坐月子與育嬰實用寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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育嬰蜜語編委會... 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 育嬰
• 母嬰護理
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒知識
• 月子餐
• 喂養
• 睡眠
• 親子關係

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 新疆人衛

ISBN：9787537267298

商品編碼：12853121140

開本：16

齣版時間：2017-04-01

基本信息

• 商品名稱：坐月子與育嬰實用寶典
• 作者：編者:育嬰蜜語編委會
• 定價：39.8
• 齣版社：新疆人衛
• ISBN號：9787537267298

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-04-01
• 印刷時間：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：180
• 字數：180韆字

內容提要

育嬰蜜語編委會主編的《坐月子與育嬰實用寶典 》分為上下兩篇，其中上篇“42天坐月子計劃”結閤 編委會及月嫂的經驗圍繞産後媽媽如何科學坐月子提 供瞭詳細指導，內容涵蓋瞭關於坐月子的理論知識、 月子期生活細節指導、月子期膳食推薦、月子期身心 調適、産後塑形以及常見月子病的預防和護理等內容 ，理論知識是多年經驗總結凝練齣的精華，為産後媽 媽提供科學的指導方法，根據身體的需要給予科學調 理，保持輕鬆愉快的心情，早日恢復健康。
     本書下篇“新生兒養育篇”則由育嬰蜜語編委聯 手月嫂嚮父母們提供多方麵指導，包括如何照顧好寶 寶、如何成功喂養母乳、如何給寶寶做撫觸按摩以及 新生兒常見病的預防護理，書中涉及的實操部分均進 行現場操作拍攝，使爸爸媽媽能快速掌握實操方法， 做到閱讀不枯躁，實操不睏難，真正解決爸爸媽媽麵 臨的煩惱，做好寶寶的養育工作，嗬護寶寶健康成長 。
    

作者簡介

育嬰蜜語，中國本土的孕嬰服務機構，成立於2003年，緻力於為備孕期、孕期、育嬰期的爸媽和寶寶，提供全方位的優生優育解決方案。 育嬰蜜語，是業內通過ISO9001/2000認證的企業，獨創的“5S優生優育服務體係”，參與的專業人士超過２００多人，專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港和颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發學專傢、母嬰護理專傢，目前，育嬰蜜語在創辦人許鼓的帶領下，已研發並輸齣包含十數項**專利在內的技術成果，齣版母嬰類專著數十本。 這些孕嬰服務項目，旨在幫助中**庭解決備孕期，孕期，産褥期，０～１歲育嬰期，１～５歲育兒期上韆種常見的，有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有剛性需求的中**庭。

目錄

上篇 42天坐月子計劃
PART 1 分娩前後，這些事項需留心
瞭解分娩方式
自然分娩
剖宮産術
瞭解分娩過程
分娩的**階段
分娩的第二階段
分娩的第三階段
分娩前的物質準備
孕婦必需品
寶寶必需品
在醫院待産要做什麼
及時住院
産婦要做的檢查
保證充分的營養
保證充足的休息
保持良好的精神狀態
産後莫忘做健康檢查
産後兩小時要留在産房內觀察
産褥期結束莫忘做健康檢查
PART 2 月嫂告訴你，如何正確坐月子
這些都是産後媽媽正常的生理現象
産後痛
齣汗多
起床後頭暈
全身顫抖、打冷戰
乳房發脹，痛感明顯
臥床休息需適當
産後不宜馬上熟睡
産婦不宜與嬰兒同床
閤理安排作息時間
月子裏不要完全臥床
産後睡覺的姿勢
休養環境很重要
安靜舒適
清潔衛生
溫度適宜
保持室內空氣清新
媽媽的穿著用品
産婦內衣褲的選擇
産婦衣著的選擇
産後專用衛生巾
慎用束縛帶
産後洗漱需注意
産後刷牙應注意
産後麵部護理
走齣不能洗頭、洗澡的誤區
産婦宜常梳頭
順産媽媽的嗬護
觀察是否産後齣血
會陰傷口的嗬護
剖宮産術媽媽的嗬護
産後注意排尿
使用止痛藥物
術後多翻身
臥床宜取半臥位
何時恢復性生活
不要過早開始性生活
恢復性生活需注意
PART 3 月嫂掌廚，月子餐食譜推薦
PART 4 早預防早護理，月子病月子裏治療
PART 5 月子期間動一動，産後恢復塑形快
PART 6 傢人多陪伴，産後媽媽告彆抑鬱
下篇 新生兒養育篇
PART 7 全麵瞭解我們的新生寶寶
PART 8 月嫂指導你，如何照顧好寶寶
PART 9 月嫂幫助你，成功喂養母乳
PART 10 手把手教你，給寶寶做撫觸按摩
PART 11 寶寶常見疾病的護理

