正版 求医不如求己1234中里巴人著大全集全套4册 国医健康绝学系列 穴位推拿按摩 中医学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医学
• 推拿按摩
• 穴位
• 养生
• 健康
• 国医
• 中医
• 自疗
• 中里巴人
• 绝学系列

店铺： 墨马图书旗舰店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：5579843

商品编码：12991138543

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	求医不如求己1-4（全4册）
作者：	中里巴人
市场价：	119.8元
ISBN号：
出版社：	江苏文艺出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2007-10-01	版次：1	页数：
印刷时间：2007-10-01	印次：1	字数：

内容简介

与《求医不如求己》的不同:     在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长命百岁的角度，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健大法，让人人都会使用，并在使用中逐步治疗各种疾病，更主要的是消弭对疾病、年老和死亡的恐惧，尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。 《求医不如求己2》将告诉您：     1．四季养生心法，陪伴您和家人的每个春夏秋冬。     2．古法今用，把洞开《黄帝内经》的仙药宝藏之门的钥匙交到您手中。     3．详解人体12经络使用方法，从此福由“经”生，长命百岁不是梦。     4．15种可以随时随地进行的自我诊疗法，适合不同体质、不同年龄的人，直捣病灶，一招制胜。     5．进一步阐发“求医不如求己”的自愈理念，“茶馆”式的互动交流，开创全民自医自强的大时代。 内容介绍     自“中国**医家”中里巴人推出中医健康养生秘籍《求医不如求己》后，在广大老百姓中引起了强烈共鸣，大家口口相传，为在有生之年  ......

目录

我们可以对我们的身体放心了〔代序〕 第YI章 保养人体的“生、长、收、藏” 1．春天是祛病养肝的良机 2．冬病先从夏天治 3．秋季要“娇生惯养”肺 4．冬季养生从避寒开始 第二章 到处都是祖传秘方 1．到处都是祖传秘方 2．“海的女儿”的养生经——双脚同时写“马”字 3．强壮我们身体和心灵——道家养生功中的“撞丹田” 4．来自天涯的宝贝——敲带脉 5．减肥要和自己的喜好结合才有效 6．让生命的每一天都有神医的护佑——奇妙的足底反射疗法 7．可以终生相依的朋友——好补气血的山药薏米芡实粥 8. 虎虎生风——决定男子性能力的是肝肾两经 9.千年导引术——五行相配的穴位才是人体的妙药 第三章 每个人都将是解救自己的观音 1．每个人都将是解救自己的观音 2．孩子的声音是上天派来给我们打通周身万脉的 3. 处无争之地，骑独后之马，得自然神力 4. 喜悦来自于脱胎换骨 5.同气相求，心安身健 6.被人骂的滋味——都是《求医不如求己》惹的祸 7.每个人都有自己的解药 8. 无言得博雅，未名大欢喜——来自于北大的感动 9.人 大的病就是恐惧 10．献给父母的爱〔2〕——推腹法、跪膝法、金鸡独立 第四章 华佗妙手自家生——人体常见小顽疾法 1．用刮痧和掌根按揉法就可以把颈椎病治好 2. 献给电脑族们的福音——肩膀痛的自我防治法 3．鼻子只是鼻炎的替罪羊 4．养生ZUI要紧的是乐在其中 5．让痘痘昙花一现 6.一招天河水，拳拳舐犊情——小儿发热的通治之穴 第五章 感悟《黄帝内经》 1．古法今用 2．破解穴位的不传之秘 3．轻松找穴位 4．读中医书要学对自己身心有用的 5．为自己把脉——观赏五脏的精灵之舞 第六章 让身心一天比一天强壮 1．长生从养“筋”开始 2. 打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的WAN能功法 3．美丽新生活——四十岁只能算青少年 4．梦是生活的回报 5．美梦入怀随喜去 6．妙用小周天，寿比彭祖年——改变我们先天之本的道家真功 7．弹指一挥间——抑郁症的通用疗法 8．无敌瑜伽 第七章 百病渐消，清福自来——经络是人体的医魂 1．福由心经生——心脑血管的通用保健之穴 2．危难时刻显身手——化生气血的小肠经 3．用心包经来包治百病 4．肝经的五输穴是我们消解生活压力的本钱 5．胆经养生大法——结拜胆经上的五大英雄之穴 6．治疗一切慢性病的关健就是健脾 7．三焦经的启示 8．肾经，强壮一生的经络 9.膀胱经——身体的马其诺防线 10.被忽视的大肠经 11.细说肺经 12.胃经——多气多血的勇士 附录 1．像中里巴人那样生活 ——《求医不如求己》的幕后故事 2．《求医不如求己》读者文摘 3．《求医不如求己》解惑录

