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赵英莉 编

图书标签:

• 顺产
• 产科
• 孕期
• 分娩
• 母婴健康
• 育儿
• 女性健康
• 自然分娩
• 产程
• 产后恢复

店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512706989

商品编码：12818706120

开本：24

出版时间：2013-08-01

基本信息

• 商品名称：为爱顺产
• 作者：赵英莉
• 定价：35
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512706989

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-08-01
• 印刷时间：2013-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：246
• 字数：200千字

编辑推荐语

赵英莉所著的《为爱顺产》告诉你：自然分娩的好处、剖宫产的真相、胎心监测仪如何看、分娩球怎么用、产床什么样、准爸爸如何陪产、临产的征兆有哪些、生产需要痛多久、怎样缓解生产时的阵痛、生产时如何用力、如何避免侧切。 《为爱顺产》帮助你：走出剖宫产的误区，评估自己的顺产条件，制订适合自己的分娩计划书，提高孕期夫妻关系的和谐度。 《为爱顺产》为你准备了：一分钟自我管理日志；孕期体重监测表；为爱顺产，孕妈妈28天挑战计划书；为爱顺产，准爸爸28天黄金法则；分娩全过程自助手册。

内容提要

《为爱顺产》简介：十月怀胎，一朝分娩。分娩 方式的选择是女人一生中*重要的选择之一。
     为何越来越多的孕妈妈放弃自然的本能，选择剖 宫产？剖宫产真的是无痛、快捷的分娩方式吗？ 《为爱顺产》作者分娩导乐师+心理咨询师赵英 莉，以34岁顺产生子的亲身经历和专业知识，为你揭 开剖宫产的真相，帮你找回自然分娩的信心！

作者简介

赵英莉，生于1977年，北京语言大学硕士，积极心理治疗咨询师，分娩导乐师，母乳互助顾问。蓝图伟业“我要顺产”俱乐部发起人。现主要从事孕产、婚姻和家庭关系心理培训。著有《幸福家庭的三项修炼》。 初产时34岁，顺产宝宝7斤4两。通过进修获得分娩导乐师资质，组织团队对顺产展开研究，并在产房进行分娩导乐实践，亲自有效指导产妇顺产。

目录

妈妈，加油！
一首献给待产妈妈们的诗
**课 自然分娩 顺产优先
自然分娩是我们的本能
顺产为何不普通了
剖宫产的误区
剖宫产的真相
学员收获
作业一：寻找关于剖宫产的报道
第二课 医院资源 护航顺产
理解医护人员的工作
评估顺产条件
一场振奋人心的变革
模拟产房参观：产房里的物和人
学员收获
作业二：制订分娩计划书
第三课 专项运动 顺产加力
孕期运动好处多
生孩子哪里要用力
专项运动开始了
孕妈妈正确姿势专项训练
中心稳定性专项训练
盆底肌专项训练
放松专项训练
呼吸专项训练
孕妈妈身体部位健身训练
孕期运动注意事项
学员收获
作业三：运动习惯培养小工具
第四课 合理体重 均衡营养
为宝宝合理体重而努力奋斗
孕妈妈体重监测
均衡营养方案
孕期刚需营养
孕期吃药需注意
孕期不可食用垃圾食品
学员收获
作业四：孕期体重监测
第五课 夫妻和谐 为爱顺产
夫妻和谐需要学习
夫妻和谐孩子健康
孕妈妈的守则
产房准爸爸陪产
产房陪产用品
产房门口陪产
学员收获
作业六：如何缓解孕妈妈肚子痛
第七课 生产开始 妈妈加油
生产需要痛多久
距孩子出生还有24小时
距孩子出生还有8小时
距孩子出生还有4小时
距孩子出生还有2小时
孩子出生后产房2小时
学员收获
作业七：生产***
第八课 顺产成功 新的开始
顺产后的24小时：新妈妈护理
顺产后的一个月母乳为大
新妈妈、新爸爸心态适应
小宝宝护理
学员收获

