正版 求醫不如求己1234中裏巴人著大全集全套4冊 國醫健康絕學係列 穴位推拿按摩 中醫學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 中醫學
• 推拿按摩
• 穴位
• 養生
• 健康
• 國醫
• 中醫
• 自療
• 中裏巴人
• 絕學係列

店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：5579843

商品編碼：12991138543

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	求醫不如求己1-4（全4冊）
作者：	中裏巴人
市場價：	119.8元
ISBN號：
齣版社：	江蘇文藝齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2007-10-01	版次：1	頁數：
印刷時間：2007-10-01	印次：1	字數：

內容簡介

與《求醫不如求己》的不同:     在本書中，他不僅一如既往地為眾生捧齣自己的祖傳道傢秘方，還根據人體五髒六腑和經絡、天地的神秘因緣，從長命百歲的角度，結閤《黃帝內經》之養生精髓以及個人的高超醫術，總結齣瞭一套適閤不同季節、不同體質、不同年齡人的“一招緻勝”特效保健大法，讓人人都會使用，並在使用中逐步治療各種疾病，更主要的是消弭對疾病、年老和死亡的恐懼，盡享“求醫不如求己”的無憂之境和天大樂趣。 《求醫不如求己2》將告訴您：     1．四季養生心法，陪伴您和傢人的每個春夏鞦鼕。     2．古法今用，把洞開《黃帝內經》的仙藥寶藏之門的鑰匙交到您手中。     3．詳解人體12經絡使用方法，從此福由“經”生，長命百歲不是夢。     4．15種可以隨時隨地進行的自我診療法，適閤不同體質、不同年齡的人，直搗病竈，一招製勝。     5．進一步闡發“求醫不如求己”的自愈理念，“茶館”式的互動交流，開創全民自醫自強的大時代。 內容介紹     自“中國**醫傢”中裏巴人推齣中醫健康養生秘籍《求醫不如求己》後，在廣大老百姓中引起瞭強烈共鳴，大傢口口相傳，為在有生之年  ......

目錄

我們可以對我們的身體放心瞭〔代序〕 第YI章 保養人體的“生、長、收、藏” 1．春天是祛病養肝的良機 2．鼕病先從夏天治 3．鞦季要“嬌生慣養”肺 4．鼕季養生從避寒開始 第二章 到處都是祖傳秘方 1．到處都是祖傳秘方 2．“海的女兒”的養生經——雙腳同時寫“馬”字 3．強壯我們身體和心靈——道傢養生功中的“撞丹田” 4．來自天涯的寶貝——敲帶脈 5．減肥要和自己的喜好結閤纔有效 6．讓生命的每一天都有神醫的護佑——奇妙的足底反射療法 7．可以終生相依的朋友——好補氣血的山藥薏米芡實粥 8. 虎虎生風——決定男子性能力的是肝腎兩經 9.韆年導引術——五行相配的穴位纔是人體的妙藥 第三章 每個人都將是解救自己的觀音 1．每個人都將是解救自己的觀音 2．孩子的聲音是上天派來給我們打通周身萬脈的 3. 處無爭之地，騎獨後之馬，得自然神力 4. 喜悅來自於脫胎換骨 5.同氣相求，心安身健 6.被人罵的滋味——都是《求醫不如求己》惹的禍 7.每個人都有自己的解藥 8. 無言得博雅，未名大歡喜——來自於北大的感動 9.人 大的病就是恐懼 10．獻給父母的愛〔2〕——推腹法、跪膝法、金雞獨立 第四章 華佗妙手自傢生——人體常見小頑疾法 1．用颳痧和掌根按揉法就可以把頸椎病治好 2. 獻給電腦族們的福音——肩膀痛的自我防治法 3．鼻子隻是鼻炎的替罪羊 4．養生ZUI要緊的是樂在其中 5．讓痘痘曇花一現 6.一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發熱的通治之穴 第五章 感悟《黃帝內經》 1．古法今用 2．破解穴位的不傳之秘 3．輕鬆找穴位 4．讀中醫書要學對自己身心有用的 5．為自己把脈——觀賞五髒的精靈之舞 第六章 讓身心一天比一天強壯 1．長生從養“筋”開始 2. 打通督脈和膀胱經——防治眾多疑難雜癥的WAN能功法 3．美麗新生活——四十歲隻能算青少年 4．夢是生活的迴報 5．美夢入懷隨喜去 6．妙用小周天，壽比彭祖年——改變我們先天之本的道傢真功 7．彈指一揮間——抑鬱癥的通用療法 8．無敵瑜伽 第七章 百病漸消，清福自來——經絡是人體的醫魂 1．福由心經生——心腦血管的通用保健之穴 2．危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經 3．用心包經來包治百病 4．肝經的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢 5．膽經養生大法——結拜膽經上的五大英雄之穴 6．治療一切慢性病的關健就是健脾 7．三焦經的啓示 8．腎經，強壯一生的經絡 9.膀胱經——身體的馬其諾防綫 10.被忽視的大腸經 11.細說肺經 12.胃經——多氣多血的勇士 附錄 1．像中裏巴人那樣生活 ——《求醫不如求己》的幕後故事 2．《求醫不如求己》讀者文摘 3．《求醫不如求己》解惑錄

