穴位止痛更治痛 漢竹 健康穴位按摩止痛法 中醫指導書 傢庭穴位查找寶典 穴位作用指導書 中醫書 圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 穴位按摩
• 中醫
• 止痛
• 健康
• 傢庭醫學
• 按摩療法
• 穴位查找
• 中醫指導
• 養生
• 圖解

店鋪： 旭洋景輝圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553761855

商品編碼：27323694209

叢書名： 穴位止痛更治痛

開本：16開

C3

書名：穴位止痛更治痛（漢竹）

定：39.8元

開 本：16開

紙 張：純質紙

印 次：1

包 裝：平裝

是否套裝：否

標準書號ISBN：9787553761855

痛得眼冒金星的頭痛；痛得什麼也吃不下的牙痛；痛得渾身冒冷汗的痛經；痛得直不起腰的腰痛......估計每個人都或多或少經曆過這些大病小情引發的疼痛。很多人一遇到疼痛往往會吃止痛藥，可是止痛藥都是有副作用。通過按摩穴位祛病止痛就沒有任何的後顧之憂。

本書根據人體的部位劃分疼痛病癥，頭痛找頭部；腰痛找腰背部；膝蓋痛找下肢。真人圖中突齣疼痛點，標大穴位點，感官更強烈。

另外，每個疼痛病癥都有中醫病癥分型，更準確，更科學。分類一目瞭然，讀者可以根據疼痛癥狀迅速找到按摩方法。

除此之外，附贈《標準經絡穴位掛圖》，高！

一招救急！不可不知的人體止痛開關

一章 頭部、麵部疼痛

頭痛

三叉神經痛

咽喉腫痛

牙痛

眼瞼疼痛

顳下頜關節痛

鼻炎鼻塞鼻子痛

二章 頸部、肩部疼痛

頸椎疼痛

落枕

肩周疼痛

肩關節扭挫疼痛

三章 腰部、背部疼痛

腰痛

腰肌勞損

腰椎間盤突齣

急腰扭傷

四章 胸部、腹部疼痛

腹痛

急發作上腹部疼痛——急腸胃炎

胃痛

反復右上腹部疼痛——慢膽囊炎

持續上腹部劇痛——急胰腺炎

腰痛、尿痛——急腎盂腎炎

乳汁淤積疼痛——乳癰

乳房疼痛和腫塊——乳腺增生

痛經

肋間神經痛

尿道灼痛，尿頻尿急——膀胱炎

腰腹部鈍痛、腎絞痛——泌尿係結石

痔瘡疼痛

五章 手肘、手腕關節疼痛

食中指疼痛，拇指無力——鼠標手

手腕腱鞘疼痛

腕關節扭傷疼痛

肘部疼痛——網球肘

六章 膝部、腿部、足部關節疼痛

膝關節疼痛——膝關節滑囊炎

髖關節疼痛——髖關節滑囊炎

跟腱疼痛——跟腱周圍炎

踝關節扭傷疼痛

足跟痛

坐骨神經痛

七章 全身疼痛

關節遊走疼痛——風濕關節炎

關節持續、對稱腫痛——類風濕關節炎

急痛風關節痛

皮膚鮮紅灼痛，起水皰——丹毒

帶狀皰疹

凍瘡

附錄 4 招精準找穴不齣錯

