3秒钟精准取穴图解(全新升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 著

图书标签:

• 中医
• 针灸
• 取穴
• 图解
• 穴位
• 经络
• 养生
• 保健
• 3秒取穴
• 升级版

店铺： 江阴新华书店图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121195495

商品编码：27247677211

包装：平装

开本：16

出版时间：2013-08-01

内容介绍
基本信息

书名：	3秒钟精准取穴图解(全新升级版)
作者：	汉竹|主编:吴中朝	开本：
YJ：	35.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2013-08-01
书号：	9787121195495	印刷时间：
出版社：	电子工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

吴中朝
ZY保健会诊专家
中国中医科学研究院针灸医院主任医师
中国中医科学研究院教授、博士生导师
《中国针灸》、《针刺研究》编委

曾代表中国出席SJ卫生组织《腧穴定位GJ标准》的审订会议，为中医针灸学走向SJ做出了杰出贡献。其“腧穴定位GJ标准”获中国中医科学院科研进步一等奖。
从事临床、教学、科研工作三十余年，主持或参加过十余项部省级中医养生保健课题研究。在长期临床诊治经验基础上，对家庭中医保健领域有D到建树，被患者赞为“医术精湛、医德高尚”。近十年来，在中医药抗衰老应用及临床研究、老年病、男科病、脑病、美容保健等方面，取得了较多的研究成果。
近20年来，先后发表专业论文论著六十余篇，专著五部，并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学，并长期担任GN外本科生、研究生、进修生等不同层次的临床与理论课程的教学，主持多项GJJ继续教育项目。

精彩导读 目录

常见病选穴速查表
手指比量取穴法
简易取穴法
骨度分寸定位取穴法
上篇 十四经及其所属腧穴
【一】手太阴肺经
【二】手阳明大肠经
【三】足阳明胃经
【四】足太阴脾经
【五】手少阴心经
【六】手太阳小肠经
【七】足太阳膀胱经
【八】足少阴肾经
【九】手厥阴心包经
【十】手少阳三焦经
【十一】足少阳胆经
【十二】足厥阴肝经
【十三】任脉
【十四】督脉
下篇 经外奇穴
【一】头面部穴
【二】颈胸腹部穴
【三】背部穴
【四】上肢穴
【五】下肢穴
附录：十四经腧穴及经外奇穴笔画数索引