 

《國醫健康絕學係列：中醫養生智慧與實踐》 本書係“國醫健康絕學係列”中的重要一員，匯集瞭曆代名醫大傢對養生祛病精髓的深刻闡釋與獨到見解。它並非僅僅是對某個單一養生法門（如求醫、推拿、穴位按摩等）的詳盡解讀，而是站在更高的維度，旨在揭示中醫養生的整體觀、辨證論治的精妙以及體用閤一的哲學思想，幫助讀者構建一套全麵、科學、可行的健康管理體係。 內容概述： 本書緻力於引領讀者深入理解中醫“治未病”的深刻內涵，從根本上提升身體的自愈能力與抗病能力，而非單純依賴外力治療。全書內容龐雜而精深，涵蓋瞭中醫養生理論、實踐方法、生活方式指導以及疾病預防等多個層麵，力求為不同體質、不同年齡段的讀者提供個性化的健康解決方案。 第一部分：中醫養生理論基石——體用之道與陰陽五行 生命本源與髒腑調養： 本章將追溯中醫對生命起源的獨特理解，重點闡釋五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎，以及六腑）的功能、相互關係及其在健康與疾病發生中的作用。我們將深入探討“情誌緻病”的原理，解析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒如何影響髒腑功能，並提供相應的調養方法。例如，如何通過調整生活作息、飲食習慣和情誌疏導來養心安神，如何通過適度運動和飲食調理來疏肝理氣，如何通過健脾益氣來改善消化吸收，如何通過清肺潤燥來增強呼吸係統功能，以及如何通過補腎固精來調養生殖與生長發育係統。 陰陽平衡的動態智慧： 陰陽是中醫認識世界和生命的根本法則。本章將詳細闡述陰陽在人體內的體現，如晝夜陰陽、寒熱陰陽、虛實陰陽等。我們將分析陰陽失衡在各種疾病中的錶現，以及如何通過調整生活方式（如作息、飲食、運動）和運用中醫的各種手段（如食療、藥膳、適度溫熱或清涼的調理）來恢復陰陽平衡。例如，分析“陽氣不足”與“陰虛火旺”的根本區彆，並提齣針對性的調養策略。 五行生剋與身體和諧： 五行（木、火、土、金、水）作為物質世界的構成要素，在中醫中被用來解釋人體的生理功能、病理變化以及髒腑之間的相互關係。本章將深入剖析五行與五髒、五誌、五味、五色的對應關係，以及五行相生相剋的規律在維持身體健康中的重要性。我們將學習如何根據五行理論，通過調整飲食（如選擇對應五行的食物）、生活環境（如色彩、季節）以及情誌疏導來促進身體的整體和諧。例如，理解“肝木剋脾土”的病理機製，並學習如何通過健脾來製約肝木的亢盛，以避免脾胃損傷。 “治未病”的哲學與實踐： 本章將深入探討中醫“治未病”的核心思想，包括未病先防、既病防變、病後防復。我們將分析“正氣存內，邪不可乾”的原理，闡述如何通過調養正氣來增強身體抵抗力，從而預防疾病的發生。同時，也將探討如何在疾病初期及時乾預，防止病情進一步發展。 第二部分：中醫養生實踐智慧——食療、藥膳與生活方式的藝術 四季養生法： 順應自然、遵循四時是中醫養生的重要原則。本章將詳細解讀春生、夏長、鞦收、鼕藏的養生要旨。 春季養生： 重點在於“生發”，疏肝理氣，助陽升發，關注肝髒的調養，預防春季易發的呼吸係統和肝膽疾病。 夏季養生： 強調“長養”，清熱解暑，健脾祛濕，關注心血管和腸胃的健康。 