好好听话/人生精进系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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学诚法师 编

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 人生哲理
• 情绪管理
• 习惯养成
• 思维模式
• 积极心理学
• 好习惯
• 人生规划
• 影响力

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 天津人民

ISBN：9787201124728

商品编码：18178627008

开本：16

出版时间：2017-10-01

>基本信息

• 商品名称：好好听话/人生精进系列
• 作者：学诚法师
• 定价：49.9
• 出版社：天津人民
• ISBN号：9787201124728

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-10-01
• 印刷时间：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 页数：

内容提要

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作者简介

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目录

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《人生精进：找到你的专属成长路径》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都在追寻着属于自己的那份成长与蜕变。然而，许多时候，我们仿佛迷失在茫茫人海，找不到清晰的方向，甚至怀疑自己是否真的能够实现内心的渴望。焦虑、迷茫、瓶颈，这些词汇如影随形，侵蚀着我们的自信和动力。我们渴望变得更好，渴望突破现状，渴望拥有更充实、更有意义的人生，但“如何开始”、“如何坚持”、“如何找到真正适合自己的方法”，却成了横亘在我们面前的巨大难题。 《人生精进：找到你的专属成长路径》并非一本枯燥的理论说教手册，也不是一套放之四海而皆准的“速成秘籍”。相反，它是一本深入浅出的陪伴之书，一位循循善诱的引路人，旨在帮助你拨开迷雾，认清自我，并为你量身打造一套切实可行的成长蓝图。我们深知，每一个个体都是独一无二的，我们所处的环境、我们的经历、我们的天赋、我们的价值观，都塑造了我们独特的生命轨迹。因此，真正有效的成长，绝非模仿他人，而是挖掘内心深处的声音，找到那条最能让你闪耀的专属路径。 本书的核心理念在于“精进”——不仅仅是努力，更是智慧地、有策略地投入，让每一份付出都精准地击中目标，产生最大化的价值。我们提倡一种“内外兼修”的成长模式，既要关注外在的技能提升和目标达成，更要注重内在的心智模式、情绪管理和自我认知。因为，只有内心强大而清晰，外在的成就才更具根基和持久力。 第一部分：看见自己——认识你的内在地图 在踏上精进之路前，首要任务是深入了解你自己。这一部分，我们将引导你进行一场自我探索的深度旅程。 剖析你的“原生脚本”： 我们每个人都带着来自家庭、社会、童年经历的“原生脚本”，这些脚本在不经意间影响着我们的思维方式、行为模式和人生选择。我们会通过一系列的反思练习，帮助你识别并理解这些隐藏的脚本，认识它们对你当下人生的积极和消极影响。 发掘你的核心价值观： 你的价值观是你人生指南针的核心。当你的行动与核心价值观一致时，你会感到充实和有意义；当它们冲突时，则会产生内耗和焦虑。我们将运用专业的评估工具和引导性问题，帮助你清晰地梳理出自己最珍视的价值观，为你的所有决策提供坚实的基础。 解锁你的天赋与潜能： 每个人都拥有独特的优势和潜能，只是常常被我们忽略或低估。本书将提供多种方法，帮助你识别你的天赋领域，无论是逻辑思维、沟通表达、创造力、同理心，还是其他隐匿的才能。