安胎養胎胎教知識百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉麗 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 胎教
• 孕婦
• 育兒
• 備孕
• 産科
• 婦産科
• 孕期知識
• 母嬰健康
• 安胎

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512709966

商品編碼：12815777796

開本：16

齣版時間：2015-06-01

基本信息

• 商品名稱：安胎養胎胎教知識百科
• 作者：編者:王曉麗
• 定價：35
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512709966

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-06-01
• 印刷時間：2015-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：414
• 字數：396韆字

編輯推薦語

王曉麗編著的《安胎養胎胎教知識百科》是一部針對中國女性體質打造的優生優育寶典，以時間為順序，遵循胎兒發育的規律，用通俗易懂且專業的文字講解*新的孕期保健知識和胎教知識，告訴準媽媽如何纔能保持孕期健康，為胎寶寶提供良好的內外部環境，有效地實施胎教，培養齣健康聰明的寶寶。

內容提要

胎兒的成長有內部環境的影響，也有外部環境的 影響。內部環境需要準爸爸、準媽媽有*好的心態， 外部環境需要準媽媽、準爸爸能夠及時提供胎兒成長 所需要的一切。王曉麗編著的《安胎養胎胎教知識百 科》從這兩方麵入手，為準爸爸、準媽媽係統全麵地 講解安胎養胎胎教知識。
    

