坐月子常识与新生儿护理500问 准孕妈妈坐月子常识育儿宝宝护理 产后坐月子常识孕产育儿指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 儒林清风图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：97875127037044

商品编码：17026493003

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-04-01

页数：278

正文语种：中文

基本信息上篇 新妈妈坐月子必读

一、产前须知，当个有准备的妈妈
预产期如何推算
产前诊断为什么是必要的
临产的三大信号是什么
分娩住院前要准备什么东西
入院分娩前为宝宝准备什么
产前吃什么有助生产
孕妇何时去医院待产才好
哪些孕妇需提前入院待产
孕妇临产时需注意什么
剖宫产好还是自然分娩好
产前为什么要注意外阴清洁卫生
临产前为什么要排空大小便
孕妇临产前还能活动吗
分娩前为什么要做好心理准备
分娩前容易忽视哪些准备工作
高龄初产妇必须采用剖宫产吗
哪些情况必须剖官产
分娩时为什么不要大喊大叫
哪些方法可以减轻分娩疼痛
生孩子可以自己选择姿势吗
分娩疼痛为什么要那么长时间
分娩产程中进食需要注意什么
生产过程中哪些食物不能吃
分娩有哪三个产程
分娩时如何用力
何为产力及如何保护产力
diyi产程如何与医生配合
第二产程如何与医生配合
生孩子是越快越好吗
分娩时都要做会阴切开术吗
如何预防早产
如何预防难产
过期妊娠怎么办
二、产后生理变化，新妈妈坦然面对
产后子宫有什么变化
产后子宫内膜有什么变化
产后乳房有什么变化
产后泌尿系统有什么变化
产后呼吸、消化系统有什么变化
产后腹壁、皮肤有什么变化
产后血液循环系统有什么变化
产后为什么还会有腹痛
产后腋下有肿块是什么原因
产后腹部为何仍然有硬块
新妈妈产后多汗是什么原因
何为恶露
恶露有几种类型
何为恶露不净
三、细心坐月子，健康一辈子
什么是坐月子
产后为什么要坐月子
产后出院要注意什么
坐月子一定就是30天吗
坐月子休养生息包括哪些方面
坐月子一定要“捂”吗
什么样的环境利于坐月子
产后diyi周要注意什么
高龄产妇该如何坐月子
坐月子要完全卧床休息吗
怎样卧床休息zui好
产后为何不能久坐久卧
月子期间新妈妈穿多少衣服为宜
月子期间新妈妈穿什么鞋
产后为何别睡软床
月子里如何保持zui佳睡眠
月子里睡眠不足怎么办
月子期间睡姿有何讲究
产后体重急剧下降怎么办
坐月子可以吹空调吗
月子里能洗澡吗
月子期间能泡脚吗
月子里能洗头吗
坐月子该怎么洗头
产后如何保养头发
月子里能刷牙吗
产后该如何刷牙、漱口
新妈妈为什么不能用香皂洗乳房
乳头破裂怎么办
乳房出现硬块怎么办
新妈妈产后经常漏奶怎么办
哺乳期女性如何选用胸罩
坐月子不能碰凉水吗
坐月子能洗衣服吗
月子里可以晒太阳吗
冬季怎样坐月子
产后怎样护理会阴
新妈妈产后如何防风
让身体尽快康复有哪些原则
产后多久可以做保健操
如何进行保健操锻炼
月子里能看电视吗
月子里能上网吗
产后应做哪些检查
产后要用多少卫生巾
新妈妈为何要选择专用卫生巾
