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店铺： 雅博书店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：956312321

商品编码：13037149331

《宝贝健康成长指南：点亮身心，呵护未来》 引言 每一个孩子的出生，都为家庭带来了无尽的喜悦与希望。作为父母，我们最深切的愿望莫过于看着孩子健康快乐地成长，拥有强健的体魄和聪慧的头脑。然而，在育儿的道路上，我们常常会遇到各种挑战：孩子食欲不振、容易感冒、睡眠不安、情绪波动，这些看似微小的烦恼，却牵动着我们为人父母的每一根神经。 我们深知，养育一个孩子，不仅仅是提供衣食住行，更是一场关于爱、智慧与耐心的修行。如何在纷繁复杂的育儿信息中找到真正适合自己宝宝的科学方法？如何才能在日常生活中，用最自然、最温和的方式，帮助孩子建立起强大的免疫力，培养良好的生活习惯，激发他们的无限潜能？ 《宝贝健康成长指南》正是为此而生。它并非一本简单的育儿手册，而是一部充满智慧的育儿百科全书，一位贴心而专业的育儿伴侣。我们汇集了国内外顶尖的育儿专家、儿童健康领域的资深人士，以及无数在实践中积累的宝贵经验，力图为广大家长提供一套系统、科学、实用且充满人文关怀的育儿解决方案。 本书将带您踏上一段探索宝宝身心健康的奇妙旅程。我们将从宝宝的生长发育规律出发，深入浅出地讲解婴幼儿期至学龄前儿童的生理特点与心理需求，帮助您更深入地理解您的孩子，更准确地把握他们的成长节奏。 第一篇：筑就健康基石——科学喂养与饮食智慧 “民以食为天”，对于正在快速成长的婴幼儿来说，科学合理的饮食是他们健康成长的第一块基石。本书将颠覆您对儿童饮食的刻板印象，为您呈现一套充满创意与营养的儿童食谱系统。 宝宝喂养的科学奥秘： 从母乳喂养到配方奶粉的选择，从辅食添加的时机与原则，到不同月龄宝宝的营养需求，本书将为您一一解读。我们不仅提供详尽的理论指导，更会结合实际案例，解答您在喂养过程中可能遇到的各种难题，例如挑食、厌食、消化不良等。 五谷杂粮的营养宝藏： 深入挖掘五谷杂粮在儿童成长中的重要作用，介绍不同谷物的营养成分、食用方法以及如何巧妙地将其融入宝宝的日常饮食中，帮助孩子摄取均衡的营养，增强体质。 蔬果世界的色彩斑斓： 探索各类蔬菜水果的天然营养与益处，学习如何根据季节选择最新鲜的食材，如何将蔬果变化出宝宝喜爱的美味，让孩子爱上“吃草”，拥有更强的抵抗力。 肉蛋奶的优质蛋白： 科学指导家长如何选择和烹饪肉类、蛋类和奶制品，确保宝宝摄入充足的优质蛋白质，促进骨骼和肌肉的发育，同时避免不必要的脂肪摄入。 创意儿童食谱大赏： 这部分将是本书的亮点之一。我们将提供一份包含数百道创意儿童食谱的宝库，这些食谱不仅营养均衡，更注重色彩搭配与造型创意，让每一餐都成为宝宝期待的美味冒险。从早餐的能量补充，到午餐的均衡搭配，再到晚餐的温和滋养，以及点心的健康选择，我们将提供全方位的食谱解决方案。 针对不同年龄段的食谱： 细致区分0-6个月、6-12个月、1-3岁、3-6岁等不同年龄段宝宝的食谱需求，确保营养摄入的精准性。 解决常见饮食问题的食谱： 特别设计针对挑食、厌食、过敏等问题的食谱，让孩子在享受美食的同时，也能满足生长发育的需求。 时令食材的巧妙运用： 强调顺应自然，根据不同季节的特产，设计时令性强、营养更丰富的食谱。 “隐藏”营养的美味： 教授家长如何巧妙地将蔬菜、粗粮等宝宝不爱吃的食物“隐藏”在美味的菜肴中，让孩子在不知不觉中摄取更多营养。 亲子互动的美食制作： 鼓励家长与孩子一起动手制作美食，增进亲子感情，培养孩子对食物的兴趣。 