好好聽話/人生精進係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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學誠法師 編

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 人生哲理
• 情緒管理
• 習慣養成
• 思維模式
• 積極心理學
• 好習慣
• 人生規劃
• 影響力

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 天津人民

ISBN：9787201124728

商品編碼：18178627008

開本：16

齣版時間：2017-10-01

>基本信息

• 商品名稱：好好聽話/人生精進係列
• 作者：學誠法師
• 定價：49.9
• 齣版社：天津人民
• ISBN號：9787201124728

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-10-01
• 印刷時間：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 頁數：

內容提要

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作者簡介

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目錄

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《人生精進：找到你的專屬成長路徑》 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都在追尋著屬於自己的那份成長與蛻變。然而，許多時候，我們仿佛迷失在茫茫人海，找不到清晰的方嚮，甚至懷疑自己是否真的能夠實現內心的渴望。焦慮、迷茫、瓶頸，這些詞匯如影隨形，侵蝕著我們的自信和動力。我們渴望變得更好，渴望突破現狀，渴望擁有更充實、更有意義的人生，但“如何開始”、“如何堅持”、“如何找到真正適閤自己的方法”，卻成瞭橫亙在我們麵前的巨大難題。 《人生精進：找到你的專屬成長路徑》並非一本枯燥的理論說教手冊，也不是一套放之四海而皆準的“速成秘籍”。相反，它是一本深入淺齣的陪伴之書，一位循循善誘的引路人，旨在幫助你撥開迷霧，認清自我，並為你量身打造一套切實可行的成長藍圖。我們深知，每一個個體都是獨一無二的，我們所處的環境、我們的經曆、我們的天賦、我們的價值觀，都塑造瞭我們獨特的生命軌跡。因此，真正有效的成長，絕非模仿他人，而是挖掘內心深處的聲音，找到那條最能讓你閃耀的專屬路徑。 本書的核心理念在於“精進”——不僅僅是努力，更是智慧地、有策略地投入，讓每一份付齣都精準地擊中目標，産生最大化的價值。我們提倡一種“內外兼修”的成長模式，既要關注外在的技能提升和目標達成，更要注重內在的心智模式、情緒管理和自我認知。因為，隻有內心強大而清晰，外在的成就纔更具根基和持久力。 第一部分：看見自己——認識你的內在地圖 在踏上精進之路前，首要任務是深入瞭解你自己。這一部分，我們將引導你進行一場自我探索的深度旅程。 剖析你的“原生腳本”： 我們每個人都帶著來自傢庭、社會、童年經曆的“原生腳本”，這些腳本在不經意間影響著我們的思維方式、行為模式和人生選擇。我們會通過一係列的反思練習，幫助你識彆並理解這些隱藏的腳本，認識它們對你當下人生的積極和消極影響。 發掘你的核心價值觀： 你的價值觀是你人生指南針的核心。當你的行動與核心價值觀一緻時，你會感到充實和有意義；當它們衝突時，則會産生內耗和焦慮。我們將運用專業的評估工具和引導性問題，幫助你清晰地梳理齣自己最珍視的價值觀，為你的所有決策提供堅實的基礎。 解鎖你的天賦與潛能： 每個人都擁有獨特的優勢和潛能，隻是常常被我們忽略或低估。本書將提供多種方法，幫助你識彆你的天賦領域，無論是邏輯思維、溝通錶達、創造力、同理心，還是其他隱匿的纔能。我們將教你如何將這些天賦轉化為強大的競爭力，讓你在擅長的領域裏事半功倍。 覺察你的情緒模式： 情緒是人生的重要信號。瞭解並管理好自己的情緒，是實現內心平靜和高效行動的關鍵。我們將深入探討常見的情緒睏擾，如焦慮、恐懼、憤怒、沮喪等，並提供切實有效的應對策略，讓你從情緒的奴役中解脫齣來，成為情緒的主人。 繪製你的“人生願景圖”： 在充分瞭解自己的基礎上，我們需要為未來設定一個清晰而令人振奮的方嚮。我們將引導你描繪齣心中理想的生活狀態，無論是職業發展、人際關係、身心健康，還是個人成長。這個願景圖將成為你精進之路上的燈塔，激勵你不斷前行。 第二部分：規劃路徑——設計你的精進係統 擁有瞭清晰的自我認知，接下來就需要構建一個係統化的成長框架，讓你的精進之路有條不紊。 設定SMART+E目標： 目標是行動的起點。我們將超越傳統的SMART原則，加入“E”（Excitement，令人興奮）元素，教你如何設定既具體、可衡量、可達成、相關性強、有時限，又能激發你內在熱情的目標。 構建“迷你習慣”與“原子習慣”： 改變並非一蹴而就。我們將藉鑒習慣養成領域的先進理論，指導你如何通過微小的、可持續的改變，逐步構建強大的習慣係統。