饮食+护理坐月子宜忌/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 坐月子
• 月子餐
• 产后护理
• 育儿
• 母婴
• 饮食
• 健康
• 汉竹亲亲乐读
• 亲子阅读
• 新手妈妈

店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787534592706

商品编码：12741999608

开本：16

出版时间：2012-06-01

基本信息

• 商品名称：饮食+护理坐月子宜忌/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：王琪
• 定价：29.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787534592706

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-06-01
• 印刷时间：2012-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：175
• 字数：100千字

编辑推荐语

王琪主编的《饮食+护理坐月子宜忌》围绕读者*关注的坐月子包含坐月子饮食与生活护理内容，提供宜忌速查内容，让读者**时间就能找到信息，知道坐月子能吃什么不能吃什么、能做什么不能做什么，突出了速度查、快找与实用的功能。另外还单独提供了月子餐的内容，方便读者查阅，让每个产后妈妈都能科学健康地坐好月子。

作者简介

王琪 **“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 全国妊娠高血压疾病学组成员 在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。 承担**“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

目录

**章 顺利分娩的宜与忌
第2章 坐月子吃什么宜与忌
第3章 坐月子生活起居宜与忌
第4章 预防月子病宜与忌
第5章 坐月子哺乳宜与忌
第6章 冬天与夏天坐月子宜与忌
第7章 健康月子餐
附录 新生儿的护理

现代育儿精选：新手父母的科学指南 书籍名称： 现代育儿精选：新手父母的科学指南 作者： [此处可虚构一位资深儿科专家或资深育儿博主的姓名] 出版社： [此处可虚构一家知名育儿类图书出版社名称] ISBN： [此处可虚构一组ISBN号码] --- 图书简介 在迎接新生命降临的喜悦与手足无措中，每一位新手父母都渴望获得最准确、最实用、最科学的育儿指导。《现代育儿精选：新手父母的科学指南》正是一本专为解决现代家庭育儿困惑而精心打造的权威读本。它摒弃了传统育儿中可能存在的迷信和经验主义，完全立足于当代最新的儿科研究成果、营养学标准以及儿童心理发展规律，为您的育儿之旅保驾护航。 本书并非仅仅罗列一系列“该做什么”和“不该做什么”，而是深入剖析了婴幼儿成长过程中各个阶段的生理和心理需求，帮助父母建立起基于理解和尊重的科学育儿观。我们深知，育儿是一门实践的艺术，更是一门需要终身学习的科学。因此，本书的编纂力求做到全面性、时效性与操作性的完美统一。 第一部分：孕育之初——科学备孕与安心度过孕期 许多新手父母往往将注意力集中在孩子出生之后，却忽略了孕育前期的科学准备。本部分将详尽阐述如何进行科学的孕前检查，优化生活习惯，以确保母体和胎儿处于最佳的受孕和发育状态。 优生优育的基石： 深入讲解叶酸、维生素D等关键营养素的摄入时机与剂量，以及如何识别和规避环境中的潜在致畸因素。 孕期营养的动态调整： 根据孕周变化，提供个性化的食谱建议，不仅关注热量摄入，更侧重于宏量和微量元素的平衡，避免妊娠期糖尿病和贫血的发生。 孕期情绪的科学管理： 探讨压力、焦虑对胎儿发育的影响，介绍正念冥想、呼吸调节等非药物干预手段，帮助准父母保持稳定的心理状态。 