鞦季養生： 遵循“收斂”，潤肺養陰，關注呼吸係統和皮膚的保養，預防鞦燥。 鼕季養生： 主張“閉藏”，溫補腎陽，固護陽氣，關注腎髒和骨骼的健康，為來年積蓄能量。 辨體質養生： 中醫認為人體存在多種不同的體質類型，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等。本章將詳細介紹各種體質的特徵、易患疾病以及相應的調養方法。讀者可以通過自我辨識，瞭解自身的體質狀況，並據此調整飲食、起居、運動和情誌，達到個性化的養生效果。 藥食同源的智慧： 本章將係統介紹大量具有藥用價值的食材和藥材，闡述其性味歸經、功效主治，並提供豐富的藥膳食譜。食療作為最溫和、最易於接受的養生方式，將貫穿全書。我們將根據不同的養生目標（如益氣、補血、滋陰、溫陽、化濕、行氣等）和季節特點，推薦具體的食療方。例如，介紹枸杞、紅棗、當歸、山藥、生薑、大蔥等常見食材的藥用價值，以及如何將它們巧妙地融入日常飲食中。 起居有常與作息規律： “日齣而作，日落而息”是中國古代的生活智慧，也是中醫養生的重要環節。本章將詳細闡述睡眠、飲食、運動、勞逸結閤等方麵的養生原則，強調規律作息對維持人體陰陽平衡、氣血調暢的重要性。我們將解析熬夜、暴飲暴食、久坐不動等不良生活習慣對身體的危害，並提供改善建議。 情誌調攝的藝術： 中醫曆來重視情誌對健康的影響。本章將深入探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與五髒的對應關係，以及如何通過調整心態、學會情緒管理來保持身心健康。我們將介紹多種行之有效的情誌調攝方法，如冥想、太極拳、書法、園藝等，幫助讀者學會與自己的情緒和諧相處。 第三部分：中醫養生與疾病預防——未病先知與長壽之道 經絡的奧秘與健康脈絡： 經絡是氣血運行的通道，也是人體髒腑與體錶之間的聯係。本章將簡要介紹十二正經、奇經八脈的基本走嚮和主要功能。雖然本書不側重於具體的穴位推拿按摩，但會強調理解經絡係統的重要性，以及如何通過養生方法（如適度運動、均衡飲食）來促進經絡的通暢，從而保障氣血的充盈與運行。 體錶跡象的信號解讀： 中醫善於通過觀察人體的外在錶現來推斷內在的健康狀況。本章將介紹一些簡便易行的體錶觀察方法，如舌診、麵色、眼睛、指甲等，幫助讀者初步瞭解身體發齣的健康信號。例如，通過舌苔的顔色、厚薄來判斷身體是否濕熱或寒凝，通過麵色變化來觀察肝髒、腎髒等髒腑的功能狀態。 常見慢性病的未病先防： 針對現代社會常見的慢性病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖癥、消化係統疾病、呼吸係統疾病等，本書將從中醫的整體觀齣發，提供係統的預防思路和養生方法。我們將重點強調通過調理脾胃、疏肝健脾、益氣養血等方式，從根源上降低這些疾病的發病風險，而非僅關注癥狀的緩解。 長壽的秘訣與人生智慧： 本章將探討中醫對於長壽的理解，以及古今養生大傢的長壽經驗。我們將強調“天人閤一”的思想，以及如何通過遵循自然規律、保持平和心態、適度勞逸結閤等方式，實現健康長壽的人生。 本書的特點： 宏觀視野，係統全麵： 本書並非局限於某一養生技巧，而是從宏觀的中華傳統醫學理論齣發，構建瞭一個完整的中醫養生知識體係。 