冻龄美女的经络美容书 中国医药科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王绍华 编

图书标签:

• 经络美容
• 中医美容
• 抗衰老
• 美容养生
• 面部护理
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• 女性健康
• 自然疗法
• 健康生活
• 美容技巧

店铺： 中国医药科技出版社官方旗舰店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506776134

商品编码：1807215540

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-09-06

《光阴雕刻：内调外养的东方驻颜术》 内页广告语： 岁月无痕，容颜如初。 探寻东方智慧，解锁青春密码。 告别岁月痕迹，绽放恒久魅力。 经络之美，点亮你的生命光彩。 图书简介： 在滚滚红尘中，我们每个人都追逐着时间的脚步，渴望留住那份年轻时的容颜与活力。然而，岁月无情，它会在我们脸上留下痕迹，也在身体内部悄然播撒下疲惫与失衡的种子。我们常常花费大量金钱和精力在昂贵的护肤品和 invasive 的美容疗法上，却忽略了最根本、最深层的力量——我们自身内在的平衡与活力。 《光阴雕刻：内调外养的东方驻颜术》并非一本简单的美容指南，它是一部引领你踏入东方古老智慧殿堂的钥匙，带你深入探索人体经络系统的奥秘，并以此为基石，构建一套科学、自然、可持续的驻颜之道。这本书的精髓在于“内调外养”，它强调的不是表面功夫，而是从身体内部的根本出发，通过调理经络，疏通气血，唤醒身体自身的修复与再生能力，从而由内而外地焕发健康与美丽。 一、 洞悉经络：身体的生命地图 我们身体的经络，如同纵横交错的河流网络，承载着生命的气血能量，维系着脏腑的正常运作。它们既是身体能量运行的通道，也是信息传递的枢纽。当经络通畅时，气血充盈，身体便能有效地为肌肤输送养分，排除毒素，维持健康的肤色与弹力。反之，一旦经络受阻，气血运行不畅，便会导致肌肤暗沉、色斑、皱纹、松弛等一系列美容问题，甚至引发内分泌失调、亚健康等更深层次的健康困扰。 本书将以清晰易懂的语言，为你详细解析人体的十二正经、奇经八脉等核心经络系统。你将了解到每一条经络的走向、所属脏腑、主要功能，以及它们与不同美容问题的关联。不再是雾里看花，而是真正理解身体的运作机制，知道哪里出了问题，才能对症下药。我们将打破传统美容的“头痛医头，脚痛医脚”的模式，让你从根本上理解，为何有些“小毛病”会直接影响到你的容颜。 二、 内调之道：从“心”与“气”的平衡开始 “内调”是《光阴雕刻》的核心理念之一，它倡导通过调整内在的生活方式、情绪以及饮食，来达到身心合一的和谐状态。 情绪的解药： 现代生活压力巨大，焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，长期压抑会导致气滞血瘀，直接反映在脸上，形成“愁苦纹”、“怒纹”。本书将教你如何通过认知情绪、接纳情绪，并运用中医的疏肝理气、宁心安神的方法，例如穴位按摩、冥想、呼吸练习等，来化解不良情绪对身体的侵蚀。我们会探讨如何通过调整生活节奏，创造属于自己的“情绪空间”，让内心重归平静与舒展。 饮食的智慧： “民以食为天”，食物是我们生命能量的源泉，也是调理身体的重要工具。本书将引导你认识食物的性味归经，学会根据自己的体质和季节，选择具有美容养颜功效的食物。我们将提供一系列简单易行的食疗方，例如针对美白润肤的杏仁粥、滋养抗衰老的枸杞乌鸡汤、排毒养颜的绿豆薏米饮等。这些食疗方不仅美味可口，而且取材方便，易于制作，让你在享受美食的同时，也滋养了身体。我们还会讲解一些日常饮食中的禁忌，让你避开那些“美丽杀手”。 生活方式的重塑： 充足的睡眠、规律的作息、适度的运动，是维持身体正常运转的基石。