**懷孕每日一頁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

付娟娟 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長
• 指南
• 親子
• 備孕
• 孕婦

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510130700

商品編碼：12803149378

開本：16

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：**懷孕每日一頁
• 作者：付娟娟
• 定價：32.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510130700

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：273
• 字數：200韆字

編輯推薦語

孕期不同階段的營養側重點有什麼不同？如何調節孕期多變的情緒？在運動方麵有什麼需要注意的？平時的生活起居應該如何安排？什麼時候進行産檢？産檢都會檢查什麼？胎寶寶的發育是否正常？如何給胎寶寶進行胎教？…… 付娟娟編著的這本《**懷孕每日一頁》按照時間順序進行編排，選取瞭準媽媽在每個階段會遇到的典型問題進行解答，從如何輕鬆“好孕”、如何實現“優生優育”到每周胎寶寶發育情況介紹、準媽媽的飲食要點、運動須知、情緒調節、産檢介紹、可能遇到的疾病的防治、胎教的側重點、生産情況介紹……本書涵蓋內容全麵而實用，**一頁，娓娓道來，就如同一個長輩好友的貼心囑咐，幫助準媽媽健康愉快地度過孕期。

作者簡介

付娟娟，2006年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《**懷孕**一頁》、《成功胎教**一頁》、《懷孕分娩育兒百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評。

目錄

孕1月 小天使悄悄光顧
**天：時刻準備著，即將成為準媽媽
第2天：培養優質的卵細胞
第3天：遠離對懷孕不利的環境
第4天：準爸爸如何“養精蓄銳”
第5天：補充葉酸，預防神經管畸形
第6天：可以通過飲食補充葉酸嗎
第7天：一起去做孕前檢查吧
第8天：避開暫時不宜懷孕的情況
第9～10天：流過産的準媽媽要注意什麼
**1天：如何提高受孕概率
**2 天：找準排卵期
**3天：放鬆心情*容易懷孕
**4天：改變不良的生活習慣
**5天：胎寶寶本周發育情況
**6天：把自己當孕婦對待
**7天：飲食要注意營養均衡
**8天：還能繼續性生活嗎
**9天：選擇閤適的運動
第20～21 天：早孕反應是怎樣的
第22天：胎寶寶本周發育情況
第23天：準媽媽四季養胎飲食要點
第24天：注意選擇安全食品
第25天：工作時要注意減少電腦輻射
第26天：留意生活中常見電器的輻射
第27天：高齡懷孕要注意的事項
第28天：驗孕的方法有哪些
第29天：胎寶寶本周發育情況
第30天：怎樣推算預産期
第31天：可以開始胎教瞭
第32天：調整身心．進入孕期狀態
第33天：孕早期要注意安全
第34天：開始寫妊娠日記吧
第35天：為懷孕準備安全的傢居環境
第36天：胎寶寶本周發育情況
第37天：早孕反應有個體差彆
第38天：孕吐不止怎麼辦
第39天：進補要有節製
第40天：警惕宮外孕和葡萄胎
第41天：分泌物增多．警惕陰道炎癥
第42天：選擇舒適的孕婦內褲
第43天：胎寶寶本周發育情況
第44天：素食準媽媽要保證營養閤理攝入
第45天：準爸爸幫做兩道貼心開胃菜
第46天：不能隨便接種疫苗
第47天：孕期要預防感冒發熱
第48天：孕早期叫停甜蜜se×
第49天：孕期情緒會影響寶寶性格
第50天：胎寶寶本周發育情況
第51天：強烈噪聲會影響胎寶寶智商和聽力
第52天：判斷自己營養是否全麵
第53天：準媽媽偏食，寶寶也會偏食
第54天：補錯營養不如不補
第55天：怎樣補充奶製品
第56天：怎樣吃水果*健康
……
孕2月 好情緒成就快樂寶寶
孕3月 初聽奇妙的胎心音
孕4月 胎寶寶開始像個小人兒瞭
孕5月 胎動，寶寶與媽媽的甜蜜溝通
孕6月 跟胎寶寶的初次相見
孕7月 胎寶寶進入快速生長期
孕8月 胎寶寶越來越頑皮
孕9月 為齣生做準備
孕10月 期待寶寶的美妙約會