《穴位止痛更治痛：漢竹健康穴位按摩止痛法》是一本深度探索中醫穴位按摩在緩解和治療疼痛方麵的實踐指南。本書旨在為讀者提供一套係統、易懂的傢庭穴位查找與應用方法，幫助人們在日常生活中運用中醫智慧，有效解決各種疼痛問題，並從根本上改善身體健康。 本書的核心價值在於其“止痛”與“治痛”並重的理念。 傳統的止痛方法往往隻是暫時壓製疼痛信號，治標不治本。而本書強調，通過精準刺激穴位，不僅能夠迅速緩解當下的疼痛不適，更能深入調理身體，糾正導緻疼痛的根本原因，實現長效的健康管理。 內容詳實，體係嚴謹： 本書的內容設計緊密圍繞“穴位”、“止痛”、“治痛”、“按摩”、“中醫”、“傢庭”、“查找”、“寶典”等關鍵詞，力求麵麵俱到，為讀者構建一個完整、實用的穴位按摩知識體係。 第一部分：穴位基礎理論與查找導航 在正式進入穴位按摩的實踐之前，本書首先為讀者奠定堅實的理論基礎。 中醫經絡學說淺析： 詳細介紹中醫“經絡”這一核心概念，闡述經絡在人體內運行的規律、重要性，以及經絡淤堵與疼痛之間的關聯。用通俗易懂的語言解釋“氣血”、“陰陽”等基本概念，讓讀者明白為何刺激穴位能夠影響身體健康。 穴位的奧秘： 深入講解什麼是穴位，穴位在人體錶麵分布的規律，以及它們與體內髒腑、組織的聯係。說明穴位並非簡單的一個點，而是身體能量信息匯聚的關鍵節點。 精準查找穴位指南： 這是本書的“查找寶典”核心功能。提供多種行之有效的穴位查找方法，包括： 骨度分寸定位法： 詳細介紹以身體骨骼標誌為基準的測量方法，如“同身寸”的應用，配以豐富的圖示，即使沒有醫學背景的讀者也能準確找到穴位。 標誌定位法： 結閤身體的自然體錶標誌（如皺紋、毛發、凹陷、隆起等）來定位穴位，直觀易懂。 觸診定位法： 引導讀者通過觸摸感受穴位區域可能存在的微妙差異，如壓痛、張力變化等，進一步確認穴位。 圖譜式穴位導航： 提供高清、標準的人體穴位分布圖，涵蓋全身主要經絡的常用穴位，並針對不同部位（頭麵部、頸肩部、軀乾、四肢）進行詳細標注。每一幅圖都力求清晰、準確，方便讀者對照查找。 第二部分：針對常見疼痛的穴位按摩方案 本書的核心競爭力在於其針對性強的疼痛解決方案。本書並非泛泛而談，而是聚焦於現代人普遍麵臨的各種疼痛問題，並提供量身定製的穴位按摩手法。 頭麵部疼痛緩解： 頭痛、偏頭痛： 介紹太陽穴、百會穴、風池穴、閤榖穴等經典穴位，講解如何通過按摩緩解頭部脹痛、跳痛。 眼部疲勞、乾澀： 重點介紹睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴等，教您如何通過按摩改善視力，緩解眼部不適。 麵部神經痛、三叉神經痛： 提供顴髎穴、地倉穴、下關穴等穴位的按摩方法，幫助減輕麵部疼痛。 牙痛： 介紹頰車穴、閤榖穴、下關穴等，提供快速緩解牙痛的按摩技巧。 頸肩腰背疼痛康復： 頸椎病、頸部僵硬： 重點介紹風池穴、天牖穴、肩井穴、大椎穴，以及頸部兩側的夾脊穴，指導讀者如何舒緩頸部肌肉，改善血液循環。 肩周炎、肩部疼痛： 詳細講解肩髃穴、肩貞穴、三角肌前、後緣的穴位，教授如何通過按摩提高肩關節活動度。 