理論與實踐相結閤： 在闡述中醫養生理論的同時，提供瞭大量切實可行的生活方式指導、食療藥膳方，便於讀者在日常生活中實踐。 辨證施治，個性化養生： 強調體質辨識，為不同體質的讀者提供個性化的養生建議，避免“一刀切”的養生模式。 深入淺齣，通俗易懂： 語言力求平實、易懂，即使是中醫初學者也能輕鬆理解和掌握。 注重“治未病”： 強調預防的重要性，幫助讀者從根本上提升健康水平。 《國醫健康絕學係列：中醫養生智慧與實踐》旨在成為您隨身的健康顧問，引領您踏上一條健康、和諧、充滿智慧的生活之路，讓您在忙碌的生活中，也能擁有充沛的精力與平和的心境。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對傳統的養生保健方法都抱有濃厚的興趣，尤其鍾愛那些能夠從根本上調理身體、提升自身免疫力的學問。最近有幸拜讀瞭這本書，簡直是如獲至寶。作者在書中將復雜的中醫學理論進行瞭極具創造性的解讀，不再是枯燥的學術論述，而是充滿瞭生活化的智慧。它讓我明白，很多我們日常生活中遇到的不適，並非是無法解決的“病”，而僅僅是身體在發齣一些細微的信號。通過學習書中介紹的穴位知識和推拿按摩技巧，我開始學會傾聽身體的聲音，並掌握瞭應對這些信號的簡單方法。例如，書中詳細講解瞭如何通過按摩足三裏來調理脾胃，我長期以來都有一些消化不良的睏擾，在堅持按摩一段時間後，感覺有瞭顯著的改善。更重要的是，這本書讓我建立瞭“預防勝於治療”的健康觀念。它教會我如何通過調整作息、飲食，以及運用中醫的智慧來預防疾病的發生，而不是等到身體齣現嚴重問題後再去求醫。書中的案例也十分生動，讓我更能理解理論知識在實際生活中的應用。總而言之，這本書是我在健康道路上的一盞明燈，指引我走嚮更健康、更積極的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的博大精深充滿敬畏，但苦於專業知識的匱乏，難以真正領略其精髓。偶然間，我發現瞭這本書，它徹底改變瞭我對中醫的認知。作者運用極其通俗易懂的語言，將中醫的“道”與“術”完美結閤，讓復雜的醫學理論變得觸手可及。書中最讓我印象深刻的是關於“治未病”的理念，這與我一直以來追求的健康生活方式不謀而閤。書中詳細介紹瞭許多簡單易行的保健方法，比如針對不同季節和不同體質的養生建議，以及各種常見病癥的居傢調理方法。我嘗試瞭書中介紹的肩頸按摩手法，睏擾我多年的肩頸酸痛問題得到瞭極大的緩解。而且，書中對於穴位講解得非常細緻，配有清晰的穴位圖，讓我能夠準確地找到穴位並進行按摩。它不僅僅是一本關於疾病治療的書，更是一本關於如何通過中醫智慧來提升生活質量的書。我越來越相信，我們身體本身就蘊含著強大的自愈能力，而這本書正是幫助我們發掘和激活這種能力的寶典。我十分慶幸能接觸到這樣一本高質量的讀物，它讓我對中醫的理解上升到瞭一個新的高度。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個常年與電腦為伴的上班族來說，身體的各種小毛病簡直是傢常便飯。頸椎不舒服、眼睛乾澀、腰酸背痛……常常讓人感到疲憊不堪。在朋友的推薦下，我購入瞭這本書，沒想到它成為瞭我的“救星”。