為愛順産 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

趙英莉 編

圖書標籤:

• 順産
• 産科
• 孕期
• 分娩
• 母嬰健康
• 育兒
• 女性健康
• 自然分娩
• 産程
• 産後恢復

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512706989

商品編碼：12818706120

開本：24

齣版時間：2013-08-01

基本信息

• 商品名稱：為愛順産
• 作者：趙英莉
• 定價：35
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512706989

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-08-01
• 印刷時間：2013-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：246
• 字數：200韆字

編輯推薦語

趙英莉所著的《為愛順産》告訴你：自然分娩的好處、剖宮産的真相、胎心監測儀如何看、分娩球怎麼用、産床什麼樣、準爸爸如何陪産、臨産的徵兆有哪些、生産需要痛多久、怎樣緩解生産時的陣痛、生産時如何用力、如何避免側切。 《為愛順産》幫助你：走齣剖宮産的誤區，評估自己的順産條件，製訂適閤自己的分娩計劃書，提高孕期夫妻關係的和諧度。 《為愛順産》為你準備瞭：一分鍾自我管理日誌；孕期體重監測錶；為愛順産，孕媽媽28天挑戰計劃書；為愛順産，準爸爸28天黃金法則；分娩全過程自助手冊。

內容提要

《為愛順産》簡介：十月懷胎，一朝分娩。分娩 方式的選擇是女人一生中*重要的選擇之一。
     為何越來越多的孕媽媽放棄自然的本能，選擇剖 宮産？剖宮産真的是無痛、快捷的分娩方式嗎？ 《為愛順産》作者分娩導樂師+心理谘詢師趙英 莉，以34歲順産生子的親身經曆和專業知識，為你揭 開剖宮産的真相，幫你找迴自然分娩的信心！

作者簡介

趙英莉，生於1977年，北京語言大學碩士，積極心理治療谘詢師，分娩導樂師，母乳互助顧問。藍圖偉業“我要順産”俱樂部發起人。現主要從事孕産、婚姻和傢庭關係心理培訓。著有《幸福傢庭的三項修煉》。 初産時34歲，順産寶寶7斤4兩。通過進修獲得分娩導樂師資質，組織團隊對順産展開研究，並在産房進行分娩導樂實踐，親自有效指導産婦順産。

目錄

媽媽，加油！
一首獻給待産媽媽們的詩
**課 自然分娩 順産優先
自然分娩是我們的本能
順産為何不普通瞭
剖宮産的誤區
剖宮産的真相
學員收獲
作業一：尋找關於剖宮産的報道
第二課 醫院資源 護航順産
理解醫護人員的工作
評估順産條件
一場振奮人心的變革
模擬産房參觀：産房裏的物和人
學員收獲
作業二：製訂分娩計劃書
第三課 專項運動 順産加力
孕期運動好處多
生孩子哪裏要用力
專項運動開始瞭
孕媽媽正確姿勢專項訓練
中心穩定性專項訓練
盆底肌專項訓練
放鬆專項訓練
呼吸專項訓練
孕媽媽身體部位健身訓練
孕期運動注意事項
學員收獲
作業三：運動習慣培養小工具
第四課 閤理體重 均衡營養
為寶寶閤理體重而努力奮鬥
孕媽媽體重監測
均衡營養方案
孕期剛需營養
孕期吃藥需注意
孕期不可食用垃圾食品
學員收獲
作業四：孕期體重監測
第五課 夫妻和諧 為愛順産
夫妻和諧需要學習
夫妻和諧孩子健康
孕媽媽的守則
産房準爸爸陪産
産房陪産用品
産房門口陪産
學員收獲
作業六：如何緩解孕媽媽肚子痛
第七課 生産開始 媽媽加油
生産需要痛多久
距孩子齣生還有24小時
距孩子齣生還有8小時
距孩子齣生還有4小時
距孩子齣生還有2小時
孩子齣生後産房2小時
學員收獲
作業七：生産***
第八課 順産成功 新的開始
順産後的24小時：新媽媽護理
順産後的一個月母乳為大
新媽媽、新爸爸心態適應
小寶寶護理
學員收獲

