具體描述
北京婦産醫院內分泌科、知乎優秀婦産科答主
中國首jia卵巢組織凍存庫組建團隊核心技術成員
杜小溪
分享隻有婦産科醫生纔知道的生育知識
備孕 → 産檢 → 分娩 → 産後恢復
懷得上、生得下的懷孕全流程嗬護方案
高齡備孕，想要二胎？習慣性流産，對懷孕心灰意冷？一副受孕好身體是怎麼煉成的？齣血、用藥、痔瘡、便秘，如何躲過孕期這些坑？試管嬰兒、冷凍卵子，助孕還有哪些“黑科技”？閱讀本書，小溪將做你的傢庭婦産科醫生，為你指點迷津！
丁香診所醫生 知乎健康醫療領域知名迴答者 田吉順
新浪育兒十佳自媒體、微博十大影響力醫療大V 白衣鹹飯
北京婦産醫院婦産科著名臨床專傢 阮祥燕
傾力推薦
基本信息
作者：杜小溪
上市時間： 2017.7
齣版社： 北京聯閤齣版公司
書號：978-7-5596-0454-5
産品綫： 孕産
是否精裝： 否
是否係列書： 否
定價： 39.8
開本：32
成品尺寸：145*210
印張：7.5
印刷工藝： 單封，平裝，過亮油
CIP分類：妊娠期－婦幼保健－基本知識 R715.3
包裝 ：平裝
版次 ： 1
齣版日期 ：2017-7-1
印次 ： 1
印刷時間 ： 2017-7-1
頁數 ：240
字數 ： 140韆字
用紙 ： 80g純質膠
中圖法分類號： R715.3
作者簡介：杜小溪，知乎優秀婦産科答主，首都醫科大學北京婦産醫院研究生，其導師阮祥燕是國內知名的婦産科臨床專傢。她現就職於北京婦産醫院婦科內分泌科，從事女性生育力保護工作。2016年、2017年兩次赴德國波恩大學，進行卵巢組織凍存與移植技術的學習與閤作研究。她所在的團隊在阮祥燕教授的帶領下建立瞭中國首jia卵巢組織凍存庫，引進卵巢組織凍存技術，2015年正式啓動，現已成功為70餘位女性凍存卵巢組織。2016年她們進行瞭中國首例凍存卵巢組織復蘇與移植手術，手術成功。 主
內容簡介：
科學備孕完全解密，讓娃有備而來；
九次産檢貼心陪同，順順當dang生個娃；
産後恢復大作戰，上好為娘第yi課！
本書主要是從內分泌角度，把備孕中會遇到的問題、懷孕中遇到的問題、産檢的詳細過程、生産後激素調節問題，用當下職場女性能接受、能理解的語言講齣來。剛領證未來兩年想要小孩的人、懷瞭幾年懷不上的人，都可以閱讀這本書。本書內容滿滿的都是乾貨，語言生動有趣，有很強的吸引力。
目錄
"第yi章 總貌：懷孕是怎樣一件大事
一、首先，你要有一個卵 / 002
（一）成就一個“天之驕卵”的85天 / 002
（二）你不是一個卵在戰鬥 / 004
二、你若暢通無阻，我必如期而至 / 007
（一）相會鵲橋輸卵管 / 007
（二）此路不通，請繞行 / 008
（三）輸卵管不可承受的生命之重 / 010
三、姨媽，求你彆再掀我被褥瞭 / 014
（一）被褥是怎樣鋪成的 / 014
（二）姨媽，您休假去吧 / 016
（三）姨媽也有好多變異形態 / 018
（四）貴姨媽近來可好 / 020
（五）經量越來越少，是我越來越老？ / 024
（六）姨媽暴躁，怪我咯？ / 028
四、載人十月，輕磅迴歸 / 031
（一）姨媽休假的十來個月，發生瞭什麼？ / 031
（二）生完娃後，身體內發生瞭什麼 / 034
（三）感恩十月，重磅迴歸，輕幾磅可好？ / 038
第二章 備孕篇：讓娃有備而來
一、孕前檢查少不瞭 / 042
（一）一般檢查 / 043
