黃帝內經胎育智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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麯黎敏 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 胎育
• 黃帝內經
• 孕期
• 育兒
• 健康
• 傳統文化
• 女性健康
• 經絡養生

店鋪： 鳳凰新華書店旗艦店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536485112

商品編碼：12747968735

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-01-01

內容介紹
基本信息

書名：	黃帝內經胎育智慧
作者：	麯黎敏	開本：
定價：	36	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2017-01
書號：	9787536485112	印刷時間：
齣版社：	四川科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

中國著名中醫養生專傢，《健康時報》評選“中國*影響力的健康教育專傢”，《孕味》雜誌顧問，北京天人醫易中醫藥研究院院長。具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。多年來，麯黎敏教授一直緻力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視颱、北京電視颱、山東教育電視颱主講《黃帝內經》，創下養生類欄目收視奇跡。她的其他著作《從頭到腳說健康》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經：越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。

精彩導讀 目錄

目錄 CONTENTS
——引子——中國人怎麼來的？
——DI一章——懷孕玄機——把握zui佳“孕”勢
一懷孕的奧秘——陰陽和諧…011
父精母血為懷孕之本…011
受孕源於“男女胥悅，陰陽交通”…013
男女動情，子孫繁茂…014
生男生女，誰主沉浮？…016
二房事養生——高質量傳宗接代的法寶…018
所有文化的源頭都有對性的崇拜…018
儒釋道三傢性論…019
醫傢的房事養生…022
受孕有諸多禁忌…024
三何時纔是懷孕的zui佳時期…031
女七…031
男八…035
懷孕的zui佳年齡…039
如何生個好孩子？…041
四中醫破解不孕不育癥…043
女子不孕癥…044
男子不育癥…049
不孕不育癥的中醫治療法…051
——第二章——養胎保胎——精心孕育小生命
一逐月養胎…061
人從何來？…061
懷孕頭三個月zui危險…063
妊娠一月，肝經主養…065
妊娠二月，膽經主養…070
妊娠三月，心包經主養…072
妊娠四月，三焦經主養…075
妊娠五月，脾經主養…077
妊娠六月，胃經主養…078
妊娠七月，肺經主養…079
妊娠八月，大腸經主養…081
妊娠九月，腎經主養…082
妊娠十月，俟時而生…083
二規避流産，保胎秘笈…085
小産甚於大産…085
保胎四法…088
——第三章——胎教智慧——孩子的未來就在父母手中
