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刘志茹 编

图书标签:

• 坐月子
• 月子饮食
• 产后护理
• 母婴健康
• 营养食谱
• 饮食禁忌
• 孕后恢复
• 新手妈妈
• 健康饮食
• 食疗

店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553720180

商品编码：12743237574

开本：12

出版时间：2014-01-01

基本信息

• 商品名称：坐月子宜吃不宜吃快快查
• 作者：刘志茹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553720180

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-01-01
• 印刷时间：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：191
• 字数：120千字

编辑推荐语

刘志茹主编的这本《坐月子宜吃不宜吃快快查》专注于新妈妈*关心的饮食问题，从产后**周到第六周，根据顺产妈妈、剖宫产妈妈，哺乳妈妈和非哺乳妈妈的不同特点，给出*适合的进补方案，饮食宜忌清楚明了。而且本书还精心为新妈妈准备了每周科学食谱，以表格的形式呈现，方便实用。 除此之外，本书还**将坐月子宜吃和不宜吃的食材单独列出，*方便新妈妈及家人选择食物。宜吃的食物不仅给出*营养的饮食方案、食用禁忌，还搭配相应菜谱，便于新妈妈及家人参考查阅。

内容提要

很多新妈妈都会碰到这样的问题： 有些想吃的食物，家人却都不让吃，怕吃错了留下月 子病。
    那么到底什么能吃，什么不能吃？ 该如何安排饮食才能平安度过月子期？ 打开这本《坐月子宜吃不宜吃快快查》，你就知道了 。
     《坐月子宜吃不宜吃快快查》由刘志茹主编。
    

作者简介

刘志茹，任职于美国联合委员会国际部JCI标准(医院评审标准)设立的北京美中宜和妇儿医院．通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作．她不断将*新的围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作．对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健．对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验．从医20余年间．已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

目录

PART 1 坐月子进补宜忌 快快查
坐月子怎么补
产后**周
产后第2周
产后第3周
产后第4周
产后第5周
产后第6周
PART 2 坐月子能吃什么快快查
下奶吃什么
蔬菜类
水果类
肉类
水产类
坚果类
其他类
PART 3 产后不适**食疗快快查
附录 新生儿护理
新生儿的喂养
新生儿的日常护理