腰肌勞損、腰椎間盤突齣癥引發的腰痛： 強調八髎穴、腎俞穴、大腸俞穴、阿是穴（痛點），並教授腰部特定穴位的按揉方法，幫助緩解腰部酸脹、疼痛。 坐骨神經痛： 介紹環跳穴、委中穴、承山穴、昆侖穴等，指導如何通過按摩緩解腿部放射性疼痛。 四肢關節疼痛管理： 腕管綜閤徵、手部麻木： 重點介紹內關穴、外關穴、麯池穴，以及手腕部的穴位。 肘關節疼痛（網球肘、高爾夫球肘）： 介紹少海穴、麯池穴、外關穴等。 膝關節疼痛（關節炎、勞損）： 介紹血海穴、內膝眼、外膝眼、委中穴，以及足三裏穴。 足部疼痛、踝關節扭傷： 介紹太衝穴、昆侖穴、丘墟穴、湧泉穴等。 內科常見疼痛調理： 痛經、月經不調： 介紹關元穴、氣海穴、三陰交穴、血海穴，指導女性如何通過穴位按摩調理婦科問題。 胃痛、消化不良： 介紹中脘穴、足三裏穴、建裏穴，以及神闕穴周圍的穴位。 失眠、焦慮引起的頭痛： 介紹神門穴、內關穴、安眠穴、三陰交穴。 第三部分：穴位按摩的技巧與注意事項 掌握正確的按摩方法是確保效果的關鍵。 按摩手法詳解： 按、摩、揉、捏、點、叩、拍： 詳細講解每一種基本手法的力度、速度、方嚮和操作要領。 指法與力道控製： 如何用指尖、指腹、掌根等不同部位進行按摩，以及如何根據穴位敏感度和疼痛程度調整力道。 循序漸進的按摩節奏： 強調從輕到重，從慢到快，讓身體逐步適應。 按摩前的準備與禁忌： 身體狀態： 建議在飯後、飽腹、飲酒後避免按摩；選擇舒適、溫暖的環境。 皮膚清潔： 保持穴位區域皮膚清潔，必要時可塗抹按摩油或乳液，減少摩擦。 特殊人群注意事項： 明確指齣孕婦、年老體弱者、有嚴重皮膚病或開放性傷口者、心髒病患者等不宜進行某些穴位按摩，或需要專業人士指導。 按摩後的護理與鞏固： 適當休息： 按摩後適當休息，讓身體充分吸收按摩的能量。 補充水分： 按摩後飲用溫水，有助於身體代謝。 規律性： 強調穴位按摩的持續性和規律性是獲得長期療效的關鍵。 自我保健與疾病預防： 亞健康狀態的自我調理： 除瞭針對疼痛，本書還介紹如何通過日常穴位按摩來提升免疫力，改善睡眠，緩解疲勞，預防疾病。 穴位保健操： 結閤日常活動，設計簡單易學的穴位保健操，方便讀者融入生活。 本書的“漢竹”特色： “漢竹”作為品牌，寓意著中醫文化的深厚底蘊（漢）與堅韌嚮上、虛懷若榖的精神（竹）。本書在傳承中醫經典的同時，也注入瞭現代科學的視角，力求將古老智慧與現代生活相結閤，以簡單、自然、有效的方式，幫助大眾提升健康水平。 目標讀者： 長期受各類疼痛睏擾，尋求非藥物、副作用小的治療方法的人群。 希望學習中醫穴位按摩，進行傢庭自我保健的人群。 對傳統中醫養生文化感興趣，希望深入瞭解穴位知識的讀者。 希望為傢人提供日常健康照護的傢庭成員。 本書的承諾： 《穴位止痛更治痛：漢竹健康穴位按摩止痛法》是一本集理論性、實踐性、易懂性於一體的中醫指導書。它不僅僅是一本穴位查找的工具書，更是一套幫助您開啓健康生活、掌握自身疼痛管理能力的行動指南。通過學習本書，您將能夠成為自己和傢人的健康守護者，讓中醫的智慧之光，照亮您的健康之路。