产后为什么视力下降了
月子期间眼睛如何护理
产后多久“老朋友”到来
产后月经不调怎么办
月经到来会影响母乳质量吗
恶露和月经有什么不同
产后排尿困难怎么办
伤口愈合就可以过性生活了吗
产后性生活时丈夫要注意什么
会阴侧切会不会影响性生活
女性产后为何性欲下降了
产后性生活可以不避孕吗
产后体外避孕好吗
产后宜用口服避孕药吗
什么是上环
产后如何正确上环
放环后要注意些什么呢
四、合理饮食，吃出你的好气色
月子里常吃的食物有哪些
产后正确的进餐顺序是什么
月子里食欲不好怎么办
烹调月子餐时一定要加酒吗
产后如何补碘
坐月子多吃鸡蛋好吗
月子里为什么要补钙
如何在月子期间补钙
坐月子上火吃什么
产后吃什么zui补血
产后蔬菜、水果要少吃吗
产后吃蔬菜、水果要注意什么
产后zui适宜吃什么蔬菜
产后zui适宜吃什么水果
产后为什么要多吃鲤鱼
坐月子能喝蜂蜜吗
新妈妈为何要忌吃味精
新妈妈为何忌食辛辣燥热之物
坐月子能喝茶吗
产后要立即吃老母鸡吗
新妈妈是不是要专吃母鸡不吃公鸡
喝汤就不必吃肉吗
月子里就要完全忌食盐吗
久喝红糖水对新妈妈好吗
如何从饮食上调理产后虚弱
坐月子能喝水吗
坐月子能吃姜吗
坐月子能吃海鲜吗
月子里能喝酸奶吗
坐月子能喝豆浆吗
坐月子能吃枸杞吗
坐月子能吃杧果吗
坐月子能吃香蕉吗
月子里为什么不宜吃巧克力
产后diyi周能吃燕窝吗
月子里可以吃醪糟蛋吗
产后能立即吃人参吗
乳汁分泌不足吃什么
如何通过饮食改变睡眠质量
生化汤什么时候喝
秋天坐月子吃什么好
新妈妈吃什么防变老
五、及时健身美容，做个年轻“靓”妈
产后体形为什么会发生变化
产后多久才可以减肥
产后容易走进哪些误区
产后需坚持什么原则
如何预防产后发胖
产后减肥为何不宜针灸
什么情况下需要推迟运动减肥
如何判断新妈妈是否属于运动过多或过早
zui好的减肥方法是什么
月子里新妈妈的手部如何护理
月子里新妈妈的颈部如何护理
妊娠纹是怎样产生的
橄榄油可否去除妊娠纹
如何用鸡蛋去除妊娠纹
产后新妈妈如何护理剖宫产疤痕呢
产后何时可以用腹带
新妈妈如何让乳房哺而不垂
骨盆松弛会有哪些危害
产后要做哪些骨盆恢复锻炼
产后新妈妈美容有哪些禁忌
产后如何消除腹部脂肪
产后为何爱掉头发
产后脱发怎么办
产后出现黄褐斑是什么原因
产后有了黄褐斑怎么办
六、月子里常见病的防治
月子病只能月子里治吗
如何避免月子病
新妈妈月子里发热如何应对
新妈妈怎样缓解产后尿痛
产后肛裂由哪些原因引起
产后肛裂有何危害性
如何预防产后肛裂
产后中暑怎么办
乳房胀痛是何原因
如何解决乳房胀痛
乳头凹陷怎么办
如何防止乳头湿疹的发生
什么是妈妈腕
如何确定得了妈妈腕
患上妈妈腕的高危人群有哪些
如何预防妈妈腕
为何产后易患阴吹
产后阴道松弛如何恢复
坐月子腰疼有何原因
坐月子腰疼有哪些注意事项
产后为何会失眠
产后如何防止失眠
产褥感染有何症状
怎样预防产褥感染
如何应对产褥感染
月子里什么原因导致乳腺炎
如何预防乳腺炎
产后便秘是何原因
坐月子便秘怎么办
产后头晕是怎么回事
产后四肢水肿是什么原因
月子里怎样防止水肿
什么是尿潴留
产后出现尿潴留怎么办
产后为何容易得风湿病
如何预防产后风湿病
产后如何预防足跟痛