本书将为你剖析睡眠不足、熬夜、久坐等不良生活习惯对经络和肌肤的损害，并提供切实可行的改善方案。你将学会如何调整作息，让身体在夜间得到充分的修复；如何利用零散的时间进行简易的经络运动，让身体充满活力。 三、 外养之法：经络按摩的艺术 “外养”则是在“内调”的基础上，通过专业的经络按摩技术，直接作用于身体的穴位和经络，以达到疏通经络、活血化瘀、提升肌肤活力的目的。 面部经络按摩的精髓： 脸部是身体的“晴雨表”，很多内在的问题都会通过面部肌肤表现出来。本书将为你详细图解面部主要美容穴位的找寻与按摩手法，例如针对法令纹的颧髎穴，针对眼袋的承泣穴，针对额头皱纹的印堂穴等。你将学会如何通过轻柔而富有技巧的按摩，促进面部血液循环，刺激胶原蛋白生成，提拉紧致肌肤，淡化细纹，改善面部暗沉，让你拥有容光焕发的年轻面庞。 身体经络的疏通： 除了面部，身体其他部位的经络疏通同样至关重要。我们将指导你进行肩颈、背部、腹部等关键区域的经络按摩，这些区域往往是气血瘀滞的高发地带。通过按摩，你可以有效缓解颈椎压力，改善肩背僵硬，促进肠道蠕动，排出体内毒素，从而从整体上提升身体的健康水平和肌肤状态。 居家自我疗法的实践： 本书强调的“外养”并非需要专业的美容师，而是教授你可以轻松在家实践的自我按摩手法。我们会提供详细的步骤指导，配合生动的插图，让你在家也能成为自己的“美容师”。你将学会如何使用刮痧板、滚珠等辅助工具，来增强按摩效果，让驻颜效果事半功倍。 四、 跨越年龄的驻颜智慧 《光阴雕刻》并非为某个特定年龄段的女性而写，它的智慧适用于每一个渴望美丽与健康的人。无论是青春期的痘痘困扰，还是中年期的初老迹象，抑或是老年期的肌肤松弛，本书都能为你提供有针对性的解决方案。它鼓励我们以一种更积极、更健康的心态去面对年龄的增长，将岁月变成我们沉淀智慧和魅力的印记，而非仅仅是肌肤上的衰老痕迹。 结语： “书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”《光阴雕刻：内调外养的东方驻颜术》为你打开的，不仅仅是一扇通往美丽的大门，更是通往健康、自信与和谐人生的一条光明大道。它将引导你重新认识自己的身体，发掘内在的力量，让你在自然而然中，雕刻出属于自己的不老容颜。放下对繁琐昂贵美容的执念，拿起这本书，开启一场属于你的，由内而外的生命焕彩之旅。让经络的智慧，点亮你生命的每一个瞬间，让你在岁月的长河中，始终闪耀着迷人的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像打开了一个新世界的大门，让我对“美”有了全新的认识。一直以来，我都觉得美容就是抹抹面霜、做做面膜，最多再打打针什么的。但《冻龄美女的经络美容书》颠覆了我这个想法。它让我意识到，身体内部的经络才是我们美丽的源泉。书中对于经络阻塞会导致的各种美容问题，比如黄褐斑、痘痘、毛孔粗大等的解释，非常有说服力。我从来没想过，原来脸上的问题，很多时候是身体内部在“求救”的信号。书中的穴位按摩手法，不仅仅是点按，更强调了手法中的“力道”和“节奏”，还有与呼吸的配合，这让整个过程充满了仪式感和放松感。我尝试了书中的一个关于“肾经”的按摩，因为我一直有腰酸背痛的问题，按摩完之后，感觉整个人都轻松了很多，连带着面部肌肤都感觉更有弹性了。这本书的魅力在于，它让你在学习美容知识的同时，也在学习如何更好地关爱自己的身体，如何通过最自然、最健康的方式来提升自己的颜值和整体状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以用“醍醐灌顶”来形容。我一直以来对传统中医都有一种敬畏感，但总觉得它离我有点远，直到我翻开了这本《冻龄美女的经络美容书》。它用非常接地气的方式，将博大精深的中医经络理论，转化成了人人都能学会的美容方法。书中关于“经络循行”的图示，清晰明了，让我一下子就明白了各种面部问题和经络之间的联系。