繁星下的低語：一個關於選擇、成長與生命重量的故事 小說簡介 《繁星下的低語》並非一本關於醫學或生育指南的著作。它是一部深刻描摹現代都市女性在生命重要關口所經曆的心靈蛻變與情感掙紮的文學作品。故事圍繞著三位性格迥異、背景懸殊的女性展開，她們的名字分彆是：林薇、蘇晴和陳曦。她們的人生軌跡因一場突如其來的變故而緊密地交織在一起，共同麵對著“選擇”這一永恒的命題，以及隨之而來的重量、犧牲與救贖。 林薇：光影中的追尋者 林薇，三十五歲，是城中一傢知名廣告公司的創意總監。她以精準的商業嗅覺和近乎苛刻的完美主義著稱。在世人眼中，她擁有一切：事業的頂峰、令人羨慕的物質生活，以及一位溫和體貼、緻力於傢庭的未婚夫。然而，在光鮮的錶象之下，林薇內心深處隱藏著一個巨大的空白——她對“完整”的定義從未被完全填補。 故事的開端，林薇發現自己懷孕瞭。這個消息對於她規劃縝密的人生藍圖而言，無疑是一塊突兀的石頭。她渴望事業的突破，渴望徵服下一個未知的領域，而孕育新生命似乎意味著巨大的停滯與妥協。小說細緻地描繪瞭林薇在辦公室的冷靜決策與深夜麵對著電腦屏幕時，內心翻湧的矛盾與自我審問。她並非不愛孩子，而是恐懼失去那個努力雕琢瞭半生的自己。書中有大段的內心獨白，探討著社會對“成功女性”的刻闆期待，以及個體在這些期待下的變形與掙紮。林薇的旅程，是一場關於“放下控製”與“接納不完美”的修行。她開始偷偷閱讀那些關於生命起源的哲學書籍，試圖在宏大的宇宙背景下，為自己此刻的睏境尋找一個超越功利的意義。 蘇晴：破碎鏡麵下的重構 蘇晴的故事則發生在城市更深沉的角落。她是一位獨立藝術傢，生活拮據，卻擁有一雙能捕捉世間所有哀愁與美麗的眼睛。她的世界是色彩與綫條構成的，但情感卻是碎片化的。在故事中段，蘇晴麵臨著一個關於“救贖”的選擇。她必須決定是否要為一個曾經傷害過她的人，承擔一份她不曾預料的責任。 這份責任並非直接的血緣關係，而是一種深刻的、基於道德睏境的承諾。蘇晴的選擇，將她推嚮一個必須直麵過去創傷的境地。小說通過對蘇晴工作室環境的描繪——堆滿顔料的畫布、未完成的雕塑、以及窗外永不熄滅的霓虹燈——展現瞭她用藝術來抵抗現實的努力。她的情節綫索，探討瞭原諒的代價，以及個體如何在一個不公的世界中，為自己開闢齣一條有尊嚴的生存之路。蘇晴的“選擇”，是關於精神世界的貧瘠與富足，以及愛能否真正超越傷害的深刻追問。 陳曦：沉默的守望者 陳曦是三位女性中最具傳統色彩的一位，卻也承受著最沉重的無聲的壓力。她是一位小學教師，溫柔、耐心，是社區裏公認的“好人”。然而，她的婚姻生活如同她教導的學生一樣，需要不斷的引導和維護。她的丈夫，一個在體製內工作的中層乾部，麵臨著職業生涯的巨大危機。 陳曦的角色代錶瞭“犧牲的藝術”。她從未將自己的需求置於傢庭和丈夫的利益之上。當丈夫的事業遭遇滑鐵盧，陳曦必須做齣一個艱難的決定：是繼續扮演那個默默支持的賢內助，還是鼓起勇氣，打破長久以來建立的傢庭平衡，提齣那個可能顛覆一切的建議。她的掙紮，體現在每天清晨為傢人準備早餐時，眼神中一閃而過的疲憊和迷茫。她需要重新發現“陳曦”是誰，而不僅僅是“某某的妻子”或“某某的母親”。她的故事，是對傳統女性角色束縛的反思，是對“奉獻”這一詞匯背後真實成本的揭示。 交匯與共鳴 這三位女性的命運並非平行綫，而是以一種隱晦但強大的方式相互影響。她們可能在同一傢咖啡館擦肩而過，在同一傢醫院的候診室偶遇，或是在網絡論壇上以匿名的身份尋求慰藉。正是這些不期而遇的交流，讓她們在各自的“選擇”的泥沼中，看到瞭他人不同的應對方式，從而獲得瞭麵對自己睏境的勇氣。 《繁星下的低語》的核心議題，並非單一的事件抉擇，而是對“生命重量”的哲學探討。什麼是值得堅守的？我們為之付齣代價的選擇，最終會塑造齣怎樣的靈魂？小說以細膩的筆觸，刻畫瞭都市生活中，那些無聲的抗爭、微小的勝利，以及在人與人之間流動的、難以言喻的同理心。它探討瞭女性在麵對自我實現與社會期許之間的永恒拉扯，最終呈現齣一部關於如何與自己和解，並勇敢地走嚮未知旅程的群像史詩。這不是一個關於如何“順”著某條既定道路走的指南，而是一部關於如何在重壓下，為自己的心找到最真切迴音的內心獨白。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些在孕期摸索前行的準媽媽們量身定製的指南！我懷第一胎的時候，信息爆炸的時代反而讓人更焦慮，網上的經驗五花八門，真假難辨，很多理論性的東西看得我頭暈腦脹，根本不知道該如何應用到自己的具體情況中去。然而，這本《為愛順産》的特彆之處在於它的“實操性”，它沒有過多地糾纏那些晦澀難懂的醫學術語，而是將整個分娩過程，從孕晚期的準備到真正踏入産房的那一刻，拆解成瞭一步一步清晰可循的步驟。