我们将教你如何将这些天赋转化为强大的竞争力，让你在擅长的领域里事半功倍。 觉察你的情绪模式： 情绪是人生的重要信号。了解并管理好自己的情绪，是实现内心平静和高效行动的关键。我们将深入探讨常见的情绪困扰，如焦虑、恐惧、愤怒、沮丧等，并提供切实有效的应对策略，让你从情绪的奴役中解脱出来，成为情绪的主人。 绘制你的“人生愿景图”： 在充分了解自己的基础上，我们需要为未来设定一个清晰而令人振奋的方向。我们将引导你描绘出心中理想的生活状态，无论是职业发展、人际关系、身心健康，还是个人成长。这个愿景图将成为你精进之路上的灯塔，激励你不断前行。 第二部分：规划路径——设计你的精进系统 拥有了清晰的自我认知，接下来就需要构建一个系统化的成长框架，让你的精进之路有条不紊。 设定SMART+E目标： 目标是行动的起点。我们将超越传统的SMART原则，加入“E”（Excitement，令人兴奋）元素，教你如何设定既具体、可衡量、可达成、相关性强、有时限，又能激发你内在热情的目标。 构建“迷你习惯”与“原子习惯”： 改变并非一蹴而就。我们将借鉴习惯养成领域的先进理论，指导你如何通过微小的、可持续的改变，逐步构建强大的习惯系统。从每天坚持阅读几页书，到每天进行短暂的运动，小小的习惯积累，将带来惊人的复利效应。 打造高效的学习模型： 终身学习是现代社会的核心竞争力。本书将为你提供一套高效的学习方法论，包括如何筛选有价值的信息，如何深度理解和记忆，如何将学到的知识转化为实际应用，以及如何持续更新和迭代你的知识体系。 建立“反馈循环”机制： 持续的进步离不开有效的反馈。我们将指导你如何主动寻求反馈，如何从反馈中学习，以及如何将反馈融入你的成长计划中，不断校准方向，优化策略。 设计你的“赋能工具箱”： 在精进的道路上，你会遇到各种挑战。我们将为你构建一个属于自己的“赋能工具箱”，里面包含各种心理学技巧、时间管理方法、精力管理策略、以及应对压力和挫折的实用工具。 第三部分：实践精进——在行动中实现蜕变 理论再精彩，也需要付诸实践。这一部分，我们将聚焦于如何在日常生活中践行精进，让成长成为一种自然而然的生活方式。 “刻意练习”与“专注时段”： 如何在有限的时间里，最大限度地提升技能？我们将深入探讨“刻意练习”的精髓，教你如何识别练习的瓶颈，如何进行有针对性的训练，以及如何安排“专注时段”，屏蔽干扰，深度投入。 “反思日记”与“复盘思维”： 每天的复盘，是加速成长的秘密武器。我们将引导你建立有效的“反思日记”习惯，教会你如何对每天的行动和结果进行系统性地“复盘”，从中总结经验教训，识别模式，不断优化你的策略。 “精力管理”而非“时间管理”： 现代人普遍面临精力不足的问题。本书将颠覆传统的“时间管理”观念，强调“精力管理”的重要性。我们将教你如何识别自己的精力高峰和低谷，如何科学地分配和恢复精力，让你的工作和生活更有活力。 “成长型思维”的培养： 面对困难和挑战，是退缩还是迎难而上，很大程度上取决于你的思维模式。我们将深入解析“成长型思维”的力量，并提供具体方法，帮助你培养这种积极、开放、乐于学习的心态，让你在逆境中发现机遇。 构建你的“支持系统”： 孤独的旅程难以持久。我们将探讨如何建立一个积极的社交网络，找到志同道合的伙伴，获取情感支持和智力启迪，让你的精进之路不再孤单。 庆祝微小的进步： 成长是一个循序渐进的过程，不应忽视每一个微小的进步。我们将鼓励你学会庆祝每一次小小的成功，这不仅能增强你的自信心，更能为你提供持续前进的动力。 《人生精进：找到你的专属成长路径》并非一本速成指南，而是一场心灵的洗礼，一次行动的唤醒。它不会告诉你“必须做什么”，而是引导你“如何找到最适合你的”。通过这本书，你将学会如何倾听内心的声音，如何设定清晰的目标，如何构建有效的学习和行动系统，如何克服内心的障碍，并在持续的实践中，一步步走向那个更强大、更自信、更充实、更精彩的自己。 无论你正处于人生的哪个阶段，无论你面临着怎样的困惑，这本书都将为你提供一份切实可行的指引。它相信，每个人都有潜力成为更好的自己，而真正的精进，在于找到那条属于你的专属成长路径，并坚持不懈地探索与前行。准备好，开启你的自我蜕变之旅了吗？