目录
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【书名】3秒钟精准取穴图解 (全新升级版) 【图书简介】 翻开这本《3秒钟精准取穴图解 (全新升级版)》，您将踏上一段探索人体奥秘、掌握健康主动权的非凡旅程。本书并非一本简单的图谱，而是一部融汇了古老智慧与现代科技的实践指南，旨在帮助您以前所未有的速度和精确度，掌握人体经络穴位的定位与应用。无论您是中医初学者，还是希望深化实践的爱好者，抑或是希望为家人朋友提供基础健康支持的普通人，本书都将成为您不可或缺的贴心伙伴。 为何选择“3秒钟精准取穴”？ 在快节奏的现代生活中，时间是宝贵的财富。面对身体的不适，我们往往期望能快速找到解决方案。传统的穴位定位方法，常常需要复杂的口诀、繁琐的骨度计算，对于非专业人士而言，理解和记忆的门槛较高，实践起来更是耗费时日。本书的诞生，正是为了打破这一桎梏。我们深知，精准的穴位定位是有效施治的关键，而“3秒钟”代表的是一种高效、直观、易于掌握的学习和实践模式。通过精炼的图文解析和创新的定位技巧，本书将极大地缩短您从“知道穴位”到“找到穴位”的距离，让精准取穴触手可及。 “全新升级版”的蜕变与升华 相较于之前的版本，本次“全新升级版”凝聚了我们团队更深厚的学术积累和更广泛的临床反馈，在内容深度、图文质量、实用性以及信息呈现方式上，都进行了全方位的革新与优化。 更全面的穴位覆盖： 本版在原有经典穴位的基础上，精选了更多临床常用穴、特效穴，以及一些针对现代常见病症（如颈椎病、腰痛、失眠、焦虑等）的重点穴位，力求为读者提供更全面、更实用的穴位库。 更精进的图解艺术： 我们投入了大量精力，对全书的穴位图谱进行了彻底的升级。采用最新的三维人体模型技术，结合精细的解剖结构和高清的真人模型照片，每个穴位的定位点都通过多角度、多层次的呈现，让穴位及其周围的解剖标志清晰可见，一目了然。图示不仅标注了体表定位点，还辅以深层肌肉、骨骼、神经、血管的示意，帮助您深刻理解穴位与身体结构的相互关系，避免了以往图谱的平面化和信息缺失。 更直观的取穴秘法： “3秒钟”的秘密，隐藏在本书独创的“一触即得”取穴法中。我们提炼总结了大量经验，将抽象的骨度定位法转化为直观的“标志点对照法”、“触压感应法”、“肌肉纹理法”等多种辅助定位技巧。这些方法更加贴近人体自身的客观规律，操作简单易行，即便没有专业医学知识，也能快速学会并应用于实践。每一步取穴步骤都配以简明扼要的文字说明和形象的动作图示，让您轻松模仿，快速掌握。 更系统化的知识体系： 本书不仅仅是穴位图解，更是您中医穴位知识体系构建的基石。在每个穴位的介绍中，我们不仅提供了其准确的定位方法，还详细阐述了其主治病症、功效、操作手法（如针刺、艾灸、按摩等），以及临床应用上的注意事项。这些信息经过严格筛选和提炼，力求简洁明了，易于理解和记忆，避免了冗余和复杂的理论解释，让您能迅速将知识转化为应用。 更贴近临床的实践指导： 针对不同人群的需求，本书设计了多种实践指导。例如，为初学者提供了基础取穴练习方法和常见病症的穴位组合推荐；为家庭保健爱好者提供了日常养生保健穴位和家庭常见病症的应急处理方案；为中医从业者则提供了更精细的定位技巧和辨证取穴的思路启发。 数字化的时代融合： 随着科技的发展，本书积极融入了数字化元素。扫描书中特定的二维码，即可进入配套的在线学习平台，观看穴位定位的动态演示视频，收听专家讲解，甚至参与互动问答。这种线上线下相结合的学习模式，将极大地提升您的学习效率和体验。 