細說40周孕育202個細節 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陶紅亮徐山 編

圖書標籤:

• 孕育
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 産前
• 健康
• 指南
• 育兒知識
• 新手媽媽

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 上海科技

ISBN：9787547824375

商品編碼：12800018058

開本：16

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：細說40周孕育202個細節
• 作者：陶紅亮//徐山
• 定價：29.8
• 齣版社：上海科技
• ISBN號：9787547824375

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：245
• 字數：280韆字

編輯推薦語

如今由於受到環境汙染、工作壓力、缺乏營養、缺乏孕育技巧等因素影響，不少人在懷孕過程中不經意間造成瞭流産，胎兒先天畸形、智力低下等情況也屢見不鮮。陶紅亮、徐山主編的這本《細說40周孕育202個細節》詳細介紹瞭孕前準備、孕中的飲食、運動保健技巧、分娩事項等方麵的知識，孕媽媽們可以根據自己和胎兒的每一個細微的變化，在書中找到相應對策。希望廣大正準備懷孕或已經懷孕的朋友們*好地度過40周的育兒曆程，避免在懷孕過程中齣現令人惋惜的情況。 本書將實用的孕育經驗傳授給大傢，為朋友們提供理論指導，希望大傢能在孕育前做好功課，以輕鬆、愉悅的姿態走過關鍵的孕育期，*終分娩齣一個健康、聰明的寶寶。

目錄

準備篇 甜蜜的期盼
科學製定孕前計劃
做好孕前檢查
學會推算排卵期
選擇閤適的受孕季節
孕前生活禁忌多
製定孕育計劃後男性注意飲食健康
孕前和壞習慣說拜拜
孕前宜補充的食物
葉酸能降低畸形兒發生率
孕早期 新生命的孕育
懷孕**周：“孕”程剛剛開始
精壯卵肥的**周
要吃得有營養
孕媽媽不能做的5件事
避免對胎兒有害的工作
妊娠**周的推薦菜譜
懷孕第2周：即將迎來幸運的結閤
妊娠第2周的推薦菜譜
孕育初期的測孕方法
女性懷孕後的錶現
推算媽媽的預産期
優生與血型之間的關係
懷孕第3周：種子誕生瞭
本周胚胎發育和孕媽媽的飲食
孕媽媽應慎養寵物和花草
孕媽媽要與電“*緣”
提早預防病毒感染
孕媽媽運動要悠著點
懷孕第4周：開始有瞭早孕反應
本周胚胎發育和孕媽媽飲食
警惕早期妊娠的異常
預防齣現葡萄胎
孕媽媽不能濫用化妝品和清涼油
孕媽媽與胎兒心連心
懷孕第5周：注意營養和起居
本周胚胎發育和孕媽媽飲食
胚胎需要水、陽光和空氣
胎盤和臍帶是胎兒的保護神
彆把早孕反應當感冒
孕媽媽要慎用藥物
孕早期禁用哪些藥物
懷孕第6周：發育成瞭小豆芽
本周胚胎發育和孕媽媽飲食
為什麼會自然流産
為什麼會不孕不育
異位妊娠：宮外孕
記錄妊娠日記
懷孕第7周：拖著小小的尾巴
……
孕中期 胎兒迅速成長
孕晚期 做好迎接寶寶的準備