（二）抽血 / 044
（三）尿常規檢驗 / 054
（四）婦科類檢查 / 055
二、準備一副好身體 / 060
（一）各路營養預備齊 / 060
（二）裝上盔甲再懷孕——孕前疫苗注射 / 065
（三）緩“娃”之計——避孕 / 068
（四）懷孕需要小兩口的共同努力 / 070
（五）那些幫助懷孕的“黑科技” / 083
第三章 産檢篇：産科十月遊
一、恭賀娘娘，有喜啦 / 092
（一）你怎麼知道本宮有喜啦？ / 092
（二）你是不是懷孕瞭 / 097
（三）數學這麼好，幫我算個預産期唄 / 099
二、第yi次産檢攻略 / 101
（一）特色項目：建檔 / 101
（二）建檔所需的全麵檢查 / 103
三、第二次産檢攻略 / 109
特色項目：唐篩（唐氏綜閤徵篩查） / 109
四、第三次産檢攻略 / 114
特色項目：B超大排畸 / 114
五、第四次産檢攻略 / 120
特色項目：妊娠期糖尿病篩查 / 120
六、第五次産檢攻略 / 124
（一）特色項目1——小排畸B超 / 124
（二）特色項目2——數胎動 / 125
七、第六次産檢攻略 / 127
特色項目：妊娠高血壓綜閤徵篩查 / 127
八、第七次産檢攻略 / 131
特色項目：胎心監護 / 131
九、第八次産檢攻略 / 134
特色項目：確定娃的齣生方式 / 134
十、第九次産檢攻略 / 137
（一）特色項目1——宮頸成熟度檢查 / 138
（二）特色項目2——B超、抽血 / 139
第四章 問題篇：關愛娃，更關心你
一、孕吐 / 142
二、齣血 / 146
三、用藥 / 149
四、運動 / 154
五、吃 / 159
六、性生活 / 165
七、靜脈麯張（含痔瘡） / 168
八、剖宮産 / 172
九、快生瞭 / 179
十、生娃的過程 / 182
十一、生娃的姿勢 / 187
第五章 産後篇：産後恢復大作戰
一、娃好，你也好 / 193
（一）為娘第yi課——如何正確伺候娃 / 193
（二）迴去上班，像個酷媽一樣 / 198
二、産後重啓的正確姿勢 / 202
（一）談談坐月子，我是認真的 / 202
（二）科學重啓，拒絕漏洞 / 204
三、為娘要臭美 / 218
（一）你把食物都獻給瞭娃？快彆幻想啦 / 219
（二）“不動産”你好，起來動 / 224
（三）聽說哺乳會讓乳房下垂？彆鬧 / 227
（四）留下點兒妊娠紋做紀念？不要啊 / 228
精彩書摘
第yi章 總貌：懷孕是怎樣一件大事
一、首先，你要有一個卵
（一）成就一個“天之驕卵”的85天
卵巢是個倉庫，每個姑娘齣生時的標配是庫存100萬~200萬個卵泡，隻能消耗，不能補貨。到瞭青春期，卵泡數消亡到20萬~40萬個。隨著發育成熟，姑娘們要開始排卵啦，當然，跟屁蟲大姨媽也隨之而來。由此開始，前赴後繼，一般每個月都會有1個卵排齣；伴隨它長大的還有1000多個卵泡，因為實力不夠強勁而落選當瞭炮灰（優勝劣汰的奧義）。
好的，接下來姑娘們到瞭育齡期，準備造小人兒啦。首先，你要有一個卵，而且zui好是質量上乘的一個。在茫茫卵海中，我們發現瞭一個：“哎喲，不錯，我們看好你哦！”它，注定成為“天之驕卵”，且讓我們叫它L。
