安胎养胎胎教知识百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晓丽 编

图书标签:

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店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512709966

商品编码：12815777796

开本：16

出版时间：2015-06-01

基本信息

• 商品名称：安胎养胎胎教知识百科
• 作者：编者:王晓丽
• 定价：35
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512709966

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-06-01
• 印刷时间：2015-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：414
• 字数：396千字

编辑推荐语

王晓丽编著的《安胎养胎胎教知识百科》是一部针对中国女性体质打造的优生优育宝典，以时间为顺序，遵循胎儿发育的规律，用通俗易懂且专业的文字讲解*新的孕期保健知识和胎教知识，告诉准妈妈如何才能保持孕期健康，为胎宝宝提供良好的内外部环境，有效地实施胎教，培养出健康聪明的宝宝。

内容提要

胎儿的成长有内部环境的影响，也有外部环境的 影响。内部环境需要准爸爸、准妈妈有*好的心态， 外部环境需要准妈妈、准爸爸能够及时提供胎儿成长 所需要的一切。王晓丽编著的《安胎养胎胎教知识百 科》从这两方面入手，为准爸爸、准妈妈系统全面地 讲解安胎养胎胎教知识。
    

目录

**章 遗传优生基本知识
优生的基本知识
如何优生
什么是优生
什么是优生学
优生的五要素是什么
什么是基础优生
优生的主要措施是什么
什么是优生咨询
优生咨询的内容主要有哪些
怀孕期间要知道的一些数字
酸儿辣女有科学依据吗
一次射精有多少精子
精子为什么不“精”了
如何测定排卵期
受孕要具备哪些条件
什么是受孕状态
怎样把握受孕的时机
受孕的姿势是什么
如何实现高质量的受孕
应该排除的外界不良因素
为什么婚后不宜马上怀孕
受孕时间十忌
结婚后多久考虑怀孕比较合适
怀孕的年龄是多少
父母的血型与优生有什么关系
什么是怀孕的心理状态
夫妻双方的体质对优生有什么
影响
怀孕前应做好哪些思想准备
有关色盲，你知道多少
什么叫先天缺陷
先天缺陷有哪些类型
有关怀孕的错误观念
为什么怀孕女性不宜太胖
女性自慰会影响优生吗
父亲的年龄对胎儿有什么影响
什么是月经稀发
使用避孕工具失败后怀孕的胎儿
会畸形吗
口服或外用避孕药避孕失败后
怀孕的胎儿会畸形吗
安全期避孕和体外排精避孕失败
后怀孕的胎儿会畸形吗
性生活频率高对优生有什么
影响
为什么要做有关凝血的检查
为什么要定期做尿常规检查
如何选择合适的卧具
孕前、孕中为什么不宜住新房
如何进行适宜的孕前锻炼
你知道产假该如何计算吗
职场准妈妈如何请假
关于择偶
哪几种人不宜婚配
近亲结婚有哪些危害
什么是基因突变
遗传与遗传病
什么叫生殖遗传
什么是遗传病
遗传病分哪几类
不宜生育的常染色体显性遗传病
有哪些
什么是限性遗传
什么是从性遗传
什么是隔代遗传
什么是交叉遗传
什么是单基因遗传病
什么是多基因遗传病
什么是染色体病
遗传病的三级预防是怎么回事
什么是遗传性溶血性贫血
遗传性溶血性贫血主要有哪
几类
遗传、优生与胎教之间有什么
关系
哪些父母会把疾病遗传给宝宝
哪些夫妻需要做遗传咨询
孩子的智力取决于双亲的遗
传吗
个人爱好和才能会遗传给孩
子吗
先天性疾病都是遗传病吗
龋齿具有遗传性吗
鼻子、耳朵的特征也能遗传吗
疾病防治
为什么必须进行婚前检查
为什么孕前要进行口腔检查
受孕前为什么不能服用安眠药
孕前有阴道炎怎么办
阑尾炎患者能怀孕吗
糖尿病患者能怀孕吗
肺结核患者能怀孕吗
肾炎患者能怀孕吗
高血压患者可以怀孕吗
肝炎患者能怀孕吗
心脏病患者能怀孕吗
淋病患者能怀孕吗
甲亢病患者可以怀孕吗
梅毒患者能怀孕吗
系统性红斑狼疮患者能怀孕吗
肿瘤患者怀孕有什么后果
哮喘病患者能否怀孕
精神病患者不宜怀孕吗
孕前应该注射乙肝疫苗吗
孕前应该注射甲肝疫苗吗
水痘疫苗在孕前应该注射吗
孕前应该注射风疹疫苗吗
孕前要注射流感疫苗吗
什么是先天性疾病
为什么孕前要防止男性腮腺炎
为什么孕前男性不宜洗桑拿浴
遗传病与胎儿性别有什么关系
哪些职业对生育宝宝有危害
乙肝病毒可通过父婴传播吗
怎样防治乙肝病毒的父婴传播
不孕不育
什么是不孕
影响女性怀孕的主要原因有
哪些
哪些情况下孕前应该接受咨询
怎样检查输卵管是否通畅
精神压力会造成不孕吗
疲劳过度对怀孕有什么影响
什么是宫腔镜检查
什么是腹腔镜检查
什么是试管婴儿
试管婴儿适用于哪些情况
什么是人工授精
如何进行人工授精
流产和宫外孕
什么是流产
什么是习惯性流产
什么是死胎
什么是先兆性流产
流产的原因是什么
怎样预防流产
宫外孕的病因是什么
宫外孕有哪些症状
双胎和多胎妊娠
双胎妊娠有什么特征
双胎妊娠应注意哪些问题
多胎妊娠是怎样形成的
优生的物质准备
女性在怀孕前应进行哪些准备
为什么孕前要注意营养
男性应该补锌和维生素A
女性怀孕前为什么要补充叶酸
为什么男性也要补充叶酸
孕前为什么要多吃含钙食物
孕前为什么要多吃含铁食物
咖啡对备孕女性有什么影响
为什么女性怀孕前不能吸烟
为什么女性怀孕前不能饮酒
为什么备孕时男性不能饮酒
含咖啡因饮料对备孕男性有什么
影响
为什么男性*好不吸烟
第2章 孕早期安胎养胎胎教
第3章 孕中期安胎养胎胎教
第4章 孕晚期安胎养胎胎教
第5章 产前准备和轻松分娩
第6章 新生儿护理