《光影流转中的哲学思辨：二十世纪西方电影的符号学与存在主义解读》 导言：穿梭于光影与思想的迷宫 本书旨在对二十世纪西方电影进行一次深入的符号学与存在主义视角的哲学性考察。我们不再将电影仅仅视为一种娱乐或叙事载体，而是将其视为一种复杂的文化文本，一个承载着时代精神、个体焦虑与终极追问的视觉符号系统。从默片时代的惊悚与疏离，到好莱坞黄金时代的叙事建构，再到欧洲艺术电影对主体性的深刻解剖，电影的演变史，恰恰是西方哲学思潮在视觉媒介上的投射与回响。 本书的基石建立在两大理论支柱之上：索绪尔（Saussure）开创的结构主义符号学，以及萨特（Sartre）、加缪（Camus）等奠定的存在主义哲学。我们将探讨电影如何通过镜头运动、场面调度、声音设计以及叙事结构，构建出意义（Signification）的层级，并揭示这些意义深处潜藏的关于自由、责任、荒谬与他者性的存在主义困境。 --- 第一部分：符号的构建与解码——电影的结构主义透视 本部分将深入剖析电影的语言学结构，将其还原为意义的基本单位。 第一章：电影的“能指”与“所指”：镜头作为语言单位 电影的每一个元素——从景别（特写、全景）、剪辑（跳切、交叉剪辑）到光影对比（明暗对比、逆光）——都可以被视为一个“能指”（Signifier）。本章将援引巴特（Roland Barthes）的“神话”（Mythologies）概念，分析好莱坞经典叙事中那些看似自然、实则被意识形态深度编码的“第二层含义”。我们将重点分析“英雄之旅”叙事中的符号循环，以及它是如何通过视觉语汇来巩固主流价值观的。例如，对“家”或“边界”的视觉呈现，如何通过固定的符号关联（如温暖的室内灯光 vs. 冰冷的外部环境）来构建观众对“安全”的预设理解。 第二章：空间、时间与叙事结构中的二元对立 结构主义强调通过二元对立来理解意义的产生。在电影中，这种对立无处不在：内部/外部、光明/黑暗、秩序/混乱。我们将考察特定导演如何通过对这些对立的颠覆或强调来制造张力。例如，我们将分析费里尼（Fellini）电影中对“现实”与“梦境”界限的模糊处理，这不仅仅是风格上的选择，更是对单一、线性的叙事真理的符号学挑战。我们还将探讨非线性叙事（如昆汀·塔伦蒂诺的作品）如何通过打乱时间序列，迫使观众主动参与到意义的重构过程中，从而瓦解了传统的“确定性”结构。 第三章：声音的符号学：从背景噪音到意义的载体 电影不仅仅是视觉艺术。声音——对白、配乐、环境音——构成了复杂的声音景观。本章将关注声音如何独立于画面，形成独立的意义流。例如，伯纳德·赫尔曼（Bernard Herrmann）为希区柯克配乐中的尖锐弦乐，其符号功能远超情绪渲染，它们是焦虑、危险即将来临的“先声”，一种对观众潜意识的直接编码。我们还将分析“画外音”（Voice-over）的符号功能：它是权威的体现，还是主体迷失的标志？ --- 第二部分：存在的焦虑——电影中的哲学本体论与主体困境 在解构了电影的语言结构之后，我们转向其核心——探讨个体在现代世界中的存在状态。 第四章：加缪的荒谬与异化：局外人的凝视 荒谬感是存在主义的核心命题之一。本章聚焦于那些描绘“局外人”（The Outsider）的电影。我们将深入分析加缪哲学在银幕上的体现，特别是主角对既定社会规范的漠不关心或无法理解。我们将详细审视高司令（Godard）的早期作品，其中角色的疏离感和对白的不连贯性，如何体现了主体与世界之间无法弥合的鸿沟。电影场景中的空旷、沉默的长时间镜头，成为了荒谬无法言说的视觉注脚。 第五章：萨特的自由与责任：选择的重负 萨特认为“存在先于本质”，人是绝对自由的，同时也必须对其自由的选择负全部责任。我们将探讨电影如何将角色置于无法逃避的道德抉择之中。例如，战争题材或审判题材电影中，角色的每一个微小举动都被赋予了沉重的“本质建构”意义。我们尤其会分析黑色电影（Film Noir）中的角色：他们看似被命运操控，实则在每一次误入歧途的选择中，都在以一种被扭曲的方式行使着他们的自由。镜子、倒影和多重身份的模糊，成为了这种内在自由与外在桎梏冲突的视觉隐喻。 第六章：海德格尔的“在世存在”与“技术遮蔽” 本章将引入海德格尔的“此在”（Dasein）概念，审视电影如何描绘人类在技术化、异化环境中的“沉沦”（Fallenness）。从工业革命后的城市景观到后现代的虚拟现实，电影对现代性的批判从未停歇。我们将分析那些描绘巨大、非人化建筑（如大都会、工厂、或科幻巨型设施）的影片。在这些“他者”化的空间中，人类的个体性如何被消解，成为一个被环境定义、而非主动存在的“物”。 --- 第三部分：超越与融合——后结构主义的批判与当代展望 最后一部分将探讨后结构主义对电影理论的影响，并展望当代电影在哲学探讨中的新方向。 第七章：福柯、权力与凝视的机制 福柯的权力理论为我们理解电影的“凝视”（Gaze）提供了更精细的工具。电影不仅是被观看的，它也在主动地“观看”并规训着观众。我们将分析“全景敞视监狱”（Panopticon）的结构如何在许多密室惊悚片或监控题材电影中被重现。在这里，镜头本身成为了权力的延伸，它不仅记录，更在塑造主体对自身被审视状态的内化。我们还将考察女性主义电影理论中对“男性凝视”（Male Gaze）的批判，如何揭示出视觉权力结构中的性别不平等。 第八章：德里达的“在场缺失”与后现代解构 后现代电影往往是对宏大叙事的解构。德里达的“延异”（Différance）概念，挑战了意义的即时“在场”。后现代电影通过自我反思（Self-reflexivity）、戏仿（Pastiche）和无中心化的叙事，表现了意义的无限滑动。我们将分析那些故意打破“第四面墙”或将制作过程本身纳入叙事的影片，它们展示了文本的不确定性，并质疑了任何试图提供终极真理或稳定意义的企图。 结论：电影作为未完成的哲学实践 本书最终认为，二十世纪西方电影并非对既有哲学的简单插图，而是一种动态的、生成性的哲学实践。每一部重要影片都是一次对人类境况的实验。通过符号学的工具，我们得以识别出编码的结构；通过存在主义的透镜，我们得以触摸到结构深处的个体颤栗。光影的流转仍在继续，而我们对这些视觉哲学文本的解读，也将是一个永无止境的追问过程。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的知识体系构建得非常严谨，它不是零散的知识点堆砌，而是一套完整的时间线规划。从宝宝出生的第一天开始，到满月后的过渡期，每一个阶段的身体变化和营养需求都被清晰地划分和标注出来。我特别欣赏它对于“循序渐进”这一理念的强调，很多章节都在反复提醒我们，产后恢复是一个漫长的过程，不应该急于求成。它用图表和时间轴的方式，清晰地展示了不同阶段的恢复里程碑，这对我这种有轻微“完美主义”倾向的新妈妈来说，是极大的心理安慰——原来我现在的状态是正常的，我正在按部就班地恢复。这种系统化的编排，大大减少了我在信息海洋中摸索的时间和精力，让我能更专注于照顾自己和宝宝本身。