本书为您带来的价值： 1. 掌握主动健康： 学习精准取穴，您就掌握了打开身体健康宝藏的一把钥匙。通过适时适度的自我保健，可以有效缓解身体疲劳，改善亚健康状态，甚至预防和辅助治疗多种常见疾病。 2. 提升生活品质： 无论是长期面对电脑的颈椎不适，还是因压力导致的睡眠不佳，精准的穴位按摩或艾灸都能带来显著的缓解。本书将帮助您用最自然、最安全的方式，改善您的生活品质。 3. 成为家庭健康守护者： 当家人出现头痛、腹泻、感冒等小毛病时，您不再束手无策。本书提供的实用穴位知识，能帮助您在第一时间给予家人最有效的居家护理。 4. 深化中医理解： 对于中医爱好者而言，本书是通往博大精深中医世界的一扇窗。通过直观的学习，您能更深刻地理解经络学说的精髓，以及穴位在人体能量调控中的重要作用。 5. 节省宝贵时间： “3秒钟”的学习和实践理念，让您在繁忙的生活中也能轻松掌握一项有益终生的技能，无需花费大量时间在复杂的理论学习上。 本书内容亮点解析： 核心基础穴位精讲： 从头面部、躯干、四肢等全身主要区域，精选了数百个最常用、最核心的穴位进行深入讲解。每个穴位都配备了清晰的实拍真人图、精细的解剖示意图，以及直观的文字描述。 “三秒钟”取穴技巧揭秘： 针对每个穴位，都提炼出最核心、最易学的定位技巧。可能是一个简明的骨度比例参考，也可能是某个易于触摸的体表标志点，或是结合肌肉纹理的判断方法。这些技巧旨在让您在短时间内建立起对穴位的空间感知。 临床应用案例集锦： 针对每个穴位，本书提供了典型的临床主治病症，并附带一些简要的临床应用提示，例如，特定穴位配合使用的原则，不同病症取穴的侧重点等。 常见病症的穴位组合推荐： 针对如头痛、失眠、消化不良、腰腿痛、感冒等生活中常见的困扰，本书整理了高效的穴位组合方案，并指导您如何根据自身情况进行调整。 特别关注的“新”穴位与“特”穴： 升级版特别收录了一些对现代疾病效果显著的新穴位，以及一些在特定领域（如美容、运动损伤康复）具有特殊疗效的穴位，拓展了您的知识边界。 穴位操作要点提示： 对于针刺、艾灸、按摩等不同操作方式，本书会在穴位介绍中给出关键的操作要点、注意事项以及禁忌症，确保您的实践安全有效。 图文并茂，生动形象： 全书采用大量高品质的插图，包括真人模型照片、三维解剖图、定位示意图、操作演示图等，力求让抽象的穴位知识变得可视化、具象化，易于理解和记忆。 清晰的索引与检索系统： 为了方便您快速查找所需穴位，本书配备了详尽的穴位名称索引、主治病症索引，以及身体区域索引，让您在需要时能迅速定位。 适合阅读人群： 中医爱好者： 渴望系统学习中医穴位知识，了解经络理论的入门者。 家庭保健者： 希望为家人提供基础健康护理，掌握常见病症居家调理方法的父母、子女、伴侣。 养生实践者： 追求健康生活方式，希望通过穴位按摩、艾灸等方式进行日常养生和自我保健的人群。 按摩、推拿、艾灸等从业者： 希望巩固和深化基础穴位定位技能，提升临床疗效的初级或进阶从业人员。 学生： 中医、针灸推拿等相关专业的学生，作为辅助教材，帮助理解和记忆穴位。 任何关注自身健康，希望掌握更多健康主动权的人。 《3秒钟精准取穴图解 (全新升级版)》不仅仅是一本书，它更是您通往健康之路的智慧伙伴。它将用最直观、最科学、最有效的方式，赋能您掌握身体的奥秘，开启健康无忧的美好生活。现在就翻开它，开启您的精准取穴之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