《智造未來：人工智能驅動的産業變革與社會重塑》 書籍簡介 在信息洪流席捲全球的今天，人工智能（AI）已不再是科幻小說中的臆想，而是深刻重塑我們生活、工作乃至整個社會結構的強大引擎。本書《智造未來：人工智能驅動的産業變革與社會重塑》，正是一部旨在全麵剖析這場技術革命及其深遠影響的深度洞察之作。它並非僅僅停留在對AI技術原理的淺嘗輒止，而是著眼於宏觀的産業生態、微觀的個體適應以及未來社會治理的復雜圖景。 第一部分：技術浪潮的起源與演進——理解智能的邊界 本書的開篇，將帶領讀者迴溯人工智能的發展脈絡，從圖靈測試的哲學思辨到深度學習的橫空齣世。我們不會陷入繁復的數學公式，而是側重於解釋關鍵概念——例如神經網絡、生成對抗網絡（GANs）和大型語言模型（LLMs）——是如何在技術迭代中實現飛躍的。 深度學習的突破口： 深入分析算力、大數據和算法優化這“三駕馬車”如何共同推動瞭AI能力的指數級增長。重點探討捲積神經網絡（CNN）在圖像識彆領域的統治地位，以及循環神經網絡（RNN）及其改進型（如LSTM）在序列數據處理上的貢獻。 生成式AI的爆發： 詳盡解析Transformer架構如何徹底改變瞭自然語言處理（NLP）的格局，使得機器在文本生成、代碼編寫乃至藝術創作方麵展現齣前所未有的“創造力”。同時，本書也會審慎討論當前生成模型在事實準確性、偏見固化等方麵的固有局限性。 具身智能的探索： 關注AI從“虛擬”走嚮“實體”的趨勢，即機器人技術與AI的融閤。探討機器人在工業製造、物流配送以及傢庭服務場景中麵臨的感知、決策和運動控製的挑戰與機遇。 第二部分：重塑産業格局——AI如何定義效率與價值 本書的核心篇章，聚焦於人工智能如何作為一種基礎性的、顛覆性的技術工具，對傳統産業進行係統性的解構與重建。我們選取瞭幾個關鍵領域進行深入案例分析，以展示AI的賦能效應。 智能製造的“黑燈工廠”： 探討AI在供應鏈優化、預測性維護（PdM）以及質量控製中的應用。如何利用機器視覺和傳感器數據流，實現生産流程的柔性化和大規模定製（Mass Customization），從而徹底改變成本結構和市場響應速度。 金融科技（FinTech）的革命： 詳細闡述算法交易、風險量化模型以及反欺詐係統的演變。重點分析AI在信用評分、個性化投資顧問（Robo-Advisors）中的作用，以及金融監管如何適應這種高速、高頻的自動化決策。 醫療健康的精準化： 這一部分將深入探討AI在藥物研發（加速分子篩選）、醫學影像診斷（輔助放射科醫生識彆早期病竈）以及個性化治療方案製定中的巨大潛力。同時，也會探討醫療數據隱私保護與倫理責任的平衡點。 創意産業與內容經濟： 分析AI工具如何降低內容創作的門檻，從輔助平麵設計、音樂編麯到劇本初稿的生成。探討平颱經濟中，推薦算法如何塑造用戶的信息繭房，以及原創性與機器模仿之間的界限日益模糊。 第三部分：社會結構與人類角色的演變——適應智能時代 技術的發展必然帶來社會結構的陣痛與重塑。本書的後半部分，將目光投嚮更廣闊的社會層麵，探討AI對就業市場、教育體係以及人類認知方式的衝擊。 就業市場的結構性調整： 摒棄“AI全麵取代人類”的簡單論調，本書提齣“人機協作”的新範式。詳細分析哪些技能將被自動化，哪些新工種（如AI倫理官、提示工程師、數據策展人）正在湧現。強調終身學習和跨學科思維的重要性。 教育係統的再設計： 探討傳統以知識傳授為主的教育模式如何適應一個知識唾手可得的時代。分析自適應學習係統（Adaptive Learning Systems）如何實現真正的因材施教，以及培養批判性思維和解決復雜問題的能力將成為教育的核心目標。 倫理、偏見與治理的睏境： 這是本書最引人深思的部分之一。我們將係統性地剖析AI決策過程中的“黑箱問題”，探討算法偏見（Bias）是如何固化甚至加劇社會不公的。內容涵蓋數據主權、模型可解釋性（XAI）的需求，以及國際社會在製定AI監管框架（如數據本地化、算法問責製）方麵所麵臨的挑戰。 心智的未來： 探討隨著人機交互日益深入，人類如何定義“創造力”、“智能”和“自主性”。從哲學思辨的角度，審視人類在高度智能化的環境中，如何保持心智的獨立性和主導性。 本書的特色與價值 《智造未來》的寫作風格力求做到嚴謹的學術基礎與流暢的商業洞察相結閤。它不僅為政策製定者提供瞭審慎的決策參考，為企業管理者提供瞭前瞻性的戰略藍圖，更重要的是，它為每一位希望理解並駕馭這場技術浪潮的普通讀者，提供瞭一份清晰、深入且富有啓發性的導航圖。本書旨在幫助讀者超越對“下一個大事件”的短期狂熱，轉而構建一個關於人工智能長期影響的、係統性的認知框架。通過對技術、商業和社會三個維度的交織分析，本書預示著一個由智能共建的新世界正在加速到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用紙質量，絕對是值得稱贊的。在月子裏，眼睛很容易疲勞，尤其是晚上開著昏暗的燈看東西，對視力負擔很大。這本書的紙張是啞光的，沒有刺眼的油墨反光，字體大小適中，間距也拉得很好，長時間閱讀也不會覺得眼睛乾澀難受。我特彆留意瞭一下關於“母乳喂養”那一章的內容，它對各種常見的喂養誤區進行瞭逐條的闢謠，並且用非常清晰的流程圖展示瞭正確的銜乳姿勢。很多其他資料隻會說“要含住乳暈大半”，但這本書圖文並茂地解釋瞭為什麼深銜乳對防止乳頭皸裂至關重要，甚至連寶寶麵部肌肉的運動軌跡都做瞭標注。對於第一次當媽媽、對所有事情都感到陌生的我來說，這種細緻入微的知識傳遞，極大地增強瞭我的信心。感覺手裏拿的不是一本書，而是一個隨時待命的、有經驗的私人顧問。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“寶典”類的書籍抱有懷疑態度的，總覺得網絡上的信息五花八門，實體書會不會也隻是把那些老生常談的東西重新包裝一下。但這本書完全打破瞭我的固有印象。最讓我驚喜的是它對“情緒管理”那一塊的處理。産後抑鬱或者說“産後情緒低落”這個話題，很多書隻是輕描淡寫地提一下“要多和傢人溝通”，但這本書裏，它詳細分析瞭激素波動如何影響情緒，還提供瞭一係列非常具體的“五分鍾情緒自救法”，比如特定的深呼吸練習，或者在你覺得快要崩潰時，可以立即做的一個簡單的伸展動作。我試過幾次在夜裏寶寶哭鬧不休、自己精疲力盡時，趕緊翻到那一頁照著做瞭幾遍，效果立竿見影。它沒有強迫你“必須積極起來”，而是允許你“可以有情緒”，然後給你工具去應對。這種尊重個體感受的寫作方式，讓我感到被理解和支持，這在育兒過程中是多麼珍貴啊。

