*次生孩子坐月子/董颖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 育儿
• 月子
• 产后护理
• 新生儿
• 母婴健康
• 心理调适
• 家庭关系
• 育儿经验
• 产后抑郁
• 董颖

店铺： 中梦图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498714

商品编码：12670857919

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名:*次生孩子坐月子

定价：35.00元

作者:董颖主编

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2016年07月

ISBN：9787538498714

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：20开

商品标识：24045505

编辑推荐

---

1、必看的坐月子攻略 分阶段的月子餐 科学的新生儿照料
2、可以检索的实战经验的42天月子攻略
3、超过300对夫妻亲身实践后倾情推荐
4、这样做，不留月子病、乳汁多、瘦得快
5、实战经验让新妈妈轻松坐月子，健康复元气，安心养宝宝

内容提要

---

《*次生孩子坐月子》中详细介绍了如何科学地坐好月子的保健知识，包括月子期的饮食营养、康复保健、剖官产术后护理、乳房护理、月子期常见病症处理、产后避孕，以及新生儿哺乳和护理等。本书内容丰富，通俗易懂，科学实用，是广大产妇科学坐月子的指南。

目录

---

*章坐月子前的准备
1 坐月子前的心理准备
2 坐月子前应该为妈妈准备的用品
3 坐月子前应该为宝宝准备的用品
4创造产后良好的休养环境
5 新妈妈身体恢复时间表
6 找个适合的人照顾宝宝
第二章月子期的*阶段（1～7天）
1 产后医院的生活
2 争取时间多休息
3 重视产后四个*次
4 会阴清洁和伤口的护理
5 剖宫产妈妈需要注意什么
6 简单的恢复动作
7 下奶和开奶
8 孩子的六个*
9 教会新生儿吮吸母乳
10 学会抱宝宝
11 学换尿布
12 学会给新生儿穿衣
13 产后*周的调理重点
14 产后*周调理食材
15 *阶段的月子餐：主食
16 *阶段的月子餐：汤品
17 *阶段的月子餐：配菜
第三章月子期的第二阶段（8～14天）
1 怎么才能让自己的乳汁增多
2 学会绑腹带
3 做好产后的清洁护理
4 产后乳房护理
5 产后如何穿衣
6 月子期洗澡注意事项
7 简单的产褥恢复操
8 如何预防产后抑郁症
9 我是否患了产后抑郁症
10 如何缓解剖宫产后的忧虑
11 母乳的挤取方法
12 储存母乳
13 配方奶喂养
14 给宝宝洗澡
15 宝宝吐奶怎么办
16 观察宝宝的大小便
17 宝宝哭闹怎么办
18 警惕宝宝肠绞痛
19 月子期间的补疗食物
20 第二阶段的月子餐：主食
21 第二阶段的月子餐：汤
22 第二阶段的配菜
第四章月子期第三阶段（15-28天）
1 预防产后脱发
2 剖宫产疤痕怎么办
3 产后睡眠的讲究
4 改善失眠的方法
5 奶水不够宝宝吃怎么办
6 让新妈妈的眼睛更明亮
