细说40周孕育202个细节 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陶红亮徐山 编

图书标签:

• 孕育
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 怀孕
• 产前
• 健康
• 指南
• 育儿知识
• 新手妈妈

店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 上海科技

ISBN：9787547824375

商品编码：12800018058

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：细说40周孕育202个细节
• 作者：陶红亮//徐山
• 定价：29.8
• 出版社：上海科技
• ISBN号：9787547824375

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：245
• 字数：280千字

编辑推荐语

如今由于受到环境污染、工作压力、缺乏营养、缺乏孕育技巧等因素影响，不少人在怀孕过程中不经意间造成了流产，胎儿先天畸形、智力低下等情况也屡见不鲜。陶红亮、徐山主编的这本《细说40周孕育202个细节》详细介绍了孕前准备、孕中的饮食、运动保健技巧、分娩事项等方面的知识，孕妈妈们可以根据自己和胎儿的每一个细微的变化，在书中找到相应对策。希望广大正准备怀孕或已经怀孕的朋友们*好地度过40周的育儿历程，避免在怀孕过程中出现令人惋惜的情况。 本书将实用的孕育经验传授给大家，为朋友们提供理论指导，希望大家能在孕育前做好功课，以轻松、愉悦的姿态走过关键的孕育期，*终分娩出一个健康、聪明的宝宝。

目录

准备篇 甜蜜的期盼
科学制定孕前计划
做好孕前检查
学会推算排卵期
选择合适的受孕季节
孕前生活禁忌多
制定孕育计划后男性注意饮食健康
孕前和坏习惯说拜拜
孕前宜补充的食物
叶酸能降低畸形儿发生率
孕早期 新生命的孕育
怀孕**周：“孕”程刚刚开始
精壮卵肥的**周
要吃得有营养
孕妈妈不能做的5件事
避免对胎儿有害的工作
妊娠**周的推荐菜谱
怀孕第2周：即将迎来幸运的结合
妊娠第2周的推荐菜谱
孕育初期的测孕方法
女性怀孕后的表现
推算妈妈的预产期
优生与血型之间的关系
怀孕第3周：种子诞生了
本周胚胎发育和孕妈妈的饮食
孕妈妈应慎养宠物和花草
孕妈妈要与电“*缘”
提早预防病毒感染
孕妈妈运动要悠着点
怀孕第4周：开始有了早孕反应
本周胚胎发育和孕妈妈饮食
警惕早期妊娠的异常
预防出现葡萄胎
孕妈妈不能滥用化妆品和清凉油
孕妈妈与胎儿心连心
怀孕第5周：注意营养和起居
本周胚胎发育和孕妈妈饮食
胚胎需要水、阳光和空气
胎盘和脐带是胎儿的保护神
别把早孕反应当感冒
孕妈妈要慎用药物
孕早期禁用哪些药物
怀孕第6周：发育成了小豆芽
本周胚胎发育和孕妈妈饮食
为什么会自然流产
为什么会不孕不育
异位妊娠：宫外孕
记录妊娠日记
怀孕第7周：拖着小小的尾巴
……
孕中期 胎儿迅速成长
孕晚期 做好迎接宝宝的准备