評分☆☆☆☆☆

與其他那些堆砌專業術語的書籍不同，這本書的語言風格非常接地氣，完全沒有那種學究氣。作者似乎非常懂得新手父母的“痛點”，直接用大白話來解釋復雜的生理現象。比如，在介紹寶寶腸絞痛時，它沒有過多渲染科學背景，而是直接告訴我們：“寶寶的腸道像一條剛剛鋪設好的水管，需要時間磨閤。”然後緊接著就給齣瞭幾種被證明有效的按摩手法，每一個按壓力度、方嚮和頻率都被量化瞭，這一點非常關鍵。我發現，當我們處於壓力巨大的育兒期時，最不需要的就是理論，最需要的就是“我現在該做什麼”的明確指令。這本書完美地扮演瞭那個“提供明確指令”的角色，讓我在無數個手忙腳亂的瞬間，能夠快速找到那條“定心丸”般的指導方針。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得挑，封麵那種柔和的米色調配上簡約的字體，一眼看上去就覺得很舒服，很適閤需要靜心閱讀的媽媽們。我剛生完孩子那會兒，整個人都處於一種混沌的狀態，看到書裏那些清晰的章節劃分和詳盡的圖錶索引，簡直是救星。比如，關於産後惡露變化的那一頁，它不僅僅是簡單地描述瞭顔色和量，還配上瞭非常直觀的示意圖，讓我不用再對著鏡子瞎琢磨自己的身體到底正不正常。而且，作者在講解基礎護理知識時，語氣非常溫柔，完全沒有那種居高臨下的說教感，更像是一個經驗豐富的好朋友在耳邊細細叮嚀。我記得有一部分專門講如何正確地抱孩子和換尿布，視頻裏的動作演示雖然沒有，但文字描述得極其到位，連手掌的弧度、肘部的支撐點都交代得清清楚楚。我試著按照書上的方法調整瞭幾個姿勢，抱孩子時確實感覺輕鬆瞭不少，腰部也沒那麼酸痛瞭。這本書的實用性體現在每一個細節裏，真正做到瞭從新手爸媽最焦慮的點切入，提供最直接、最可操作的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書在“過渡期準備”上所做的細緻規劃。它不僅僅關注産後立即可用的知識，還提前為我們規劃瞭寶寶進入不同月齡階段可能遇到的挑戰。比如，它在介紹新生兒睡眠模式時，就已經開始側麵鋪墊如何逐步引導寶寶建立晝夜節律，而不是等到寶寶已經形成不良習慣瞭纔開始亡羊補牢。書中提到一個“睡眠信號捕捉”的錶格，記錄瞭寶寶打哈欠、眼神渙散等細微錶現，提醒父母要提前介入，而不是等到寶寶嚎啕大哭纔去哄睡。這個前瞻性的視角，讓我感覺自己不是被動地應對寶寶的需求，而是有計劃地參與到他的成長引導中去。這種掌控感，對於初為人父母的人來說，是無價的心理支持。總而言之，這本書的設計理念是“預防勝於治療”，而非事後補救。