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王晓梅 编

图书标签:

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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712195

商品编码：17160620828

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名称：胎教力(280天胎教全程指导)
• 作者：编者:王晓梅
• 定价：49.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512712195

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-05-01
• 印刷时间：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：239
• 字数：0.29千字

内容提要

王晓梅主编的《胎教力(280天胎教全程指导)》 按照280天的胎儿孕育过程，给出每**的胎教细节 ，针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，同时将优 生方略的指导理念贯穿内文，从胎教形式、内容、时 间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280 天的**胎教方案。
    

作者简介

王晓梅，北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床**医生、**教师称号。已出版多部孕产类图书。

目录

孕1月（孕1周～4周）
孕1天 良好的胎教会让宝宝*加聪明可爱
孕2～3天 成功胎教需包含哪些内容
孕4～5天 制订专属的胎教方案
孕6～7天 胎教需要准爸爸的积极参与
孕8天 为培育优质精子和卵子而努力
孕9～10天 掌握好胎教各阶段的要点
孕11～12天 建立将为人母的自豪感、自信心
孕13～14天 “孕”字的美妙寓意
孕15天 受精卵正在前往子宫的路上
孕16～17天 准妈妈与胎宝宝紧密相连
孕18～19天 孕激素在影响准妈妈的情绪
孕20～21天 学会利用音乐来平衡心绪
孕22天 受精卵在本周着床，胚胎形成
孕23～24天 记录下所有属于胎宝宝的**次
孕25～26天 要补充叶酸
孕27～28天 胎教诗歌《开始》
孕2月（孕s周～8周）
孕29天 子宫里种着一粒“小苹果籽”
孕30天 让胎宝宝远离各种致畸因素
孕31天 要确保胎宝宝摄入均衡营养
孕32～33天 胎教美图《摇篮》
孕34～35天 胎教音乐《爱之梦》
孕36天 胎宝宝已经有胎心了
孕37天 推算宝宝的血型
孕38天 让胎宝宝远离辐射
孕39～40天 胎教诗歌《你是人间四月天》
孕41～42天 胎教美图《百子图》
43天 长成了一颗“小豆子”
孕44天 总是焦虑宝宝会发育畸形怎么办
孕45天 腹式呼吸可增强胎教效果
孕46～47天 胎教音乐《月光》
孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多爱你》
孕50天 胎宝宝现在每天增长1毫米
孕51天 别让偏食习惯影响到宝宝
孕52天 运动胎教之孕期能做哪些运动
孕53～54天 胎教儿歌《小小羊儿要回家》
孕55～56天 胎教游戏——可爱简笔画
孕3月（孕9周～12周）
孕57天 小橄榄般大小的可爱胎宝宝
孕58天 确保胎宝宝茁壮成长的营养金字塔
孕59天 激素在影响准妈妈情绪
孕60天 准爸爸哄准妈妈开心的小方法
孕61天 胎教电影《星空》
孕62～63天 胎教诗歌《我的信仰》
孕64天 外形上已经“人模人样”
孕65天 专为准妈妈挑选的营养零食
孕66天 孕妇瑜伽之莲花座、猫式
孕67天 陪准妈妈去做产检
孕68天 胎教电影《好孕临门》
孕69～70天 胎教音乐《摇篮曲》
孕71天 胎宝宝在子宫里“行走”
孕72天 测测看你有没有患上孕期抑郁症
孕73天 食物也可以让人拥有好心情
孕74天 帮助感情升温的夫妻小情趣
孕75天 胎教故事《拔萝卜》
孕76～77天 胎教美图《油灯猫鼠图》
孕78天 胎宝宝可以排尿了
孕79天 孕妇瑜伽之冥想
孕80天 学学简笔画
孕81天 带着宝宝去享受大自然
孕82天 胎教音乐《田园》
孕83～84天 胎教手工，剪纸小娃娃
孕4月（孕12周～16周）
孕85天 形成独特的指纹
孕86天 胎宝宝的营养需求增加了
孕87天 种花养草，怡情养性
孕88天 胎教音乐《爱的礼赞》
孕89天 胎教美图《荷花鸳鸯图》
孕90～91天 胎教故事《永远爱你》
孕92天 可以看出胎宝宝的性别了
孕93天 体会孕育带来的心境变化
孕94天 解读“胎梦”
孕95天 《和小爱神嬉戏的林中仙女》
孕96天 胎教音乐《圣母颂》
孕97～98天 动手做一本宝宝纪念册
孕99天 胎宝宝可以感觉到光了
孕100天 营造好心情的家居小窍门
孕101天 胎宝宝*喜爱的色彩
孕102天 胎教故事《月亮忘记了》
孕103天 胎教音乐《牧童短笛》
孕104～105天 胎教美图《童年牧歌》
孕106天 静静感受胎动的奇妙
孕107天 准妈妈的营养早餐
孕108天 适时进行抚摩胎教
孕109天 胎教音乐《渔舟唱晚》
孕110天 胎教诗歌《一去二三里》
孕111～112天 胎教手工——贴一颗大树
……
孕5月（孕17周～20周）
孕6月（孕21周～24周）
孕7月（孕25周～28周）
孕8月（孕29周～32周）
孕9月（孕33周～36周）
孕10月（孕37周～40周）