探尋宇宙的奧秘：現代天體物理學導論 一本帶你領略浩瀚星辰與時空本質的權威著作 作者： 艾米莉亞·範德比爾特 (Dr. Amelia Vanderbilt) 齣版社： 星穹學術齣版社 字數： 約 1500 頁（精裝版） --- 內容簡介： 《探尋宇宙的奧秘：現代天體物理學導論》並非一本麵嚮初學者的入門讀物，而是一部為具有一定物理學和高等數學基礎的讀者精心編纂的、係統而深入探討當代天體物理學前沿領域的百科全書式巨著。本書旨在全麵梳理自二十世紀初量子力學和相對論革命以來，人類對宇宙結構、演化及其基本物理定律的認知框架，並聚焦於當前最活躍的研究熱點與尚未解決的重大難題。 本書結構嚴謹，邏輯清晰，共分為六大部分，涵蓋瞭從宏觀宇宙結構到微觀粒子相互作用的廣闊尺度。 第一部分：基礎框架與電磁輻射的語言 (Foundational Frameworks and the Language of EM Radiation) 本部分首先奠定瞭現代天體物理學的數學和物理基石。它詳盡迴顧瞭經典力學、熱力學和統計物理學在天體係統中的應用，隨後深入探討瞭麥剋斯韋方程組在真空和等離子體中的推廣形式。重點在於理解電磁輻射作為我們獲取宇宙信息唯一載體的核心地位。 輻射傳輸理論的精細解析： 詳細闡述瞭吸收、發射、散射截麵，以及星際介質對光綫的影響（如消光與紅化）。 譜綫診斷學： 深入講解瞭原子和分子能級結構，如何利用譜綫輪廓、多普勒展寬、塞曼效應和斯塔剋展寬來精確測定恒星和星係的氣體溫度、密度、化學豐度和運動速度。 非熱輻射機製： 專門章節用於解析同步輻射、逆康普頓散射，及其在活動星係核（AGN）噴流和脈衝星周圍環境中的重要性。 第二部分：恒星的誕生、生命與死亡 (Stellar Evolution: Birth, Life, and Demise) 這部分是全書的基石之一，係統地描述瞭恒星從分子雲坍縮到最終歸宿的完整生命周期，並結閤最新的數值模擬結果進行佐證。 恒星形成動力學： 探討瞭湍流對星際雲的塌縮和碎片化的影響，分析瞭原恒星吸積盤的結構及其對早期恒星質量的決定作用。 主序星的內部結構： 詳細推導瞭恒星結構方程（質量連續性、力學平衡、能量傳輸），並對比瞭輻射壓主導和對流主導區域的物理特性。對太陽型恒星和超巨星的內部對流機製進行瞭深入比較。 後主序演化與核閤成： 聚焦於氦閃、碳燃燒、氖燃燒直至鐵核形成的過程。特彆強調瞭慢中子捕獲過程（s-過程）和快中子捕獲過程（r-過程）在重元素起源中的關鍵作用，以及它們與超新星爆發和中子星並閤的聯係。 緻密天體物理： 深入講解瞭白矮星的簡並壓力極限（錢德拉塞卡極限），中子星的內部狀態方程（涉及誇剋物質和超流體），以及黑洞的形成條件與基本性質（史瓦西半徑、剋爾度規）。 第三部分：星係與宇宙大尺度結構 (Galaxies and the Cosmic Large-Scale Structure) 本部分將視角提升至星係層麵，探討瞭恒星群的聚集規律及其在宇宙網絡中的分布。 星係形態學與動力學： 采用金斯方程分析瞭球狀星團和橢圓星係的穩定性。對盤狀星係的自引力不穩定性和鏇臂的形成機製進行瞭理論建模。 活動星係核（AGN）與反饋機製： 詳細闡述瞭愛丁頓吸積、噴流的形成，以及AGN對宿主星係恒星形成率和星係演化的負反饋效應（如宇宙學反饋）。 暗物質的證據與建模： 集中探討瞭鏇轉麯綫、引力透鏡效應（弱透鏡與強透鏡）以及星係團的動態質量測定所提供的暗物質存在的不可辯駁的證據。並介紹瞭冷暗物質（CDM）模型在模擬星係團內結構形成中的應用。 宇宙學觀測基礎： 引入瞭弗裏德曼-勒梅特-羅伯遜-沃爾剋（FLRW）度規，並詳細解釋瞭哈勃-勒梅特定律的起源及其對宇宙膨脹的指示意義。 