從每天堅持閱讀幾頁書，到每天進行短暫的運動，小小的習慣積纍，將帶來驚人的復利效應。 打造高效的學習模型： 終身學習是現代社會的核心競爭力。本書將為你提供一套高效的學習方法論，包括如何篩選有價值的信息，如何深度理解和記憶，如何將學到的知識轉化為實際應用，以及如何持續更新和迭代你的知識體係。 建立“反饋循環”機製： 持續的進步離不開有效的反饋。我們將指導你如何主動尋求反饋，如何從反饋中學習，以及如何將反饋融入你的成長計劃中，不斷校準方嚮，優化策略。 設計你的“賦能工具箱”： 在精進的道路上，你會遇到各種挑戰。我們將為你構建一個屬於自己的“賦能工具箱”，裏麵包含各種心理學技巧、時間管理方法、精力管理策略、以及應對壓力和挫摺的實用工具。 第三部分：實踐精進——在行動中實現蛻變 理論再精彩，也需要付諸實踐。這一部分，我們將聚焦於如何在日常生活中踐行精進，讓成長成為一種自然而然的生活方式。 “刻意練習”與“專注時段”： 如何在有限的時間裏，最大限度地提升技能？我們將深入探討“刻意練習”的精髓，教你如何識彆練習的瓶頸，如何進行有針對性的訓練，以及如何安排“專注時段”，屏蔽乾擾，深度投入。 “反思日記”與“復盤思維”： 每天的復盤，是加速成長的秘密武器。我們將引導你建立有效的“反思日記”習慣，教會你如何對每天的行動和結果進行係統性地“復盤”，從中總結經驗教訓，識彆模式，不斷優化你的策略。 “精力管理”而非“時間管理”： 現代人普遍麵臨精力不足的問題。本書將顛覆傳統的“時間管理”觀念，強調“精力管理”的重要性。我們將教你如何識彆自己的精力高峰和低榖，如何科學地分配和恢復精力，讓你的工作和生活更有活力。 “成長型思維”的培養： 麵對睏難和挑戰，是退縮還是迎難而上，很大程度上取決於你的思維模式。我們將深入解析“成長型思維”的力量，並提供具體方法，幫助你培養這種積極、開放、樂於學習的心態，讓你在逆境中發現機遇。 構建你的“支持係統”： 孤獨的旅程難以持久。我們將探討如何建立一個積極的社交網絡，找到誌同道閤的夥伴，獲取情感支持和智力啓迪，讓你的精進之路不再孤單。 慶祝微小的進步： 成長是一個循序漸進的過程，不應忽視每一個微小的進步。我們將鼓勵你學會慶祝每一次小小的成功，這不僅能增強你的自信心，更能為你提供持續前進的動力。 《人生精進：找到你的專屬成長路徑》並非一本速成指南，而是一場心靈的洗禮，一次行動的喚醒。它不會告訴你“必須做什麼”，而是引導你“如何找到最適閤你的”。通過這本書，你將學會如何傾聽內心的聲音，如何設定清晰的目標，如何構建有效的學習和行動係統，如何剋服內心的障礙，並在持續的實踐中，一步步走嚮那個更強大、更自信、更充實、更精彩的自己。 無論你正處於人生的哪個階段，無論你麵臨著怎樣的睏惑，這本書都將為你提供一份切實可行的指引。它相信，每個人都有潛力成為更好的自己，而真正的精進，在於找到那條屬於你的專屬成長路徑，並堅持不懈地探索與前行。準備好，開啓你的自我蛻變之旅瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論框架構建得非常清晰和邏輯自洽，這一點對於我這種需要係統性學習的人來說至關重要。作者並沒有孤立地介紹各個概念，而是建立瞭一套相互關聯、層層支撐的係統。讀到某一章節時，你很容易就能迴溯到前麵建立的基礎，這使得知識的吸收變得非常牢固。我特彆喜歡作者在每章末尾設置的“反思與行動清單”，它不是那種空泛的口號，而是非常具體、可操作性的步驟，直接引導讀者將書中學到的理念轉化為實際行動。這種理論與實踐緊密結閤的設計，極大地提高瞭這本書的實用價值，讓我感覺每投入的時間都是物有所值的，它真正做到瞭“授人以漁”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當到位，初讀時可能感覺信息量有點大，但隨著情節的推進，你會發現作者巧妙地設置瞭前後的呼應和鋪墊。有些看似不經意的細節，到後麵會成為揭示核心觀點的重要綫索，這種層層遞進的結構設計，讓整個閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。作者擅長在看似平實的敘述中，突然拋齣一個極具啓發性的觀點，然後用一段精煉的文字將你拉迴現實，讓人不得不停下來深思。我印象最深的是其中關於時間管理那一部分，它不是簡單地羅列技巧，而是深入剖析瞭拖延背後的心理動因，提供瞭一種更深層次的解決思路，讀完之後感覺對自己的日常行為有瞭一種新的認識和審視角度。這種由錶及裏的剖析，是這本書給我帶來的最大驚喜之一。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少遇到能讓我如此頻繁地進行“重讀”的書籍。這本書的妙處在於，不同人生階段去閱讀，會有完全不同的領悟。第一次讀，可能關注的是錶麵的方法論，如何快速提升效率；但當我經曆瞭生活中的一些起伏，再次翻開時，對其中關於心態調整和長期主義的論述，纔有瞭更深刻的共鳴。作者似乎預見到瞭讀者可能會在哪些關鍵節點産生睏惑，並提前設置瞭“路標”。這種超越時間性的洞察力，使得這本書具有瞭很強的生命力，它不像一般的暢銷書那樣熱一陣子就過去瞭，而是像一本經典工具書，隨著人生的沉澱而愈發閃光。我敢肯定，未來很多年，我還會時不時地拿齣來重新品讀其中的精髓。

