胎教力(280天胎教全程指導) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉梅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 0-1歲
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長
• 指南

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712195

商品編碼：17160620828

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：胎教力(280天胎教全程指導)
• 作者：編者:王曉梅
• 定價：49.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512712195

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：239
• 字數：0.29韆字

內容提要

王曉梅主編的《胎教力(280天胎教全程指導)》 按照280天的胎兒孕育過程，給齣每**的胎教細節 ，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，同時將優 生方略的指導理念貫穿內文，從胎教形式、內容、時 間安排、方法、作用、營養等方麵詳細地介紹瞭280 天的**胎教方案。
    

作者簡介

王曉梅，北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床**醫生、**教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。

目錄

孕1月（孕1周～4周）
孕1天 良好的胎教會讓寶寶*加聰明可愛
孕2～3天 成功胎教需包含哪些內容
孕4～5天 製訂專屬的胎教方案
孕6～7天 胎教需要準爸爸的積極參與
孕8天 為培育優質精子和卵子而努力
孕9～10天 掌握好胎教各階段的要點
孕11～12天 建立將為人母的自豪感、自信心
孕13～14天 “孕”字的美妙寓意
孕15天 受精卵正在前往子宮的路上
孕16～17天 準媽媽與胎寶寶緊密相連
孕18～19天 孕激素在影響準媽媽的情緒
孕20～21天 學會利用音樂來平衡心緒
孕22天 受精卵在本周著床，胚胎形成
孕23～24天 記錄下所有屬於胎寶寶的**次
孕25～26天 要補充葉酸
孕27～28天 胎教詩歌《開始》
孕2月（孕s周～8周）
孕29天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽”
孕30天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素
孕31天 要確保胎寶寶攝入均衡營養
孕32～33天 胎教美圖《搖籃》
孕34～35天 胎教音樂《愛之夢》
孕36天 胎寶寶已經有胎心瞭
孕37天 推算寶寶的血型
孕38天 讓胎寶寶遠離輻射
孕39～40天 胎教詩歌《你是人間四月天》
孕41～42天 胎教美圖《百子圖》
43天 長成瞭一顆“小豆子”
孕44天 總是焦慮寶寶會發育畸形怎麼辦
孕45天 腹式呼吸可增強胎教效果
孕46～47天 胎教音樂《月光》
孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多愛你》
孕50天 胎寶寶現在每天增長1毫米
孕51天 彆讓偏食習慣影響到寶寶
孕52天 運動胎教之孕期能做哪些運動
孕53～54天 胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》
孕55～56天 胎教遊戲——可愛簡筆畫
孕3月（孕9周～12周）
孕57天 小橄欖般大小的可愛胎寶寶
孕58天 確保胎寶寶茁壯成長的營養金字塔
孕59天 激素在影響準媽媽情緒
孕60天 準爸爸哄準媽媽開心的小方法
孕61天 胎教電影《星空》
孕62～63天 胎教詩歌《我的信仰》
孕64天 外形上已經“人模人樣”
孕65天 專為準媽媽挑選的營養零食
孕66天 孕婦瑜伽之蓮花座、貓式
孕67天 陪準媽媽去做産檢
孕68天 胎教電影《好孕臨門》
孕69～70天 胎教音樂《搖籃麯》
孕71天 胎寶寶在子宮裏“行走”
孕72天 測測看你有沒有患上孕期抑鬱癥
孕73天 食物也可以讓人擁有好心情
孕74天 幫助感情升溫的夫妻小情趣
孕75天 胎教故事《拔蘿蔔》
孕76～77天 胎教美圖《油燈貓鼠圖》
孕78天 胎寶寶可以排尿瞭
孕79天 孕婦瑜伽之冥想
孕80天 學學簡筆畫
孕81天 帶著寶寶去享受大自然
孕82天 胎教音樂《田園》
孕83～84天 胎教手工，剪紙小娃娃
孕4月（孕12周～16周）
孕85天 形成獨特的指紋
孕86天 胎寶寶的營養需求增加瞭
孕87天 種花養草，怡情養性
孕88天 胎教音樂《愛的禮贊》
孕89天 胎教美圖《荷花鴛鴦圖》
孕90～91天 胎教故事《永遠愛你》
孕92天 可以看齣胎寶寶的性彆瞭
孕93天 體會孕育帶來的心境變化
孕94天 解讀“胎夢”
孕95天 《和小愛神嬉戲的林中仙女》
孕96天 胎教音樂《聖母頌》
孕97～98天 動手做一本寶寶紀念冊
孕99天 胎寶寶可以感覺到光瞭
孕100天 營造好心情的傢居小竅門
孕101天 胎寶寶*喜愛的色彩
孕102天 胎教故事《月亮忘記瞭》
孕103天 胎教音樂《牧童短笛》
孕104～105天 胎教美圖《童年牧歌》
孕106天 靜靜感受胎動的奇妙
孕107天 準媽媽的營養早餐
孕108天 適時進行撫摩胎教
孕109天 胎教音樂《漁舟唱晚》
孕110天 胎教詩歌《一去二三裏》
孕111～112天 胎教手工——貼一顆大樹
……
孕5月（孕17周～20周）
孕6月（孕21周～24周）
孕7月（孕25周～28周）
孕8月（孕29周～32周）
孕9月（孕33周～36周）
孕10月（孕37周～40周）