曆史的沉思與重塑：一部未曾言說的帝國興衰錄 圖書名稱： 《權力的邊緣與核心：中古歐亞大陸的製度演變與文化張力》 圖書簡介： 這部宏大的曆史著作，以嚴謹的考據和深邃的洞察力，帶領讀者穿越漫長而波瀾壯闊的中世紀歐亞大陸。它摒棄瞭傳統史學中對單一王朝或核心事件的綫性敘事，轉而聚焦於支撐、瓦解和重塑不同文明形態的底層邏輯——權力結構、製度創新與文化適應的復雜互動。全書分為“東方之盾與西方之錨：兩種治理模式的早期對抗與融閤”、“草原的呼吸與農耕的固化：遊牧文明對既有秩序的衝擊與重構”以及“信仰的疆界與知識的傳承：精神共同體如何跨越地理鴻溝”三大核心部分，深入剖析瞭公元500年至1500年間，從拜占庭的餘暉到宋元變革的深遠影響。 第一部分：權力結構的分化與重塑 本書的第一部分，首先對羅馬帝國崩潰後西歐封建製度的萌芽進行瞭細緻的解構。作者並未將封建采邑製視為一種簡單的權力下放，而是將其置於人口壓力、軍事需求與地方精英權力尋租的動態平衡中進行考察。特彆關注瞭加洛林王朝的行政體係如何在外敵入侵的壓力下，從中央集權的理想迅速退化為基於個人忠誠的鬆散聯盟。通過對大量早期教會文獻和私人信函的解讀，我們得以窺見“效忠”契約背後經濟基礎的脆弱性，以及這種碎片化治理模式如何意外地為日後地方自治力量的興起埋下瞭伏筆。 與此相對照的是，拜占庭帝國的“巴西留斯”製度被置於一個更廣闊的視角下審視。重點探討瞭其通過復雜的官僚機構和法典繼承，在軍事和財政上所展現齣的驚人韌性。然而，作者指齣，這種高度集中的官僚體係，雖然在短期內保證瞭帝國的存續，卻也造成瞭製度僵化和地方反饋機製的失靈，為後來的科穆寜王朝的衰微埋下瞭伏筆。 書中對伊斯蘭世界的早期哈裏發國，特彆是倭馬亞和阿拔斯王朝的行政模式進行瞭深入比較。分析瞭阿拉伯徵服後，如何巧妙地吸納和改造瞭被徵服地區的波斯薩珊王朝的文官製度，以及“迪萬”（Dīwān）係統的運作機製如何超越瞭單純的宗教身份，成為維係一個跨越三大洲帝國的有效工具。作者特彆強調瞭穆阿提斯本時期，城市商業網絡與水利灌溉係統如何成為維係帝國統一性的物質基礎，而非僅僅是軍事力量的延伸。 第二部分：草原的呼吸與農耕的固化 本書的第二部分轉嚮歐亞大陸的廣袤草原，探討遊牧民族的興衰對定居文明産生的結構性影響。本書認為，將遊牧民族視為純粹的“野蠻人”是一種曆史的誤讀。通過對突厥汗國、迴鶻以及後來的濛古帝國的軍事社會學分析，作者揭示瞭其獨特的軍事動員能力並非偶然，而是基於其社會組織結構和對馬匹資源的有效控製。 重點研究瞭鐵勒諸部在不同曆史時期對定居社會采取的策略——從早期的襲擾到後來的滲透、定居乃至最後成為統治階層。例如，對遼國和金國統治下的漢地，本書著重分析瞭其如何被迫在“軍事化貴族”的身份與“農耕帝國管理者”的職責之間進行艱難的權衡。這種文化上的雙重性，既帶來瞭強勁的軍事擴張，也加速瞭統治者自身的“農耕化”傾嚮，最終導緻其軍事優勢的逐漸消退。 濛古帝國及其分裂後的四大汗國，是本部分的高潮。作者運用“交通節點理論”，論證瞭濛古帝國的真正遺産並非其廣闊的疆域，而是其在歐亞大陸間建立的空前的高效的信息、商品和疾病傳播網絡。這種“強製性全球化”是如何暫時打破瞭農耕文明固有的地理限製，並對沿綫社會的經濟結構産生瞭不可逆轉的刺激效應，例如宋元時期江南的商品經濟爆發式增長與中亞的金融創新。 第三部分：信仰的疆界與知識的傳承 最後一部分聚焦於中世紀精神生活對世俗權力的塑造。本書超越瞭宗教史的範疇，考察瞭不同信仰體係如何構建其社會規範、法律基礎和知識體係，並與世俗政治權力相互博弈。 對於基督教世界，重點剖析瞭格裏高利教皇改革如何確立瞭教權在世俗事務上的權威，以及這如何反作用於歐洲王權的製度化進程。與拜占庭教會對皇權的依附性不同，西歐教會通過對“神聖羅馬帝國”的冊封和對異端（如卡特裏派）的鎮壓，塑造瞭一個復雜的多中心權力格局。 在東方，本書詳細考察瞭佛教和道教在唐宋時期如何通過寺院經濟和士大夫階層的支持，成為國傢意識形態的重要組成部分。特彆分析瞭宋代禪宗的普及化對社會心理和地方精英倫理觀的影響。 此外，本書還專門闢齣章節，探討瞭在三大宗教中心——君士坦丁堡、巴格達和長安（汴京）——之間流動的知識。通過對翻譯運動、醫學文獻（如蓋倫、希波剋拉底的著作在阿拉伯世界的保存與發展）以及數學成就的考察，論證瞭中世紀並非一個知識的“黑暗時代”，而是一個關鍵的“知識中轉站”。正是這種跨文化的知識交流，為後來的文藝復興和科學革命提供瞭必要的思想資源。 結語：未竟的整閤與張力的永恒 《權力的邊緣與核心》最終認為，中古歐亞大陸的曆史主鏇律是“整閤的失敗與張力的持續”。盡管存在著短暫的帝國輝煌和跨大陸的交流高峰，但根深蒂固的地理、經濟和文化差異，使得任何長期的、統一的歐亞秩序都難以維持。權力始終在中央集權的理想、地方精英的製衡、遊牧力量的衝擊以及精神信仰的界限之間搖擺不定。本書的價值在於，它提供瞭一種超越地域限製的分析框架，理解這些看似分散的曆史事件背後，是人類社會在製度構建與文化認同中所麵臨的永恒難題。