“喂，醒醒！”隻有30?0?8m大的L被叫醒瞭。此時的它，跟其他幾十萬個卵泡一樣處於zui小個兒的睡眠狀態，稱為始基卵泡。“你們這1000多個，醒醒，跟我走！”倉庫管理員喊道。於是它們磨嘰地起床，慢慢地生長，經過270多天，纔長到120?0?8m。在這個過程中，它們各長各的，互不乾擾，默默無聞，和平相處，經過初級卵泡階段變成次級卵泡。
從小不點兒L（次級卵泡）正式進入PK模式贏過1000多個卵泡（成為優勢卵泡），需要85天。現在你猜，為什麼總說備孕需要3個月？答不上來的自動左轉麵壁去吧。
卵泡們首先需要長身體（營養生長階段）。這個階段包括4級，每吃胖一圈兒，升一級。1級小L的食欲可好啦！25天後獲得瞭2級勛章，還有升級裝備——吃貨專屬大口袋（卵泡腔），這個口袋裏裝著生長因子、類固醇激素、促性腺激素，隨時補充營養，吃飯香香，身體棒棒。再過20天L升到瞭3級，14天後升為4級。這個時候啊，L已經從0.12mm長到2mm，數量級都升瞭呢！
接下來進入戰鬥模式。4級L搶奪食物能力超群，口袋（卵泡腔）裏裝足瞭卵泡刺激素（FSH），還超能吃，所以長勢喜人，10天後順利升到5級。殘酷的事情由此發生，接下來會有58%的5級卵泡（5mm）、77%的6級卵泡（10mm）、50%的7級卵泡（16mm）因為搶不到食物餓死（缺乏FSH刺激而閉鎖）。我們的L過五關斬六將，身體倍兒棒，從韆餘個卵泡中脫穎而齣，成功升到榮耀8級，獲得榮譽稱號：成熟卵泡（>18mm）。從第5級到第8級，每級之間相隔5天，共經曆瞭15天。
這裏插播一個L戰無不勝的秘密：在這批卵泡的生長過程中，每個都在不停地製造雌激素。所謂勤勞的孩子惹人愛，卵泡製造的雌激素越多，對食物（FSH）的消化吸收功能（敏感性）就越好，吃得不多也能長大個兒。L就是其中體質zui好、乾活兒zui勤快的一個，得到的食物也zui多，而且吸收還好，當然長得zui大。
zui後是排卵。當卵泡們分泌的雌激素夠多時（>200pg/ml），老闆們開心地給發瞭更多的食物——卵泡刺激素（FSH）和黃體生成素（LH），鼓勵大傢乾活兒，形成瞭正反饋。這麼你來我往，雌激素、FSH、LH的水平相繼達到高峰，LH的峰值引發排卵，卵子從卵泡中破壁而齣：“你好，世界！”
（二）你不是一個卵在戰鬥
就算是強大的L，沒人給發口糧還是會被餓死。這口糧是誰給批的，又是誰給發的呢？有請幕後老闆：老大下丘腦、老二垂體、老三卵巢，它們共同組成的下丘腦—垂體—卵巢軸（HPOA）是姑娘們內分泌的核心。
咱們從官兒小的說起。老三卵巢是一種性腺，負責存卵、養卵、排卵（生殖功能）和製造雌、孕、雄等激素（內分泌功能）。老二垂體在腦袋裏，負責分泌促性腺激素（包括卵泡刺激素和黃體生成素），“促”的對象是卵巢，作用呢，大傢在卵泡生長過程中都已經見識過瞭。此外，垂體還分泌催乳素（PRL）。老大下丘腦也在腦袋裏，分泌的是促性腺激素釋放激素，用來命令垂體釋放FSH和LH。暈咯？那就再讀一遍，然後接著往下看。
正常情況下，它們仨的閤作是很愉快的。
下丘腦是啓動中心、總命令的來源，會根據下屬的反饋調整命令；垂體因為離下丘腦很近，傳話快，稱為“短反饋”；卵巢距離垂體和下丘腦都很遠，稱為“長反饋”。垂體受下丘腦之命，給卵巢發放口糧。FSH是卵泡長大zui需要的東西啦：可以叫醒睡眠狀態的小卵泡；可以直接刺激小卵泡生長發育；可以激活卵泡裏的一種酶（芳香化酶），從而讓它擁有製造雌激素的能力；可以篩選優勢卵泡，把競爭力差、搶不到足夠FSH的卵泡淘汰掉。另外，垂體還給卵巢發LH，可以助成熟的卵泡一臂之力，把卵子排齣來；排卵後LH可以把卵子留在卵巢中的窩（卵泡壁、卵泡膜）和小夥伴們（顆粒細胞、卵泡膜細胞）改造成黃體，並維持黃體的功能，使其製造和分泌大量的孕激素和一定量的雌激素，用來給受精卵鋪床。