产后为何会牙齿松动
如何预防牙齿松动
如何预防产后心力衰竭
新妈妈用药要遵循哪些原则
新妈妈不能用哪些西药
新妈妈不能用哪些中药
新妈妈产后抑郁由哪些原因造成
如何免遭产后抑郁袭击
下篇 手把手教你护理新生儿
一、认识月子里的新生儿
什么是新生儿期
新生儿体重有多少
新生儿身长有多少
新生儿头围有多少
新生儿胸围是多少
新生儿的呼吸有什么特征
新生儿的脉搏有什么特征
新生儿的体温有什么特征
新生儿的大便和排尿有什么特征
新生儿的皮肤是什么颜色的
新生儿的先天反射活动有哪些
二、了解新生儿的特殊生理现象
新生儿为何长得如此“丑”
新生女婴为何会有假月经和白带
新生儿的抖动就是“抽风”吗
面部表情出怪相就是有问题吗
新生儿为何爱出汗
动不动就挣劲是病吗
鼻尖上长的是小丘疹吗
新生儿的四肢屈曲好吗
新生儿为何会有“先锋头
新生儿体重为何会下降
新生儿为何会乳房肿胀
新生儿体温为何会偏低
新生儿为何会有“螳螂嘴”
新生儿为何会有“马牙”
新生儿尿血怎么办
新生儿为何眼白会出血
新生儿的手指为何掰不开
新生儿为何会光头
新生儿长牙如何处理
新生儿呕吐怎么办
什么是新生儿生理性黄疸
新生儿为何会脱皮
新生儿为何爱啼哭
新生儿会笑吗
新生儿为何爱放屁
什么是早产儿
什么是过期产儿
什么是巨大儿
三、科学喂养，避免各种哺育误区
什么是纯母乳喂养
母乳喂养有何优点
什么是初乳
初乳有哪些成分及优点
什么是开奶
何时是开奶的zui佳时间
开奶前让宝宝吃什么
开奶与催奶有何区别
开奶有哪些小技巧
给宝宝喂奶为何别勤擦乳头
宝宝咬到新妈妈的乳头怎么办
宝宝为何总吃吃停停
宝宝为何爱边吃边睡
宝宝为何吐奶
如何护理吐奶的宝宝
如何避免宝宝吐奶
如何发现宝宝是因病吐奶
宝宝每次吃奶多长时间为宜
宝宝吃奶时间越长就越好吗
宝宝打嗝怎么办
宝宝呛奶怎么办
该不该限制哺乳的频率
如何判断母乳是否充足
让母乳增多的方法有哪些
什么样的哺乳姿势才正确
如何判断哺乳姿势不当
夜间如何哺乳
宝宝为何不能用酸奶喂养
如何在公共场合哺乳
宝宝拒绝吸乳怎么办
宝宝衔不住乳头怎么办
患乙肝的新妈妈给宝宝喂奶会传染吗
挤奶的信号有哪些
挤奶的方式有哪些
乳汁如何保存
什么是混合喂养
混合喂养需要注意什么
如何判断宝宝是否吃饱
什么是人工喂养
新妈妈出于哪些原因需人工喂养
哪些宝宝不宜母乳喂养
选购奶粉需要注意什么
选购配方奶粉容易走进哪些误区
新妈妈时如何哺乳
宝宝的嘴一碰就动是饿的表现吗
母乳喂养的宝宝还需要喂水吗
人工喂养的宝宝需要补充水分吗
人工喂养的宝宝对奶粉过敏怎么办
用奶瓶喂养宝宝需要注意什么
怎样为宝宝选购奶瓶
宝宝需要补充钙剂和维生素吗
乳房太硬，宝宝不适应怎么办
妈妈的心情会影响母乳质量吗
能躺着给宝宝喂奶吗
剖宫产后母乳会残留麻药吗
按需哺乳是不是宝宝一哭就喂
多久给宝宝喂一次奶
怎样为宝宝选择代乳品
什么情况下不能用母乳喂养宝宝
给宝宝哺乳应注意什么
如何判断宝宝的营养摄入是否充足
宝宝可以喝牛初乳吗
宝宝喝的奶粉品牌要不要常常换
奶粉是罐装好还是袋装好
冲调后的奶粉每次都喝不完怎么办
宝宝的奶瓶如何消毒
奶粉可以放在冰箱保存吗
宝宝不用奶瓶怎么办
什么时候服用鱼肝油zui好
四、精心护理，让宝宝健康成长