分娩预案与流程解析： 详细对比自然分娩与剖宫产的适应症、恢复过程及风险评估，提供分娩疼痛管理（如拉玛泽呼吸法、无痛分娩选项）的详尽介绍，让父母对生产过程胸有成竹。 第二部分：生命之初——新生儿的黄金照护与安全环境 新生儿的到来标志着挑战的开始。本部分聚焦于出生后最初的28天，这是建立亲子联结和规避常见风险的关键时期。 科学喂养的基石： 摒弃“奶水充足”的传统观念，本书提供基于国际母乳喂养和人工喂养指南的专业建议。详细指导正确的衔乳姿势、按需喂养的频率判断、母乳储存的卫生标准，以及在不得不进行配方奶喂养时如何选择和冲调，确保营养吸收的最大化。 睡眠环境与安全管理： 强调“仰卧位睡眠”对预防婴儿猝死综合征（SIDS）的重要性。指导父母如何布置安全、适宜温度和湿度的睡眠区域，并提供识别宝宝真正疲倦信号的方法，避免过度安抚。 黄疸与新生儿常见问题的应对： 清晰区分生理性黄疸与病理性黄疸的界限，告知家长何时需要就医。对于脐带护理、红臀处理、打嗝排气等日常细节，提供标准化操作流程。 早期感官刺激： 介绍温和、适度的抚触和拥抱如何促进宝宝神经系统的健康发育，增强亲子依恋。 第三部分：婴幼儿期（六个月至三岁）的成长里程碑与关键技能培养 婴幼儿期是身体机能和认知能力飞速发展的阶段。本书将此阶段分为不同的小阶段进行精细化指导。 1. 辅食添加的革命性指南（六个月起） 本书全面拥抱“辅食添加的自由探索”理念，倡导从泥糊状向块状过渡，注重食物的天然质地和营养密度。 “从零开始”的辅食计划： 提供按月龄划分的食材引入清单，明确过敏原的观察与处理原则。 自制与外购辅食的权衡： 探讨微量元素（如铁、锌）在不同食物中的含量，指导父母如何通过日常饮食有效预防营养素缺乏。 “吃饭这件事”的心理学： 如何处理“厌食期”和“挑食苗头”，培养孩子与食物的积极关系，避免“喂养权力斗争”。 2. 运动与认知发展的阶梯 大动作与精细动作的评估： 详细描绘从抬头、翻身到爬行、行走、抓握的正常发展时间线，指导家长如何在家中安全地提供“放手”的机会，而非过度干预。 语言能力的启蒙： 强调高质量的亲子对话远胜于被动的听益智音频。指导父母如何进行“描述性对话”和“情感回应”，为日后学习打下语言基础。 智能发展的误区澄清： 对市面上流行的早教产品进行科学评估，引导父母理解早期智力发展更依赖于探索环境和人际互动，而非昂贵的教具。 第四部分：行为管理与情绪教养——建立和谐亲子关系 现代育儿的重点已从“教会孩子服从”转向“理解孩子需求”。本书在行为管理部分采用积极管教（Positive Discipline）的框架。 分离焦虑与依恋关系的建立： 如何在满足宝宝安全感需求的同时，逐步培养其独立性。提供应对分离焦虑的渐进式策略。 处理“发脾气”（Tantrums）的科学方法： 分析发脾气背后的需求（疲惫、饥饿、未被理解），教授“共情-设定界限-引导替代行为”的三步法，而非简单的惩罚或妥协。 如厕训练与自主性的培养： 科学解读宝宝的生理准备信号，推荐尊重孩子节奏的如厕训练方法，确保过程的积极和无压力。 “屏幕时间”的平衡艺术： 结合国际儿科协会的最新建议，为不同年龄段的孩子制定合理的电子产品使用规则，并强调父母作为“数字榜样”的重要性。 第五部分：儿童常见健康问题与家庭应急手册 本书提供清晰的健康预警系统，帮助父母在非紧急情况下做出明智的初步判断。 发烧的解读与处理： 深入解析体温测量的准确性、不同退烧药的作用机制与使用禁忌，以及何时需要立即就医的“红色警报”信号。 呼吸道感染与家庭护理： 讲解如何正确使用生理盐水和吸鼻器，以及环境湿度控制对缓解鼻塞的重要性。 意外伤害的急救基础： 包含轻微烧烫伤、磕碰、异物吸入或吞食的初步处理步骤，并强调预防重于治疗的原则。 疫苗接种的科学选择： 客观呈现国家推荐疫苗和自费疫苗的必要性、流程及常见副作用，帮助父母做出知情选择。 《现代育儿精选：新手父母的科学指南》致力于成为您育儿路上最信赖的“随身顾问”。我们相信，科学的知识，结合父母真挚的爱，是养育出自信、健康、有韧性下一代的最佳配方。翻开本书，您将不再迷茫于信息洪流，而是能以清晰、从容的姿态，迎接每一个育儿的精彩瞬间。