好的，这是一份关于其他育儿类书籍的详细简介，内容涵盖了孕期营养、分娩准备、新生儿护理、婴幼儿早期教育等多个方面，但不包含《胎教力(280天胎教全程指导)》的具体内容。 --- 孕育新篇章：从备孕到启蒙的全面指南 第一部分：生命最初的蓝图——备孕与孕早期健康管理 书名：《孕育之初：科学备孕与精准营养计划》 内容概述： 本书深入探讨了科学备孕的各个环节，旨在帮助计划成为父母的夫妇建立最佳的生理和心理基础。它摒弃了传统的经验主义，转而采用最新的医学研究成果，提供一套系统化的备孕流程。 第一章：优化生育力 本章详细解析了男性和女性的生育力评估体系。对于女性而言，重点关注了月经周期跟踪、基础体温记录的精确解读，以及如何通过生活方式干预（如压力管理、咖啡因与酒精摄入的控制）来提升卵子质量。对于男性，书中提供了精子质量的自测方法、对环境毒素的防护建议，以及如何通过运动和饮食改善精子活力与形态的“男性优化方案”。 第二章：孕前营养基石 “胎儿的起点，始于母亲的餐盘。”本章是全书的重点之一，它超越了简单的“吃叶酸”的建议。书中建立了“孕前营养储备库”的概念，详细列出了从备孕前三个月开始，需要重点补充的宏量营养素（蛋白质、健康脂肪的比例）和微量元素（叶酸、维生素D、铁、碘、胆碱等）的最佳食物来源和推荐剂量。特别强调了女性在孕前建立充足的铁储备对预防孕期贫血和保障胎儿神经管发育的重要性。此外，还讨论了如何根据个体的健康状况（如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等）定制个性化的营养补充策略。 第三章：心理调适与环境准备 成功的受孕不仅依赖生理健康，更需要稳定的心理状态。本章引入了“压力荷尔蒙与生育力的负面关联”的科学解释，并提供了多种行之有效的放松技巧，如正念冥想（Mindfulness）、渐进式肌肉放松法（PMR）等。同时，书中指导夫妻如何共同应对备孕过程中的情绪波动，建立相互支持的家庭氛围，为迎接新生命做好心理铺垫。 --- 第二部分：温柔的航行——孕中期与孕晚期的生理变化及应对 书名：《孕期旅程：应对身体变化与分娩预演》 内容概述： 本书是为孕期女性量身打造的指南，重点关注孕期身体的动态变化、常见不适的科学应对，以及为安全分娩做出的详尽准备。 第四章：孕中期的适应与调整 孕中期（13-27周）是孕妇感觉相对舒适的阶段，但也是胎儿快速生长的时期。本章聚焦于孕期体重管理的科学原则，提供不同体型孕妇的安全增重范围参考。针对孕期常见的腰背疼痛、腿部抽筋、皮肤变化（妊娠纹、色素沉淀）等问题，书中提供了由专业物理治疗师设计的安全温和的居家拉伸和力量训练方案，强调了核心肌群的稳定对后续分娩的重要性。 第五章：警报与筛查的解读 本章以严谨的态度梳理了孕期重要的医学检查项目，包括无创DNA检测（NIPT）、唐氏筛查、糖耐量测试等。书中并非简单罗列检查名称，而是深入解释了每项检查的目的、时间点、阳性或阴性的实际意义，帮助准父母理解报告，并学会与医生进行有效沟通，做出基于知情同意的医疗决策。对于如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等高风险情况，本书提供了详尽的日常监测和生活干预指南。 第六章：分娩的科学预习 “认识恐惧，才能战胜恐惧。”本章致力于“去神秘化”分娩过程。它详细对比了自然分娩、器械助产、剖宫产的适应症和恢复过程。书中详尽描述了拉玛泽呼吸法（Lamaze Breathing Techniques）和水中分娩等非药物镇痛方式的操作细节。此外，本书还提供了“分娩计划书”的撰写模板，指导准父母思考和记录他们对分娩环境、疼痛管理和陪产人员的选择，实现个性化的生产体验。 --- 第三部分：生命的交汇点——新生儿护理与早期养育 书名：《新手父母手册：从产房到满周岁》 内容概述： 本书是为初次为人父母者提供的实战指南，聚焦于新生儿护理的每一个细节，以及帮助婴幼儿建立健康生活习惯的早期策略。 第七章：新生儿的“生存技能” 本书详细介绍了宝宝出生后的即时护理，包括正确的抱姿、拍嗝技巧、脐带护理和皮肤清洁的“无菌操作”流程。特别强调了对新生儿黄疸的日常观察和应对，以及识别早期危险信号（如脱水、呼吸急促）的重要性。书中还用图文并茂的方式，教会父母如何进行安全舒适的包裹（Swaddling）和恰当的安抚技巧，帮助新生儿快速适应子宫外的环境。 第八章：母乳与配方奶喂养的实战策略 本章深入探讨了喂养科学。对于母乳喂养，书中提供了如何建立初步的供需平衡、应对乳腺炎和乳头混淆的实用技巧。对于配方奶喂养，则详细解读了不同类型奶粉（水解、深度水解、特殊配方）的适用人群，并严谨指导了冲泡、消毒和储存的卫生标准，避免因操作不当导致的肠道健康问题。此外，书中还包含了科学添加辅食的“四阶段进阶法”，强调了引入高致敏食物的时机和方法。 第九章：睡眠革命：建立规律与安全 解决宝宝的睡眠问题是新手父母的最大挑战之一。本书推崇“安全睡眠”原则，详述了预防婴儿猝死综合征（SIDS）的最佳睡眠环境设置（如床垫硬度、卧姿、房间温度）。它引入了温和的睡眠训练方法，例如“延时安抚法”和“渐退法”，帮助宝宝建立自我安抚的能力，而非单纯依赖外部刺激入睡，旨在让家庭恢复高质量的夜间休息。 第十章：感官开发与亲子依恋 本书强调早期教育并非是提前学习复杂的知识，而是高质量的互动。本章介绍了蒙特梭利（Montessori）早期教育理念在家庭中的基础应用，如创造一个“预备好的环境”。书中设计了一系列适合0-12个月宝宝的低成本感官游戏（如触觉探索箱、黑白卡观察），并深入分析了依恋理论，指导父母如何通过积极回应、眼神交流和身体接触，建立安全、稳定的亲子依恋关系，为孩子未来的情商发展打下坚实基础。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本《胎教力(280天胎教全程指导)》简直是为我这种第一次当妈妈的手足无措的新手准备的“定心丸”。说实话，从知道怀孕开始，我就陷入了信息过载的焦虑中。网上各种说法五花八门，有的强调音乐，有的说要多看书，还有的甚至建议我学习某种特定的语言来给宝宝“打底子”。我简直不知道该听谁的，生怕做错一点，影响了宝宝的未来。这本书的出现，就像黑暗中的一盏明灯。它最吸引我的地方在于它的系统性和全程指导的理念。它不是零散的知识点堆砌，而是清晰地规划了从受孕到分娩这280天里，每一个阶段的重点和应该采取的具体行动。比如，它会详细解释在孕早期，由于胎儿器官分化迅速，孕妈的情绪稳定比听多么高深的音乐更重要，并且给出了实用的情绪管理技巧，比如如何与家人有效沟通，如何应对孕期不适带来的烦躁。又比如，在孕中后期，书中会根据胎儿听觉和视觉功能的发展，推荐不同类型的视听刺激材料，而不是笼统地要求“多听多看”。这种精准到周的指导，让我感到踏实多了，知道每一步都走在了正确的轨道上，极大地缓解了我那种“害怕做错事”的紧张感，让我能够更放松、更享受这个奇妙的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个亮点，是它对于“非标准”孕期情况的包容性处理。我身边有些朋友因为工作性质或者身体原因，孕期会有一些特殊的挑战，比如经常需要出差、孕早期孕吐非常严重以至于无法按部就班地进行所有活动，或者像我一样，因为工作压力，偶尔会有失眠的情况。