《诗意栖居：宋代文人园林与生活美学》 内容简介： 本书深入探讨了中国宋代（960年—1279年）文人阶层在其私家园林中的生活实践、审美取向及其所蕴含的深层文化哲学。宋代是中国古典园林艺术发展史上的一个重要转折点，它摆脱了唐代宫廷园林的宏大叙事，转向了内敛、精巧、注重意境表达的“士大夫园林”风格。本书旨在通过对现存史料、诗词、笔记、绘画的细致梳理与解读，构建一个立体的、可感知的宋代文人园林生态系统。 第一部分：时代背景与园林思潮的嬗变 宋代，特别是北宋，伴随着理学思潮的兴起和市民文化的繁荣，士大夫阶层对精神生活的追求达到了新的高度。官方政治的压力与文人对自我心灵空间的渴求，促使园林从单纯的游憩之所，演变为寄托“隐逸”情怀、实现“天人合一”理想的物质载体。 本章首先概述了宋代社会结构的特点，分析了文人士大夫群体在政治变动中对“退守”的心理倾向。接着，我们将重点剖析宋代理学对园林设计哲学的渗透，如朱熹提出的“格物致知”如何在园林布局中体现为对自然事物本真状态的尊重与模仿。我们考察了对唐代大园的批判与继承，指出宋人更倾向于“小中见大”、“咫尺之内再造乾坤”的艺术手法，强调意境的营造而非规模的铺陈。 第二部分：空间布局与造园技艺的创新 宋代园林的设计精巧，极具匠心。本书详细分析了其空间组织上的核心特征：曲折含蓄、虚实相生。 路径设计： 论述了宋人如何运用“移步换景”的手法，通过蜿蜒曲折的回廊、山径和漏窗，人为地控制观者的视线，达到“柳暗花明又一村”的惊喜效果。例如，对苏轼、王安石等人的园林记述进行文本分析，揭示其对景物遮挡与透视的精心安排。 叠山理水： 区别于前代的堆叠方式，宋代文人园林的理水和叠山更追求自然天成的气韵。我们探讨了江南地区对太湖石的偏爱及其在园林中的象征意义，并结合李诫《营造法式》中关于土方、驳岸的记载，重建其技术细节。特别关注了“活水”的引入，如何使园林具有生命力。 建筑与自然： 宋代建筑的简洁素雅与园林景致相得益彰。本章梳理了“亭、台、轩、榭”在园林中的功能定位。亭不再是简单的休息点，而是观景的焦点；轩榭则成为读书、抚琴、论道的主要场所，模糊了室内外的界限。 第三部分：园林中的“物”与“意”——核心元素解析 宋代园林的美学价值，很大程度上体现在对特定物象的选择与象征意义的赋予上。 花木世界的构建： 宋人对花卉的鉴赏达到了前所未有的高度，引入了大量名贵花卉的栽培技术。本书细致考察了梅、兰、竹、菊“四君子”的地位确立及其在园林中的布局哲学。此外，还涉及了对盆景艺术的推崇，以及如何通过花卉的生命周期来体现时间的流逝与生命的哲理。 文学与园林： 诗文是宋代园林不可分割的一部分。本书将重点分析匾额、楹联的题写艺术，它们如何以文字对空间进行“点睛”和“定义”。以米芾的“米氏园”为例，探讨了文人如何通过收藏的奇石、书画来充实其园林的精神内涵，使园林成为其个人学识与情操的物质延伸。 水景的哲学意涵： 宋人认为水性柔顺，最接近道家思想中的“上善若水”。本章深入分析了不同形式的水景（池、涧、瀑）如何被用来表达静谧、空灵或灵动的哲学意境。 第四部分：宋代文人园林的生活场景与文化精神 园林是生活，更是精神的庇护所。本章通过还原历史场景，展示宋代文人在园林中的日常活动及其背后的文化需求。 清雅的日常： 考察了宋人如何在园林中进行琴棋书画、品茗赏石、宴饮唱和等活动。通过对比不同阶层文人的园林使用方式，揭示了园林对个体身份认同的重要性。例如，分析了对“雅集”的研究，探讨了园林如何提供了一个相对自由的社交空间，以对抗官场的虚伪。 诗画一体的再现： 阐述了宋代山水画理论如何直接指导园林创作，特别是对“可行、可望、可居、可游”的追求。通过比对当时著名的山水画作（如范宽、郭熙的作品），可以看出园林设计是如何试图将二维平面上的“意境”转化为三维可进入的空间。 与自然的和解： 总结了宋代文人园林所体现的“性灵说”与“自然观”。它不是对自然的彻底征服，而是一种谦逊的合作与共处。园林是文人逃离尘嚣、回归本真的“物化”的“心居”。 结论： 《诗意栖居》旨在证明，宋代文人园林不仅是中国古典园林史上的技术与艺术高峰，更是特定历史时期知识分子群体精神状态的深刻写照。它们以精微的尺度和深远的意境，为后世留下了宝贵的关于居住、美学与人生哲学的遗产。本书的分析框架立足于扎实的文献考据，力求还原那个时代文人对“美”与“真”的执着追求。