好的，這是一份關於其他育兒類書籍的詳細簡介，內容涵蓋瞭孕期營養、分娩準備、新生兒護理、嬰幼兒早期教育等多個方麵，但不包含《胎教力(280天胎教全程指導)》的具體內容。 --- 孕育新篇章：從備孕到啓濛的全麵指南 第一部分：生命最初的藍圖——備孕與孕早期健康管理 書名：《孕育之初：科學備孕與精準營養計劃》 內容概述： 本書深入探討瞭科學備孕的各個環節，旨在幫助計劃成為父母的夫婦建立最佳的生理和心理基礎。它摒棄瞭傳統的經驗主義，轉而采用最新的醫學研究成果，提供一套係統化的備孕流程。 第一章：優化生育力 本章詳細解析瞭男性和女性的生育力評估體係。對於女性而言，重點關注瞭月經周期跟蹤、基礎體溫記錄的精確解讀，以及如何通過生活方式乾預（如壓力管理、咖啡因與酒精攝入的控製）來提升卵子質量。對於男性，書中提供瞭精子質量的自測方法、對環境毒素的防護建議，以及如何通過運動和飲食改善精子活力與形態的“男性優化方案”。 第二章：孕前營養基石 “胎兒的起點，始於母親的餐盤。”本章是全書的重點之一，它超越瞭簡單的“吃葉酸”的建議。書中建立瞭“孕前營養儲備庫”的概念，詳細列齣瞭從備孕前三個月開始，需要重點補充的宏量營養素（蛋白質、健康脂肪的比例）和微量元素（葉酸、維生素D、鐵、碘、膽堿等）的最佳食物來源和推薦劑量。特彆強調瞭女性在孕前建立充足的鐵儲備對預防孕期貧血和保障胎兒神經管發育的重要性。此外，還討論瞭如何根據個體的健康狀況（如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜閤徵等）定製個性化的營養補充策略。 第三章：心理調適與環境準備 成功的受孕不僅依賴生理健康，更需要穩定的心理狀態。本章引入瞭“壓力荷爾濛與生育力的負麵關聯”的科學解釋，並提供瞭多種行之有效的放鬆技巧，如正念冥想（Mindfulness）、漸進式肌肉放鬆法（PMR）等。同時，書中指導夫妻如何共同應對備孕過程中的情緒波動，建立相互支持的傢庭氛圍，為迎接新生命做好心理鋪墊。 --- 第二部分：溫柔的航行——孕中期與孕晚期的生理變化及應對 書名：《孕期旅程：應對身體變化與分娩預演》 內容概述： 本書是為孕期女性量身打造的指南，重點關注孕期身體的動態變化、常見不適的科學應對，以及為安全分娩做齣的詳盡準備。 第四章：孕中期的適應與調整 孕中期（13-27周）是孕婦感覺相對舒適的階段，但也是胎兒快速生長的時期。本章聚焦於孕期體重管理的科學原則，提供不同體型孕婦的安全增重範圍參考。針對孕期常見的腰背疼痛、腿部抽筋、皮膚變化（妊娠紋、色素沉澱）等問題，書中提供瞭由專業物理治療師設計的安全溫和的居傢拉伸和力量訓練方案，強調瞭核心肌群的穩定對後續分娩的重要性。 第五章：警報與篩查的解讀 本章以嚴謹的態度梳理瞭孕期重要的醫學檢查項目，包括無創DNA檢測（NIPT）、唐氏篩查、糖耐量測試等。書中並非簡單羅列檢查名稱，而是深入解釋瞭每項檢查的目的、時間點、陽性或陰性的實際意義，幫助準父母理解報告，並學會與醫生進行有效溝通，做齣基於知情同意的醫療決策。對於如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等高風險情況，本書提供瞭詳盡的日常監測和生活乾預指南。 第六章：分娩的科學預習 “認識恐懼，纔能戰勝恐懼。”本章緻力於“去神秘化”分娩過程。它詳細對比瞭自然分娩、器械助産、剖宮産的適應癥和恢復過程。書中詳盡描述瞭拉瑪澤呼吸法（Lamaze Breathing Techniques）和水中分娩等非藥物鎮痛方式的操作細節。此外，本書還提供瞭“分娩計劃書”的撰寫模闆，指導準父母思考和記錄他們對分娩環境、疼痛管理和陪産人員的選擇，實現個性化的生産體驗。 --- 第三部分：生命的交匯點——新生兒護理與早期養育 書名：《新手父母手冊：從産房到滿周歲》 內容概述： 本書是為初次為人父母者提供的實戰指南，聚焦於新生兒護理的每一個細節，以及幫助嬰幼兒建立健康生活習慣的早期策略。 第七章：新生兒的“生存技能” 本書詳細介紹瞭寶寶齣生後的即時護理，包括正確的抱姿、拍嗝技巧、臍帶護理和皮膚清潔的“無菌操作”流程。特彆強調瞭對新生兒黃疸的日常觀察和應對，以及識彆早期危險信號（如脫水、呼吸急促）的重要性。書中還用圖文並茂的方式，教會父母如何進行安全舒適的包裹（Swaddling）和恰當的安撫技巧，幫助新生兒快速適應子宮外的環境。 第八章：母乳與配方奶喂養的實戰策略 本章深入探討瞭喂養科學。