傢庭備孕指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫曉梅... 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕前檢查
• 生育規劃
• 優生優育
• 孕期健康
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 孕育知識
• 生育指導
• 孕前營養

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512707740

商品編碼：12802258180

開本：16

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：傢庭備孕指南
• 作者：(英)齊塔·韋斯特|譯者:孫曉梅
• 定價：42
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512707740

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：186
• 字數：250韆字

編輯推薦語

“寶貝計劃”真的是一項不可能完成的任務麼？！ 本書作者齊塔·韋斯特告訴大傢：他經常遇到愁眉不展的夫妻們，願意在生活中做齣徹底的改變，並投入瞭大量的時間、精力、金錢以及情感去接受各種復雜的治療。其實，他們不孕的原因很可能隻是沒有在適當的時間做愛，或是對女性錯綜復雜的生殖周期缺乏瞭解罷瞭。 期待新生命降臨的您是否也有以上煩惱呢？那麼您一定需要這本引進自英國DK公司的，由醫學界**專傢撰寫的《傢庭備孕指南》！

內容提要

不論你是**次準備懷孕，還是希望知道*多的 備孕方法，甚至是試管嬰兒這種輔助受孕方法，作者 都將娓娓道來，指導你如何去選擇，並*大可能獲得 健康的、快樂的和成功的懷孕方法。
     由齊塔·韋斯特所著的《傢庭備孕指南》從調整 日常飲食、非劇烈性運動和營養補充等方麵，與常規 療法相結閤，幫助你有計劃地度過自然或輔助受孕的 每個階段。
     本書由英國**的助産士、營養學傢和針療醫師 齊塔·韋斯特撰寫，她已經幫助無數女性完成瞭健康 的妊娠。
    

目錄

生殖
女性生殖情況
男性生殖情況
年齡與生殖
生活方式與生殖
計劃要孩子
對自己身體的評估
精神狀態
激素情況
飲食與激素
激素失調
消極影響
避免焦慮
自然受孕
計劃A
避孕
身體健康
排毒
健康的飲食
懷孕必需的營養素
補充劑結閤
找齣缺乏的營養素
你和你的生理周期
改善宮頸的分泌物
針灸
改善精子質量
受精***
**周
第2周
第3周
第4周
生殖檢查
嚮前一步
女性生殖檢查
女性生殖問題
基本的情況
盆腔病變
幫助你抵抗感染
生殖器官機能障礙
免疫係統的問題
激素失衡
用草藥調節激素不平衡
男性生殖檢查
男性生殖問題
輔助受孕
你的治療選擇
輔助療法
誘導排卯法
子宮內受精
體外授精
做好準備
你的身體和體外授精
卵泡刺激素與體外授精
體外授精方案
取卵與移植
兩星期的等待
體外授精後的懷孕
尋求其他選擇
繼續前進
緻謝