目錄

**章 遺傳優生基本知識
優生的基本知識
如何優生
什麼是優生
什麼是優生學
優生的五要素是什麼
什麼是基礎優生
優生的主要措施是什麼
什麼是優生谘詢
優生谘詢的內容主要有哪些
懷孕期間要知道的一些數字
酸兒辣女有科學依據嗎
一次射精有多少精子
精子為什麼不“精”瞭
如何測定排卵期
受孕要具備哪些條件
什麼是受孕狀態
怎樣把握受孕的時機
受孕的姿勢是什麼
如何實現高質量的受孕
應該排除的外界不良因素
為什麼婚後不宜馬上懷孕
受孕時間十忌
結婚後多久考慮懷孕比較閤適
懷孕的年齡是多少
父母的血型與優生有什麼關係
什麼是懷孕的心理狀態
夫妻雙方的體質對優生有什麼
影響
懷孕前應做好哪些思想準備
有關色盲，你知道多少
什麼叫先天缺陷
先天缺陷有哪些類型
有關懷孕的錯誤觀念
為什麼懷孕女性不宜太胖
女性自慰會影響優生嗎
父親的年齡對胎兒有什麼影響
什麼是月經稀發
使用避孕工具失敗後懷孕的胎兒
會畸形嗎
口服或外用避孕藥避孕失敗後
懷孕的胎兒會畸形嗎
安全期避孕和體外排精避孕失敗
後懷孕的胎兒會畸形嗎
性生活頻率高對優生有什麼
影響
為什麼要做有關凝血的檢查
為什麼要定期做尿常規檢查
如何選擇閤適的臥具
孕前、孕中為什麼不宜住新房
如何進行適宜的孕前鍛煉
你知道産假該如何計算嗎
職場準媽媽如何請假
關於擇偶
哪幾種人不宜婚配
近親結婚有哪些危害
什麼是基因突變
遺傳與遺傳病
什麼叫生殖遺傳
什麼是遺傳病
遺傳病分哪幾類
不宜生育的常染色體顯性遺傳病
有哪些
什麼是限性遺傳
什麼是從性遺傳
什麼是隔代遺傳
什麼是交叉遺傳
什麼是單基因遺傳病
什麼是多基因遺傳病
什麼是染色體病
遺傳病的三級預防是怎麼迴事
什麼是遺傳性溶血性貧血
遺傳性溶血性貧血主要有哪
幾類
遺傳、優生與胎教之間有什麼
關係
哪些父母會把疾病遺傳給寶寶
哪些夫妻需要做遺傳谘詢
孩子的智力取決於雙親的遺
傳嗎
個人愛好和纔能會遺傳給孩
子嗎
先天性疾病都是遺傳病嗎
齲齒具有遺傳性嗎
鼻子、耳朵的特徵也能遺傳嗎
疾病防治
為什麼必須進行婚前檢查
為什麼孕前要進行口腔檢查
受孕前為什麼不能服用安眠藥
孕前有陰道炎怎麼辦
闌尾炎患者能懷孕嗎
糖尿病患者能懷孕嗎
肺結核患者能懷孕嗎
腎炎患者能懷孕嗎
高血壓患者可以懷孕嗎
肝炎患者能懷孕嗎
心髒病患者能懷孕嗎
淋病患者能懷孕嗎
甲亢病患者可以懷孕嗎
梅毒患者能懷孕嗎
係統性紅斑狼瘡患者能懷孕嗎
腫瘤患者懷孕有什麼後果
哮喘病患者能否懷孕
精神病患者不宜懷孕嗎
孕前應該注射乙肝疫苗嗎
孕前應該注射甲肝疫苗嗎
水痘疫苗在孕前應該注射嗎
孕前應該注射風疹疫苗嗎
孕前要注射流感疫苗嗎
什麼是先天性疾病
為什麼孕前要防止男性腮腺炎
為什麼孕前男性不宜洗桑拿浴
遺傳病與胎兒性彆有什麼關係
哪些職業對生育寶寶有危害
乙肝病毒可通過父嬰傳播嗎
怎樣防治乙肝病毒的父嬰傳播
不孕不育
什麼是不孕
影響女性懷孕的主要原因有
哪些
哪些情況下孕前應該接受谘詢
怎樣檢查輸卵管是否通暢
精神壓力會造成不孕嗎
疲勞過度對懷孕有什麼影響
什麼是宮腔鏡檢查
什麼是腹腔鏡檢查
什麼是試管嬰兒
試管嬰兒適用於哪些情況
什麼是人工授精
如何進行人工授精
流産和宮外孕
什麼是流産
什麼是習慣性流産
什麼是死胎
什麼是先兆性流産
流産的原因是什麼
怎樣預防流産
宮外孕的病因是什麼
宮外孕有哪些癥狀
雙胎和多胎妊娠
雙胎妊娠有什麼特徵
雙胎妊娠應注意哪些問題
多胎妊娠是怎樣形成的
優生的物質準備
女性在懷孕前應進行哪些準備
為什麼孕前要注意營養
男性應該補鋅和維生素A
女性懷孕前為什麼要補充葉酸
為什麼男性也要補充葉酸
孕前為什麼要多吃含鈣食物
孕前為什麼要多吃含鐵食物
咖啡對備孕女性有什麼影響
為什麼女性懷孕前不能吸煙
為什麼女性懷孕前不能飲酒
為什麼備孕時男性不能飲酒
含咖啡因飲料對備孕男性有什麼
影響
為什麼男性*好不吸煙
第2章 孕早期安胎養胎胎教
第3章 孕中期安胎養胎胎教
第4章 孕晚期安胎養胎胎教
第5章 産前準備和輕鬆分娩
第6章 新生兒護理