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少遇到能让我如此频繁地进行“重读”的书籍。这本书的妙处在于，不同人生阶段去阅读，会有完全不同的领悟。第一次读，可能关注的是表面的方法论，如何快速提升效率；但当我经历了生活中的一些起伏，再次翻开时，对其中关于心态调整和长期主义的论述，才有了更深刻的共鸣。作者似乎预见到了读者可能会在哪些关键节点产生困惑，并提前设置了“路标”。这种超越时间性的洞察力，使得这本书具有了很强的生命力，它不像一般的畅销书那样热一阵子就过去了，而是像一本经典工具书，随着人生的沉淀而愈发闪光。我敢肯定，未来很多年，我还会时不时地拿出来重新品读其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当到位，初读时可能感觉信息量有点大，但随着情节的推进，你会发现作者巧妙地设置了前后的呼应和铺垫。有些看似不经意的细节，到后面会成为揭示核心观点的重要线索，这种层层递进的结构设计，让整个阅读过程充满了探索的乐趣。作者擅长在看似平实的叙述中，突然抛出一个极具启发性的观点，然后用一段精炼的文字将你拉回现实，让人不得不停下来深思。我印象最深的是其中关于时间管理那一部分，它不是简单地罗列技巧，而是深入剖析了拖延背后的心理动因，提供了一种更深层次的解决思路，读完之后感觉对自己的日常行为有了一种新的认识和审视角度。这种由表及里的剖析，是这本书给我带来的最大惊喜之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论框架构建得非常清晰和逻辑自洽，这一点对于我这种需要系统性学习的人来说至关重要。作者并没有孤立地介绍各个概念，而是建立了一套相互关联、层层支撑的系统。读到某一章节时，你很容易就能回溯到前面建立的基础，这使得知识的吸收变得非常牢固。我特别喜欢作者在每章末尾设置的“反思与行动清单”，它不是那种空泛的口号，而是非常具体、可操作性的步骤，直接引导读者将书中学到的理念转化为实际行动。这种理论与实践紧密结合的设计，极大地提高了这本书的实用价值，让我感觉每投入的时间都是物有所值的，它真正做到了“授人以渔”。

评分☆☆☆☆☆

我个人对作者的文风非常欣赏，它既有学术的严谨性，又没有让人感到枯燥乏味。作者似乎非常擅长用生活化的语言去阐述复杂的理论，读起来就像是与一位经验丰富、睿智的长辈进行深度交流，没有高高在上的说教感，更多的是一种平等的探讨和启发。尤其是一些感悟性的段落，作者的措辞精准而富有诗意，读完后会在脑海中留下很长一段时间的余韵。我常常会把一些触动我的句子抄写下来，贴在我的工作台前，时不时地看看，它们就像是一种温柔的提醒，帮助我校准前进的方向。这种既有深度又有温度的表达方式，使得这本书不仅仅是一本“知识手册”，更像是一份“精神伙伴”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很有意思，封面采用了哑光材质，手感细腻，拿到手里感觉很踏实。打开书本，内页的纸张质量也相当不错，字迹清晰，排版疏密得当，阅读起来眼睛很舒服，长时间阅读也不会感到疲劳。我特别喜欢它在章节标题和重要概念上的处理，有时候会用不同的字体或者加粗来强调，这种视觉上的引导让人能更好地把握文章的脉络。而且，作者在引用一些案例或者数据的时候，都会很规范地标注来源，这点对于深度阅读者来说非常重要，体现了作者严谨的治学态度。这本书的厚度适中，既保证了内容的深度，又不会让人望而生畏，恰到好处的篇幅让人觉得每翻开一页都是收获。总的来说，从拿到书的那一刻起，就能感受到出版方在制作上的用心，这对于提升阅读体验绝对是一个加分项。