历史的沉思与重塑：一部未曾言说的帝国兴衰录 图书名称： 《权力的边缘与核心：中古欧亚大陆的制度演变与文化张力》 图书简介： 这部宏大的历史著作，以严谨的考据和深邃的洞察力，带领读者穿越漫长而波澜壮阔的中世纪欧亚大陆。它摒弃了传统史学中对单一王朝或核心事件的线性叙事，转而聚焦于支撑、瓦解和重塑不同文明形态的底层逻辑——权力结构、制度创新与文化适应的复杂互动。全书分为“东方之盾与西方之锚：两种治理模式的早期对抗与融合”、“草原的呼吸与农耕的固化：游牧文明对既有秩序的冲击与重构”以及“信仰的疆界与知识的传承：精神共同体如何跨越地理鸿沟”三大核心部分，深入剖析了公元500年至1500年间，从拜占庭的余晖到宋元变革的深远影响。 第一部分：权力结构的分化与重塑 本书的第一部分，首先对罗马帝国崩溃后西欧封建制度的萌芽进行了细致的解构。作者并未将封建采邑制视为一种简单的权力下放，而是将其置于人口压力、军事需求与地方精英权力寻租的动态平衡中进行考察。特别关注了加洛林王朝的行政体系如何在外敌入侵的压力下，从中央集权的理想迅速退化为基于个人忠诚的松散联盟。通过对大量早期教会文献和私人信函的解读，我们得以窥见“效忠”契约背后经济基础的脆弱性，以及这种碎片化治理模式如何意外地为日后地方自治力量的兴起埋下了伏笔。 与此相对照的是，拜占庭帝国的“巴西留斯”制度被置于一个更广阔的视角下审视。重点探讨了其通过复杂的官僚机构和法典继承，在军事和财政上所展现出的惊人韧性。然而，作者指出，这种高度集中的官僚体系，虽然在短期内保证了帝国的存续，却也造成了制度僵化和地方反馈机制的失灵，为后来的科穆宁王朝的衰微埋下了伏笔。 书中对伊斯兰世界的早期哈里发国，特别是倭马亚和阿拔斯王朝的行政模式进行了深入比较。分析了阿拉伯征服后，如何巧妙地吸纳和改造了被征服地区的波斯萨珊王朝的文官制度，以及“迪万”（Dīwān）系统的运作机制如何超越了单纯的宗教身份，成为维系一个跨越三大洲帝国的有效工具。作者特别强调了穆阿提斯本时期，城市商业网络与水利灌溉系统如何成为维系帝国统一性的物质基础，而非仅仅是军事力量的延伸。 第二部分：草原的呼吸与农耕的固化 本书的第二部分转向欧亚大陆的广袤草原，探讨游牧民族的兴衰对定居文明产生的结构性影响。本书认为，将游牧民族视为纯粹的“野蛮人”是一种历史的误读。通过对突厥汗国、回鹘以及后来的蒙古帝国的军事社会学分析，作者揭示了其独特的军事动员能力并非偶然，而是基于其社会组织结构和对马匹资源的有效控制。 重点研究了铁勒诸部在不同历史时期对定居社会采取的策略——从早期的袭扰到后来的渗透、定居乃至最后成为统治阶层。例如，对辽国和金国统治下的汉地，本书着重分析了其如何被迫在“军事化贵族”的身份与“农耕帝国管理者”的职责之间进行艰难的权衡。这种文化上的双重性，既带来了强劲的军事扩张，也加速了统治者自身的“农耕化”倾向，最终导致其军事优势的逐渐消退。 蒙古帝国及其分裂后的四大汗国，是本部分的高潮。作者运用“交通节点理论”，论证了蒙古帝国的真正遗产并非其广阔的疆域，而是其在欧亚大陆间建立的空前的高效的信息、商品和疾病传播网络。这种“强制性全球化”是如何暂时打破了农耕文明固有的地理限制，并对沿线社会的经济结构产生了不可逆转的刺激效应，例如宋元时期江南的商品经济爆发式增长与中亚的金融创新。 第三部分：信仰的疆界与知识的传承 最后一部分聚焦于中世纪精神生活对世俗权力的塑造。本书超越了宗教史的范畴，考察了不同信仰体系如何构建其社会规范、法律基础和知识体系，并与世俗政治权力相互博弈。 对于基督教世界，重点剖析了格里高利教皇改革如何确立了教权在世俗事务上的权威，以及这如何反作用于欧洲王权的制度化进程。与拜占庭教会对皇权的依附性不同，西欧教会通过对“神圣罗马帝国”的册封和对异端（如卡特里派）的镇压，塑造了一个复杂的多中心权力格局。 在东方，本书详细考察了佛教和道教在唐宋时期如何通过寺院经济和士大夫阶层的支持，成为国家意识形态的重要组成部分。特别分析了宋代禅宗的普及化对社会心理和地方精英伦理观的影响。 此外，本书还专门辟出章节，探讨了在三大宗教中心——君士坦丁堡、巴格达和长安（汴京）——之间流动的知识。通过对翻译运动、医学文献（如盖伦、希波克拉底的著作在阿拉伯世界的保存与发展）以及数学成就的考察，论证了中世纪并非一个知识的“黑暗时代”，而是一个关键的“知识中转站”。正是这种跨文化的知识交流，为后来的文艺复兴和科学革命提供了必要的思想资源。 结语：未竟的整合与张力的永恒 《权力的边缘与核心》最终认为，中古欧亚大陆的历史主旋律是“整合的失败与张力的持续”。尽管存在着短暂的帝国辉煌和跨大陆的交流高峰，但根深蒂固的地理、经济和文化差异，使得任何长期的、统一的欧亚秩序都难以维持。权力始终在中央集权的理想、地方精英的制衡、游牧力量的冲击以及精神信仰的界限之间摇摆不定。本书的价值在于，它提供了一种超越地域限制的分析框架，理解这些看似分散的历史事件背后，是人类社会在制度构建与文化认同中所面临的永恒难题。