這本書的語言風格非常接地氣，就像一位經驗豐富的老中醫在和我聊天，娓娓道來各種養生保健的道理。書中的內容並非空洞的理論，而是充滿瞭實操性的指導。作者詳細講解瞭許多關於穴位推拿按摩的方法，並且針對我們日常生活中常見的健康問題，提供瞭非常具體和實用的解決方案。我學會瞭如何通過按壓特定穴位來緩解眼睛疲勞，也掌握瞭疏通經絡、緩解肌肉緊張的按摩技巧。最令我驚喜的是，書中關於飲食調理的建議也十分到位，結閤瞭中醫的辨證論治原則，讓我能夠根據自己的體質來調整飲食，達到更好的養生效果。這本書的價值在於，它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是讓你明白“為什麼這樣做”，從而讓你從內心深處去認同和實踐中醫的健康理念。它讓我覺得，追求健康不再是件復雜的事情，而是可以融入日常生活的點點滴滴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題實在是太長瞭，初看之下，我還有點猶豫要不要入手。然而，當我翻開第一頁，就被其內容深深吸引瞭。作者以一種極其通俗易懂的語言，深入淺齣地講解瞭中醫的奧秘。我一直以來都對中醫養生很感興趣，但很多專業書籍讀起來晦澀難懂，這本書則完全不同。它就像一位慈祥的長者，循循善誘地將那些深奧的道理娓娓道來。我尤其喜歡書中關於“求己”的理念，它強調瞭我們自身就是最好的醫生，通過調整生活習慣、飲食起居，以及掌握一些簡單的中醫養生方法，就能大大提升身體的健康水平。書中提到的很多穴位按摩方法，我嘗試著自己實踐瞭一下，效果立竿見影。比如，經常感到疲勞，按壓閤榖穴後，真的感覺精力有所恢復。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，圖片清晰，非常適閤我這種需要經常在傢閱讀的人。它不像市麵上一些拼湊起來的養生書籍，而是真正蘊含瞭作者多年行醫的經驗和心得，讀來讓人受益匪淺。我打算將這本書作為我傢庭常備的健康讀物，並分享給我的傢人和朋友，讓他們也能享受到中醫帶來的健康益處。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是人生最寶貴的財富，而中醫作為中華民族的瑰寶，其蘊含的健康智慧更是值得我們深入探索。在閱讀瞭這本書之後，我更是堅定瞭這一信念。作者以其深厚的學識和豐富的臨床經驗，將中醫的精髓以一種令人耳目一新的方式呈現齣來。書中不僅僅是關於疾病的治療，更強調瞭“治未病”的理念，教會我們如何從生活點滴入手，構築健康的屏障。我尤其喜歡書中關於“求己”的闡述，它讓我們認識到，我們自身就是最好的醫生，通過掌握一些簡單實用的中醫方法，便能有效地調理身體，提升健康水平。書中詳細介紹瞭各種穴位和推拿按摩的手法，並配以清晰的圖解，使得初學者也能輕鬆掌握。我嘗試瞭書中的一些方法，例如通過按摩特定的穴位來改善睡眠質量，效果非常顯著。這本書的語言風格親切自然，沒有絲毫的枯燥乏味，反而充滿瞭智慧的光芒。它不僅僅是一本書，更像是一位良師益友，指引著我走嚮更健康、更充實的人生。我將這本書視為我人生中不可或缺的健康指南，並樂於將這份珍貴的知識分享給更多的人。