7 姿态美体现身材美
8 产后腹部保养的要诀
9 乳房胀痛怎么办
10 给宝宝的身体清洁
11 夜里喂奶应注意什么
12 如何预防宝宝尿布疹
13 宝宝鼻子不通气怎么办
14 如何给宝宝洗头
15 多给孩子做按摩
16 新生儿的能力训练
17 补血食物大搜索
18 营养与饮食
19 第二阶段的主食
20 第三阶段的汤品
21 第三阶段的配菜
第五章月子期第四阶段（29～42天）
1 产后记着做检查
2 什么时候可以开始性生活
3 协调好哺乳与工作的关系
4 产后为什么会发胖
5 产后“*次”需小心翼翼
6 避孕要与性爱同行
7 放松你的身体
8 重返职场你准备好了吗
9 不要给宝宝剃满月头
10 抱或背
11 新生儿外出的注意事项
12 上班族妈妈怎样给宝宝哺乳
13 便秘的预防与护理
14 宝宝晒伤需注意
15 疫苗接种按部就班
16 蚊虫叮咬的预防与护理
17 给宝宝剪指甲5要点
18 宝宝安全座椅选购指南
19 要不要给宝宝吃鱼肝油
20 月子期的饮食重点
21 第四阶段的主食
22 第四阶段的汤品
23 第四阶段的菜品
第六章远离疾病，健康坐月子
1 产后检查的必要性
2 便秘
3 产后腹痛
4 产后恶露
5 产后血压变化
6 产后贫血应引起重视
7 肛裂
8 产褥期乳腺炎
9 子宫脱垂
10 产后风湿病
11 产后痛
12 产后中暑
13 产褥期发热
14 产后痔疮
15 要积极预防治疗尿潴留
16 一觉醒来，满身大汗
17 防治子宫复原不全
18 要避免产后手腕痛
19 足跟疼痛要引起重视
20 产后消化不良应引起重视
21 防治产后尿路感染
22 牙齿松动，咀嚼无力
23 轻松授乳防乳头疼痛
24 乳汁盈溢自出怎么办
第七章恢复昔日美丽容颜
1 产后如何使用化妆水和乳液
2 洗脸是自然而然的美容
3 治疗“熊猫眼”的方法
4 如何消除眼袋
5 多种方法祛除产后黄褐斑
6 让按摩帮助产后皮肤复原
7 让面颊变红润
8 一把梳子巧梳理
9 产后去皱去色斑
10 产后脱发
11 事关面子问题的痘痘
12 产后出现这些皮肤状况怎么办
第八章新妈妈的瘦身运动
1 减肥是生活方式的调整
2 度身定制运动方案
3 女性健美体型的标准是什么
4 去掉产后“游泳圈”
5 轻松恢复纤细玉臂
6 紧急应对产后的“萝卜腿”
7 美丽，别忘了脚
8 塑造S形曲线
9 胸、背、腹部塑型法
10 让产后臀部浑圆而紧缩
11 产后减肥的误区
12 产后恢复日程表和注意事项
*章坐月子前的准备
1 坐月子前的心理准备
2 坐月子前应该为妈妈准备的用品
3 坐月子前应该为宝宝准备的用品
4创造产后良好的休养环境
5 新妈妈身体恢复时间表
6 找个适合的人照顾宝宝
第二章月子期的*阶段（1～7天）
1 产后医院的生活
2 争取时间多休息
3 重视产后四个*次
4 会阴清洁和伤口的护理
5 剖宫产妈妈需要注意什么
6 简单的恢复动作
7 下奶和开奶
8 孩子的六个*
9 教会新生儿吮吸母乳
10 学会抱宝宝
11 学换尿布
12 学会给新生儿穿衣
13 产后*周的调理重点
14 产后*周调理食材
15 *阶段的月子餐：主食
16 *阶段的月子餐：汤品
17 *阶段的月子餐：配菜
第三章月子期的第二阶段（8～14天）