 

《国医健康绝学系列：中医养生智慧与实践》 本书系“国医健康绝学系列”中的重要一员，汇集了历代名医大家对养生祛病精髓的深刻阐释与独到见解。它并非仅仅是对某个单一养生法门（如求医、推拿、穴位按摩等）的详尽解读，而是站在更高的维度，旨在揭示中医养生的整体观、辨证论治的精妙以及体用合一的哲学思想，帮助读者构建一套全面、科学、可行的健康管理体系。 内容概述： 本书致力于引领读者深入理解中医“治未病”的深刻内涵，从根本上提升身体的自愈能力与抗病能力，而非单纯依赖外力治疗。全书内容庞杂而精深，涵盖了中医养生理论、实践方法、生活方式指导以及疾病预防等多个层面，力求为不同体质、不同年龄段的读者提供个性化的健康解决方案。 第一部分：中医养生理论基石——体用之道与阴阳五行 生命本源与脏腑调养： 本章将追溯中医对生命起源的独特理解，重点阐释五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾，以及六腑）的功能、相互关系及其在健康与疾病发生中的作用。我们将深入探讨“情志致病”的原理，解析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪如何影响脏腑功能，并提供相应的调养方法。例如，如何通过调整生活作息、饮食习惯和情志疏导来养心安神，如何通过适度运动和饮食调理来疏肝理气，如何通过健脾益气来改善消化吸收，如何通过清肺润燥来增强呼吸系统功能，以及如何通过补肾固精来调养生殖与生长发育系统。 阴阳平衡的动态智慧： 阴阳是中医认识世界和生命的根本法则。本章将详细阐述阴阳在人体内的体现，如昼夜阴阳、寒热阴阳、虚实阴阳等。我们将分析阴阳失衡在各种疾病中的表现，以及如何通过调整生活方式（如作息、饮食、运动）和运用中医的各种手段（如食疗、药膳、适度温热或清凉的调理）来恢复阴阳平衡。例如，分析“阳气不足”与“阴虚火旺”的根本区别，并提出针对性的调养策略。 五行生克与身体和谐： 五行（木、火、土、金、水）作为物质世界的构成要素，在中医中被用来解释人体的生理功能、病理变化以及脏腑之间的相互关系。本章将深入剖析五行与五脏、五志、五味、五色的对应关系，以及五行相生相克的规律在维持身体健康中的重要性。我们将学习如何根据五行理论，通过调整饮食（如选择对应五行的食物）、生活环境（如色彩、季节）以及情志疏导来促进身体的整体和谐。例如，理解“肝木克脾土”的病理机制，并学习如何通过健脾来制约肝木的亢盛，以避免脾胃损伤。 “治未病”的哲学与实践： 本章将深入探讨中医“治未病”的核心思想，包括未病先防、既病防变、病后防复。我们将分析“正气存内，邪不可干”的原理，阐述如何通过调养正气来增强身体抵抗力，从而预防疾病的发生。同时，也将探讨如何在疾病初期及时干预，防止病情进一步发展。 第二部分：中医养生实践智慧——食疗、药膳与生活方式的艺术 四季养生法： 顺应自然、遵循四时是中医养生的重要原则。本章将详细解读春生、夏长、秋收、冬藏的养生要旨。 春季养生： 重点在于“生发”，疏肝理气，助阳升发，关注肝脏的调养，预防春季易发的呼吸系统和肝胆疾病。 夏季养生： 强调“长养”，清热解暑，健脾祛湿，关注心血管和肠胃的健康。 秋季养生： 遵循“收敛”，润肺养阴，关注呼吸系统和皮肤的保养，预防秋燥。 冬季养生： 主张“闭藏”，温补肾阳，固护阳气，关注肾脏和骨骼的健康，为来年积蓄能量。 辨体质养生： 中医认为人体存在多种不同的体质类型，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。本章将详细介绍各种体质的特征、易患疾病以及相应的调养方法。读者可以通过自我辨识，了解自身的体质状况，并据此调整饮食、起居、运动和情志，达到个性化的养生效果。 药食同源的智慧： 本章将系统介绍大量具有药用价值的食材和药材，阐述其性味归经、功效主治，并提供丰富的药膳食谱。食疗作为最温和、最易于接受的养生方式，将贯穿全书。我们将根据不同的养生目标（如益气、补血、滋阴、温阳、化湿、行气等）和季节特点，推荐具体的食疗方。例如，介绍枸杞、红枣、当归、山药、生姜、大葱等常见食材的药用价值，以及如何将它们巧妙地融入日常饮食中。 起居有常与作息规律： “日出而作，日落而息”是中国古代的生活智慧，也是中医养生的重要环节。