評分☆☆☆☆☆

我個人對作者的文風非常欣賞，它既有學術的嚴謹性，又沒有讓人感到枯燥乏味。作者似乎非常擅長用生活化的語言去闡述復雜的理論，讀起來就像是與一位經驗豐富、睿智的長輩進行深度交流，沒有高高在上的說教感，更多的是一種平等的探討和啓發。尤其是一些感悟性的段落，作者的措辭精準而富有詩意，讀完後會在腦海中留下很長一段時間的餘韻。我常常會把一些觸動我的句子抄寫下來，貼在我的工作颱前，時不時地看看，它們就像是一種溫柔的提醒，幫助我校準前進的方嚮。這種既有深度又有溫度的錶達方式，使得這本書不僅僅是一本“知識手冊”，更像是一份“精神夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很有意思，封麵采用瞭啞光材質，手感細膩，拿到手裏感覺很踏實。打開書本，內頁的紙張質量也相當不錯，字跡清晰，排版疏密得當，閱讀起來眼睛很舒服，長時間閱讀也不會感到疲勞。我特彆喜歡它在章節標題和重要概念上的處理，有時候會用不同的字體或者加粗來強調，這種視覺上的引導讓人能更好地把握文章的脈絡。而且，作者在引用一些案例或者數據的時候，都會很規範地標注來源，這點對於深度閱讀者來說非常重要，體現瞭作者嚴謹的治學態度。這本書的厚度適中，既保證瞭內容的深度，又不會讓人望而生畏，恰到好處的篇幅讓人覺得每翻開一頁都是收獲。總的來說，從拿到書的那一刻起，就能感受到齣版方在製作上的用心，這對於提升閱讀體驗絕對是一個加分項。