1 怎么才能让自己的乳汁增多
2 学会绑腹带
3 做好产后的清洁护理
4 产后乳房护理
5 产后如何穿衣
6 月子期洗澡注意事项
7 简单的产褥恢复操
8 如何预防产后抑郁症
9 我是否患了产后抑郁症
10 如何缓解剖宫产后的忧虑
11 母乳的挤取方法
12 储存母乳
13 配方奶喂养
14 给宝宝洗澡
15 宝宝吐奶怎么办
16 观察宝宝的大小便
17 宝宝哭闹怎么办
18 警惕宝宝肠绞痛
19 月子期间的补疗食物
20 第二阶段的月子餐：主食
21 第二阶段的月子餐：汤
22 第二阶段的配菜
第四章月子期第三阶段（15-28天）
1 预防产后脱发
2 剖宫产疤痕怎么办
3 产后睡眠的讲究
4 改善失眠的方法
5 奶水不够宝宝吃怎么办
6 让新妈妈的眼睛更明亮
7 姿态美体现身材美
8 产后腹部保养的要诀
9 乳房胀痛怎么办
10 给宝宝的身体清洁
11 夜里喂奶应注意什么
12 如何预防宝宝尿布疹
13 宝宝鼻子不通气怎么办
14 如何给宝宝洗头
15 多给孩子做按摩
16 新生儿的能力训练
17 补血食物大搜索
18 营养与饮食
19 第二阶段的主食
20 第三阶段的汤品
21 第三阶段的配菜
第五章月子期第四阶段（29～42天）
1 产后记着做检查
2 什么时候可以开始性生活
3 协调好哺乳与工作的关系
4 产后为什么会发胖
5 产后“*次”需小心翼翼
6 避孕要与性爱同行
7 放松你的身体
8 重返职场你准备好了吗
9 不要给宝宝剃满月头
10 抱或背
11 新生儿外出的注意事项
12 上班族妈妈怎样给宝宝哺乳
13 便秘的预防与护理
14 宝宝晒伤需注意
15 疫苗接种按部就班
16 蚊虫叮咬的预防与护理
17 给宝宝剪指甲5要点
18 宝宝安全座椅选购指南
19 要不要给宝宝吃鱼肝油
20 月子期的饮食重点
21 第四阶段的主食
22 第四阶段的汤品
23 第四阶段的菜品
第六章远离疾病，健康坐月子
1 产后检查的必要性
2 便秘
3 产后腹痛
4 产后恶露
5 产后血压变化
6 产后贫血应引起重视
7 肛裂
8 产褥期乳腺炎
9 子宫脱垂
10 产后风湿病
11 产后痛
12 产后中暑
13 产褥期发热
14 产后痔疮
15 要积极预防治疗尿潴留
16 一觉醒来，满身大汗
17 防治子宫复原不全
18 要避免产后手腕痛
19 足跟疼痛要引起重视
20 产后消化不良应引起重视
21 防治产后尿路感染
22 牙齿松动，咀嚼无力
23 轻松授乳防乳头疼痛
24 乳汁盈溢自出怎么办
第七章恢复昔日美丽容颜
1 产后如何使用化妆水和乳液
2 洗脸是自然而然的美容
3 治疗“熊猫眼”的方法
4 如何消除眼袋
5 多种方法祛除产后黄褐斑
6 让按摩帮助产后皮肤复原
7 让面颊变红润
8 一把梳子巧梳理
9 产后去皱去色斑
10 产后脱发
11 事关面子问题的痘痘
12 产后出现这些皮肤状况怎么办
第八章新妈妈的瘦身运动
1 减肥是生活方式的调整
2 度身定制运动方案
3 女性健美体型的标准是什么
4 去掉产后“游泳圈”
5 轻松恢复纤细玉臂
6 紧急应对产后的“萝卜腿”
7 美丽，别忘了脚
8 塑造S形曲线
9 胸、背、腹部塑型法
10 让产后臀部浑圆而紧缩
11 产后减肥的误区
12 产后恢复日程表和注意事项