餐桌礼仪与饮食习惯的培养： 从小培养孩子良好的饮食习惯，包括定时定量、细嚼慢咽、不挑食偏食等，为他们一生的健康打下坚实基础。 第二篇：呵护身心健康——科学按摩与日常调养 孩子的健康不仅体现在外在的体魄，更源于内在的和谐与平衡。本书将为您揭示温和而有效的儿童按摩方法，帮助您通过触碰，传递爱与健康的能量。 儿童按摩的理论基础与益处： 深入浅出地讲解儿童按摩的科学原理，包括其对促进血液循环、增强免疫力、改善睡眠、缓解肠胃不适、调节情绪等方面的显著作用。 不同年龄段的按摩手法详解： 提供详细的图文并茂的按摩手法指导，从新生儿的安抚按摩，到婴幼儿的特定穴位按摩，再到学龄儿童的保健按摩，每一项操作都清晰易懂，易于模仿。 安抚与睡眠按摩： 针对容易哭闹、入睡困难的宝宝，提供一套温和的安抚按摩手法，帮助宝宝放松身心，安然入睡。 肠胃舒缓按摩： 针对宝宝常见的腹胀、便秘、腹泻等问题，教授专业的肠胃按摩手法，有效缓解不适。 呼吸道保健按摩： 在季节更替、流感高发时期，提供有效的呼吸道保健按摩，增强宝宝的肺部功能，预防感冒。 增强免疫力按摩： 介绍能够刺激身体免疫系统，提升宝宝抵抗力的按摩穴位与手法。 缓解疲劳与舒缓情绪按摩： 针对学习压力大、情绪波动的学龄儿童，提供能够舒缓身心、调整情绪的按摩方法。 穴位按摩的智慧应用： 介绍与儿童健康密切相关的常用穴位，并详细讲解如何在日常生活中，通过简单的按摩手法刺激这些穴位，达到保健养生的目的。我们将重点介绍能够促进生长发育、增强免疫、改善睡眠、缓解常见不适（如咳嗽、鼻塞、积食等）的穴位。 日常保健与预防疾病： 将按摩手法与日常起居相结合，指导家长如何在洗澡、睡前、玩耍等日常环节中融入按摩，将保健融入生活，将爱意融入每一次触碰。 按摩的注意事项与禁忌： 详细阐述儿童按摩的注意事项，包括按摩时的体温、力度、时长，以及哪些情况不适合进行按摩，确保操作的安全与有效。 第三篇：点亮身心素质——全面发展的育儿智慧 孩子的成长是一个全面发展的过程，除了健康的体魄，健全的心智同样重要。本书将为您提供多角度的育儿智慧，帮助您培养一个情商高、智商佳、品德优的孩子。 情商启蒙与情绪管理： 探讨儿童情绪发展规律，指导家长如何识别、理解和回应孩子的情绪，帮助孩子学会自我调节，培养同理心，建立良好的人际关系。 认知发展与学习兴趣： 关注孩子不同年龄段的认知发展特点，提供科学的引导方法，激发孩子的学习兴趣，培养他们的好奇心、探索欲和解决问题的能力。 规则意识与品德培养： 探讨如何在生活中培养孩子的规则意识，引导他们形成良好的行为习惯和健全的人格，塑造正直、善良、有责任感的品德。 亲子沟通的艺术： 分享有效的亲子沟通技巧，帮助家长与孩子建立真诚、开放、尊重的沟通模式，解决育儿过程中的沟通障碍。 儿童游戏与活动指导： 推荐适合不同年龄段儿童的益智游戏和户外活动，强调游戏在孩子身心发展中的重要作用，引导家长为孩子创造丰富多彩的成长环境。 睡眠与休息的重要性： 深入讲解充足睡眠对儿童生长发育、学习能力和情绪稳定的关键作用，提供改善儿童睡眠质量的实用建议。 环境保护与健康生活理念： 融入现代育儿理念，倡导健康、绿色的生活方式，引导孩子从小树立环保意识，关爱自然。 结语 《宝贝健康成长指南》是一本用心制作的育儿宝典，它饱含着我们对所有孩子的殷切祝福，以及对所有父母的深深理解。我们相信，每一个孩子都是独一无二的天使，都拥有无限的潜力和美好的未来。通过本书提供的科学方法和智慧指导，您将能够更加自信、从容地陪伴孩子走过每一个成长阶段，为他们点亮健康、快乐、智慧的人生道路。 让我们一同踏上这段充满爱与智慧的育儿之旅，共同见证宝贝们茁壮成长的每一个闪光时刻！