本章将详细阐述睡眠、饮食、运动、劳逸结合等方面的养生原则，强调规律作息对维持人体阴阳平衡、气血调畅的重要性。我们将解析熬夜、暴饮暴食、久坐不动等不良生活习惯对身体的危害，并提供改善建议。 情志调摄的艺术： 中医历来重视情志对健康的影响。本章将深入探讨七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与五脏的对应关系，以及如何通过调整心态、学会情绪管理来保持身心健康。我们将介绍多种行之有效的情志调摄方法，如冥想、太极拳、书法、园艺等，帮助读者学会与自己的情绪和谐相处。 第三部分：中医养生与疾病预防——未病先知与长寿之道 经络的奥秘与健康脉络： 经络是气血运行的通道，也是人体脏腑与体表之间的联系。本章将简要介绍十二正经、奇经八脉的基本走向和主要功能。虽然本书不侧重于具体的穴位推拿按摩，但会强调理解经络系统的重要性，以及如何通过养生方法（如适度运动、均衡饮食）来促进经络的通畅，从而保障气血的充盈与运行。 体表迹象的信号解读： 中医善于通过观察人体的外在表现来推断内在的健康状况。本章将介绍一些简便易行的体表观察方法，如舌诊、面色、眼睛、指甲等，帮助读者初步了解身体发出的健康信号。例如，通过舌苔的颜色、厚薄来判断身体是否湿热或寒凝，通过面色变化来观察肝脏、肾脏等脏腑的功能状态。 常见慢性病的未病先防： 针对现代社会常见的慢性病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症、消化系统疾病、呼吸系统疾病等，本书将从中医的整体观出发，提供系统的预防思路和养生方法。我们将重点强调通过调理脾胃、疏肝健脾、益气养血等方式，从根源上降低这些疾病的发病风险，而非仅关注症状的缓解。 长寿的秘诀与人生智慧： 本章将探讨中医对于长寿的理解，以及古今养生大家的长寿经验。我们将强调“天人合一”的思想，以及如何通过遵循自然规律、保持平和心态、适度劳逸结合等方式，实现健康长寿的人生。 本书的特点： 宏观视野，系统全面： 本书并非局限于某一养生技巧，而是从宏观的中华传统医学理论出发，构建了一个完整的中医养生知识体系。 理论与实践相结合： 在阐述中医养生理论的同时，提供了大量切实可行的生活方式指导、食疗药膳方，便于读者在日常生活中实践。 辨证施治，个性化养生： 强调体质辨识，为不同体质的读者提供个性化的养生建议，避免“一刀切”的养生模式。 深入浅出，通俗易懂： 语言力求平实、易懂，即使是中医初学者也能轻松理解和掌握。 注重“治未病”： 强调预防的重要性，帮助读者从根本上提升健康水平。 《国医健康绝学系列：中医养生智慧与实践》旨在成为您随身的健康顾问，引领您踏上一条健康、和谐、充满智慧的生活之路，让您在忙碌的生活中，也能拥有充沛的精力与平和的心境。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对传统的养生保健方法都抱有浓厚的兴趣，尤其钟爱那些能够从根本上调理身体、提升自身免疫力的学问。最近有幸拜读了这本书，简直是如获至宝。作者在书中将复杂的中医学理论进行了极具创造性的解读，不再是枯燥的学术论述，而是充满了生活化的智慧。它让我明白，很多我们日常生活中遇到的不适，并非是无法解决的“病”，而仅仅是身体在发出一些细微的信号。通过学习书中介绍的穴位知识和推拿按摩技巧，我开始学会倾听身体的声音，并掌握了应对这些信号的简单方法。例如，书中详细讲解了如何通过按摩足三里来调理脾胃，我长期以来都有一些消化不良的困扰，在坚持按摩一段时间后，感觉有了显著的改善。更重要的是，这本书让我建立了“预防胜于治疗”的健康观念。它教会我如何通过调整作息、饮食，以及运用中医的智慧来预防疾病的发生，而不是等到身体出现严重问题后再去求医。书中的案例也十分生动，让我更能理解理论知识在实际生活中的应用。总而言之，这本书是我在健康道路上的一盏明灯，指引我走向更健康、更积极的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是人生最宝贵的财富，而中医作为中华民族的瑰宝，其蕴含的健康智慧更是值得我们深入探索。在阅读了这本书之后，我更是坚定了这一信念。