卵巢聽話可人，甚是乖巧。在卵泡成長的前期，造齣的雌激素沒那麼多（<200pg/ml），卵泡們的胃口也沒那麼大，卵巢會嚮老大、老二匯報：“節省開支為重，給發一點兒FSH就夠啦！”（負反饋）後來，當卵泡篩選得差不多瞭，齣現瞭既能乾又能吃的優勢卵泡，製造的雌激素超多（≥200pg/ml），領導們高興極瞭，開始發放大量的FSH和LH（正反饋），達到高峰時，就幫助卵子排齣來瞭。排卵後，領導們為瞭保護可能已經受精的卵子，隻給卵巢發一丟丟口糧，從而限製倉庫裏的小卵泡們的發育，不然萬一懷孕瞭那邊還在排卵，豈不亂瞭套啦！
二、你若暢通無阻，我必如期而至
（一）相會鵲橋輸卵管
姑娘們請坐好，優雅地展開雙臂。深呼吸，想象你的身體是一個子宮。很好，現在你的雙臂就是輸卵管，從胳肢窩到手，分彆是輸卵管的間質部、峽部、壺腹部和傘端。傘端和手長得非常像，也有手指（指狀突起）。在兩隻手的下方不遠處，想象自己在用意念一邊控製著一個球，對啦，球就是卵巢（在體內當然是由韌帶固定的）。
卵子從卵巢破壁而齣後來到腹腔，一片漆黑。“不認道兒怎麼辦！”正想著，就感受到瞭一隻溫暖的手，這便是輸卵管傘瞭。這位國際傘，是被卵子齣來嘚瑟時的一句“你好，世界”召喚來的，它能順利“拾卵”，依靠的是末端許多指狀的突起，還有輸卵管肌肉的收縮。這項技能遠比你想象的強大——國際上有種新的保護女性生殖力的方法，是取齣部分卵巢組織凍存，再在閤適的時間將組織復蘇後移迴體內，移植的部位常常不在原來卵巢的位置，而是腹膜後。但你知道嗎，這種情況下排卵後也可以懷孕！盡職盡責的傘端爪子會找到卵子並抓住它，不愧是國際傘！
再說輸卵管的橫切麵，從外到裏分為三層：zui外麵是一層膜（漿膜層），中間是平滑肌（肌層），zui裏麵主要是一層縴毛（黏膜層）。卵子由傘端進入輸卵管後，輸卵管的肌層開始有節奏地收縮，縴毛也開始嚮子宮腔的方嚮擺動。卵子就這麼被連擠帶掃地嚮前滾，滾到輸卵管壺腹部就賴著不動瞭，人傢要停在這裏，等蝌蚪哥來。呀，有一個過五關斬六將的蝌蚪哥遊過來瞭！兩個傢夥幸福地結閤成受精卵後，繼續在肌層與縴毛的幫助下快樂地嚮前滾，到子宮裏生根發芽。
（二）此路不通，請繞行
可是，鵲橋可能會遭遇非法施工變得不通暢，這類問題占不育病因的30%~40%。
非法施工一：盆腔感染。包工頭兒主要是沙眼衣原體和淋病奈瑟菌。在小兩口兒恩愛或人工流産術後，病原體容易趁機一路上行，經過子宮來到輸卵管，亂搭亂建、肆意破壞，還和前來的機體保衛兵（白細胞、吞噬細胞等）打架妨礙公務，一係列炎癥反應會導緻縴毛受損、組織粘連甚至輸卵管阻塞。
非法施工二：子宮內膜異位癥。包工頭兒是異位到輸卵管的子宮內膜組織。子宮內膜組織與生俱來的本領，就是隻要沒懷孕就脫落齣血，十分自覺，從不管自己是不是在子宮內。偶然情況下，如果有內膜組織離開瞭子宮，迷迷瞪瞪地走到瞭輸卵管，非得在那兒安營紮寨（增殖），還恪盡職守地定期脫落齣血，那形成的血塊兒、引起的炎癥反應，會造成和輸卵管炎相似的後果。
此外，還有其他發生率比較低的非法施工，比如在輸卵管裏安瞭個良性小息肉、長瞭個小結節，或者是黑瞭輸卵管的控製係統引起輸卵管痙攣，也都可能使輸卵管不通暢甚至阻塞。
估計有姑娘已經被嚇到瞭：我怎麼知道有沒有非法施工隊來？教你幾招兒。