作者介绍

---

董颖：知名孕产类杂志编辑，图书策划人，出版过多本孕产育儿方面的书籍。与北京协和医院妇产专家、中国优生优育协会合作，出版《40周孕产保健百科》、《40周胎教实用百科》，深受读者欢迎。擅长孕产妇营养、保健、胎教、早教等研究，因其丰富的经验，还被邀请作为孕育网站评为孕期顾问。

文摘

---

媒体推荐

---

暂无

《山河故人录：乱世中的家国情怀与个体命运》 书籍简介 《山河故人录》是一部以宏大历史背景为依托，细腻描摹个体在时代洪流中挣扎、坚守与重生的长篇历史小说。全书以二十世纪上半叶，特别是抗日战争及随后的解放战争为主要时间跨度，通过三代人的视角，串联起一个家族在动荡不安的中国土地上，所经历的爱恨情仇、家国抉择与精神传承。 小说核心叙事围绕着晋北一个世代书香门第——裴氏家族展开。裴家祖上曾是清末的翰林学士，到民国时期，家族在山西太原城经营着一家影响深远的钱庄，积累了丰厚的物质财富，更重要的是，承载着深厚的文化与士人担当。 第一部：旧梦与烽火的交织 (1920年代末 - 1937年) 故事开篇，聚焦于裴家长子裴之恒，一位留学归国的青年才俊，深受西方民主思想熏陶，怀揣实业救国的抱负。他试图革新家族钱庄的经营模式，同时对新思潮下的女性解放充满向往。然而，时代并未给他太多从容施展抱负的空间。 与此同时，小说引入了另一个关键人物——出身佃农家庭的李映春。她聪明伶俐，在战乱前夕，因缘际会进入裴家担任家庭教师，教授裴家幼女诗词。映春与之恒之间，产生了一种超越阶层、基于思想共鸣的情感暗流。 这一部分着重描绘了战前中国农村的凋敝与城市中产阶级的迷茫。军阀混战的阴影、腐败的官僚体系，以及不断高涨的民族危机感，如同乌云般笼罩着裴家庄园。随着“九一八事变”的爆发，传统的安逸生活被彻底撕裂，裴之恒开始参与到秘密的抗日救亡活动中，为日后的局势恶化做着准备。李映春则在目睹了乡亲被欺凌后，内心埋下了反抗的种子。 第二部：血与火的洗礼 (1937年 - 1945年) “七七事变”爆发后，太原沦陷，裴氏家族被迫举家西迁，踏上了艰难的流亡之路。这是小说篇幅最厚重、冲突最激烈的部分。 裴之恒放弃了保护家族财富的念头，毅然决然投身抗战后方，利用其海外资源和人脉，为前线运送物资。他的理想主义在残酷的现实面前不断遭受拷问，他开始理解，拯救山河需要的不仅仅是热血，更是坚韧的生存智慧和对人性的深刻洞察。 而李映春，在流亡途中，经历了生离死别，她目睹了日军的暴行，最终加入了晋察冀边区的抗日根据地，成为一名战地工作者。她的身份转变，是从一个传统的知识女性，蜕变为一个具有坚定信仰的革命战士。她与裴之恒的联系时断时续，他们的爱情，被家国大义的尺度重新衡量。 小说细致刻画了抗战时期后方知识分子的坚守与挣扎，以及底层民众在极端环境下的互助与爆发出的巨大韧性。裴家庄园的旧址，在战火中化为废墟，象征着旧时代的彻底崩塌。 第三部：新生与抉择的余晖 (1945年 - 1950年代初) 抗战胜利后，迎接裴家和整个中国的，是新的动荡——国共内战。裴氏家族面临着最痛苦的“站队”选择。 裴之恒的弟弟裴之远，原本对政治漠不关心，但在目睹了战后接收过程中的腐败与混乱后，他选择追随一种更具改造性的力量，加入了人民解放军，成为一名地方干部。他的选择，体现了新生代对“新秩序”的渴望。 李映春在解放区建设中扮演了重要角色，她积极投身于土地改革和文化扫盲工作。她与裴之恒在战后重逢，但彼此的经历已经让他们的人生轨迹出现了不可逆转的偏差。他们之间的感情，最终升华为对彼此理想的尊重和对逝去岁月的缅怀，而非传统的结合。 小说的高潮在于，裴家族长，裴之恒之父，这位旧时代的儒者，在目睹了两个儿子各自选择的道路后，他没有强加自己的意志，而是选择了保留家族文化记忆的责任，在动荡中试图维系宗族精神的完整性。 主题与特色 《山河故人录》的精妙之处在于，它拒绝了简单的“好人”与“坏人”的二元对立。它深入探讨了以下主题： 1. 家国观的变迁： 从传统的“修身齐家治国平天下”的士人情怀，到现代意义上为民族独立和人民解放而献身的集体主义精神的形成过程。 2. 知识分子的困境与担当： 展现了精英阶层在国家危亡之际，如何选择放弃既得利益，投身于不确定性的未来。 3. 历史的非线性叙事： 小说通过不同人物的命运交叉点，展示了历史事件如何以极其私密和疼痛的方式，雕刻每一个普通人的生命轨迹。 4. 地域文化的书写： 对山西晋北特有的风土人情、方言口音、建筑风格以及宗族传统有着细致入微的描摹，使历史场景具有强烈的现场感。 全书语言沉郁顿挫，兼具古典文学的韵味与现代白描的力度。它不是一部宏大的战争史，而是通过裴氏一家人的兴衰，折射出整个国家从旧世纪的泥淖中挣扎起身，迎接黎明的艰辛历程。读者将跟随这些“山河故人”，共同经历那段硝烟弥漫、信念交锋的峥嵘岁月。