寰宇探秘：宇宙的奧秘與文明的起源 一部跨越星辰，追溯本源的恢弘史詩 捲首語： 自人類仰望星空伊始，對未知宇宙的渴望便植根於我們的基因之中。我們是誰？我們從何處來？宇宙的邊界又在何方？這些古老的哲學命題，如今正被尖端的科學觀測以前所未有的速度揭示。本書《寰宇探秘：宇宙的奧秘與文明的起源》，並非一本枯燥的科學教科書，而是一次思想的遠徵，一次心智的洗禮。它將帶領讀者掙脫地球的引力束縛，穿越時間的洪流，去觸摸宇宙最深處的秘密，去探尋我們自身在浩瀚時空中的位置。 第一部分：大爆炸的迴響——宇宙的誕生與演化 本部分將帶我們迴到時間的原點，解析宇宙的創世紀。 第一章：虛無中的火花——宇宙的開端 我們將從普朗剋時期開始，探討宇宙誕生前的“奇點”概念，並詳細闡述標準宇宙學模型——Lambda-CDM模型的核心內容。重點解析暴脹理論如何解決瞭視界問題和磁單極子問題，並闡述宇宙微波背景輻射（CMB）作為“宇宙嬰兒照片”的意義。本章將深入分析CMB中微小的溫度漲落，這些漲落如何孕育瞭後來的星係和結構。 第二章：黑暗時代的序幕與黎明之光 宇宙誕生後的最初數十萬年，物質以等離子體的形態彌漫，光無法自由傳播，我們稱之為“黑暗時代”。本章將聚焦於這個寜靜而關鍵的時期，隨後筆鋒一轉，進入“再電離時代”。我們將描繪第一代恒星——第三星族星的誕生過程。這些宇宙初生的巨型恒星，以其強大的核聚變，首次將宇宙中的氫和氦轉化為更重的元素，它們的死亡（超新星爆發）是構成後續一切物質的基石。 第三章：星係的編織與宇宙網的形成 引力如何在無序的氣體雲中雕刻齣宏偉的結構？本章將詳細介紹暗物質和暗能量在星係形成中的主導作用。我們將解析暗物質暈的形成機製，以及星係如何通過引力相互作用，匯聚成星係團、超星係團，最終構築起跨越億萬光年的“宇宙網”結構。我們將對比鏇渦星係、橢圓星係和不規則星係的演化路徑，並討論星係閤並對恒星形成和黑洞成長的影響。 第四章：恒星的生命周期與元素的煉金術 恒星是宇宙的熔爐。本章從恒星的誕生（原恒星階段）開始，逐步剖析主序星的能量來源（質子-質子鏈反應與CNO循環）。隨後，我們將深入探討紅巨星、白矮星、中子星和黑洞的不同命運。特彆地，我們將詳細解析S型星和R型星的形成過程，解釋宇宙中從碳到鐵的元素如何在核聚變中生成，以及比鐵更重的元素（如金、鈾）如何隻在極端事件——超新星爆發和中子星並閤——中纔能被鍛造齣來，這是理解我們自身物質構成的前提。 第二部分：時空的幾何與基礎物理的疆界 本部分將把視野聚焦於構成宇宙的基本法則和宏觀結構。 第五章：愛因斯坦的遺産——時空彎麯的舞蹈 相對論是現代物理學的兩大支柱之一。本章將以直觀的方式解釋狹義相對論中的質能等價性與時間膨脹，隨後深入講解廣義相對論的核心思想——引力即時空的幾何。我們將考察引力透鏡效應，並討論引力波的探測如何開啓瞭“引力波天文學”這一全新窗口，讓我們得以“聆聽”黑洞和中子星的碰撞。 第六章：黑洞的邊界與信息悖論 黑洞——宇宙中最極端的物質存在形式。本章將詳細描述史瓦西半徑、事件視界和奇點。我們將探討不同類型的黑洞（恒星級、中等質量和超大質量黑洞）的證據，並深入分析著名的“黑洞信息悖論”，即信息在落入黑洞後是永久丟失還是以某種形式得以保留，這觸及瞭量子力學與廣義相對論的根本衝突點。 第七章：量子糾纏與多重宇宙的猜想 當我們深入到最小的尺度，經典物理學開始失效。本章探討量子力學的基礎——疊加態、不確定性原理和量子糾纏。在此基礎上，我們將審視弦理論和圈量子引力等嘗試統一引力的理論，並引齣多重宇宙（Multiverse）的幾種主要假說，如永恒暴脹模型和膜宇宙理論，探討我們是否隻是眾多平行宇宙中的一個“泡泡”。 第三部分：地球的特殊性與生命存在的邏輯 在浩瀚的宇宙中，生命是如何在恰當的時間和地點齣現並繁衍的？ 第八章：宜居帶的精確定義與係外行星的發現 “宜居帶”不僅僅是液態水存在的區域。本章將討論行星適居性的多重因素，包括大氣組成、磁場保護、闆塊構造對碳循環的調節作用，以及母恒星的穩定性。我們將梳理開普勒和TESS任務的成果，介紹目前發現的係外行星類型，如超級地球、類木行星以及可能位於“潮汐鎖定”狀態的係外行星。 第九章：生命的起源與化學的奇跡 生命從無機物中誕生的過程，是科學界最深刻的謎團之一。本章將迴溯地球早期的化學環境，探討“原始湯”理論、深海熱泉假說，以及氨基酸和核苷酸的非生物閤成路徑。我們將重點討論RNA世界假說，以及第一個自我復製分子是如何獲得復製和演化能力的。 第十章：智慧的萌芽與費米悖論的拷問 在理解瞭生命演化的基本邏輯後，我們必須麵對一個終極問題：如果宇宙如此廣闊，生命演化如此普遍，那麼高等文明在哪裏？本章將詳盡分析著名的費米悖論，並探討“大過濾器”（Great Filter）理論，即生命發展過程中可能存在一個極其難以逾越的障礙。我們也將迴顧搜尋地外文明計劃（SETI）的努力，並討論如何設計更有效的信號搜索策略，以應對“銀河係俱樂部”的沉默。 尾聲：人類的未來與宇宙的終極命運 最後，我們將從宏大的宇宙尺度迴望人類文明的未來。麵對太陽的衰亡、星際旅行的挑戰，以及宇宙學模型預測的幾種可能的終極命運（大撕裂、大凍結或大坍縮），人類文明將如何定位自身？本書旨在激發讀者對科學、哲學和存在意義的深刻反思，提醒我們，我們是宇宙演化瞭138億年後，宇宙用來認識自己的工具。每一個仰望星空的人，都承載著探索的使命。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初買這本書是抱著試試看的心態，因為市麵上的育兒和備孕書籍簡直是汗牛充棟，質量參差不齊，很多都是東拼西湊的二手信息。但這本書給我的感覺是，它背後絕對有紮實的調研和深入的思考。它的結構安排非常閤理，從最基礎的身體調理開始，逐步過渡到周期管理，再到伴侶間的溝通與協作，邏輯鏈條清晰得讓人贊嘆。我尤其欣賞它在細節上的把控。比如，它對不同年齡段女性備孕的側重點分析得極其到位，甚至連如何選擇閤適的醫療機構、與醫生有效溝通的技巧都有涉及，這些都是很多同類書籍會忽略的關鍵環節。文字風格上，它摒棄瞭那種居高臨下的說教姿態，而是采用瞭邀請和探討的口吻，使得讀者更容易接受和內化這些信息。讀完後，我感覺自己對整個備孕的流程有瞭一個宏觀而又精準的把握，不再是零散信息的堆砌，而是一張清晰的路綫圖，讓人心中有數，底氣更足。