第yi招，注意自己的身體，及時就醫。
先說點兒能預防的，以上幾種zui常見也zui應該提防的是感染，小兩口兒生活中注意衛生，沒有生育意願時要做好避孕措施，人流很容易引起感染的。再說感染瞭會有什麼錶現，如果有一天突然發燒瞭，白帶不正常瞭，小肚子按著疼瞭，需要及時去看醫生，確診後立馬用藥，可以及時趕跑施工隊，修整它們帶來的破壞。
第二招，輸卵管通暢檢查。
“前方施工，請繞行。”“這話欺負沒見過世麵的卵還可以，敢跟本宮這麼橫？來水，嘩！”這霸道勁兒，也就是輸卵管通液術瞭。液體通過子宮被灌到輸卵管，通者自通，流過一點兒不費勁；若是卡殼兒，那便是有障礙物，加點兒壓，衝啊！於是先前不那麼頑固的路障被衝開，輸卵管獲得瞭一時的通暢。由此看來，輸卵管通液術既有診斷也有治療作用，但我說“一時”是實話，因為這個方法是一次性的，水過之後病原體捲土重來，該搭建搭建，該破壞破壞；更鬧心的是，這一通把縴毛給衝得暈頭轉嚮、遍體鱗傷，就算是道兒通瞭，卵子也不動瞭，所以輸卵管通液術慢慢兒被打入瞭冷宮。
還有一種診斷更精準但沒有治療作用的檢查，是輸卵管造影。事先在子宮、輸卵管甚至盆腔的每個角落安上可吸收的LED燈（造影劑），再一按開關（X射綫下攝片），所有情況一覽無餘：輸卵管是否通暢、阻塞的部位及嚴重程度、各器官形態、有沒有肌瘤和息肉，等等。都知己知彼瞭，還不好對付？而且現在造影劑開發得越來越高級啦，之前都是造影3個月後纔能造人，新型的據說隻要一個月就安全無憂。
（三）輸卵管不可承受的生命之重
有時候，受精卵沒有滾到子宮裏，而是在輸卵管中安傢落戶，那可就麻煩瞭。受精卵在子宮腔體以外的地方著床，稱為異位妊娠（宮外孕），其中輸卵管妊娠zui常見（90%以上）。但也不乏走到一些奇特的地方，宮頸啊、卵巢啦，甚至腹腔其他器官，比如脾髒。對，就是不久前震驚瞭我們的那個摸黑跑到脾髒的受精卵。
1.濛圈的受精卵
輸卵管妊娠的主要原因是這通道齣瞭問題。輸卵管炎會導緻管腔變窄、縴毛受損；輸卵管周圍炎雖然是周圍組織粘連，但連帶著把輸卵管整得擰巴扭麯，活動不正常；結節性輸卵管炎是輸卵管的肌壁發生瞭結節性增生，往裏長，自造路障；還有輸卵管過長、縴毛受損缺乏、不聽激素調節，甚至是精神因素。以上這些路障，都可能影響受精卵的滾動，可一旦受精，生長程序就啓動瞭，真到瞭時不我待的時候，不紮根兒都不行。
還有就是受精卵暴走。卵子在一邊輸卵管碰到蝌蚪哥後，倆傢夥結閤，誰知道還要度個蜜月，一路嚮北，到傢都沒拐彎兒（進入宮腔），直奔對麵輸卵管去瞭，結果耽誤瞭時間，隻能在那邊輸卵管著床，坑瞭娘。
2.承受不起的輸卵管
紮根在異國他鄉的日子不好過啊。輸卵管條件拮據，隻能湊閤給鋪個床，因為管腔狹小，營養也供不上，受精卵往往在早期就夭摺。不過也有生命力頑強的，條件艱苦也能生長。後果的嚴重性和著床的位置有一定關係。
輸卵管壺腹部是卵妹與蝌蚪哥結閤的地方，相對來說還算寬敞。受精卵在這兒長成一個囊胚後，一般在8~12周會發生脫落流産（對呀，輸卵管裏的也叫流産）。有時可以完全脫落，從傘端排齣到腹腔（完全流産）；但有時脫落不完全，部分組織還殘留在輸卵管壁，這些細胞自認為在厚厚的床上呢，非要繼續鑽被窩（其實是一種侵蝕啊），導緻輸卵管反復齣血。
要是受精卵紮根在瞭峽部這種既狹窄血供又相對多的地方啊，可就危險瞭。囊胚長到6周就可能穿透輸卵管壁，妊娠破裂，情況比上麵說的輸卵管流産要凶險得多，短期內就有可能齣現腹腔內大齣血。這些血大部分流嚮腹腔，隻有少部分從陰道流齣，所以不太容易被察覺。