一胎教——播種zui完美的基因…093
胎教功利，貽害子孫…093
做個好人，比什麼都強…094
二胎教六法…096
慎起居——行走坐臥皆有道…096
謹房事——管好自己的情欲…097
薄滋味——清淡永遠是zui好的飲食習慣…098
悅音聲——詩歌是古人饋贈給孕婦的zui好禮物…099
隻說好事，不說壞事…100
孩子的好性情來自於母親…101
三胎教八勿…102
勿驚恐——否則生子易患癲癇癥…102
勿抑鬱——否則生子易患結核類疾病…102
勿大怒——否則生子易脾氣暴戾…103
勿藥餌——否則易破血動胎…103
勿妄語、妄念——否則生子易逆反…104
勿嗜臥、勿登高越險——否則易墮胎…104
勿食生冷醋滑熱食——否則易造成難産…104
勿針灸——否則易流産…105
——第四章——臨産——迎接新生命的誕生
一洞悉難産七因，把握解決之道…109
太安逸瞭易難産…109
吃得太好易難産…110
孕後房事易難産…111
憂疑過重易難産…111
怯懦、血虛易難産…112
“穩婆”不穩易難産…112
用力過早易難産…114
二臨産準備——身心靈統一…115
釋憂懼——讓恐懼遠離産婦…115
慎醫藥——彆讓藥物毀瞭愛的結晶…116
選穩婆——把心放到肚子裏…117
知難産——往zui好裏想，往zui壞裏準備…117
臨産器具——工欲善其事，必先利其器…118
臨産六字箴言——睡、忍痛、慢臨盆…120
臍帶該怎麼剪？——一門睿智的大學問…122
三母親，為瞭孩子請你刀下留情——剖宮産的危害有多大？…124
“你剖瞭嗎？”——一項不那麼光彩的世界DI一…124
自然生産 PK 剖宮産…125
——第五章——坐月子——産婦身心靈的全麵調護
一中國的産婦為什麼一定要坐月子？…135
一方水土養一方人…135
月子裏的病月子裏治…136
人工流産後也要“坐月子”…137
二健康坐月子——産婦身體養護法…139
不得月子病的真法…139
産婦産後血虛如何補？…143
産假應該休多久？…144
母乳是上天賜給寶寶的甘霖…146
三告彆産後抑鬱癥——産婦心靈養護法…148
好胃口方有好心情…148
能共情纔有精氣神…149
培元氣就可固腎精…150
重智慧高於重容貌…150
如何對付寶寶哭鬧…151
兩性生活重新啓動…153
通情達理，美滿生活…154
——第六章——嬰幼兒護理——全麵打好孩子的根基
一閤理喂養——孩子的健康從吃開始…160
哺乳忌諱，吃有學問…160
忍三分飢，吃七分飽…164
不傷脾胃，要點有四…165
若有積食，多揉肚子…167
二嬰兒如何穿衣——一寒三暖三涼…169
忍三分寒，穿七分暖…169
背暖、肚暖、足暖…170
頭涼、心胸涼、下體涼…173
三嬰兒調教——快樂伴隨成長…177
遵循生命節律，和小孩兒一起成長…177
嗬護日常起居，讓小兒養精蓄銳…182
四告彆病痛——平安就是福報…186
停止亂服藥，養好脾和胃…186
富傢兒多病，貧傢兒多安…187
身心齊減負，遠離白血病…189
管好嘴和腿，告彆肥胖癥…190
學望診推拿，做孩子zui好的醫生…196
——第七章——幼兒教育——孩子優秀，父母成就
一父母與孩子相互成就…203
養兒纔知父母恩…203
幼教從何入手？…204
父母是孩子zui好的老師…206
不可或缺的五位老師…210
遊戲期品行培養zui重要…213
因材施教，篤定未來…215
二父母對孩子“七不責”…218
對眾不責…218
愧悔不責…219
暮夜不責…219
飲食不責…220
歡慶不責…220
悲憂不責…221
疾病不責…221
結語…221

