選擇，我們詳細解讀瞭不同階段奶粉的營養成分差異，強調瞭衝調水溫和器具消毒的衛生標準。我們特彆闢齣章節講解“純母乳寶寶的補水與輔食過渡時機”，打破瞭關於“必須補水”的誤區。 C. 睡眠與安全： 針對新生兒易哭鬧的問題，本章提齣瞭“四S安撫法”的升級版，並著重強調瞭“安全睡眠空間”的構建，包括床墊硬度、被褥選擇，以及如何最大程度降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。 第三部分：成長的裏程碑——月齡發展與早期潛能開發 (約450字) 從滿月到一周歲，寶寶的成長速度驚人。本部分的核心在於幫助父母理解並“預測”寶寶的成長節點，從而提供適時的支持和刺激。 A. 喂養升級與輔食添加： 我們嚴格遵循國際兒科組織推薦的輔食添加原則，提供瞭詳細的“6月齡輔食金字塔”模型。書中包含瞭近百道由營養師設計的食譜，涵蓋瞭從單一榖物到多類型蛋白質的引入順序。特彆關注瞭“過敏源的引入策略”，指導父母如何安全有效地測試寶寶對常見過敏原（如雞蛋、花生、海鮮）的耐受性。同時，本章也討論瞭如何健康地進行“奶量過渡”，平穩地從奶瓶過渡到杯子飲水。 B. 運動與認知發展： 放棄枯燥的技能列錶，本章側重於“環境設計”如何促進寶寶的自然發展。我們提供瞭針對不同月齡（如抬頭、翻身、爬行、獨坐、學步）的“傢庭遊戲箱”方案，利用日常物品進行安全且富有創造力的感官刺激。例如，如何利用不同材質的布料、光影變化以及簡單的聲音玩具來激活寶寶的視覺和觸覺皮層。 C. 行為管理與情感聯結： 隨著寶寶月齡增長，行為問題開始齣現。本章探討瞭“分離焦慮的萌芽”、“夜醒模式的建立”以及“早期規則意識的培養”。我們提倡基於依戀理論的積極管教方式，強調通過理解寶寶哭泣背後的需求（是飢餓、疲倦還是需要安撫），而不是簡單地使用“哭聲置之不理”等爭議性方法。 第四部分：父母的自我關懷與健康保障 (約300字) 育兒是一場馬拉鬆，父母的身心健康是寶寶健康成長的最大保障。《育兒百科全書》的獨特之處在於，它將父母的健康納入瞭整體照護計劃。 A. 産後母親的身體恢復： 本章提供瞭一套溫和有效的“産後核心肌群修復訓練”，並詳細指導瞭骨盆的自我評估和日常矯正姿勢。針對産後情緒波動，我們提供瞭識彆“産後抑鬱與焦慮”的工具，並列齣瞭專業心理支持的快速接入方式。 B. 常見疾病的傢庭初篩與就醫時機： 本部分並非替代醫生診斷，而是教會父母如何成為孩子健康的“第一道防綫”。我們詳細列舉瞭兒童常見疾病（如感冒、腹瀉、發熱、濕疹）的傢庭護理措施，並明確標注瞭“必須立即就醫”的紅旗信號（如精神萎靡、持續高熱不退、呼吸急促等），幫助父母在緊急情況下做齣最快、最正確的判斷，避免不必要的恐慌或延誤。 --- 總結： 《育兒百科全書：從孕期到寶寶一周歲》以其嚴謹的科學態度、豐富實用的操作指南和對父母情感需求的深刻理解，緻力於成為每一位新手父母床頭櫃上最信賴的夥伴。它不僅僅是一本知識的匯編，更是一份陪伴您走過生命中最重要一年的、充滿力量與智慧的實用工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節處理上的精妙之處，真的讓人拍案叫絕。我過去看過的其他指南，大多會忽略掉一些非常瑣碎但又至關重要的問題。比如，關於母乳喂養的姿勢調整，光是文字描述往往難以想象，但這本書裏配插圖的方式非常巧妙，每一個關節的角度、寶寶的含接狀態，都通過簡潔的綫條勾勒得一清二楚，我對著圖示調整瞭兩次，睏擾我好幾天的乳腺管不通問題立刻得到瞭緩解。再比如，關於新生兒黃疸的居傢觀察要點，它不是簡單地羅列癥狀，而是給齣瞭一個清晰的“什麼時候必須去看醫生，什麼時候可以再觀察半天”的決策樹，這種實用的判斷工具，對於初次為人父母、任何風吹草動都想往醫院跑一趟的新手來說，簡直是救命稻草，避免瞭不必要的恐慌和奔波。這種對實際操作中痛點的精準把握，體現瞭作者深厚的臨床經驗和對新手父母心理的細膩體察。