评分☆☆☆☆☆

我的阅读体验被一本关于深海微生物生态学的前沿报告完全占据了。这本书的基调是冷峻而科学的，充满了最新的基因测序结果和极端环境下的生存机制分析。它探讨了生活在马里亚纳海沟热液喷口附近的生物群落，那些不需要阳光、依靠化学能生存的古老生命形式。书中对于Tetragenococcus和Pyrodictium属的描述极其专业，涉及到复杂的蛋白质折叠和能量转换通路。我花了好几天才勉强理解其中关于“极端嗜压性”的分子基础，这需要极强的背景知识储备。章节的组织结构清晰明了，充满了图表、复杂的公式和参考文献列表，每一个结论都建立在大量的实证数据之上。坦白说，这本书的阅读过程是烧脑的，需要经常查阅生物化学词典，但那种对未知生命疆域的探索感是无与伦比的。它完全是硬核的自然科学探索，与任何家庭护理或营养搭配的要求都风马牛不相及，更像是为深海生物学家准备的参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来非常具体，像是为新手妈妈准备的实用指南，但很遗憾，我手头这本读物完全没有涉及孕产、育儿或饮食护理的任何主题。我最近沉迷于一本关于中世纪欧洲炼金术士的秘密手稿的解读作品。这本书的文笔极其考究，仿佛能带你穿越回那个充满神秘色彩的时代。作者对那些晦涩难懂的拉丁文笔记进行了详尽的考证和翻译，光是那些关于“贤者之石”的各种理论变体，就足够让人眼花缭乱。书中详述了他们如何试图将贱金属转化为黄金，以及背后隐藏的哲学思考——这不仅仅是化学实验，更是一种对生命本质的追问。我尤其喜欢其中关于“草药与矿物混合”的章节，描述了他们如何在一个充满蒸汽和异味的实验室里，日以继夜地进行着看似徒劳的尝试。书中的插图全是精细的木刻版画，描绘了各种奇特的蒸馏器皿和星象图，艺术价值和历史研究价值都非常高。这本书的深度在于它挖掘了科学萌芽时期那种“知其然不知其所以然”的探索精神，与传统的营养学或育儿常识完全是两个世界的话题。

评分☆☆☆☆☆

我最近不得不为了一份研究报告而啃下一本关于量子纠缠在超导电路中应用的最新进展的电子书。这本书的内容是纯粹的高端物理学，涉及大量线性代数和薛定谔方程的解读。它详细阐述了如何利用微波谐振器来隔离和测量两个量子比特之间的非定域关联性，以及如何利用这种特性来构建容错的量子计算架构。作者用极其严谨的数学推导来论证实验结果的可靠性，每一个公式的推导都必须仔细核对，否则一个符号的错误就可能导致整个理解链条的断裂。阅读这本书时，我完全沉浸在三维的希尔伯特空间和量子比特的旋转之中，试图理解“测量”是如何瞬间影响遥远粒子的状态的。这本书的难度和专业性是毋庸置疑的，它需要的是深厚的物理学功底，与任何关于如何调养身体、平衡阴阳的指南书籍，在认知领域上可以说是毫无交集。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在细读一本关于19世纪俄国贵族庄园中家庭奴仆的社会地位变迁史。这本书的视角非常独特，它没有过多关注沙皇或贵族阶层，而是将聚光灯打在了那些在庄园中世代相传的仆役身上——从管家到马夫，再到女仆的等级森严的内部结构。作者通过档案记录、私人信件和回忆录，重构了他们在主人家中的日常生活、微小的权力斗争以及对外界变革的反应。书中描绘了他们如何在严格的社会规范下，维持着一种微妙的“半家庭”身份，既是家庭的一份子，又是被完全物化的财产。我被那些关于“衣着规制”和“用餐次序”的细节深深吸引，这些繁琐的礼仪背后，隐藏着巨大的社会压力。这本书的重点是社会学和历史学，它关注的是旧时代等级制度下特定群体的生存状态，完全是一种宏大的社会历史叙事，与产后护理的实践指导相去甚远。

评分☆☆☆☆☆

最近我沉迷的是一本探讨后现代建筑中“空间虚无主义”的理论专著。这本书的语言风格非常晦涩、充满哲学思辨，大量引用了福柯和德里达的后结构主义理论来解构现代主义的理性空间。作者的核心观点似乎是批判现代城市规划中对“功能性”的过度追求，认为这反而消解了建筑作为“意义载体”的可能性，使人陷入一种被标准化空间包围的迷失感。书中分析了勒·柯布西耶的某些设计如何成为这种“虚无主义”的早期体现，并用大量的黑白照片作为案例支撑。对我来说，理解书中对于“缝隙”、“边缘”和“不可达空间”的反复强调，比理解一个婴儿的喂养时间表要困难得多。这本书更多是在探讨人与被建构环境之间的疏离感，是一种纯粹的学院派理论探讨，其探讨的深度和广度，完全聚焦于美学和哲学的交界处，与“坐月子”的实用性要求完全背道而道。