现代女性的健康选择：孕期营养与生活指南 引言：迎接新生命的美好旅程 怀孕，是女性生命中一段充满期待与变化的特殊时期。这段旅程不仅关乎孕育新生命的神圣使命，更深刻地影响着母亲自身的健康与未来。在信息爆炸的今天，科学、系统、实用的孕期知识变得尤为重要。本书旨在为现代女性提供一份全面、深入且贴近实际生活的孕期指南，重点聚焦于孕期的营养管理、生活方式调整以及身心健康维护，帮助每一位准妈妈以最理想的状态，迎接宝宝的到来。 第一部分：孕期营养的精细化管理——吃出健康宝宝 怀孕期间，母体的营养需求发生显著变化。本书摒弃了笼统的“多吃点”的旧观念，转而提供基于科学证据的、分阶段的营养补充策略。 一、孕早期：平稳过渡与基础储备 孕早期（前三个月）常伴有孕吐和食欲不振，此时的营养目标是“少量多餐，保证必需微量元素摄入”。我们将详细解析叶酸、维生素B6在预防神经管畸形中的关键作用，并推荐易于消化吸收的食物选择，如清淡的粥品、豆制品和富含优质蛋白的汤水。特别针对孕吐反应剧烈的情况，提供专业级的饮食调整建议，帮助准妈妈平稳度过这一敏感期。 二、孕中期：能量与结构性营养的全面提升 随着胎儿器官系统的快速发育，对钙、铁、DHA等结构性营养素的需求激增。本书将提供详尽的营养素摄入量参考值，并强调食物来源的多样性。例如，我们不仅会推荐补铁的食物，还会深入讲解不同形式铁（血红素铁与非血红素铁）的吸收率差异，以及如何通过搭配富含维生素C的食物来提高吸收效率。对于DHA的补充，我们将分析鱼油、藻油等不同来源的优劣，并给出每日最佳摄入剂量建议，以支持胎儿大脑和视网膜的健康发育。 三、孕晚期：体重管理与产前准备 孕晚期是胎儿体重快速增长的关键期，同时也是孕期高血压、妊娠糖尿病等代谢问题的易发期。本书将提供科学的孕期体重增长曲线参考，指导准妈妈如何根据自身情况调整热量摄入，避免过度肥胖或营养不足。此外，我们将详细阐述膳食纤维在预防和缓解孕晚期便秘中的作用，并介绍一些有助于为分娩做准备的营养策略，如适量摄入Omega-3脂肪酸以支持子宫健康。 第二部分：现代生活中的健康选择——安全与舒适并重 孕期不仅是身体的调整期，也是生活习惯的全面审视期。本书注重提供符合现代生活节奏的、安全可靠的实践指导。 一、孕期安全用药与接触物风险规避 关于孕期用药，很多准妈妈感到无从下手。本书将提供一份详尽的药物安全分级参考（基于国际公认标准），指导如何在医生指导下安全用药。更重要的是，我们将关注日常生活中容易被忽视的环境毒素。从化妆品的成分解析（如对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐的潜在影响），到家居装修材料的选择，提供一套全面的“孕期安全家居”自查清单，帮助准妈妈构建一个无害的外部环境。 二、科学的孕期运动与体能维持 “怀了孕就不能动”的旧观念已被现代医学推翻。适度的运动对控制孕期体重、改善情绪、促进顺产都大有裨益。