评分☆☆☆☆☆

关于新生儿护理的部分，其详尽程度远超我的预期。很多育儿书可能只是一笔带过的“换尿布、洗澡”，但这本书却将每一个动作细化到了极致。例如，在处理新生儿脐带护理时，书中不仅说明了用75%酒精消毒的频率和方法，还专门辟出一个小栏目讲解了“脐带脱落前后的观察重点及异常信号”，这种对细节的关注，对于第一次为人父母的我们来说，简直是救命稻草。关于睡眠训练的部分，作者没有采取极端或武断的立场，而是介绍了基于科学依据的几种不同流派的安抚技巧，例如“拥抱安抚法”和“渐进式等待法”的适用场景，并配有明确的步骤指南。这使得读者可以根据自己和宝宝的实际情况，选择最适合自己的方案，而不是被单一的理论所束缚。它提供的是一个工具箱，而不是一条唯一的路径，这才是成熟育儿知识应有的态度。

评分☆☆☆☆☆

阅读其中关于“产后身体恢复”的部分，我不得不佩服作者在专业深度和日常应用之间的平衡拿捏得炉火纯青。它没有仅仅停留在“多休息、多喝汤”这种泛泛之谈，而是深入到了盆底肌修复的初步认知、不同类型的恶露变化以及常见的产后情绪波动的科学解释。我特别留意到书中对“月子餐”的解读，它不再是简单地列举食谱，而是从营养学角度分析了不同食材在产后不同阶段对身体恢复的作用，比如产后初期侧重蛋白质和液体补充，中期过渡到温和的活血化瘀。更令人安心的是，作者多次强调“个体差异性”，提醒读者不要盲目照搬，要根据自身感受和医嘱进行调整，这种强调个体化的叙事方式，极大地增强了内容的可靠性和说服力，避免了将读者推向“完美妈妈”的焦虑怪圈。这种细腻入微的关怀，贯穿于对身体恢复的方方面面，让人感觉作者非常理解产后妈妈的脆弱与迷茫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了非常深刻的第一印象，它采用了柔和的米白色调作为主背景，中央是一幅温馨的插画，描绘了一位母亲轻柔地抱着熟睡中的婴儿，光线处理得极其细腻，仿佛能触摸到那种宁静和温暖。字体选择上，书名《坐月子常识与新生儿护理500问》的排版既大气又不失亲切感，主标题加粗，副标题则以一种略带手写体的风格呈现，强调了内容的实用性和情感温度。装帧的材质也很有质感，拿在手里有一种沉甸甸的踏实感，让人感觉这不是一本快餐式的育儿指南，而更像一本可以陪伴度过整个产褥期的“安心手册”。我尤其欣赏它在细节上的处理，比如封底引用的一句关于母爱的不朽名言，虽然简单，却瞬间拉近了与读者的距离。这种精心雕琢的外部包装，让我对接下来的阅读内容充满了期待，它成功地在信息爆炸的育儿书籍中，用一种低调而有内涵的方式吸引住了我，表明了作者在内容呈现上的用心程度。在众多五颜六色、信息过载的书籍中，它显得如此清爽和专业，让人愿意把它摆在床头，随时翻阅。

评分☆☆☆☆☆

翻开内页后，首先让我感到惊喜的是它的排版逻辑和阅读流畅度。不同于很多同类书籍那种密密麻麻的文字堆砌，《坐月子常识与新生儿护理500问》采用了大量的留白设计，使得阅读体验极为舒适，即使是熬夜照顾新生儿、精神状态不佳的妈妈，也能轻松地找到重点。章节划分非常清晰，每一个“问”都对应着一个具体的问题，这种问答式的结构极大地提高了检索效率。比如，当宝宝出现轻微黄疸时，我可以直接翻到相关章节，那些用加粗标题和小标题梳理出来的关键信息点，比如“何时需要就医”、“家庭观察指标”，都一目了然，避免了在焦虑状态下错过重要细节。此外，书中穿插的一些小插图，并非那种卡通化的，而是非常写实的医学示意图或动作分解图，比如如何正确抱奶瓶喂奶的姿势、如何给宝宝清洗肚脐等，这些“视觉辅助工具”比纯文字描述有效得多。这种严谨且人性化的编排，让我感觉作者不仅是知识的传递者，更是新手父母的“阅读体验设计师”。我用了不到五分钟就找到了我最关心的高频问题——母乳喂养中乳房护理的几种常见误区，效率之高令人印象深刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我赞赏的一点是它贯穿始终的“去恐慌化”的基调。在育儿的世界里，信息往往伴随着恐慌，一个轻微的喷嚏、一次短暂的哭闹，都可能让新手父母陷入巨大的焦虑。然而，这本书的整体语调是沉稳、理智且充满同理心的。它用清晰的语言解释了许多让父母感到不安的“正常现象”，比如新生儿的生理性黄疸、肠绞痛的常见表现，并明确告诉读者在哪些情况下属于“不必担心”，哪些情况需要立即就医。这种清晰的界限划分，极大地缓解了我的“过度警惕”心理。它仿佛一位经验丰富、语气平和的资深护士或助产士，时刻在你身边提供准确的指导，让你在面对突发状况时，能够迅速稳定心神，做出最恰当的反应。这本书与其说是一本工具书，不如说是一剂心理稳定剂，它帮助我建立了面对育儿挑战的信心，而不是徒增恐惧。