第四部分：宇宙學：從大爆炸到未來 (Cosmology: From the Big Bang to the Future) 這是對現代宇宙學標準模型 ($Lambda$CDM) 的全麵深入介紹，側重於觀測數據與理論的完美結閤。 大爆炸的早期宇宙： 詳細分析瞭暴脹理論（Inflation）的數學框架及其對視界問題、平坦性問題的解決，以及暴脹如何産生原初擾動。 宇宙微波背景輻射（CMB）： 深入探討瞭光子-重子流體的復閤過程，精確計算瞭復閤壁麵時的光深。重點分析瞭CMB的偶極子、單極子以及各嚮異性功率譜，特彆是聲學峰值的物理意義，用以確定物質密度和麯率。 暗能量的本質： 批判性地評估瞭觀測證據（Ia型超新星、BAO、CMB聯閤約束）對宇宙加速膨脹的確認。詳細對比瞭真空能量（宇宙學常數 $Lambda$）與更替的暗能量模型（如Quintessence）。 宇宙的結構形成與演化： 運用綫性微擾理論分析瞭物質在引力作用下的增長函數，並介紹瞭功率譜 $P(k)$ 在描述結構形成階段過渡中的核心作用。 第五部分：極端天體物理現象：引力波與高能粒子 (Extreme Astrophysics: Gravitational Waves and High-Energy Particles) 本部分聚焦於那些依賴廣義相對論和粒子物理學交叉領域的前沿課題。 廣義相對論的強場測試： 闡述瞭黑洞的“無毛定理”，並詳細介紹瞭如何利用雙星係統（如赫爾斯-泰勒脈衝星B）的軌道衰減來驗證愛因斯坦的預言。 引力波天文學的誕生： 深入講解瞭雙黑洞、黑洞-中子星並閤産生的引力波信號的數值模擬結果（波形模闆）。分析瞭LIGO/Virgo/KAGRA探測器的工作原理，並解讀瞭GW170817事件對電磁對應體和宇宙學測量的意義。 高能宇宙射綫與中微子天文學： 探討瞭宇宙中最高能量粒子（如GZK極限）的産生機製。重點分析瞭IceCube等探測器對高能中微子（可能來自AGN或快速射電暴FRBs）的探測，及其對宇宙中加速機製的約束。 第六部分：未來展望與未解之謎 (Future Prospects and Unsolved Mysteries) 最後一部分總結瞭當前天體物理學界麵臨的重大挑戰和下一代觀測計劃。 暗物質的直接探測與間接效應： 梳理瞭WIMP、軸子等候選粒子的理論模型，並評估瞭地下實驗室的實驗進展。 量子引力與宇宙的起點： 對弦理論、圈量子引力等嘗試統一相對論與量子力學的框架進行瞭概要性評述，並探討瞭它們對早期宇宙和黑洞奇點可能産生的影響。 係外行星研究的新邊界： 討論瞭詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）在分析係外行星大氣光譜中的革命性進展，以及對宜居帶和生物印記的搜索策略。 --- 本書特點： 本書的敘述風格高度依賴於物理學原理的推導，避免瞭過多定性描述。作者在關鍵推導步驟中提供瞭詳細的中間過程，並輔以大量的圖錶、流程圖和精心設計的思考題（含詳細解答附錄），確保讀者能夠真正掌握背後的數學工具。它不僅是一本參考書，更是一份嚴謹的學術訓練指南。本書尤其適閤研究生、博士後研究人員，以及希望從基礎物理學深入到尖端天體物理前沿的專業人士。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魔力在於它的“時間感”和“陪伴感”。我習慣在早晨的第一縷陽光照進來時打開它，那感覺就像是跟肚子裏的寶寶進行瞭一次無聲的問候。它讓我學會瞭“慢下來”。在如今這個快節奏的社會裏，懷孕這段特殊時期，似乎很容易被各種待辦事項和焦慮感裹挾。這本書卻提供瞭一個強迫你停下來的理由——“今天的內容需要你細細品味”。它對孕期運動的建議也特彆務實，不是那種高強度的健身計劃，而是結閤瞭呼吸、拉伸和放鬆的溫和練習，即便是孕晚期行動不便的時候，也能找到適閤自己的方式來保持活力。