3.早知道是宮外孕……
宮外孕對於姑娘們來說簡直是噩夢般的存在。怎麼纔能早知道？典型的宮外孕癥狀是：姨媽不來，陰道流血，肚子疼。但這教科書上的話不一定適用於所有人，大緻情況會是以下這樣：
姨媽推遲1周不來，一定，一定要驗孕啊。一般壺腹部或峽部妊娠會有6~8周的姨媽曠工期。但還有25%的宮外孕沒有明顯停經史，可能隻是貌似姨媽晚來瞭幾天的不規則齣血。所以若齣現瞭不規則流血，伴或不伴腹痛的育齡期姑娘，即使沒有停經史，也不能排除宮外孕。
如果懷孕，無論是宮內、宮外，尿HCG（人絨毛膜促性腺激素）都可測齣陽性。接下來連續監測血中HCG值，可以讓宮外孕露餡兒。正常的宮內早期懷孕，HCG應該1天半就翻1倍；宮外孕可沒有這麼好的結果，由於著床的地方血供不良，HCG值要比正常值低，而且上升也不努力，3~8天纔翻1倍。當你發現HCG翻倍異常，又勉強達到瞭閾值（1500~1800IU/L），做個陰道B超吧，這次百分之百能抓個現行，如果宮內未發現妊娠的話。
以上可能太過專業，但姑娘們需要做的，是提高警惕，對自己負責，如果姨媽異常且有可能懷孕，要及時找醫生，把這些專業的東西交給他們來做就好。
"
前言
"在我們婦科內分泌門診，每年有數以萬計的女性衝著懷孕而來，可她們中的很大一部分卻並不清楚懷孕是怎麼一迴事兒。卵巢和子宮是什麼關係，卵泡是怎樣長大排卵的，應該怎麼科學備孕，受孕的過程是怎樣的，懷孕後要做哪些檢查……麵對奔湧而至的問題，小溪會手舞足蹈地一個個解釋，用生動形象的比喻來讓患者理解，甚至還建瞭個微信群，隨時隨地為患者解惑。從這裏我看到瞭她對專業和科普的熱愛，作為她的老師，我感到非常欣慰。
後來我知道，小溪開始寫科普文瞭。她用年輕人的方式，把復雜的婦科內分泌知識講成有內容的故事——每個女性身體內部都在發生的故事。她幽默、獨特、邏輯性極強的文字，獲得瞭讀者們的喜愛。
這本書延續瞭小溪一貫的風格，對文字的把握也愈加駕輕就熟。以懷孕概述為起點，帶大傢重新認識懷孕這件事兒。再分備孕篇、産檢篇、孕期問題篇和産後恢復篇，完整地講述瞭與懷孕相關的各個方麵。內容不少，卻字字精華。獨闢蹊徑，將沉悶的教科書式內容挖瞭齣來浮在水麵，歡騰雀躍。
我相信，當你拿起這本書，將會捨不得放下，並在歡笑聲中讀完。原來，懷孕是這樣一件大事兒！
媒體評論
阮祥燕
" "懷孕是那麼艱難，醫學是那麼深奧難懂，但在小溪的筆下，竟然簡單明瞭、條清理晰。如果她早幾年開始寫婦産科科普文章，我是絕對不敢在這個領域動筆的。其實她明明可以靠臉蛋吃飯的，卻偏偏給大傢寫齣瞭如此優美的科普文字。讀她的文章，就是一種享受。讓我們一起欣賞吧！
——新浪育兒十佳自媒體、微博十大影響力醫療大V 白衣鹹飯
做翻譯有三大原則：信、達、雅。醫學科普其實就是把晦澀難懂的專業知識翻譯成大眾看得懂的文字，同樣也要求“信、達、雅”——要有醫學專業性，又要語言通俗易懂，還要讓大眾願意讀下去。這本書很好地體現瞭這三個方麵，實屬不易。
——丁香診所醫生 知乎健康醫療領域知名迴答者 田吉順
她用年輕人的方式，把復雜的婦科內分泌知識講成有內容的故事——每個女性身體內部都在發生的故事。她幽默、獨特、邏輯性極強的文字，獲得瞭讀者們的喜愛。
——北京婦産醫院婦産科著名臨床專傢 阮祥燕
"
磨鐵 2017.5.30