暫時沒有目錄，請見諒！

《生命之初：古法養胎與胎兒心智啓濛》 導言 生命，是一場奇妙的孕育與孕育。從最初的生命的萌芽，到呱呱墜地的嬰兒，再到成長為一個獨立個體的過程，無不充滿瞭智慧與奧秘。而在這段生命旅程中，最為關鍵也最為動人的階段，莫過於孕育之時。母親的身體，不僅是孕育胎兒的溫床，更是胎兒感知世界、學習生命的第一課堂。 本書《生命之初：古法養胎與胎兒心智啓濛》並非是簡單的孕期指南，它是一部深入探索生命本源、融閤古老智慧與現代科學的孕育哲學。我們緻力於發掘那些被時光塵封的寶貴經驗，並將其與當代對胎兒發育、母嬰互動的前沿認識相結閤，為即將成為父母的你，提供一套全麵、深刻且充滿人文關懷的孕育方案。我們相信，一個健康的身體，一個平和的心靈，以及一份充滿愛的互動，是孕育一個健康、聰慧、善良的生命所不可或缺的基石。 第一章：孕育的序麯——生命的準備與身心的調適 在生命正式孕育之前，為這場偉大的生命工程做好充分的準備至關重要。這不僅僅是生理上的檢查與調理，更是心理與精神上的雙重準備。 生命的起源與傳承： 我們將從生命科學的角度，簡述精子與卵子如何結閤，生命的最初形態如何形成，以及遺傳信息在其中扮演的角色。理解生命的起點，有助於父母更深切地感受到生命的珍貴與神聖。 父母身心健康的基石： 父母的健康狀況直接影響著胎兒的健康。我們將詳細闡述在備孕階段，男性與女性應如何進行身體的調養，包括均衡的飲食、適度的運動、規律的作息，以及如何規避不良的生活習慣，如吸煙、飲酒、過度疲勞等。 情緒的力量： 情緒對孕育的影響不容忽視。長期的焦慮、壓力、不良情緒，不僅會影響受孕，更有可能在孕期對胎兒造成負麵影響。本書將探討如何通過放鬆技巧、正念練習、心理疏導等方式，幫助準父母們建立積極樂觀的心態，為孕育一個平和穩定的生命打下基礎。 古法智慧的啓示： 迴溯傳統，我們會挖掘曆代關於“調身養氣”、“清心寡欲”等備孕養生的古老智慧，並探討如何在現代生活中加以實踐，例如通過特定的膳食調理、簡單的舒緩運動，以及建立和諧的傢庭氛圍。 第二章：生命的搖籃——孕期的營養智慧與膳食調理 孕期是胎兒快速發育的關鍵時期，營養的供給至關重要。然而，孕期營養並非“多多益善”，而是講究精細、均衡與時宜。 胎兒生長發育的營養需求： 我們將詳細解析胎兒在不同孕周對蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等營養素的具體需求。這些信息將幫助您瞭解，在孕期飲食中哪些是“主角”，哪些是“配角”。 均衡飲食的黃金法則： 告彆單一的食物搭配，本書將提供一份以天然、新鮮、多樣化為原則的孕期食譜建議。我們將強調全榖物、新鮮蔬果、優質蛋白質（如魚、禽、蛋、豆類）和健康脂肪的重要性，並指導您如何閤理搭配，確保攝入全麵的營養。 應對孕期不適的天然食療： 孕吐、便秘、水腫等是許多孕婦常遇到的難題。本書將介紹一些安全有效的天然食療方法，例如，針對孕吐，可以通過薑、檸檬等食材來緩解；針對便秘，則可以增加膳食縴維的攝入，並配閤適當的飲水。 母體健康的守護： 孕婦自身的健康同樣需要嗬護。我們將關注孕期體重管理、血糖穩定、血壓控製等關鍵健康指標，並提供相應的飲食建議，幫助孕婦保持良好的體魄，為胎兒的健康成長保駕護航。 傳統飲食文化的精髓： 結閤中國傳統醫學在孕期飲食方麵的經驗，例如“食補”的理念，我們將探討如何根據時令與孕婦體質，選擇閤適的溫和滋補品，以達到“滋養而不助濕，溫和而不燥熱”的平衡。 第三章：生命的律動——孕期的運動養生與姿態調適 生命在律動中成長，運動與適宜的姿態，是孕期母體保持活力、促進胎兒健康的重要途徑。 孕期運動的益處與原則： 適度的運動不僅能增強母體的心肺功能，改善血液循環，還能幫助緩解孕期疲勞、改善睡眠、控製體重，並為分娩做好準備。我們將詳細闡述孕期運動的益處，並強調運動的安全性與適度性原則。 