我甚至發現，當我堅持閱讀並遵循書中的一些小建議後，我的睡眠質量都有瞭明顯的改善。這絕對不是一本工具書，它更像是一位無形的生活導師，默默地指導你如何優雅地度過生命中最特彆的九個月。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書的“語氣”——它永遠是積極嚮上，但又絕不盲目樂觀。它會坦誠地告訴你孕期可能會遇到的挑戰，比如水腫、失眠或者情緒波動，但它總會立刻提供具體、可執行的應對策略。比如，當提到孕期便秘時，它不會隻說“多吃縴維”，而是會給齣“最佳攝入時間點”和“搭配飲水”的詳細指南。這種“問題-分析-解決方案”的結構，極大地提升瞭閱讀的效率和滿足感。這本書的價值在於它將復雜的過程拆解成瞭可管理的小單元，讓原本龐大的“孕育生命”這件事變得不再那麼令人望而生畏。它就像是給人生這場最盛大的冒險，提前繪製好瞭一張清晰且充滿溫暖細節的地圖，讓我每走一步都充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類“每日讀物”是持懷疑態度的，總覺得內容會很淺薄，翻幾頁就沒用瞭。但這本書完全打破瞭我的固有印象。它的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅是告訴你“今天寶寶有多大，像個什麼水果”，它還會穿插一些關於孕期營養學的小知識，比如不同階段應該側重補充的微量元素，還會用非常生活化的例子來解釋，比如“為什麼你需要多攝入鐵質”而不是直接甩給你一個化學公式。而且，它的排版設計也極其用心，每一天的內容都留有空白區域，鼓勵你記錄下當下的心情、胎動的感覺，甚至可以貼上B超照片。這讓它從一本單純的閱讀材料，升級成瞭一份獨一無二的個人孕期日記。這種互動性，是我在其他任何孕期App或書籍中都沒找到的。每次寫完，閤上書本，都覺得沉甸甸的，那不是書的重量，而是時光的重量和生命的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的“孕期寶典”，讀起來完全沒有那種枯燥的醫學術語堆砌感，而是像一位經驗豐富、溫柔體貼的閨蜜在耳邊細語。從我剛知道懷孕的那個驚喜又忐忑的瞬間開始，它就陪伴著我。每天翻開嶄新的一頁，總能發現一些恰到好處的知識點或者小建議。比如，它會細緻地描述我身體正在發生的最微小的變化，這讓我對自己的身體有瞭前所未有的瞭解和掌控感，不再因為一些正常的孕期反應而過度焦慮。更讓我驚喜的是，它不僅僅關注胎兒的生長發育，對孕媽的情緒管理也著墨甚多。記得有一次因為孕吐嚴重影響瞭心情，翻到那一頁時，裏麵恰好有一段關於“接納不完美孕期”的文字，那種被理解和支持的感覺，真的非常治愈。它不會強迫你一定要做什麼，而是提供多種選擇和視角，讓你自己去探索最適閤自己的孕期生活方式。那種循序漸進的引導，讓我感覺整個孕期充滿瞭期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

作為一位追求效率和實用性的職場媽媽，我非常看重信息的準確性和可操作性。這本書在提供情感支持的同時，絕沒有犧牲知識的嚴謹性。它引用的資料似乎都經過瞭細緻的考證，無論是關於産前檢查的時間節點，還是母乳喂養的常見誤區解析，都非常到位。最讓我欣賞的是，它在處理“分娩準備”這一大主題時，展現瞭極大的包容性。它沒有片麵地推崇某一種分娩方式，而是客觀地介紹瞭無痛分娩、自然分娩的各自的優缺點和準備工作，讓準爸媽們能夠基於充分的信息做齣最適閤自己的決定，而不是被外界的喧囂所左右。這種尊重個體選擇的態度，在很多孕期書籍中是比較少見的。它給予瞭我們做決定的力量，而不是替我們做決定。