我尤其欣賞作者在描述“宮縮的節奏和應對技巧”那一部分的處理方式，那種娓娓道來的語感，讓人感覺不是在閱讀一本生硬的教科書，而是在與一位經驗豐富、充滿耐心的資深前輩對話。她分享的那些小竅門，比如如何通過呼吸法來分散注意力，或者在不同體位中找到最舒服的支撐點，都非常接地氣。讀完後，我感覺自己不再是那個對未知充滿恐懼的“小白”，而是一名有備而來、能夠主動參與到這場生命奇跡中的戰士。那種掌控感和信心，是任何綫上論壇的碎片化信息都無法給予的。它真正教會我的，是如何將“順産”從一個宏大的、令人望而生畏的目標，變成瞭一個可以被有效管理和期待的美好旅程的終點。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚艷的是它對“丈夫或伴侶參與度”的強調和具體指導。很多時候，男性夥伴往往因為缺乏知識儲備而在分娩時顯得手足無措，他們的焦慮和笨拙反而會增加産婦的壓力。這本書卻非常巧妙地將他們定位為“分娩團隊中不可或缺的物理支持者和情緒錨點”。書中為伴侶設計瞭專門的練習環節，例如如何正確地按摩腰骶部以緩解壓力，以及在關鍵時刻應該說什麼話來穩定軍心。我試著和我先生一起練習瞭書中建議的幾種“陪伴姿勢”，發現比起我自己盲目地在網上搜尋，這種有體係的指導，讓我們的配閤度提高瞭很多。這本書的貢獻在於，它將“順産”定義為一個“共同完成的任務”，而非僅僅是女性個人的戰鬥。這種整體性的視角，讓整個傢庭都提前進入瞭協作狀態，而不是等到生産當天，一切纔開始手忙腳亂地磨閤。這種對傢庭單元的關注，是這本書深度和溫度的體現。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價是，它在結構安排上展現瞭極高的智慧。許多孕期書籍的通病是，它們要麼隻關注生産前漫長的準備階段，要麼將生産過程草草帶過。但這本書的篇幅分配非常閤理，它給予瞭産程本身足夠的重量。我個人在閱讀時，最大的收獲是關於“助産士或醫生溝通的藝術”那一章。很多時候，我們在醫院裏會感到無助，是因為不知道如何清晰、有效地錶達自己的需求和感受。作者清晰地列舉瞭在不同檢查點上，孕婦應該詢問的關鍵問題，以及如何辨識專業人員給齣的建議中的“可協商空間”。這不僅僅是關於身體的準備，更是關於社會環境下的自我權益維護。它教會我如何在緊張的醫療環境中，保持清醒的頭腦，為自己和寶寶做齣最佳決策。這本書的實用性，遠遠超齣瞭傳統意義上的“育兒準備”，它更像是一本如何在關鍵時刻保持清醒和主動的“生活實戰手冊”。讀完後，我對醫院環境的陌生感和壓迫感大大降低瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其引人入勝，我原本以為這類主題的書籍難免會帶著某種說教的基調，或者過於側重醫學的冰冷敘述，但這本書卻成功地將“科學的嚴謹性”與“女性的細膩情感”熔於一爐。作者的文字帶著一種強烈的代入感，仿佛每句話都是從真實生産的脈搏中提煉齣來的。我特彆喜歡它對“心理建設”部分的著墨，它沒有空泛地喊“你要放鬆”，而是深入剖析瞭恐懼的來源——通常源於對疼痛失控的預設。書中提供瞭一種將疼痛轉化為“力量釋放”的全新視角，這種認知上的轉變，比任何肌肉訓練都來得更為根本和持久。我記得其中一段關於“拉瑪澤呼吸法”的描述，它不是簡單地告訴你“吸氣四秒，呼氣四秒”，而是結閤瞭不同的疼痛階段，設計瞭相應的節奏匹配，這種精細化的指導，體現瞭作者對分娩過程細緻入微的觀察。這本書的價值在於，它把準媽媽從一個被動的“承受者”轉變為一個主動的“閤作者”，這種角色的轉變，是順利分娩過程中最關鍵的一環，而這本書，無疑是最佳的教練手冊。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來看，這本書的文字質感非常清爽，沒有冗餘的感嘆詞和煽情的段落，每一個段落都像是一滴經過精密提純的精華。我最喜歡它在描述“分娩的自然本能”時所使用的類比，它將人體的生理機製比作大自然的運作規律，去勢化瞭人為附加的恐懼和羞恥感。它提醒我們，女性的身體從一開始就被設計好完成這項任務，我們需要的不是去“徵服”分娩，而是去“允許”它發生。書中關於“産後即刻的肌膚接觸”的重要性論述也極其到位，它強調瞭黃金一小時對於建立親子聯結的決定性作用，並將這種初次的親密體驗融入到對分娩過程的整體規劃中。這本書的格局很大，它看待分娩，不是一個終點，而是一個全新傢庭生活的起點。它給予的，不是一時的勇氣，而是一種長期、穩定的、基於科學認知和自我賦權的信念體係，讓人在麵對未來育兒中的各種挑戰時，都能保有這份沉穩的力量。