繁星下的低语：一个关于选择、成长与生命重量的故事 小说简介 《繁星下的低语》并非一本关于医学或生育指南的著作。它是一部深刻描摹现代都市女性在生命重要关口所经历的心灵蜕变与情感挣扎的文学作品。故事围绕着三位性格迥异、背景悬殊的女性展开，她们的名字分别是：林薇、苏晴和陈曦。她们的人生轨迹因一场突如其来的变故而紧密地交织在一起，共同面对着“选择”这一永恒的命题，以及随之而来的重量、牺牲与救赎。 林薇：光影中的追寻者 林薇，三十五岁，是城中一家知名广告公司的创意总监。她以精准的商业嗅觉和近乎苛刻的完美主义著称。在世人眼中，她拥有一切：事业的顶峰、令人羡慕的物质生活，以及一位温和体贴、致力于家庭的未婚夫。然而，在光鲜的表象之下，林薇内心深处隐藏着一个巨大的空白——她对“完整”的定义从未被完全填补。 故事的开端，林薇发现自己怀孕了。这个消息对于她规划缜密的人生蓝图而言，无疑是一块突兀的石头。她渴望事业的突破，渴望征服下一个未知的领域，而孕育新生命似乎意味着巨大的停滞与妥协。小说细致地描绘了林薇在办公室的冷静决策与深夜面对着电脑屏幕时，内心翻涌的矛盾与自我审问。她并非不爱孩子，而是恐惧失去那个努力雕琢了半生的自己。书中有大段的内心独白，探讨着社会对“成功女性”的刻板期待，以及个体在这些期待下的变形与挣扎。林薇的旅程，是一场关于“放下控制”与“接纳不完美”的修行。她开始偷偷阅读那些关于生命起源的哲学书籍，试图在宏大的宇宙背景下，为自己此刻的困境寻找一个超越功利的意义。 苏晴：破碎镜面下的重构 苏晴的故事则发生在城市更深沉的角落。她是一位独立艺术家，生活拮据，却拥有一双能捕捉世间所有哀愁与美丽的眼睛。她的世界是色彩与线条构成的，但情感却是碎片化的。在故事中段，苏晴面临着一个关于“救赎”的选择。她必须决定是否要为一个曾经伤害过她的人，承担一份她不曾预料的责任。 这份责任并非直接的血缘关系，而是一种深刻的、基于道德困境的承诺。苏晴的选择，将她推向一个必须直面过去创伤的境地。小说通过对苏晴工作室环境的描绘——堆满颜料的画布、未完成的雕塑、以及窗外永不熄灭的霓虹灯——展现了她用艺术来抵抗现实的努力。她的情节线索，探讨了原谅的代价，以及个体如何在一个不公的世界中，为自己开辟出一条有尊严的生存之路。苏晴的“选择”，是关于精神世界的贫瘠与富足，以及爱能否真正超越伤害的深刻追问。 陈曦：沉默的守望者 陈曦是三位女性中最具传统色彩的一位，却也承受着最沉重的无声的压力。她是一位小学教师，温柔、耐心，是社区里公认的“好人”。然而，她的婚姻生活如同她教导的学生一样，需要不断的引导和维护。她的丈夫，一个在体制内工作的中层干部，面临着职业生涯的巨大危机。 陈曦的角色代表了“牺牲的艺术”。她从未将自己的需求置于家庭和丈夫的利益之上。当丈夫的事业遭遇滑铁卢，陈曦必须做出一个艰难的决定：是继续扮演那个默默支持的贤内助，还是鼓起勇气，打破长久以来建立的家庭平衡，提出那个可能颠覆一切的建议。她的挣扎，体现在每天清晨为家人准备早餐时，眼神中一闪而过的疲惫和迷茫。她需要重新发现“陈曦”是谁，而不仅仅是“某某的妻子”或“某某的母亲”。她的故事，是对传统女性角色束缚的反思，是对“奉献”这一词汇背后真实成本的揭示。 交汇与共鸣 这三位女性的命运并非平行线，而是以一种隐晦但强大的方式相互影响。她们可能在同一家咖啡馆擦肩而过，在同一家医院的候诊室偶遇，或是在网络论坛上以匿名的身份寻求慰藉。正是这些不期而遇的交流，让她们在各自的“选择”的泥沼中，看到了他人不同的应对方式，从而获得了面对自己困境的勇气。 《繁星下的低语》的核心议题，并非单一的事件抉择，而是对“生命重量”的哲学探讨。什么是值得坚守的？我们为之付出代价的选择，最终会塑造出怎样的灵魂？小说以细腻的笔触，刻画了都市生活中，那些无声的抗争、微小的胜利，以及在人与人之间流动的、难以言喻的同理心。它探讨了女性在面对自我实现与社会期许之间的永恒拉扯，最终呈现出一部关于如何与自己和解，并勇敢地走向未知旅程的群像史诗。这不是一个关于如何“顺”着某条既定道路走的指南，而是一部关于如何在重压下，为自己的心找到最真切回音的内心独白。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其引人入胜，我原本以为这类主题的书籍难免会带着某种说教的基调，或者过于侧重医学的冰冷叙述，但这本书却成功地将“科学的严谨性”与“女性的细腻情感”熔于一炉。作者的文字带着一种强烈的代入感，仿佛每句话都是从真实生产的脉搏中提炼出来的。我特别喜欢它对“心理建设”部分的着墨，它没有空泛地喊“你要放松”，而是深入剖析了恐惧的来源——通常源于对疼痛失控的预设。