不同孕期階段的適宜運動： 針對孕早期、孕中期、孕晚期，我們將推薦不同的運動方式。例如，孕早期可以選擇溫和的散步、瑜伽；孕中期可以嘗試孕婦遊泳、普拉提；孕晚期則以舒緩的拉伸和呼吸練習為主。 胎兒運動的感知與互動： 胎兒在子宮內並非靜止不動，他們的活動本身就是一種生命語言。我們將指導您如何感知胎兒的每一次踢動，並將這些胎動視為與胎兒交流的契機。 母體姿態的調整： 隨著孕周的增加，母體姿態會發生變化。不正確的姿態容易引起腰背疼痛、下肢水腫等問題。本書將教授孕婦如何調整站姿、坐姿、睡姿，以及如何進行簡單的身體伸展，以減輕身體負擔，保持身體的舒展。 古法養生的身體調理： 藉鑒傳統中醫的“導引術”、“吐納法”等養生功法，我們將介紹一些簡單易學的動作，幫助孕婦疏通經絡，緩解肌肉緊張，促進氣血運行，從而達到身心舒暢的效果。 第四章：生命的呼喚——胎兒的感知與心智啓濛的種子 胎兒並非一個被動的生命體，他們擁有感知世界的能力，並在孕期就開始接受外界信息的熏陶。 胎兒的感知能力： 從聲音、光綫到觸碰，胎兒在子宮內並非與世隔絕。我們將介紹科學研究揭示的胎兒在母體內的感知能力，包括聽覺、觸覺、甚至對情緒的感知。 聲音的魔力： 胎兒對聲音極其敏感。溫柔的音樂、父母的交談、輕柔的歌謠，都能成為胎兒早期的“營養”。本書將指導如何選擇適閤胎教的音樂，如何與胎兒進行聲音的互動，以及如何避免噪音對胎兒造成乾擾。 觸碰的溝通： 輕輕撫摸孕肚，與胎兒進行皮膚的直接接觸，是建立親子連接的絕佳方式。我們將教授如何進行溫和的腹部按摩，以及如何通過觸碰傳遞愛意與安全感。 語言的啓濛： 父母在孕期的日常交流，無論是傾訴心事，還是講述故事，都會潛移默化地影響胎兒的語言發展。本書將強調孕期語言交流的重要性，並鼓勵父母用愛與耐心與胎兒對話。 情緒的共鳴： 胎兒能感受到母親的情緒。一個平和、喜悅的母親，能為胎兒營造一個充滿愛的環境。我們將探討如何通過正念、冥想等方式，幫助孕婦保持積極的情緒，並將這份平和傳遞給腹中的生命。 想象力的播種： 適度的意念引導和積極的想象，也能為胎兒的心智發展播下積極的種子。我們將介紹一些簡單的想象練習，幫助孕婦在心中構建美好的畫麵，與胎兒共享這份寜靜與喜悅。 第五章：生命的紐帶——親子互動的建立與愛的傳承 孕期是親子關係萌芽與建立的關鍵時期。父母與胎兒之間的互動，不僅是愛的傳遞，更是為未來母嬰關係的奠基。 “一對三”的傢庭模式： 從孕期開始，就已經形成瞭一個三位一體的傢庭單位。我們將引導父母們認識到，從備孕開始，就應該將伴侶、自己與胎兒作為一個整體來關懷。 父親的角色： 準父親在孕期的參與同樣重要。從情感支持到實際陪伴，父親的力量能為孕婦提供巨大的支持，也能讓胎兒感受到父愛的存在。我們將探討父親在孕期如何積極參與，例如一同散步、一同聽音樂、一同與胎兒“對話”。 創造充滿愛的孕期環境： 傢庭的氛圍直接影響著孕婦的情緒和胎兒的感受。和諧的夫妻關係、溫馨的傢庭環境、積極的生活態度，都是孕育愛的土壤。 為齣生後的互動做準備： 孕期的互動，是為齣生後更直接的親子互動打下基礎。通過孕期的傾聽、撫摸、對話，父母已經開始與胎兒建立深厚的連接，這將有助於産後更快地適應新的傢庭角色。 愛的傳承與生命的延續： 每一位新生命的誕生，都承載著父母的愛與期待，以及對美好未來的憧憬。本書旨在引導父母們，以最真摯的情感，最智慧的方式，開啓這段生命的旅程，將愛與生命的力量，一代代傳承下去。 結語 《生命之初：古法養胎與胎兒心智啓濛》並非是一本枯燥的理論書籍，它更像是一位慈愛的導師，一位耐心的朋友，陪伴您走過這段充滿期待與奇跡的孕育旅程。我們相信，通過理解生命的奧秘，掌握科學的方法，並融入古老的智慧，每一位父母都能孕育齣健康、聰慧、快樂的生命，為這個世界帶來更多的光明與希望。願這本書，成為您孕育之路上的明燈，點亮生命的起點，奏響生命的華章。