作者以其深厚的学识和丰富的临床经验，将中医的精髓以一种令人耳目一新的方式呈现出来。书中不仅仅是关于疾病的治疗，更强调了“治未病”的理念，教会我们如何从生活点滴入手，构筑健康的屏障。我尤其喜欢书中关于“求己”的阐述，它让我们认识到，我们自身就是最好的医生，通过掌握一些简单实用的中医方法，便能有效地调理身体，提升健康水平。书中详细介绍了各种穴位和推拿按摩的手法，并配以清晰的图解，使得初学者也能轻松掌握。我尝试了书中的一些方法，例如通过按摩特定的穴位来改善睡眠质量，效果非常显著。这本书的语言风格亲切自然，没有丝毫的枯燥乏味，反而充满了智慧的光芒。它不仅仅是一本书，更像是一位良师益友，指引着我走向更健康、更充实的人生。我将这本书视为我人生中不可或缺的健康指南，并乐于将这份珍贵的知识分享给更多的人。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个常年与电脑为伴的上班族来说，身体的各种小毛病简直是家常便饭。颈椎不舒服、眼睛干涩、腰酸背痛……常常让人感到疲惫不堪。在朋友的推荐下，我购入了这本书，没想到它成为了我的“救星”。这本书的语言风格非常接地气，就像一位经验丰富的老中医在和我聊天，娓娓道来各种养生保健的道理。书中的内容并非空洞的理论，而是充满了实操性的指导。作者详细讲解了许多关于穴位推拿按摩的方法，并且针对我们日常生活中常见的健康问题，提供了非常具体和实用的解决方案。我学会了如何通过按压特定穴位来缓解眼睛疲劳，也掌握了疏通经络、缓解肌肉紧张的按摩技巧。最令我惊喜的是，书中关于饮食调理的建议也十分到位，结合了中医的辨证论治原则，让我能够根据自己的体质来调整饮食，达到更好的养生效果。这本书的价值在于，它不仅仅是告诉你“怎么做”，更是让你明白“为什么这样做”，从而让你从内心深处去认同和实践中医的健康理念。它让我觉得，追求健康不再是件复杂的事情，而是可以融入日常生活的点点滴滴。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深充满敬畏，但苦于专业知识的匮乏，难以真正领略其精髓。偶然间，我发现了这本书，它彻底改变了我对中医的认知。作者运用极其通俗易懂的语言，将中医的“道”与“术”完美结合，让复杂的医学理论变得触手可及。书中最让我印象深刻的是关于“治未病”的理念，这与我一直以来追求的健康生活方式不谋而合。书中详细介绍了许多简单易行的保健方法，比如针对不同季节和不同体质的养生建议，以及各种常见病症的居家调理方法。我尝试了书中介绍的肩颈按摩手法，困扰我多年的肩颈酸痛问题得到了极大的缓解。而且，书中对于穴位讲解得非常细致，配有清晰的穴位图，让我能够准确地找到穴位并进行按摩。它不仅仅是一本关于疾病治疗的书，更是一本关于如何通过中医智慧来提升生活质量的书。我越来越相信，我们身体本身就蕴含着强大的自愈能力，而这本书正是帮助我们发掘和激活这种能力的宝典。我十分庆幸能接触到这样一本高质量的读物，它让我对中医的理解上升到了一个新的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题实在是太长了，初看之下，我还有点犹豫要不要入手。然而，当我翻开第一页，就被其内容深深吸引了。作者以一种极其通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了中医的奥秘。我一直以来都对中医养生很感兴趣，但很多专业书籍读起来晦涩难懂，这本书则完全不同。它就像一位慈祥的长者，循循善诱地将那些深奥的道理娓娓道来。我尤其喜欢书中关于“求己”的理念，它强调了我们自身就是最好的医生，通过调整生活习惯、饮食起居，以及掌握一些简单的中医养生方法，就能大大提升身体的健康水平。书中提到的很多穴位按摩方法，我尝试着自己实践了一下，效果立竿见影。比如，经常感到疲劳，按压合谷穴后，真的感觉精力有所恢复。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，图片清晰，非常适合我这种需要经常在家阅读的人。它不像市面上一些拼凑起来的养生书籍，而是真正蕴含了作者多年行医的经验和心得，读来让人受益匪浅。我打算将这本书作为我家庭常备的健康读物，并分享给我的家人和朋友，让他们也能享受到中医带来的健康益处。