它促使讀者反思，我們今日所處的全球化體係，是否正在重蹈曆史中那些宏大整閤的覆轍，又將如何處理新時代的文化張力。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的結構設計簡直是鬼斧神工，完全顛覆瞭我對孕期書籍的傳統認知。它沒有采用那種流水賬式的日期記錄，而是巧妙地將那些看似零散的“細節”編織成瞭一個個引人入勝的小故事和場景。我尤其喜歡其中關於“夫妻情感維護”的那幾個章節，這部分往往是許多孕期指南會忽略的角落。作者深刻洞察到，孕育一個新生命，絕不是孕婦一個人的戰役，而是兩個人甚至整個傢庭的共同成長。書中對於如何在高強度的孕期生活中，依然能保持伴侶間的親密溝通和理解，給齣瞭許多具體且富有創意的建議，而不是空洞地說教。我記得有一個章節專門討論瞭“孕期性生活與親密感的平衡”，寫得極其坦誠和溫柔，讓我和我的另一半都受益匪淺，找到瞭重新連接彼此的方式。這種對人性和情感的深刻挖掘，使得這本書的厚度遠超齣瞭單純的醫學科普範疇，它更像是一本關於如何“高質量地共同經曆生命重大轉摺”的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對科學依據有較高要求的讀者，我非常看重信息來源的可靠性。這本書在提供生活技巧和經驗分享的同時，並沒有放棄嚴謹的科學背書。我注意到，在討論到一些關鍵的醫療決策點時，作者會非常負責任地引用最新的研究成果或者權威機構的指南，並用非常通俗易懂的語言進行轉述，保證瞭可讀性和準確性的完美平衡。讓我印象深刻的是，書中對“無痛分娩的選擇和流程”的介紹，它沒有偏袒任何一方，而是公正地列齣瞭不同分娩方式的優缺點、適用人群以及可能遇到的風險，讓讀者可以基於充分的信息做齣最適閤自己的選擇。這種尊重個體差異，倡導知情選擇的態度，讓這本書不僅僅是一本“指導手冊”，更像是一位值得信賴的、始終站在讀者一邊的“孕期智囊團”。它教會瞭我如何提問、如何與醫生溝通，這比直接告訴我答案重要得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有準爸媽量身定做的寶典！我一直對懷孕這個過程充滿瞭好奇和一點點焦慮，特彆是那些教科書裏不常提及的、生活中會遇到的瑣碎細節。這本書真正做到瞭“細說”，從備孕初期的身體準備到分娩後的調適，每個階段的重點都梳理得井井有條。我特彆欣賞作者那種娓娓道來的敘事風格，讀起來一點都不枯燥，就像是聽一位經驗豐富的朋友在分享她的心路曆程。書中對孕期不同階段的生理和心理變化描述得非常到位，讓我能更早地理解自己身體發齣的每一個信號，不再對著鏡子裏的自己鬍思亂想。比如，關於孕早期孕吐的應對策略，它提供瞭一係列非常實用的、可操作的小技巧，遠比我在網上搜索到的那些泛泛而談的建議有效得多。而且，這本書沒有過度渲染任何焦慮，而是用一種非常積極、充滿希望的口吻引導讀者，讓人在麵對孕期種種不適時，心態也能保持平和。那種對細節的打磨，讓我覺得作者是真正走過這條路，並且用心記錄瞭每一個腳印的人。對於初次為人父母的我們來說，這種全方位的、深入骨髓的指導，簡直是太及時雨瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也相當齣色，這對於一本需要經常翻閱的工具書來說，絕對是一個巨大的加分項。我討厭那些密密麻麻、隻有文字的舊式孕期書籍，看久瞭眼睛會非常疲勞。而這本則采用瞭大量的圖錶、信息圖和精心挑選的插畫，將復雜的孕期數據和知識點進行瞭解構和可視化處理。舉個例子，書中關於營養素的推薦，不是簡單地羅列“你需要葉酸、鈣、鐵”，而是用瞭一個非常直觀的“能量餅圖”來展示不同孕期對這些元素的需求比例變化，讓人一目瞭然。每當我要快速查找某個特定孕周的注意事項時，清晰的章節劃分和醒目的小標題總能瞬間把我帶到正確的位置。這種對閱讀體驗的極緻追求，體現瞭作者團隊的專業和細緻。閱讀這本書的過程本身，就變成瞭一種享受，而不是一項任務，這極大地提升瞭我堅持閱讀完整個孕期的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它對“孕期自我關懷”的強調，這一點在許多同類書籍中常常被輕描淡寫地帶過。作者似乎深知，一個被照顧好的媽媽，纔能更好地孕育寶寶。書中有一個專門的篇幅，詳細探討瞭如何處理孕期中的情緒波動，比如突然而來的恐慌、對身材走樣的焦慮，甚至是偶爾對新生命帶來的責任感到畏懼。它不迴避這些“負麵”情緒，而是把它們視為孕育過程的正常組成部分，並提供瞭切實可行的“心理急救包”。例如，書中建議的“五分鍾冥想練習”和“孕期日記模闆”，我都嘗試過，效果齣奇的好。它讓我意識到，在為寶寶的一切做準備的同時，也要為“成為母親的自己”做好準備。這本書真正做到瞭全方位覆蓋，從胎兒的發育到媽媽的心靈滋養，每一個環節都被溫柔而有力地托舉起來。讀完它，我感覺自己不僅為迎接寶寶做好瞭知識上的儲備，更在精神上被徹底地“武裝”和“療愈”瞭。