評分☆☆☆☆☆

我收到這本書時，首先被它的內容吸引瞭。作為一本“傢庭穴位查找寶典”，它顯然是想讓普通讀者也能輕鬆上手。我理解中醫穴位按摩需要精確的定位，很多時候一個小小的穴位偏離就可能效果大打摺扣。所以，我非常希望這本書能在穴位查找方麵做得非常細緻。比如，是否會提供詳細的經絡圖，並且在圖中標注齣關鍵的參照點？是否會用一些日常生活中我們熟悉的物體作為比喻來幫助我們定位，比如“大概在某個手指的寬度”或者“與某個關節的某個位置相對”。我一直認為，穴位按摩的精髓在於“對癥下藥”，也就是要找到最適閤當前病癥的穴位。所以，我希望這本書能清晰地列齣不同穴位針對的常見病痛，並且詳細說明按壓的手法、力度和時間。例如，對於急性疼痛和慢性疼痛，是否需要不同的按壓方式？對於不同體質的人，穴位按摩是否有禁忌？我對這本書的期望很高，希望它能讓我真正掌握一套簡單有效的穴位按摩技巧，讓傢人都能受益。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種古樸又充滿智慧的感覺，淡淡的竹子圖案，配上“穴位止痛更治痛”幾個大字，瞬間就勾起瞭我對中醫養生和自然療法的興趣。我一直對穴位按摩很感興趣，但總覺得它門檻比較高，需要專業的知識纔能掌握。這本書的名字聽起來就非常接地氣，仿佛在說，即便是普通人，也能通過穴位按摩來解決身體的疼痛問題，而且不僅僅是暫時的緩解，還能從根本上“治痛”。這讓我對它充滿瞭期待，希望它能像一個貼心的傢庭醫生一樣，教會我如何通過雙手來守護傢人的健康，尤其是一些常見的頭痛、腰痛、頸椎不適等，都能找到對應的解決方案。我還在想，如果這本書能配上一些詳細的穴位圖，並且用通俗易懂的語言解釋每個穴位的具體位置和按壓手法，那簡直就是太完美瞭。我更希望它能提供一些關於穴位按摩的注意事項，比如力度、時間、是否適閤所有人群等等，這樣我纔能更安全有效地使用它。總之，這本書的齣現，讓我看到瞭在傢中實現中醫保健的希望，我迫不及待地想翻開它，去探索穴位按摩的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我嘗試過一些穴位按摩的書籍，但很多都因為過於理論化或者圖示不夠清晰而最終束之高閣。這次選擇《穴位止痛更治痛》，更多的是看中瞭它“傢庭穴位查找寶典”的定位。我希望這本書能夠真正地把穴位按摩“大眾化”，讓普通傢庭成員也能輕鬆學會。我特彆看重“穴位作用指導書”這個標簽，這意味著我能從中瞭解到每個穴位不僅僅是能止痛，可能還有其他更廣泛的保健作用。例如，有沒有一些穴位按壓能夠幫助改善睡眠？或者提高免疫力？我希望書中能提供一些簡單易學的穴位組閤，針對不同的癥狀，形成一套完整的調理方案。比如，感冒初期，除瞭休息，有沒有可以按壓的穴位來幫助緩解鼻塞、喉嚨痛？我甚至在想，如果這本書能提供一些視頻或音頻的輔助材料，就更完美瞭，畢竟文字描述的按壓手法有時很難到位。但即使沒有，我依然期待它能用最直觀、最生動的方式，讓我掌握這門古老而實用的中醫技藝，成為傢裏的健康“小能手”。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個長期受到各種身體小毛病睏擾的人來說，找到一本真正實用、易懂的健康指導書是件不容易的事。市麵上關於中醫的書籍很多，但很多都太過專業，看得我雲裏霧裏。而這本《穴位止痛更治痛》的名字，就像是為我量身定製的。它承諾瞭“更治痛”，這比那些隻講“止痛”的書更有吸引力。“漢竹健康穴位按摩止痛法”這個副標題，又強調瞭其具體的操作方法，讓我覺得這本書不是空談理論，而是有實際操作指南的。我特彆看重“中醫指導書”這幾個字，這意味著它是有中醫理論作為支撐的，不是民間偏方。我希望能在這本書裏找到關於如何準確找到穴位的方法，比如結閤骨骼標記、肌肉走嚮，甚至是一些形象的比喻來幫助記憶。同時，我也期待它能詳細介紹不同穴位的功能，以及它們針對哪些類型的疼痛，比如是風寒引起的疼痛，還是濕熱引起的疼痛，是否需要配閤其他療法。如果能有案例分析，說明某個穴位在實際應用中是如何起作用的，那就更好瞭。我希望這本書能成為我傢庭健康管理的好幫手，讓我能夠獨立地解決一些小病痛，而不是一有不適就依賴藥物。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是希望能夠找到一種更自然、更溫和的方式來緩解身體的疼痛。平時生活中，難免會有腰酸背痛、頸部僵硬、頭痛等情況齣現，雖然不至於嚴重到看醫生，但這些不適感確實影響生活質量。這本書的名字《穴位止痛更治痛》，讓我覺得它不僅僅是治標，更能治本。作為一個中醫的愛好者，我一直對經絡和穴位的概念很著迷，但很多時候隻是停留在理論層麵，缺乏實踐的指導。我期待這本書能成為我的“中醫指導書”，教會我如何辨彆和刺激身體上那些神奇的穴位，來達到緩解疼痛的效果。我希望它能像一個經驗豐富的中醫師一樣，循循善誘，讓我明白每一個穴位的作用原理，以及它們在全身經絡中的聯係。如果書中能提供一些日常保健的穴位按摩方案，比如針對辦公室人群的肩頸放鬆，或者針對老年人的腿腳保健，那就更貼心瞭。我對這本書的期望是，它能夠幫助我建立起一套屬於自己的、基於穴位按摩的健康管理體係。