评价四： 我一直对身体的自我保健有着浓厚的兴趣，特别是那些能够通过简单易行的方法来改善健康状况的技巧。在一次偶然的机会下，我看到了这本《3秒钟精准取穴图解(全新升级版)》。这本书的标题就非常吸引人——“3秒钟精准取穴”，这对于希望快速掌握实用技能的我来说，无疑是一个巨大的诱惑。拿到书后，我立刻被其精美的设计和高质量的印刷所吸引。书中对每一个穴位的介绍都非常详细，不仅有清晰的穴位图，还有关于取穴的要点、功效以及注意事项等信息。最令我赞叹的是，书中的配图并非简单的示意图，而是更加注重人体解剖学的准确性，同时又将穴位标注得一目了然。我尝试着书中介绍的一些穴位，比如用来缓解疲劳的“风池穴”，以及用于改善睡眠的“安眠穴”。仅仅按照书中的图解和文字说明，我都能很快找到准确的穴位，并且感受到按压后的效果。这让我深切体会到，原来掌握穴位按摩并非难事，关键在于有一本好的指导书。这本书不仅仅是提供了穴位信息，更重要的是它培养了我对身体的关注和自我疗愈的信心。我将这本书视为我随身携带的健康宝典，随时随地都可以翻阅，学习新的穴位知识，并将其应用到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 作为一个长期伏案工作的白领，肩颈酸痛、腰部不适几乎成了我的“标配”。尝试过各种按摩、理疗，效果都只能是短暂缓解。在朋友的推荐下，我入手了这本《3秒钟精准取穴图解(全新升级版)》，原本只是抱着试试看的心态，没想到却给了我巨大的惊喜。书中的图解非常细致，几乎每一个穴位都提供了多个角度的展示，再加上清晰的文字说明，即使是我这种完全没有医学基础的人，也能轻松辨认。我尤其喜欢它在介绍每个穴位时，都会顺带讲解这个穴位的主要功效，以及它在日常生活中可以解决哪些常见的问题。比如，书里讲到“合谷穴”时，不仅详细描述了取穴方法，还提到了它对于缓解头痛、牙痛的奇效。我立刻就在自己身上找到了合谷穴，并且尝试按压。那种感觉非常奇妙，仿佛身体深处的淤滞得到了疏通。更让我惊喜的是，书中的穴位取法，确实如书名所说，很多穴位只要稍加练习，就能做到“3秒钟精准定位”。这对于我们这些时间宝贵的人来说，真的是太实用了。我已经开始在工作间隙，以及睡前，利用书中的方法给自己做一些简单的穴位按摩。效果立竿<bos> 显，我感觉自己的肩颈酸痛有了明显的改善，整个人也比以前精神多了。这本书绝对是我近期发现的宝藏，强烈推荐给所有需要改善身体健康状况的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 在我看来，学习任何一门技术，最怕的就是理论与实践脱节，而《3秒钟精准取穴图解(全新升级版)》这本书，则完美地解决了这个问题。它不仅仅是一本穴位图谱，更是一本指导实践的操作手册。书中的穴位图解，清晰到每一个细节都无所遁形，让我能够轻松辨认。更重要的是，它在描述穴位时，不仅仅停留在“在某个骨骼突起的哪个位置”这种刻板的描述上，而是结合了人体体表的标志和实际的触感，让我在取穴时，能够更加准确地找到目标。比如，书中在介绍“内关穴”时，会告诉你“在腕横纹上，两筋之间，约二横指处”，这种非常具象的描述，对于初学者来说，简直是如获至宝。我尝试着按照书中的指导，给自己和家人做一些基础的推拿按摩。效果非常显著。我原本有些颈椎不适，通过书中介绍的“风池穴”和“肩井穴”的按摩，感觉疼痛得到了很大程度的缓解。而且，书中的一些“穴位组合”和“常见病症穴位推荐”，更是将穴位知识系统化，让我能够更有针对性地解决身体上的问题。这本书让我深刻地体会到，中医的智慧，原来可以如此贴近生活，并且能够通过简单的操作，为我们的健康保驾护航。它是我学习穴位知识以来，最实用、最有效的一本参考书。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 作为一名中医爱好者，我一直都在寻找一本能够真正帮助我理解和掌握穴位知识的书籍。市场上虽然不乏穴位图谱，但很多都过于晦涩，或者细节不足，难以与实际操作相结合。《3秒钟精准取穴图解(全新升级版)》这本书，完全颠覆了我对穴位学习的认知。首先，它的编排逻辑非常清晰，从基础的穴位定位原则，到各个经络上的重点穴位，再到一些常用的组合穴位，层层递进，让学习者能够循序渐进地掌握知识。最让我印象深刻的是，书中不仅提供了静态的穴位图，还通过精细的线条和色彩的运用，勾勒出人体经络的走向，以及穴位在不同体表标志下的具体位置，这种视觉化的呈现方式，极大地降低了学习难度。而且，每一页都仿佛在讲述一个关于身体的小故事，穴位的解释生动形象，甚至会结合一些经典的医案或者民间验方，让枯燥的知识变得有趣起来。例如，关于“足三里”的介绍，不仅仅是定位，还深入浅出地讲解了它在健脾胃、调气血方面的作用，并提供了几种实用的艾灸或按摩方法。我尝试着按照书中的方法，给自己和家人调理身体，效果非常好。这本书让我体会到，学习中医穴位，原来可以如此简单而又充满乐趣。它不仅仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的老师，引领我走向更深的医学殿堂。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书简直是武侠小说爱好者的福音，也同样适合所有对人体经络穴位感兴趣的初学者。我一直对那些在武侠小说里描绘的“点穴制敌”的情节感到好奇，但苦于找不到系统、易懂的入门资料。市面上关于穴位的手册很多，但要么过于学术化，要么图文不够清晰，看得人眼花缭乱。自从我翻开这本《3秒钟精准取穴图解(全新升级版)》，我才真正体会到什么叫做“直观”。书中的插图简直太精美了，而且不是那种僵硬的解剖图，而是融合了人体线条美，同时又精确标注了每一个穴位的位置。最让我惊喜的是，它竟然将那些原本抽象的穴位描述，用非常形象的比喻和口诀来解读，就像武林秘籍一样，一下子就记住了。例如，书中对于“迎香穴”的描述，我至今都印象深刻，它不是简单地告诉你“鼻翼外缘中点”，而是告诉你“闻香而至的入口”，这种生动的联想，让穴位的位置不再是冷冰冰的坐标，而是有了鲜活的生命力。而且，我发现这本书不仅仅是教你找穴位，更重要的是它提供了一种“思维方式”，让你能够理解穴位之间的联系，甚至是它们在不同身体状况下的反应。对于我这样一个非专业人士来说，这简直是打开了一扇新世界的大门。我迫不及待地想尝试书中的一些基础的自我调理方法，相信它能给我带来意想不到的惊喜。