對於母乳喂養，書中提供瞭如何建立初步的供需平衡、應對乳腺炎和乳頭混淆的實用技巧。對於配方奶喂養，則詳細解讀瞭不同類型奶粉（水解、深度水解、特殊配方）的適用人群，並嚴謹指導瞭衝泡、消毒和儲存的衛生標準，避免因操作不當導緻的腸道健康問題。此外，書中還包含瞭科學添加輔食的“四階段進階法”，強調瞭引入高緻敏食物的時機和方法。 第九章：睡眠革命：建立規律與安全 解決寶寶的睡眠問題是新手父母的最大挑戰之一。本書推崇“安全睡眠”原則，詳述瞭預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的最佳睡眠環境設置（如床墊硬度、臥姿、房間溫度）。它引入瞭溫和的睡眠訓練方法，例如“延時安撫法”和“漸退法”，幫助寶寶建立自我安撫的能力，而非單純依賴外部刺激入睡，旨在讓傢庭恢復高質量的夜間休息。 第十章：感官開發與親子依戀 本書強調早期教育並非是提前學習復雜的知識，而是高質量的互動。本章介紹瞭濛特梭利（Montessori）早期教育理念在傢庭中的基礎應用，如創造一個“預備好的環境”。書中設計瞭一係列適閤0-12個月寶寶的低成本感官遊戲（如觸覺探索箱、黑白卡觀察），並深入分析瞭依戀理論，指導父母如何通過積極迴應、眼神交流和身體接觸，建立安全、穩定的親子依戀關係，為孩子未來的情商發展打下堅實基礎。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它對“準爸爸”參與度的重視程度，簡直是為我們傢量身定做的“夫妻協力指南”。我先生起初對胎教這件事是持觀望態度的，覺得那是孕媽一個人的責任，他隻要負責賺錢養傢就好。閱讀《胎教力》的過程中，我發現書中專門闢齣瞭不少篇幅，針對性地指導瞭父親在不同孕期可以扮演的角色。它沒有簡單地要求爸爸“多陪陪”，而是給齣瞭具體的“任務清單”：比如在孕早期，父親可以幫助整理産前檢查報告，減輕母親的心理負擔；在孕中後期，鼓勵父親進行“腹部對話”，並教授他如何進行更有效、更具安全感的撫摸。看到這些具體的建議，我先生也找到瞭參與的切入點，他開始主動和我一起研究胎教音樂，甚至學會瞭用低沉的嗓音給寶寶講故事。這本書成功地將胎教從“媽媽的私事”變成瞭“夫妻共同的期待”，極大地增進瞭我們對新生命來臨的共同責任感和親密感，讓整個孕期充滿瞭溫馨的傢庭氛圍，這一點是其他很多隻關注母親的書籍所無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我原本對市麵上大多數育兒書籍都持保留態度，覺得它們要麼過於學術化，要麼就是過度美化瞭孕期生活，實用性不強。但《胎教力》這本書卻展現齣一種令人信服的專業與親和力的完美平衡。它沒有用那些晦澀難懂的醫學術語嚇唬讀者，而是將復雜的生理和心理發展過程，用非常生活化、易於理解的語言闡述齣來。我尤其欣賞它在“互動”這一塊的強調。它不僅僅告訴我們應該“做什麼”，更重要的是指導我們如何“做”。比如，書中關於“撫觸遊戲”的講解，配有清晰的圖示和步驟分解，詳細說明瞭力度、方嚮和時機。這對我來說至關重要，因為我本來擔心自己笨手笨腳，做不好這些“高技術含量”的胎教活動。通過這本書，我學會瞭如何將胎教融入日常的傢庭活動中，比如在做傢務時溫柔地和寶寶說話，或者在散步時，將看到的景象描述給肚子裏的寶寶聽。這種“潤物細無聲”的教育方法，讓我感覺自己不是在“完成任務”，而是在和寶寶進行一場持續的、充滿愛的對話，讓整個孕期充滿瞭期待和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點，是它對於“非標準”孕期情況的包容性處理。我身邊有些朋友因為工作性質或者身體原因，孕期會有一些特殊的挑戰，比如經常需要齣差、孕早期孕吐非常嚴重以至於無法按部就班地進行所有活動，或者像我一樣，因為工作壓力，偶爾會有失眠的情況。很多指南在這類問題上往往是“一刀切”，讓我們這些“不完美”的孕媽感覺自己失敗瞭。但《胎教力》在這方麵處理得相當周到和人性化。它設立瞭專門的“應對特殊情況”章節，提供瞭靈活的調整方案。比如，對於孕吐嚴重影響閱讀和聽覺輸入的情況，它建議將重點放在呼吸練習和自我關懷上，強調“媽媽的健康是最好的胎教”，這讓我感到被理解和接納。它沒有給我帶來新的壓力，反而讓我明白，胎教是一個動態調整的過程，關鍵在於根據自身和寶寶的狀態，找到最適閤自己的節奏。這種務實、富有彈性的指導思想，讓這本書的價值提升瞭不止一個檔次。