书中提供了一种将疼痛转化为“力量释放”的全新视角，这种认知上的转变，比任何肌肉训练都来得更为根本和持久。我记得其中一段关于“拉玛泽呼吸法”的描述，它不是简单地告诉你“吸气四秒，呼气四秒”，而是结合了不同的疼痛阶段，设计了相应的节奏匹配，这种精细化的指导，体现了作者对分娩过程细致入微的观察。这本书的价值在于，它把准妈妈从一个被动的“承受者”转变为一个主动的“合作者”，这种角色的转变，是顺利分娩过程中最关键的一环，而这本书，无疑是最佳的教练手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊艳的是它对“丈夫或伴侣参与度”的强调和具体指导。很多时候，男性伙伴往往因为缺乏知识储备而在分娩时显得手足无措，他们的焦虑和笨拙反而会增加产妇的压力。这本书却非常巧妙地将他们定位为“分娩团队中不可或缺的物理支持者和情绪锚点”。书中为伴侣设计了专门的练习环节，例如如何正确地按摩腰骶部以缓解压力，以及在关键时刻应该说什么话来稳定军心。我试着和我先生一起练习了书中建议的几种“陪伴姿势”，发现比起我自己盲目地在网上搜寻，这种有体系的指导，让我们的配合度提高了很多。这本书的贡献在于，它将“顺产”定义为一个“共同完成的任务”，而非仅仅是女性个人的战斗。这种整体性的视角，让整个家庭都提前进入了协作状态，而不是等到生产当天，一切才开始手忙脚乱地磨合。这种对家庭单元的关注，是这本书深度和温度的体现。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的文字质感非常清爽，没有冗余的感叹词和煽情的段落，每一个段落都像是一滴经过精密提纯的精华。我最喜欢它在描述“分娩的自然本能”时所使用的类比，它将人体的生理机制比作大自然的运作规律，去势化了人为附加的恐惧和羞耻感。它提醒我们，女性的身体从一开始就被设计好完成这项任务，我们需要的不是去“征服”分娩，而是去“允许”它发生。书中关于“产后即刻的肌肤接触”的重要性论述也极其到位，它强调了黄金一小时对于建立亲子联结的决定性作用，并将这种初次的亲密体验融入到对分娩过程的整体规划中。这本书的格局很大，它看待分娩，不是一个终点，而是一个全新家庭生活的起点。它给予的，不是一时的勇气，而是一种长期、稳定的、基于科学认知和自我赋权的信念体系，让人在面对未来育儿中的各种挑战时，都能保有这份沉稳的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些在孕期摸索前行的准妈妈们量身定制的指南！我怀第一胎的时候，信息爆炸的时代反而让人更焦虑，网上的经验五花八门，真假难辨，很多理论性的东西看得我头晕脑胀，根本不知道该如何应用到自己的具体情况中去。然而，这本《为爱顺产》的特别之处在于它的“实操性”，它没有过多地纠缠那些晦涩难懂的医学术语，而是将整个分娩过程，从孕晚期的准备到真正踏入产房的那一刻，拆解成了一步一步清晰可循的步骤。我尤其欣赏作者在描述“宫缩的节奏和应对技巧”那一部分的处理方式，那种娓娓道来的语感，让人感觉不是在阅读一本生硬的教科书，而是在与一位经验丰富、充满耐心的资深前辈对话。她分享的那些小窍门，比如如何通过呼吸法来分散注意力，或者在不同体位中找到最舒服的支撑点，都非常接地气。读完后，我感觉自己不再是那个对未知充满恐惧的“小白”，而是一名有备而来、能够主动参与到这场生命奇迹中的战士。那种掌控感和信心，是任何线上论坛的碎片化信息都无法给予的。它真正教会我的，是如何将“顺产”从一个宏大的、令人望而生畏的目标，变成了一个可以被有效管理和期待的美好旅程的终点。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价是，它在结构安排上展现了极高的智慧。许多孕期书籍的通病是，它们要么只关注生产前漫长的准备阶段，要么将生产过程草草带过。但这本书的篇幅分配非常合理，它给予了产程本身足够的重量。我个人在阅读时，最大的收获是关于“助产士或医生沟通的艺术”那一章。很多时候，我们在医院里会感到无助，是因为不知道如何清晰、有效地表达自己的需求和感受。作者清晰地列举了在不同检查点上，孕妇应该询问的关键问题，以及如何辨识专业人员给出的建议中的“可协商空间”。这不仅仅是关于身体的准备，更是关于社会环境下的自我权益维护。它教会我如何在紧张的医疗环境中，保持清醒的头脑，为自己和宝宝做出最佳决策。这本书的实用性，远远超出了传统意义上的“育儿准备”，它更像是一本如何在关键时刻保持清醒和主动的“生活实战手册”。读完后，我对医院环境的陌生感和压迫感大大降低了。