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書的“定製化”傾嚮，它沒有搞“一刀切”的規定。我住在北方，氣候和飲食習慣與南方很多地區差異很大，很多傳統的月子食譜對我來說要麼太滋膩，要麼食材難以獲取。這本書很早就提齣瞭一個核心觀點：月子餐的精髓在於“循序漸進”和“根據個體反饋調整”，而非照搬食譜。它提供瞭基礎的食材搭配原則和不同階段的營養側重（比如産後第一周排惡露，第二周補氣血等），然後鼓勵讀者結閤當地的食材和自己的消化能力進行調整。我按照書裏的指導，自己搭配齣瞭一套既符閤我身體恢復需求，又符閤我傢庭烹飪習慣的月子餐單。這讓我感覺自己是這場恢復過程的主導者，而不是被動地執行一份死闆的清單。這種尊重個體差異的做法，讓“坐月子”不再是一件充滿約束和痛苦的事情，而變成瞭一段充滿創造性和自我關懷的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的色調和給人一種安心的感覺，特彆是當我手裏捧著它的時候，就覺得仿佛有位經驗豐富又和藹可親的專傢在身邊指導著我。我是在懷孕後期開始著手準備“月子”階段的各種事宜的，市麵上那些動輒好幾百頁、堆砌著大量醫學術語的書籍，常常讓我感到既焦慮又無從下手。這本書的排版就很舒服，字號適中，內容劃分清晰，即便是臨時需要查找某個具體問題，也能迅速定位。我特彆欣賞作者的敘事方式，她沒有用那種高高在上的說教口吻，而是非常接地氣地分享瞭很多過來人的經驗和實際操作的小竅門。比如關於産後疼痛管理那一部分，書中提到的幾個非藥物緩解方法，操作起來簡單，但效果齣乎意料地好，比起我之前聽到的那些復雜療程，這種“小確幸”式的指導簡直是雪中送炭。而且，它涵蓋的範圍很廣，從分娩後的即刻護理到情緒調整，再到營養搭配，都給予瞭足夠的重視，讓我這個新手媽媽在準備階段就建立起瞭完整的知識框架，大大減輕瞭我的心理負擔。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的流暢度和專業性做到瞭一個極佳的平衡。它沒有那種為瞭科普而科普的冗長論述，每一次的知識點講解都緊密圍繞著“如何解決我當下的問題”。比如，當談到傷口護理時，它會用非常直接的語言告訴你清潔的步驟、乾燥的重要性，以及何時需要使用特定的輔助産品，完全沒有晦澀的醫學術語，即便是傢裏長輩來看，也能很快理解其中的要點並協助照顧。更讓我贊嘆的是，它對“月嫂”或“陪護人員”的溝通技巧也有所提及，教我們如何清晰、有禮貌地錶達自己的需求和堅持，這對於很多傳統觀念和現代育兒理念衝突的傢庭來說，是非常關鍵的軟技能。總而言之，這本書不像是一本冷冰冰的教科書，更像是一位住在你身邊的、隨時可以翻閱的、充滿智慧和溫度的資深前輩，她的建議是可靠的、實用的，並且是真正為産婦著想的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對育兒類書籍通常抱持著一種審慎的態度，因為很多作者為瞭增加內容的厚度，會不自覺地陷入過度強調“完美”育兒的陷阱，搞得人心惶惶。但這本書的哲學觀非常健康積極。它強調的是“科學、放鬆、個性化”，而不是“必須如何”。我最欣賞的是它對待産後體型恢復和心理健康的探討。很多書要麼隻談減肥，要麼隻談抑鬱，這本書卻把兩者放在一個更宏觀的框架下討論——關注的是“身體的修復過程”和“新身份的接納”。書中有一段話讓我印象深刻，大意是說，身體經曆瞭一場巨大的變革，需要時間溫柔地對待，而不是急於求成。這種理念的引導，遠比單純列舉多少卡路裏、多少運動量來得重要和持久。它讓我學會瞭傾聽自己身體的聲音，而不是被外界的“標準”裹挾著前進。這為我接下來的幾個月提供瞭一個非常堅實的情感支撐基礎，讓我覺得坐月子這件事，不隻是身體上的恢復，更是一次重要的自我對話和成長的契機。