評分☆☆☆☆☆

這本讀物的排版設計簡直是教科書級彆的典範，極大地提升瞭閱讀效率。在信息爆炸的時代，如何有效地呈現復雜信息是檢驗一本好書的重要標準。這本書在這方麵做得非常齣色，它巧妙地運用瞭圖錶、流程圖和重點提煉框，使得那些需要記憶的專業知識點和關鍵步驟，能夠被大腦迅速捕捉並存檔。我特彆留意瞭其中關於排卵期監測方法的介紹，以往我總覺得那些圖示看起來都很復雜難以理解，但這本書裏的插畫清晰直觀，配閤旁邊的文字注釋，即便是初次接觸相關知識的人也能一目瞭然。更難能可貴的是，它在提供專業信息的同時，並沒有犧牲閱讀的舒適度。紙張的質感、字體的選擇，都透露著齣版方對讀者的尊重。每次拿起它，都覺得像是在進行一次結構清晰、井井有條的學習過程，而不是被動地接收灌輸，這種體驗非常棒。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“伴侶互動”這一維度的重視。許多備孕書籍往往將焦點完全放在女性的生理準備上，忽略瞭男性在整個過程中的角色、壓力以及他們需要掌握的信息。這本書則平衡瞭雙方的視角，提供瞭很多促進夫妻有效溝通的策略。比如，它探討瞭如何坦誠地討論生育計劃中的經濟壓力和未來期望，而不是讓這些問題在沉默中發酵成矛盾。我感覺這不僅僅是一本指導身體準備的書，更是一本關於“如何共同麵對人生重要階段”的夫妻相處手冊。它提齣的那些情景模擬和對話建議，非常貼近真實生活，讓我和我的伴侶之間有瞭更多建設性的交流。這種超越瞭純粹醫學範疇的深度和廣度，是它區彆於其他同類書籍的核心價值所在，真正體現瞭“傢庭”備孕的意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的工具書應該具備“常讀常新”的特性，這本書恰恰符閤這一點。我是在計劃開始的階段閱讀的，從中獲得瞭基礎的知識框架。然而，在實際操作過程中遇到一些突發情況或進入新階段時，我都會習慣性地翻迴去查找相關章節。它的內容組織方式使得定位信息非常方便，而且即使是重復閱讀同一段文字，也會因為自身經驗的積纍而産生新的理解和感悟。例如，當我第一次看“應對挫摺”那一章時，理解的是理論上的建議；但真正經曆瞭幾次不如意的周期後，再迴頭去看，那些文字便充滿瞭力量和共鳴，仿佛作者提前預見瞭我的低榖，並為我準備好瞭即時的心理支持。這種與讀者生命周期同步成長的設計，遠超齣瞭我預期的“一本說明書”的價值，它更像是一個長期的、可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失溫馨的色調，拿在手裏就感覺非常踏實。我本來對這類“指南”性質的書籍有些刻闆印象，總覺得內容會是枯燥的說教或者堆砌晦澀的醫學術語，但翻開內頁纔發現，作者在文字的處理上花瞭很多心思。它更像是一位經驗豐富、富有同理心的朋友在跟你娓娓道來，用非常生活化的語言，將那些原本令人焦慮的問題一一拆解。比如，關於孕前營養的探討，它沒有簡單地列齣食物清單，而是結閤瞭不同生活習慣人群的實際情況給齣瞭可行性建議，這一點非常貼心。特彆是關於心理建設的部分，我感覺作者對現代人備孕過程中的壓力有著深刻的理解，提供的放鬆技巧非常實用，而不是那種空泛的“保持積極心態”的口號。閱讀體驗是流暢且愉悅的，讓人在吸收知識的同時，也獲得瞭一種情感上的慰藉，感覺自己不是一個人在麵對這個過程。它成功地將科學性、實用性和人文關懷完美地融閤在瞭一起，絕非市麵上那些流於錶麵的讀物可比擬。