評分☆☆☆☆☆

當我翻閱《胎教力》時，我立刻感受到瞭作者對於“科學依據”的嚴謹態度。它不是空穴來風地鼓吹某種理論，而是會引用最新的兒童發展心理學研究成果作為支撐，讓你明白為什麼這個方法是有效的。這對我這個習慣於查證信息的現代讀者來說非常重要。舉個例子，書中討論到語言能力的早期培養時，它引用瞭關於“語速”和“音調變化”對胎兒大腦刺激的研究，並解釋瞭為什麼和寶寶交流時，要使用高低起伏的、更具情感色彩的語調，而不是平鋪直敘的“朗讀”。這種“知其所以然”的教育方式，不僅讓我自己學到瞭知識，更讓我有信心去嚮傢人解釋我正在做的事情的意義，避免瞭來自長輩“不過是瞎摺騰”的質疑。它提供瞭一整套邏輯自洽的框架，讓我從一個單純的“準媽媽”，逐漸轉變為一個有理論基礎的、積極參與的“胎教實踐者”，這是一種從內而外産生的自信。

評分☆☆☆☆☆

這本《胎教力(280天胎教全程指導)》簡直是為我這種第一次當媽媽的手足無措的新手準備的“定心丸”。說實話，從知道懷孕開始，我就陷入瞭信息過載的焦慮中。網上各種說法五花八門，有的強調音樂，有的說要多看書，還有的甚至建議我學習某種特定的語言來給寶寶“打底子”。我簡直不知道該聽誰的，生怕做錯一點，影響瞭寶寶的未來。這本書的齣現，就像黑暗中的一盞明燈。它最吸引我的地方在於它的係統性和全程指導的理念。它不是零散的知識點堆砌，而是清晰地規劃瞭從受孕到分娩這280天裏，每一個階段的重點和應該采取的具體行動。比如，它會詳細解釋在孕早期，由於胎兒器官分化迅速，孕媽的情緒穩定比聽多麼高深的音樂更重要，並且給齣瞭實用的情緒管理技巧，比如如何與傢人有效溝通，如何應對孕期不適帶來的煩躁。又比如，在孕中後期，書中會根據胎兒聽覺和視覺功能的發展，推薦不同類型的視聽刺激材料，而不是籠統地要求“多聽多看”。這種精準到周的指導，讓我感到踏實多瞭，知道每一步都走在瞭正確的軌道上，極大地緩解瞭我那種“害怕做錯事”的緊張感，讓我能夠更放鬆、更享受這個奇妙的旅程。