很多指南在这类问题上往往是“一刀切”，让我们这些“不完美”的孕妈感觉自己失败了。但《胎教力》在这方面处理得相当周到和人性化。它设立了专门的“应对特殊情况”章节，提供了灵活的调整方案。比如，对于孕吐严重影响阅读和听觉输入的情况，它建议将重点放在呼吸练习和自我关怀上，强调“妈妈的健康是最好的胎教”，这让我感到被理解和接纳。它没有给我带来新的压力，反而让我明白，胎教是一个动态调整的过程，关键在于根据自身和宝宝的状态，找到最适合自己的节奏。这种务实、富有弹性的指导思想，让这本书的价值提升了不止一个档次。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我原本对市面上大多数育儿书籍都持保留态度，觉得它们要么过于学术化，要么就是过度美化了孕期生活，实用性不强。但《胎教力》这本书却展现出一种令人信服的专业与亲和力的完美平衡。它没有用那些晦涩难懂的医学术语吓唬读者，而是将复杂的生理和心理发展过程，用非常生活化、易于理解的语言阐述出来。我尤其欣赏它在“互动”这一块的强调。它不仅仅告诉我们应该“做什么”，更重要的是指导我们如何“做”。比如，书中关于“抚触游戏”的讲解，配有清晰的图示和步骤分解，详细说明了力度、方向和时机。这对我来说至关重要，因为我本来担心自己笨手笨脚，做不好这些“高技术含量”的胎教活动。通过这本书，我学会了如何将胎教融入日常的家庭活动中，比如在做家务时温柔地和宝宝说话，或者在散步时，将看到的景象描述给肚子里的宝宝听。这种“润物细无声”的教育方法，让我感觉自己不是在“完成任务”，而是在和宝宝进行一场持续的、充满爱的对话，让整个孕期充满了期待和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它对“准爸爸”参与度的重视程度，简直是为我们家量身定做的“夫妻协力指南”。我先生起初对胎教这件事是持观望态度的，觉得那是孕妈一个人的责任，他只要负责赚钱养家就好。阅读《胎教力》的过程中，我发现书中专门辟出了不少篇幅，针对性地指导了父亲在不同孕期可以扮演的角色。它没有简单地要求爸爸“多陪陪”，而是给出了具体的“任务清单”：比如在孕早期，父亲可以帮助整理产前检查报告，减轻母亲的心理负担；在孕中后期，鼓励父亲进行“腹部对话”，并教授他如何进行更有效、更具安全感的抚摸。看到这些具体的建议，我先生也找到了参与的切入点，他开始主动和我一起研究胎教音乐，甚至学会了用低沉的嗓音给宝宝讲故事。这本书成功地将胎教从“妈妈的私事”变成了“夫妻共同的期待”，极大地增进了我们对新生命来临的共同责任感和亲密感，让整个孕期充满了温馨的家庭氛围，这一点是其他很多只关注母亲的书籍所无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

当我翻阅《胎教力》时，我立刻感受到了作者对于“科学依据”的严谨态度。它不是空穴来风地鼓吹某种理论，而是会引用最新的儿童发展心理学研究成果作为支撑，让你明白为什么这个方法是有效的。这对我这个习惯于查证信息的现代读者来说非常重要。举个例子，书中讨论到语言能力的早期培养时，它引用了关于“语速”和“音调变化”对胎儿大脑刺激的研究，并解释了为什么和宝宝交流时，要使用高低起伏的、更具情感色彩的语调，而不是平铺直叙的“朗读”。这种“知其所以然”的教育方式，不仅让我自己学到了知识，更让我有信心去向家人解释我正在做的事情的意义，避免了来自长辈“不过是瞎折腾”的质疑。它提供了一整套逻辑自洽的框架，让我从一个单纯的“准妈妈”，逐渐转变为一个有理论基础的、积极参与的“胎教实践者”，这是一种从内而外产生的自信。