我特别喜欢书里关于“排毒”和“疏通”的章节，它教我如何通过特定的按摩手法，来帮助身体排出毒素，改善气血循环，从而让肌肤焕发光彩。我跟着书中的方法，尝试了一个针对面部“阳明经”的按摩，每天坚持几分钟，真的感觉面部肌肤的紧致度提升了，连我一直困扰的法令纹都好像变淡了一些。这本书不是那种只讲“术”的书，它更注重“道”的传达，让我明白，真正的美丽，源于健康的身体，而经络，就是连接我们身心健康的关键。它让我不再是被动的接受美容信息，而是成为了一个主动探索自己身体奥秘的“美学探险家”。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对“抗衰老”话题很敏感的人，也尝试过不少市面上的产品和方法，但效果总是反反复反。偶然的机会，我看到了《冻龄美女的经络美容书》，这本书带给我的启发真的很大。它不再强调那些速效的、治标不治本的方法，而是从一个更长远的、更根本的角度来谈论“冻龄”。书中关于经络与脏腑、经络与五官的联系，让我了解到原来我们脸上的各种问题，比如肤色暗沉、色斑、皱纹，都可能与我们身体内部的某些脏腑功能失调有关。这让我开始反思自己的生活习惯，是不是哪里出了问题。最吸引我的是书中对“督脉”、“任脉”等重要经络在美容中的作用的阐述，以及如何通过按摩这些经络来达到由内而外的养颜效果。我跟着书中的指引，尝试了几个特定的按摩手法，特别是针对颈部和面部淋巴排毒的动作，感觉身体的血液循环得到了很大的改善，面部也变得更加有光泽。这本书让我明白，真正的冻龄，不仅仅是表面的修饰，更是对身体健康的全面呵护，是一种由内而外的生命力的展现。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的经历，可以说是一次充满惊喜的探索之旅。我本身对身体的运作机制就很好奇，而《冻龄美女的经络美容书》恰好满足了我对“内在美”的追求。书中关于经络的阐述，不像我之前读过的那些枯燥的医学书籍，它用非常生动形象的比喻，将抽象的经络系统描绘得跃然纸上。特别是它关于“气血”和“津液”对肌肤影响的解读，让我茅塞顿开。我一直以为脸上的细纹和松弛只是皮肤老化的问题，但书里解释说，很多时候是体内气血不畅、津液亏虚的表现，这让我从根本上重新认识了美容这回事。书中的一些按摩手法，虽然看似简单，但都蕴含着深刻的中医智慧。我特别喜欢其中关于“点穴美容”的部分，有些穴位按摩后，你会立刻感觉到面部肌肉的放松和舒缓，甚至连眼睛都感觉明亮了许多。我尝试了书中的一个针对眼周细纹的按摩，坚持了几天，确实感觉眼部肌肤更加饱满，黑眼圈也有所改善。这本书就像一位经验丰富的中医师，用最通俗易懂的方式，为我打开了中医美容的大门，让我对如何由内而外地变得美丽有了更深的理解和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给了我一种焕然一新的感觉！我一直对中医美容很感兴趣，但市面上很多书要么过于理论化，要么就是一些零散的技巧，很难系统地学习。这本《冻龄美女的经络美容书》的出现，真是太及时了！它不仅仅是讲解穴位和手法，更是从“内调外养”的整体观念出发，让我明白了为什么经络按摩能达到美容效果。书中的图片非常清晰，每个穴位的定位和按摩手法都讲解得细致入微， even my clumsy fingers can follow along easily. 最让我惊喜的是，它还结合了中医的五行理论，根据不同的体质和季节提供个性化的调理建议，感觉像是请了一位私人中医美容顾问在身边指导。我尝试了书中的几个基础手法，比如针对面部浮肿和暗沉的按摩，才用了一周，就感觉脸部肌肤变得更加紧致透亮，气色也好了不少。而且，书里还提到了很多关于生活习惯、饮食的建议，这些都是日常很容易忽视但又至关重要的部分。它不是那种让你一蹴而就的书，而是引导你建立一种长期的健康美容意识，让我觉得受益匪浅。这本书让我不再盲目跟风，而是找到了适合自己的、科学的美容方法。