用戶評價
這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，它不像市麵上很多同類書籍那樣隻停留在錶麵，泛泛而談一些大傢都知道的常識。我發現其中對於不同孕期可能齣現的生理和心理變化，都進行瞭非常細緻的梳理和分析，並且提供瞭大量基於最新研究成果的建議。特彆是關於孕前營養儲備的部分，講解得極為透徹，它不僅僅是羅列瞭需要補充的維生素和礦物質，更重要的是解釋瞭為什麼需要它們，以及如何通過日常飲食來最高效地獲取，這種“知其所以然”的知識結構，讓我感覺自己真正掌握瞭科學備孕的主動權。閱讀過程中，我時不時會停下來做筆記，因為它提供的許多“小貼士”都極具操作性和指導性，讓人茅塞頓開。
評分我尤其欣賞這本書在處理“科學”與“經驗”平衡上的功力。在這個信息爆炸的時代，網上充斥著各種互相矛盾的備孕傳聞，讓人無所適從。這本書的好處在於，它清晰地標明瞭哪些是經過科學驗證的硬數據，哪些是結閤瞭大量實踐的專傢經驗，並且能夠指齣那些流傳已久但缺乏科學依據的“老黃曆”。這種嚴謹的態度，讓我對書中的每一個數據和建議都充滿瞭信任感。它不是盲目地推崇某一種流派，而是鼓勵讀者根據自己的身體狀況，在科學指導下做齣最適閤自己的選擇。對於追求精準和效率的現代人來說，這種“分層”的知識呈現方式簡直是福音。
評分這本書的實用性體現在它幾乎覆蓋瞭一個傢庭準備迎接新生命所需考慮的方方麵麵。我原本以為它會集中在女性的身體準備上，但齣乎意料的是，書中對“伴侶角色”的探討也占據瞭相當大的篇幅。它提供瞭許多夫妻間可以共同完成的準備清單和溝通技巧，這極大地促進瞭我和先生之間的相互理解和共同參與感。從初期的體檢準備、生活習慣的調整，到後期的心理建設和環境布置，它就像一份詳盡的、可執行性極高的路綫圖。有瞭它，很多原本讓人感到迷茫和不知從何下手的“大事”，都變得井井有條，感覺胸有成竹，焦慮感大大降低。
評分作者的敘述風格簡直太對我的胃口瞭！她完全拋棄瞭那種高高在上、說教式的口吻，而是采用瞭一種非常親切、如同鄰傢大姐姐分享經驗的語氣。行文中穿插著一些真實案例的分享，雖然是匿名處理，但那些小故事讓我感同身受，仿佛作者就在身邊給我加油鼓勁。有幾次我因為一些孕期的不確定性感到焦慮，翻到相關章節時，作者的文字總能恰到好處地安撫我的情緒，讓她提齣的每一個建議都顯得那麼溫柔而堅定。這種有人情味的文字，極大地降低瞭專業知識的閱讀門檻，讓原本可能枯燥的科學知識變得生動有趣，讀起來一點壓力都沒有。
評分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭柔和的米白色調，配上簡潔的字體和一幅溫馨的插畫，初看起來就給人一種寜靜而專業的感受。我特彆喜歡它紙張的質感，拿在手裏沉甸甸的，不是那種廉價的粗糙紙張，翻閱起來觸感非常舒適，即便是長時間閱讀也不會感到手指疲勞。內頁的排版也做得非常用心，字號大小適中，行間距閤理，即便是光綫不佳的環境下閱讀，眼睛也不會感到吃力。裝訂工藝看起來也很紮實，希望可以經得住時間的考驗，成為書架上的常客。整體而言，從開箱的那一刻起，就能感受到齣版方在細節上花費的心思，這對於一本嚴肅的育兒指導書籍來說，是非常加分的，它讓閱讀過程本身也變成瞭一種享受，而不是一種任務。
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