评分☆☆☆☆☆

我是一位极度注重实用性的宝妈，时间对我来说就是金钱。我最痛恨那些图文并茂却操作起来一塌糊涂的书籍。这本书的成功之处在于，它的每一个步骤都设计得极其“傻瓜化”，完全适配我们这些忙碌的现代父母。例如，按摩手法部分，它不仅有图片，还贴心地用文字标注了推拿方向的箭头，避免了我们在操作中因方向错误而产生的疑虑。再说到食谱，那些菜肴的准备时间、烹饪时长都被精确地计算好了，比如“10分钟快手健脾汤”，对我这种需要一手抱娃一手做饭的家长来说，简直是雪中送炭。我最喜欢的地方是，它把“保健推拿”的概念融入了日常生活场景，而不是将其塑造成一个需要专门腾出时间才能进行的“仪式”。孩子在看电视时，我可以在他身边轻柔地按揉足底，既不耽误娱乐，又完成了保健。这本书的价值，在于它极大地提升了我们利用碎片时间进行高质量亲子互动的效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，让我愿意把它当作育儿路上的“长期伴侣”。它不是那种读完一遍就束之高阁的工具书，而是需要随着孩子的成长阶段不断回味和应用的“活教材”。我注意到，书中对于婴幼儿与学龄前儿童的调理侧重点有着明显的区分。比如，对于小宝宝，重点在于打通任督二脉的基础穴位以增强抵抗力；而对于稍微大一点的孩子，则开始侧重于激发他们学习潜能和改善注意力集中的穴位按摩。这种与时俱进的体系设计，显示了作者对儿童发展心理学的深刻理解。我最欣赏它的“百科宝典”特质，它不仅有具体的“怎么做”，更有详尽的“为什么”。它让我从一个“盲目跟风”的家长，逐渐成长为一个懂得背后的原理，能够根据孩子的个体差异进行微调的“家庭健康管理者”。这本书带来的，不仅仅是技巧的提升，更是一种育儿知识体系的构建与自信心的增强。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对育儿知识有极高要求的人，尤其注重科学性和系统性。这本书在内容编排上的严谨程度，远超我之前购买的几本所谓的“育儿百科全书”。它不是简单地罗列症状和对策，而是深入浅出地阐述了中医“治未病”的核心理念。读完关于脾胃调理的那几章，我才明白之前总给孩子吃的那几种零食，其实是在无形中增加了他们身体的“湿气”。更让我印象深刻的是，作者在介绍推拿手法时，不仅强调了力度和频率，还非常细致地划分了不同年龄段的操作禁忌和注意事项，这体现了极强的责任心和专业素养。我特别喜欢它提供的“食谱”部分，那些食谱的食材大多是家中常备的，制作起来毫不费力，却在不知不觉中达到了食疗的效果。比如，针对春季易发的过敏问题，书里推荐的那个简单的山药百合粥，我已经连续做了两周，孩子的鼻塞情况确实有所改善。这本书，真正做到了将深奥的养生学，转化为日常可操作的育儿技巧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我以为这又是一本华而不实的育儿书，毕竟书名涵盖的范围太广了——按摩、食谱、百科、保健推拿，听起来像是什么都想说的“大杂烩”。然而，一旦翻开，我的顾虑就彻底打消了。这本书的叙事风格非常亲切，完全没有那种高高在上的专家口吻，更像是一位经验丰富、和蔼可亲的邻家长辈在娓娓道来。特别是关于情绪和按摩的关联那部分，让我茅塞顿开。很多时候，孩子哭闹并不是真的身体不适，而是情志不畅。书中提供的“安神小妙招”，比如轻拍膻中穴或印堂穴，简单到令人难以置信，但实际效果却出奇地好。它让我从一个仅仅关注孩子“吃饱”的家长，转变为开始关注孩子“心安”的引导者。这种观念上的转变，比任何具体的技巧都来得重要和珍贵。它教会我的，是如何用一种更温柔、更整体的视角去看待我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本《儿童经络按摩及饮食调养 儿童食谱书 育儿书籍 育儿百科宝典 儿童按摩 儿童保健推拿》的作者，显然是深谙传统中医理论与现代育儿实践的行家。我最欣赏的是它将“动”与“静”的养护方式结合得如此天衣无缝。市面上很多育儿书，要么只谈食补，要么只讲运动，但这本书却巧妙地构建了一个立体的健康防护网。比如，书中详细解析了几个核心穴位，并配以清晰的图示和操作步骤，对于初为人父人母的我来说，那些看似玄奥的经络理论瞬间变得触手可及。我尝试按照书中的手法为孩子做了一次睡前按摩，原本睡得不太踏实的宝宝，那晚竟然安稳地睡到了天亮，那感觉简直像发现了新大陆。更让我惊喜的是，它并没有止步于按摩手法，而是紧密结合了不同季节、不同体质的宝宝的食疗方案。那种细致入微的关怀，让我深刻体会到，育儿不仅仅是喂饱穿暖，更是一种精细的、需要知识储备的“智慧工程”。这本书绝非那种泛泛而谈的指南，它更像是一本可以随时翻阅的“儿童健康急救箱”和“日常调理宝典”。

评分☆☆☆☆☆

图都是彩色的，有时间好好学习一下

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

现在儿童推拿按摩比较火，之前都带宝宝去外面按摩，现在自学一下

评分☆☆☆☆☆

一般

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不错

评分☆☆☆☆☆

挺好用的，性价比一班，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

很小一本！

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好

评分☆☆☆☆☆

书的內容，质量都很好，好评