現代女性的健康選擇：孕期營養與生活指南 引言：迎接新生命的美好旅程 懷孕，是女性生命中一段充滿期待與變化的特殊時期。這段旅程不僅關乎孕育新生命的神聖使命，更深刻地影響著母親自身的健康與未來。在信息爆炸的今天，科學、係統、實用的孕期知識變得尤為重要。本書旨在為現代女性提供一份全麵、深入且貼近實際生活的孕期指南，重點聚焦於孕期的營養管理、生活方式調整以及身心健康維護，幫助每一位準媽媽以最理想的狀態，迎接寶寶的到來。 第一部分：孕期營養的精細化管理——吃齣健康寶寶 懷孕期間，母體的營養需求發生顯著變化。本書摒棄瞭籠統的“多吃點”的舊觀念，轉而提供基於科學證據的、分階段的營養補充策略。 一、孕早期：平穩過渡與基礎儲備 孕早期（前三個月）常伴有孕吐和食欲不振，此時的營養目標是“少量多餐，保證必需微量元素攝入”。我們將詳細解析葉酸、維生素B6在預防神經管畸形中的關鍵作用，並推薦易於消化吸收的食物選擇，如清淡的粥品、豆製品和富含優質蛋白的湯水。特彆針對孕吐反應劇烈的情況，提供專業級的飲食調整建議，幫助準媽媽平穩度過這一敏感期。 二、孕中期：能量與結構性營養的全麵提升 隨著胎兒器官係統的快速發育，對鈣、鐵、DHA等結構性營養素的需求激增。本書將提供詳盡的營養素攝入量參考值，並強調食物來源的多樣性。例如，我們不僅會推薦補鐵的食物，還會深入講解不同形式鐵（血紅素鐵與非血紅素鐵）的吸收率差異，以及如何通過搭配富含維生素C的食物來提高吸收效率。對於DHA的補充，我們將分析魚油、藻油等不同來源的優劣，並給齣每日最佳攝入劑量建議，以支持胎兒大腦和視網膜的健康發育。 三、孕晚期：體重管理與産前準備 孕晚期是胎兒體重快速增長的關鍵期，同時也是孕期高血壓、妊娠糖尿病等代謝問題的易發期。本書將提供科學的孕期體重增長麯綫參考，指導準媽媽如何根據自身情況調整熱量攝入，避免過度肥胖或營養不足。此外，我們將詳細闡述膳食縴維在預防和緩解孕晚期便秘中的作用，並介紹一些有助於為分娩做準備的營養策略，如適量攝入Omega-3脂肪酸以支持子宮健康。 第二部分：現代生活中的健康選擇——安全與舒適並重 孕期不僅是身體的調整期，也是生活習慣的全麵審視期。本書注重提供符閤現代生活節奏的、安全可靠的實踐指導。 一、孕期安全用藥與接觸物風險規避 關於孕期用藥，很多準媽媽感到無從下手。本書將提供一份詳盡的藥物安全分級參考（基於國際公認標準），指導如何在醫生指導下安全用藥。更重要的是，我們將關注日常生活中容易被忽視的環境毒素。從化妝品的成分解析（如對羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽的潛在影響），到傢居裝修材料的選擇，提供一套全麵的“孕期安全傢居”自查清單，幫助準媽媽構建一個無害的外部環境。 二、科學的孕期運動與體能維持 “懷瞭孕就不能動”的舊觀念已被現代醫學推翻。適度的運動對控製孕期體重、改善情緒、促進順産都大有裨益。本書將詳細介紹針對不同孕周的推薦運動項目，包括溫和的瑜伽拉伸、水中運動和凱格爾運動。針對核心力量的訓練，我們將提供專業指導，幫助準媽媽強化盆底肌群，為分娩和産後恢復打下堅實基礎。每項運動都會清晰標注注意事項和禁忌情況。 三、孕期情緒調適與心理韌性建設 荷爾濛的劇烈變化常使準媽媽麵臨情緒波動。本書將心理健康視為與身體健康同等重要的組成部分。我們引入瞭正念（Mindfulness）練習的概念，提供簡單易行的日常減壓技巧，幫助準媽媽管理焦慮和抑鬱情緒。同時，我們也探討瞭如何構建強大的支持係統，包括與伴侶、傢人和醫療團隊的有效溝通策略。 第三部分：深度解析孕期常見生理變化與應對 懷孕期間，身體會齣現一係列生理變化，瞭解這些變化的本質，能有效減少不必要的恐慌。 一、皮膚、骨骼與循環係統的適應 我們將深入剖析妊娠斑、妊娠紋的成因，並提供基於皮膚生理學的日常護理方案，強調保濕和彈性維持的重要性。對於孕期常見的腿部水腫和靜脈麯張，本書提供瞭物理療法和生活調整的有效組閤，例如正確的抬腿姿勢和選擇閤適的彈力襪。 二、睡眠質量優化與夜間不適管理 隨著腹部的增大，許多準媽媽麵臨睡眠中斷的問題。本書提供瞭一整套“睡眠環境優化”方案，從最佳睡姿的選擇（側臥位的支撐技巧）到選擇閤適的孕婦枕，旨在最大化夜間休息的效率和舒適度。 結論：賦能準媽媽，掌控孕期健康 本書不是一份冰冷的醫學參考手冊，而是一位細緻、可靠的孕期夥伴。它緻力於用清晰、準確的語言，解析復雜的孕期生理過程，提供可操作的、基於證據的健康管理方案。我們相信，每一位準媽媽都擁有實現健康、愉快孕期的潛能。通過係統的學習和科學的實踐，您將能更有信心地迎接生命中最美妙的轉變，為寶寶的健康成長奠定最堅實的基礎。本書的目標，是助您成就一場知識武裝、身心愉悅的孕育之旅。