它促使读者反思，我们今日所处的全球化体系，是否正在重蹈历史中那些宏大整合的覆辙，又将如何处理新时代的文化张力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对科学依据有较高要求的读者，我非常看重信息来源的可靠性。这本书在提供生活技巧和经验分享的同时，并没有放弃严谨的科学背书。我注意到，在讨论到一些关键的医疗决策点时，作者会非常负责任地引用最新的研究成果或者权威机构的指南，并用非常通俗易懂的语言进行转述，保证了可读性和准确性的完美平衡。让我印象深刻的是，书中对“无痛分娩的选择和流程”的介绍，它没有偏袒任何一方，而是公正地列出了不同分娩方式的优缺点、适用人群以及可能遇到的风险，让读者可以基于充分的信息做出最适合自己的选择。这种尊重个体差异，倡导知情选择的态度，让这本书不仅仅是一本“指导手册”，更像是一位值得信赖的、始终站在读者一边的“孕期智囊团”。它教会了我如何提问、如何与医生沟通，这比直接告诉我答案重要得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它对“孕期自我关怀”的强调，这一点在许多同类书籍中常常被轻描淡写地带过。作者似乎深知，一个被照顾好的妈妈，才能更好地孕育宝宝。书中有一个专门的篇幅，详细探讨了如何处理孕期中的情绪波动，比如突然而来的恐慌、对身材走样的焦虑，甚至是偶尔对新生命带来的责任感到畏惧。它不回避这些“负面”情绪，而是把它们视为孕育过程的正常组成部分，并提供了切实可行的“心理急救包”。例如，书中建议的“五分钟冥想练习”和“孕期日记模板”，我都尝试过，效果出奇的好。它让我意识到，在为宝宝的一切做准备的同时，也要为“成为母亲的自己”做好准备。这本书真正做到了全方位覆盖，从胎儿的发育到妈妈的心灵滋养，每一个环节都被温柔而有力地托举起来。读完它，我感觉自己不仅为迎接宝宝做好了知识上的储备，更在精神上被彻底地“武装”和“疗愈”了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现也相当出色，这对于一本需要经常翻阅的工具书来说，绝对是一个巨大的加分项。我讨厌那些密密麻麻、只有文字的旧式孕期书籍，看久了眼睛会非常疲劳。而这本则采用了大量的图表、信息图和精心挑选的插画，将复杂的孕期数据和知识点进行了解构和可视化处理。举个例子，书中关于营养素的推荐，不是简单地罗列“你需要叶酸、钙、铁”，而是用了一个非常直观的“能量饼图”来展示不同孕期对这些元素的需求比例变化，让人一目了然。每当我要快速查找某个特定孕周的注意事项时，清晰的章节划分和醒目的小标题总能瞬间把我带到正确的位置。这种对阅读体验的极致追求，体现了作者团队的专业和细致。阅读这本书的过程本身，就变成了一种享受，而不是一项任务，这极大地提升了我坚持阅读完整个孕期的动力。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构设计简直是鬼斧神工，完全颠覆了我对孕期书籍的传统认知。它没有采用那种流水账式的日期记录，而是巧妙地将那些看似零散的“细节”编织成了一个个引人入胜的小故事和场景。我尤其喜欢其中关于“夫妻情感维护”的那几个章节，这部分往往是许多孕期指南会忽略的角落。作者深刻洞察到，孕育一个新生命，绝不是孕妇一个人的战役，而是两个人甚至整个家庭的共同成长。书中对于如何在高强度的孕期生活中，依然能保持伴侣间的亲密沟通和理解，给出了许多具体且富有创意的建议，而不是空洞地说教。我记得有一个章节专门讨论了“孕期性生活与亲密感的平衡”，写得极其坦诚和温柔，让我和我的另一半都受益匪浅，找到了重新连接彼此的方式。这种对人性和情感的深刻挖掘，使得这本书的厚度远超出了单纯的医学科普范畴，它更像是一本关于如何“高质量地共同经历生命重大转折”的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有准爸妈量身定做的宝典！我一直对怀孕这个过程充满了好奇和一点点焦虑，特别是那些教科书里不常提及的、生活中会遇到的琐碎细节。这本书真正做到了“细说”，从备孕初期的身体准备到分娩后的调适，每个阶段的重点都梳理得井井有条。我特别欣赏作者那种娓娓道来的叙事风格，读起来一点都不枯燥，就像是听一位经验丰富的朋友在分享她的心路历程。书中对孕期不同阶段的生理和心理变化描述得非常到位，让我能更早地理解自己身体发出的每一个信号，不再对着镜子里的自己胡思乱想。比如，关于孕早期孕吐的应对策略，它提供了一系列非常实用的、可操作的小技巧，远比我在网上搜索到的那些泛泛而谈的建议有效得多。而且，这本书没有过度渲染任何焦虑，而是用一种非常积极、充满希望的口吻引导读者，让人在面对孕期种种不适时，心态也能保持平和。那种对细节的打磨，让我觉得作者是真正走过这条路，并且用心记录了每一个脚印的人。对于初次为人父母的我们来说，这种全方位的、深入骨髓的指导，简直是太及时雨了。