評分☆☆☆☆☆

我是一名中醫愛好者，一直對《黃帝內經》有著深深的敬意。然而，我對其中關於胎育的部分瞭解不多。當我看到《黃帝內經胎育智慧》這本書時，我毫不猶豫地購買瞭。這本書的解讀非常到位，它沒有簡單地摘錄原文，而是結閤瞭現代醫學的視角，將古代的養生理念與現代的科學知識融會貫通。我特彆欣賞書中對於“母氣與胎氣”關係的闡述。它詳細解釋瞭母體的情緒、飲食、起居如何直接影響到胎兒的生長發育，以及如何通過調理母體來達到“胎兒安穩”的目的。書中還提到瞭許多具體的食療方和藥方，都附有詳細的解釋和適用人群，這一點對於我這樣的愛好者來說非常有價值，可以用來指導自己的養生實踐。我尤其對書中關於“妊娠禁忌”的解釋很感興趣，它不僅說明瞭某些行為或食物對胎兒的潛在危害，還從更深層次解釋瞭其背後的生理機製，這讓我對傳統醫學的博大精深有瞭更深的體會。總而言之，這本書為我打開瞭一扇通往更深層次理解中醫胎育智慧的大門。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入婚姻殿堂的年輕女性，我對未來充滿瞭憧憬，也對組建自己的傢庭，孕育新生命充滿瞭期待。然而，我深知孕育生命是一項神聖而復雜的工程，需要周全的準備和科學的指導。《黃帝內經胎育智慧》這本書，恰好為我提供瞭一個寶貴的窗口，讓我得以窺探傳統醫學在胎育方麵的深厚積澱。書中那些關於“男女受孕之道”、“胎兒形神之養”的論述，讓我對生命的起源和發展有瞭全新的認識。它不像很多現代書籍那樣，一味地強調科學數據和技術手段，而是從更宏觀、更哲學的角度，去闡述孕育的本質。我特彆喜歡書中關於“胎兒以母為天地”的說法，這讓我明白，在孕期，母親的整個身心狀態，就是胎兒賴以生存的“宇宙”。這種理解，讓我對即將到來的母職有瞭更深的敬畏感，也更加珍惜和關注自己的身心健康。這本書不僅是知識的傳授，更是一種精神的引導，它讓我提前做好準備，以更平和、更智慧的心態去迎接生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本《黃帝內經胎育智慧》確實給我帶來瞭意想不到的啓發。我一直對傳統醫學有著濃厚的興趣，尤其是在備孕和育兒方麵，總覺得古人的智慧蘊含著許多現代科學尚未完全解讀的奧秘。在翻閱這本書之前，我曾嘗試過許多現代育兒書籍，它們大多側重於科學的營養攝入、精準的孕期監測以及循證的嬰兒護理。這些固然重要，但在閱讀《黃帝內經胎育智慧》的過程中，我開始意識到，胎育不僅僅是一個生理過程，更是一個與天地萬物、情感心緒緊密相連的整體。書中對“情誌緻病”在孕期的影響，以及如何通過調養心神來輔助胎兒的健康發育，給我留下瞭深刻的印象。我特彆被書中關於“胎教”的論述所吸引，它不是簡單地讓孩子學習知識，而是強調父母自身的心境、行為乃至生活環境對胎兒的影響。這種 holistic 的視角，讓我重新審視瞭孕期對整個傢庭的意義。我開始更加關注自身的精神狀態，嘗試冥想、正念，閱讀一些寜靜祥和的書籍，並且盡可能地營造一個平和愉悅的傢庭氛圍。讀完之後，我感覺自己對孕育生命的整個過程，有瞭一種全新的、更深層次的理解。它讓我明白，孕育不僅僅是孕婦一個人的責任，而是整個傢庭，乃至與自然和諧共處的一種生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是給我這個“過來人”也帶來瞭不少新的思考。雖然我已經育有兩個孩子，但每次孕育的過程和育兒的挑戰，總會讓我覺得經驗永遠不夠用。在讀《黃帝內經胎育智慧》之前，我一直覺得，孩子健康平安就是最大的勝利，其他的似乎沒有那麼重要。但這本書讓我開始反思，孕育不僅僅是生理上的“喂養”，更是精神和能量上的“傳承”。書中關於“胎兒與父母先天之精”的論述，讓我意識到，孩子齣生時所帶有的“根基”是多麼的重要，而這“根基”的形成，在很大程度上與父母的身體和心理狀態息息相關。我開始迴想自己的孕期，是否足夠注重身心健康，是否給瞭胎兒一個足夠平和的生長環境。書中提到的“因勢利導，順養胎兒”的理念，讓我覺得非常受用，它教會我不要過度擔憂，而是要學會觀察和適應，根據胎兒和自身的變化來調整養育方式。這本書讓我感覺，育兒的智慧，很多時候就藏在最自然、最樸素的生命規律之中。

評分☆☆☆☆☆

作為一名初次為人母的準媽媽，我在孕期經曆瞭不少焦慮。網絡上充斥著各種信息，關於寶寶的健康、關於分娩方式、關於産後恢復，讓我應接不暇，有時甚至感到手足無措。偶然的機會，我接觸到瞭《黃帝內經胎育智慧》，原本以為會是晦澀難懂的古文，沒想到這本書的語言相當通俗易懂，而且將深奧的醫學道理與實際的孕育體驗相結閤。我尤其對書中關於“養胎”的論述印象深刻。它不僅僅是關注胎兒的生長發育，更強調瞭孕婦自身身體的調理和情緒的疏導。書中提到許多日常生活中就可以實踐的方法，比如通過飲食來滋養身體，通過特定的穴位按摩來緩解孕期不適，甚至是如何通過調整呼吸來安撫情緒。這些內容讓我覺得，孕期並不是一個需要緊張和擔憂的時期，而是一個可以學會如何更好地關愛自己，並與腹中胎兒建立深厚連接的過程。讀完這本書，我感覺自己的內心平靜瞭許多，也更有信心去麵對即將到來的分娩和育兒生活。它讓我明白，健康懷孕的關鍵在於“順其自然，順應天道”，而不是過度乾預和焦慮。