评分☆☆☆☆☆

这本书在配图和案例选择上展现出了极高的品味和人文关怀。我注意到，书中选用的图片大多是清新、自然的风格，很少有那种过度修饰的“网红照”，反而更多的是展现生活中真实、温暖的片段。更重要的是，作者穿插了许多不同背景、不同生活状态的妈妈的真实故事，这些“声音”让这本书充满了人情味。有的是职场妈妈如何平衡工作与恢复，有的是独自带娃的妈妈如何寻求支持，这些鲜活的例子让我感觉自己不是一个人在战斗。它鼓励我们去建立自己的支持系统，而不是孤军奋战。这种关注个体差异、尊重个体选择的态度，使得这本书超越了单纯的“指导手册”，更像是一本陪伴心灵成长的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

从排版和装帧来看，出版方绝对是下了血本的。纸张选用了偏哑光的质感，即便是长时间阅读也不会感到刺眼，这对于睡眠严重不足的新手妈妈来说，简直是福音。而且，这本书的“可操作性”极强，很多食谱部分都做了“快手版”和“精细版”的区分，充分考虑到了妈妈们时间碎片化的现状。我试着做了几个“快手版”的汤水，不仅制作简单，味道也出奇地好，完全没有因为追求速度而牺牲口感。最让我感到惊喜的是，书中还附赠了一张可以随身携带的“紧急情况简明对照表”，涵盖了一些常见小问题的初步处理方法，这种细节上的贴心设计，充分体现了作者和编辑团队对新手父母实际需求的深刻理解，让人不得不竖起大拇指。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格实在是太接地气了，完全没有那种高高在上的“专家腔调”，读起来就像是跟一个跟你差不多时间的闺蜜在热烈地交流经验。我尤其喜欢它在讲述一些传统习俗时所采取的批判性思维，作者并没有盲目地推崇所有老一辈的说法，而是用现代科学的眼光去审视，哪些是真正有益的，哪些可能存在误区，这种平衡的视角让人非常信服。举个例子，关于“捂月子”的问题，它并没有简单地说“应该”或“不应该”，而是详细分析了不同地区、不同气候下的利弊，并给出了如何在保证安全的前提下保持通风和适度活动的方法，这种深入浅出的剖析，让我对很多过去模糊的概念豁然开朗。整本书的语言充满了烟火气，偶尔穿插的幽默感也让原本可能略显严肃的话题变得轻松有趣起来，阅读体验非常愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种淡雅的米黄色调，配上精致的手绘插图，让人一眼就能感受到它散发出的宁静与温馨。我一拿到手，就忍不住翻开了扉页，里面的字体排版非常考究，行间距和字号都拿捏得恰到好处，阅读起来毫无压力。尤其是那些关于产后恢复的章节，作者似乎对细节有着近乎偏执的追求，每一个小贴士都标注得清清楚楚，让你感觉就像是身边有一位经验丰富、温柔细心的长辈在耳提面命。我特别欣赏它引入的“情绪管理”模块，这一点在很多同类书籍中是缺失的，它不仅关注身体的恢复，更深层次地探讨了新手妈妈们常常被忽视的心理健康问题，提供了许多切实可行的小方法，比如一些简单的冥想练习和与伴侣的有效沟通技巧，这些内容让我受益匪浅，感觉这本书真的走到了读者的内心深处，而非仅仅停留在表面的食谱罗列。