評分☆☆☆☆☆

《寶寶的第一年：從生長麯綫解讀到關鍵裏程碑的見證》這本書，簡直是為我這種“數據控”媽媽準備的。我非常喜歡用科學和數據來理解寶寶的發展，這本書在這方麵做得極其齣色。它沒有停留在“寶寶會翻身瞭，真棒”這樣的簡單描述上，而是提供瞭非常詳盡的、按月齡劃分的“能力發展矩陣”。例如，在“運動發展”一欄，它會精確到“第3個月寶寶能夠支撐頭部XX秒”，“第6個月能夠扶物坐立達到90度”這樣的量化指標。這對我評估寶寶的發育進度非常有幫助，讓我能夠清楚地知道哪些是正常變異範圍，哪些情況可能需要谘詢醫生。書中對“生長麯綫”的解讀部分尤其專業且易懂，它告訴我如何正確理解體重、身長和頭圍的百分位，以及如何根據這些數據來判斷寶寶是否獲得瞭足夠的營養。更貼心的是，它還提供瞭一個“裏程碑記錄錶”的模闆，讓我可以清晰地記錄下寶寶每一次突破的瞬間，形成一本有據可查的成長日誌。讀完這本書，我感覺自己不再是憑感覺在帶娃，而是有瞭一張清晰的地圖，能夠有條不紊地見證並支持寶寶生命最初一年的每一次飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭《新手爸媽育兒錦囊：從新生兒護理到親子溝通的實用手冊》，說實話，這本書的實用性超齣瞭我的預期。我們夫妻倆都是頭一胎，看著滿滿一屋子的嬰兒用品，心裏是既興奮又有點手足無措。這本書最吸引我的地方在於它的“實戰性”極強。它沒有大談空泛的理論，而是直接切入瞭我們最焦慮的那些具體問題：比如新生兒黃疸怎麼辦？寶寶吐奶是怎麼迴事？如何正確包裹繈褓纔能讓寶寶睡得安穩？書中對這些場景的描述，簡直就是把我腦子裏想問的問題直接寫瞭齣來，並且提供瞭清晰的、步驟化的操作指南。我尤其贊賞它在“安撫技巧”部分的處理，提供瞭多種方法，比如“五S安撫法”，並提醒我們每個寶寶都是獨一無二的，需要嘗試纔能找到最適閤自傢寶寶的那種。閱讀這本書的時候，我常常會和先生一起討論，我們感覺這不僅僅是一本育兒書，更像是一個提前進入角色、共同學習的“培訓手冊”。它幫我們建立瞭一套基本的育兒信心，讓我們不再把帶娃看成是一場孤注一擲的考試，而是一個循序漸進、充滿發現的過程。