评分☆☆☆☆☆

这本小说给我的感受非常复杂，它像是一面打磨得光滑却又略显斑驳的镜子，映照出人性的幽微与时代的洪流。作者的笔触细腻得近乎残忍，每一个场景的描摹都充满了生活的质感，让你仿佛能闻到空气中弥漫的烟火气，感受到角色内心深处那股难以言喻的压抑与挣扎。故事的脉络并非那种直来直往的线性叙事，而是充满了回旋和跳跃，就像生活本身一样，充满了不期而遇的转折和难以解释的巧合。我尤其欣赏作者在处理人物内心独白时的那种克制，她很少直接告诉你角色在想什么，而是通过他们不经意的动作、眼神的闪躲，以及那些未说出口的叹息，将复杂的情感层层剥开。读到某些情节时，那种如芒在刺的感觉非常强烈，它逼迫着你走出自己的舒适区，去直面那些我们通常选择回避的道德困境和情感困境。整本书读下来，留下的不是一个清晰的故事结局，而是一连串令人深思的画面和挥之不去的情绪，像是被某种强大的引力场捕获，久久不能平静。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的阅读体验，更像是参与了一场缓慢而精密的心理实验。作者对于人物内心世界的剖析，细致到了神经末梢的层面，她似乎对人类情感中的那些细微的、转瞬即逝的矛盾点有着近乎病态的敏感。我很少读到对“等待”这个状态能写得如此具有张力的作品。书中的许多高潮并不是剧烈的冲突，而是漫长而煎熬的对峙，是对峙中每一个呼吸、每一个眼神交流的反复推敲。它的对话部分尤其精彩，充满了言外之意和潜台词，人与人之间的交流常常是无效的，充满了误解和错位，这精准地捕捉了现代社会交流的困境。我尤其喜欢作者对“沉默”的运用，那些大段的空白和未被填补的叙事区域，比任何激烈的描述都更能引发读者的恐惧和想象。总而言之，这是一部需要被“消化”而不是“阅读”的作品，它像是一剂慢性的强效药，后劲十足，久久地影响着你对身边人和事的判断角度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直像是一场华丽而又晦涩的梦境，充满了象征意义和跳跃性的意象。我经常需要停下来，反复琢磨某一个段落的措辞，因为作者似乎总是在寻找那个最不符合逻辑、却又最能击中核心的词语。叙事者似乎有着一种超脱的视角，他/她冷静地审视着眼前发生的一切，不带过多的主观评判，这种客观性反而制造出一种更深层次的悲剧感。那些配角的塑造尤其出彩，即便是出场不多的几笔，也勾勒出了完整而鲜活的生命轮廓，他们像是从四面八方被拽入到主角的世界里，各自带着自己的秘密和未竟的遗憾。我欣赏作者不肯提供简单答案的勇气，她把所有的问题都抛给了读者，让你在合上书页后，依然要在脑海中不断地重建和解构这些破碎的片段。这本书的魅力就在于它的“不可解”，它拒绝被简单归类，拒绝被轻易消化，它要求读者拿出全部的智识和情感投入，才能勉强窥见其全貌。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常喧嚣的午后开始读这本书的，但读进去之后，周围的一切仿佛都被按下了静音键。这本书的叙事结构非常大胆，它采用了多重视角的交织，不同时间线的碎片像万花筒一样旋转，直到最后才勉强拼凑出一个模糊的图景。这种手法要求读者保持高度的专注力，稍有分心，就可能错过某一个关键的暗示。最让我震撼的是作者对“时间”的处理。时间在这里不是线性的河流，而是可以被折叠、被重复、被篡改的实体。角色们似乎总是在重复着过去的错误，或者被过去的幽灵所困扰，而每一次重复，都有细微的偏差，恰恰是这些偏差，构成了整部作品的张力。这种对宿命论的深刻反思，加上那种充满泥土气息的，近乎原始的生命力描绘，使得整本书厚重得如同史诗，尽管它讲述的可能只是一个极其私密和微不足道的故事。它让人感觉，每一个平凡的生命背后，都蕴含着宇宙级的复杂性和沉重感。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，初读这本书时，我被它那近乎冷峻的叙事风格震慑住了。这哪里是一本小说，简直像是一部冷硬派的社会观察报告，只不过它披着文学的外衣。作者对环境的塑造达到了令人发指的精确度，无论是某个老旧街区的苔藓颜色，还是某个特定时间点城市上空的雾霾浓度，都描绘得栩栩如生，这种强烈的“在场感”让人不由自主地深陷其中。然而，支撑起这份真实感的，是人物之间那种疏离而又紧密相连的关系网络。他们像是一群被命运之网紧紧缠绕的飞鸟，各自朝着不同的方向挣扎，却又总在某个关键的交叉点产生致命的碰撞。这本书的节奏把握得极好，时而如暴雨般倾泻而下，情感和事件密集爆发，时而又回归到一种近乎停滞的沉寂，让读者有时间去消化那些沉重的重量。它探讨的主题宏大而又微小，关于个体在集体压力下的异化，关于记忆如何扭曲现实，读完后，我感觉自己像是经历了一场漫长的、精神上的马拉松，筋疲力尽，但也获得了某种奇异的清明。