本书将详细介绍针对不同孕周的推荐运动项目，包括温和的瑜伽拉伸、水中运动和凯格尔运动。针对核心力量的训练，我们将提供专业指导，帮助准妈妈强化盆底肌群，为分娩和产后恢复打下坚实基础。每项运动都会清晰标注注意事项和禁忌情况。 三、孕期情绪调适与心理韧性建设 荷尔蒙的剧烈变化常使准妈妈面临情绪波动。本书将心理健康视为与身体健康同等重要的组成部分。我们引入了正念（Mindfulness）练习的概念，提供简单易行的日常减压技巧，帮助准妈妈管理焦虑和抑郁情绪。同时，我们也探讨了如何构建强大的支持系统，包括与伴侣、家人和医疗团队的有效沟通策略。 第三部分：深度解析孕期常见生理变化与应对 怀孕期间，身体会出现一系列生理变化，了解这些变化的本质，能有效减少不必要的恐慌。 一、皮肤、骨骼与循环系统的适应 我们将深入剖析妊娠斑、妊娠纹的成因，并提供基于皮肤生理学的日常护理方案，强调保湿和弹性维持的重要性。对于孕期常见的腿部水肿和静脉曲张，本书提供了物理疗法和生活调整的有效组合，例如正确的抬腿姿势和选择合适的弹力袜。 二、睡眠质量优化与夜间不适管理 随着腹部的增大，许多准妈妈面临睡眠中断的问题。本书提供了一整套“睡眠环境优化”方案，从最佳睡姿的选择（侧卧位的支撑技巧）到选择合适的孕妇枕，旨在最大化夜间休息的效率和舒适度。 结论：赋能准妈妈，掌控孕期健康 本书不是一份冰冷的医学参考手册，而是一位细致、可靠的孕期伙伴。它致力于用清晰、准确的语言，解析复杂的孕期生理过程，提供可操作的、基于证据的健康管理方案。我们相信，每一位准妈妈都拥有实现健康、愉快孕期的潜能。通过系统的学习和科学的实践，您将能更有信心地迎接生命中最美妙的转变，为宝宝的健康成长奠定最坚实的基础。本书的目标，是助您成就一场知识武装、身心愉悦的孕育之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了《新手爸妈育儿锦囊：从新生儿护理到亲子沟通的实用手册》，说实话，这本书的实用性超出了我的预期。我们夫妻俩都是头一胎，看着满满一屋子的婴儿用品，心里是既兴奋又有点手足无措。这本书最吸引我的地方在于它的“实战性”极强。它没有大谈空泛的理论，而是直接切入了我们最焦虑的那些具体问题：比如新生儿黄疸怎么办？宝宝吐奶是怎么回事？如何正确包裹襁褓才能让宝宝睡得安稳？书中对这些场景的描述，简直就是把我脑子里想问的问题直接写了出来，并且提供了清晰的、步骤化的操作指南。我尤其赞赏它在“安抚技巧”部分的处理，提供了多种方法，比如“五S安抚法”，并提醒我们每个宝宝都是独一无二的，需要尝试才能找到最适合自家宝宝的那种。阅读这本书的时候，我常常会和先生一起讨论，我们感觉这不仅仅是一本育儿书，更像是一个提前进入角色、共同学习的“培训手册”。它帮我们建立了一套基本的育儿信心，让我们不再把带娃看成是一场孤注一掷的考试，而是一个循序渐进、充满发现的过程。