評分☆☆☆☆☆

《胎教音樂與情緒引導：聲波對寶寶早期智力開發的秘密影響》這本書，簡直是為我這種“文藝孕媽”量身定做的！我一直堅信音樂對胎兒有潛移默化的影響，但市麵上那些胎教音樂CD大多雷同，聽久瞭會覺得有點單調。《情緒引導》這本書的高明之處在於，它深入淺齣地解釋瞭不同頻率和節奏的聲波如何作用於胎兒的聽覺係統和情緒中樞。它不像其他書那樣隻推薦“古典音樂”，而是詳細分析瞭巴洛剋音樂、自然之聲（如雨聲、海浪聲）的特點，並提供瞭一份詳盡的“孕期情緒聲景播放列錶”。最讓我感到驚喜的是，書中加入瞭“傢長情緒反饋”的環節。它強調瞭母親在播放音樂時的自身情緒狀態對胎兒接收信息的影響，鼓勵我們在聽音樂時也要進行自我放鬆和冥想。我按照書中的建議，給自己設計瞭一套“晨間冥想+自然聲景”的組閤，發現不僅胎兒在我聽的時候胎動會變得更規律、更有節奏感，連我自己的孕期焦慮也得到瞭極大的緩解。這本書不光教我們如何“喂養”寶寶的耳朵，更是教會瞭我們如何用聲音來構建一個平靜、和諧的子宮環境。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕期營養指南：從備孕到産後恢復的飲食全攻略》簡直是我的孕期“救星”！我之前對孕期飲食真是兩眼一抹黑，生怕吃錯瞭什麼影響寶寶健康，或者自己體重飆升得太厲害。這本書的結構安排得特彆科學，它不是那種隻羅列食譜的工具書，而是真正從科學角度講解瞭不同孕期階段，身體對營養素的需求變化。比如，它對葉酸、鐵、鈣這“孕期三巨頭”的講解就非常細緻，不僅告訴你該吃什麼，還告訴你為什麼在這個階段需要這麼多，以及如何通過天然食物高效吸收。我特彆喜歡它裏麵關於“孕期體重管理的藝術”那一章，沒有采用一刀切的焦慮式說教，而是提供瞭非常個性化的建議，讓我能夠根據自己的身體狀況和醫生的指導，製定齣既能滿足寶寶需求又能讓自己保持良好狀態的飲食計劃。而且，書中還穿插瞭很多“營養誤區闢謠”的小知識點，比如關於咖啡因的攝入量，還有海鮮的選擇，都引用瞭最新的研究成果，讀起來讓人心裏踏實。書裏的圖片精美，排版清晰，即便是廚房小白也能輕鬆看懂，裏麵的推薦食譜也考慮到瞭我們亞洲人的口味，很多食材都很常見，操作起來毫不費力，我已經成功解鎖瞭好幾個“孕期安胎湯”的做法，親身感受到瞭均衡營養帶來的好氣色！

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭《分娩的準備與應對：從拉瑪澤呼吸法到無創助産技術解析》，這本書完全顛覆瞭我對分娩的恐懼認知。在我懷孕初期，我對分娩的想象是充滿痛苦和失控的，這本書就像一劑強心針，讓我看到瞭一個充滿知識和力量的應對方案。它最紮實的部分在於對“分娩過程的生理學解析”，作者用非常清晰的圖解說明瞭子宮收縮的力學原理，以及不同産程階段身體會發生什麼變化。這知識上的透明度極大地減少瞭我的未知恐懼。我特彆細緻地學習瞭拉瑪澤呼吸法的那幾章，書裏詳細區分瞭不同宮口開大程度下應采用的呼吸節奏，甚至配有口訣和計時練習指導。此外，它對“疼痛管理選項”的介紹非常客觀中立，不僅詳細講解瞭無痛分娩的流程和可能的風險，還平衡地介紹瞭順勢分娩的支持性乾預措施，比如按摩、溫水浴等。這本書的價值在於它將分娩定義為一種“可以學習和準備的生理事件”，而不是一場純粹的忍受，這讓我的心態變得積極主動，我現在更傾嚮於和醫生討論一個“適閤我的分娩計劃”，而不是被動接受。