评分☆☆☆☆☆

《宝宝的第一年：从生长曲线解读到关键里程碑的见证》这本书，简直是为我这种“数据控”妈妈准备的。我非常喜欢用科学和数据来理解宝宝的发展，这本书在这方面做得极其出色。它没有停留在“宝宝会翻身了，真棒”这样的简单描述上，而是提供了非常详尽的、按月龄划分的“能力发展矩阵”。例如，在“运动发展”一栏，它会精确到“第3个月宝宝能够支撑头部XX秒”，“第6个月能够扶物坐立达到90度”这样的量化指标。这对我评估宝宝的发育进度非常有帮助，让我能够清楚地知道哪些是正常变异范围，哪些情况可能需要咨询医生。书中对“生长曲线”的解读部分尤其专业且易懂，它告诉我如何正确理解体重、身长和头围的百分位，以及如何根据这些数据来判断宝宝是否获得了足够的营养。更贴心的是，它还提供了一个“里程碑记录表”的模板，让我可以清晰地记录下宝宝每一次突破的瞬间，形成一本有据可查的成长日志。读完这本书，我感觉自己不再是凭感觉在带娃，而是有了一张清晰的地图，能够有条不紊地见证并支持宝宝生命最初一年的每一次飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了《分娩的准备与应对：从拉玛泽呼吸法到无创助产技术解析》，这本书完全颠覆了我对分娩的恐惧认知。在我怀孕初期，我对分娩的想象是充满痛苦和失控的，这本书就像一剂强心针，让我看到了一个充满知识和力量的应对方案。它最扎实的部分在于对“分娩过程的生理学解析”，作者用非常清晰的图解说明了子宫收缩的力学原理，以及不同产程阶段身体会发生什么变化。这知识上的透明度极大地减少了我的未知恐惧。我特别细致地学习了拉玛泽呼吸法的那几章，书里详细区分了不同宫口开大程度下应采用的呼吸节奏，甚至配有口诀和计时练习指导。此外，它对“疼痛管理选项”的介绍非常客观中立，不仅详细讲解了无痛分娩的流程和可能的风险，还平衡地介绍了顺势分娩的支持性干预措施，比如按摩、温水浴等。这本书的价值在于它将分娩定义为一种“可以学习和准备的生理事件”，而不是一场纯粹的忍受，这让我的心态变得积极主动，我现在更倾向于和医生讨论一个“适合我的分娩计划”，而不是被动接受。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕期营养指南：从备孕到产后恢复的饮食全攻略》简直是我的孕期“救星”！我之前对孕期饮食真是两眼一抹黑，生怕吃错了什么影响宝宝健康，或者自己体重飙升得太厉害。这本书的结构安排得特别科学，它不是那种只罗列食谱的工具书，而是真正从科学角度讲解了不同孕期阶段，身体对营养素的需求变化。比如，它对叶酸、铁、钙这“孕期三巨头”的讲解就非常细致，不仅告诉你该吃什么，还告诉你为什么在这个阶段需要这么多，以及如何通过天然食物高效吸收。我特别喜欢它里面关于“孕期体重管理的艺术”那一章，没有采用一刀切的焦虑式说教，而是提供了非常个性化的建议，让我能够根据自己的身体状况和医生的指导，制定出既能满足宝宝需求又能让自己保持良好状态的饮食计划。而且，书中还穿插了很多“营养误区辟谣”的小知识点，比如关于咖啡因的摄入量，还有海鲜的选择，都引用了最新的研究成果，读起来让人心里踏实。书里的图片精美，排版清晰，即便是厨房小白也能轻松看懂，里面的推荐食谱也考虑到了我们亚洲人的口味，很多食材都很常见，操作起来毫不费力，我已经成功解锁了好几个“孕期安胎汤”的做法，亲身感受到了均衡营养带来的好气色！

评分☆☆☆☆☆

《胎教音乐与情绪引导：声波对宝宝早期智力开发的秘密影响》这本书，简直是为我这种“文艺孕妈”量身定做的！我一直坚信音乐对胎儿有潜移默化的影响，但市面上那些胎教音乐CD大多雷同，听久了会觉得有点单调。《情绪引导》这本书的高明之处在于，它深入浅出地解释了不同频率和节奏的声波如何作用于胎儿的听觉系统和情绪中枢。它不像其他书那样只推荐“古典音乐”，而是详细分析了巴洛克音乐、自然之声（如雨声、海浪声）的特点，并提供了一份详尽的“孕期情绪声景播放列表”。最让我感到惊喜的是，书中加入了“家长情绪反馈”的环节。它强调了母亲在播放音乐时的自身情绪状态对胎儿接收信息的影响，鼓励我们在听音乐时也要进行自我放松和冥想。我按照书中的建议，给自己设计了一套“晨间冥想+自然声景”的组合，发现不仅胎儿在我听的时候胎动会变得更规律、更有节奏感，连我自己的孕期焦虑也得到了极大的缓解。这本书不光教我们如何“喂养”宝宝的耳朵，更是教会了我们如何用声音来构建一个平静、和谐的子宫环境。