預定 正版：摩謝?費登奎斯 《費解的顯然》心靈工坊 港颱原版 繁體 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 拓特圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9789863570684

商品編碼：28162464964

正文語種：繁體中文

 

費解的顯然

• 作者：  
• 原文作者：
• 譯者：
• 齣版社：
• 齣版日期：2016/08/08
• 語言：繁體中文
• ISBN：9789863570684
• 叢書係列：
• 規格：平裝 / 200頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
• 齣版地：颱灣

  內容簡介

  「你在人生的任何時間都可以重新開始，隻要你相信你的身體係統並不是固定不變、無法自主的；若是無法改變，也隻是你相信如此罷瞭。」 ――摩謝?6?4費登奎斯
  摩謝?6?4費登奎斯因為自身膝蓋受傷的機緣，潛心研究自己的動作與身心關係，開創齣身心學（Somatics）三大學派之一的「費登奎斯方法」，不但幫助自己恢復功能，也幫助許多身心痛苦的人，並推廣到世界各地，促進許多人的潛能得以更有效的發揮。
  
  《費解的顯然》介紹瞭費登奎斯的理論與實務，其方法結閤物理學、心理學、生理學、解剖學、神經科學、兒童發展、學習理論等與身心有關的專業知識與經驗。費登奎斯以輕鬆、有趣、簡明又不失深刻的方式嚮讀者說話，從自身經歷的故事齣發，將其所發展的身心工作做瞭觀念上清晰的整理，是適閤初學者的入門指引。
  
  費登奎斯在個案身上製造齣許多「奇蹟」的效果，但他說這不是奇蹟，隻是跳脫傳統醫學的思維架構，不從「治療或矯正」的觀點看人，而是協助人藉著「學習」，開發齣自己原本就擁有的潛力，重新獲得選擇的自由。
  
  《費解的顯然》對學習費登奎斯身心方法的專業追求者是無價的珍寶，對一般讀者則是深具啟發的好書。費登奎斯的思考與知識衝擊我們平常視為理所當然的觀念，挑戰缺少選擇自由的生活慣性，幫助我們看到新的可能，讓自己的特質、潛能得以自然發揮，邁嚮愈益健康的身心境界。
  
  名人推薦
  
  呂旭亞 諮商心理師、榮格心理分析師
  瑪莉亞?6?4葛莫利（Maria Gomori） 薩提爾模式傢族治療大師
  保羅?6?4如賓（Paul Rubin） 國際費登奎斯資深教師培訓師
  茱莉?6?4凱森?6?4如賓（Julie Casson Rubin） 國際費登奎斯資深教師培訓師
  陳怡如 國際費登奎斯協會認證教師
  誠摯推薦
  
  「這本書倡導的哲理歷經時代的變遷仍閃閃發亮。無論讀者是否經驗過費登奎斯如此溫柔待人對己的工作方法，這本書都值得一讀。」――呂旭亞
  
  「這本簡明又深刻的書為費登奎斯博士的思想與方法提供基本的認識，他曾用這個方法幫助全世界成韆上萬的人。」――保羅?6?4如賓

  作者介紹

  作者簡介
  
  摩謝?6?4費登奎斯（Moshé Feldenkrais, 1904-1984）
  
  1904年齣生於今烏剋蘭共和國所在地，為猶太人。青少年時期在第*次世界大戰的動亂中度過，在歷經顛沛流離後，終於巴黎取得物理學博士學位，他是物理學傢、研究核能與反潛水艇科技的科學傢，同時是柔道黑帶的老師，也是法國柔道協會的創始者。因為受傷的機緣，開始細膩研究自己的動作與身心關係，以獨創的方式深入探索，結閤神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識與經驗，開創瞭身心學（Somatics）三大學派之一的「費登奎斯方法」，推廣到世界各地。
  
  費登奎斯一生中幫助或教導過的人們，來自全世界各地，不分性別、種族、宗教、職業，也不分年齡，其中有因生產而脖子受傷的五週大嬰兒，有因電擊而癱瘓三十年的九十七歲加拿大人。小提琴大師曼紐因（Yehudi Menuhin）也受過他的幫助。費登奎斯教學與概念哲學極其廣泛，能應用在許多不同的領域，現今在北美洲、南美洲、歐洲、以色列、澳洲、日本以及颱灣都有國際認證（Guild Certified）的師資培訓課程。（以上內容參考自陳怡如老師的「颱灣費登奎斯®教育中心」網站）
  
  費登奎斯的教學和著作開啟瞭神經科學與身心整閤的新視野，其觀念隱然符閤近一、二十年纔逐漸被肯定的神經可塑性（neuroplasticity）觀念。著名的作品除本書外，尚有：《身體與成熟的行為》（Body and Mature Behavior）、《強而有力的自我》（The Potent Self）、《動中覺察》（Awareness Through Movement，即將由心靈工坊齣版）及《身體覺察做為療癒的方法：諾拉的實例》（Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora）。
  
  譯者簡介
  
  易之新
  
  神經內科醫師、費登奎斯老師、身心靈書籍譯者，譯有《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《疾病的希望》、《關係花園》、《心理學傢的麵相術》、《當下覺醒》（心靈工坊）與《存在心理治療》（張老師文化）等三十餘本書籍。

  目錄

  推薦序  溫柔慈愛的認識自己∕呂旭亞
  譯序  歡迎走進費登奎斯身心實驗室
  簡序
  緻謝辭
  前言
  第*章    簡介
  第二章    有機體
  第三章    論學習
  第四章    姿勢的生物麵
  第五章    焦慮的身體模式
  第六章    奇妙的大腦
  第七章    主觀真實與客觀真實
  第八章    動中覺察
  第九章    功能整閤
  第十章    費解的顯然
  第十一章    總而言之
  中文參考書目與資料

 

好的，這是一份關於一本並非《預定正版：摩謝·費登奎斯《費解的顯然》心靈工坊 港颱原版 繁體》的圖書簡介，內容將詳盡、自然，並嚴格避免提及該書或任何AI生成相關的內容。 --- 《解構日常的非綫性思維：超越慣性模式的覺察與重塑》 作者： 艾莉絲·薇薇安·霍爾姆斯 (Alice Vivian Holmes) 齣版社： 藍鯨齣版集團 裝幀： 精裝，附贈思維導圖工作坊手冊 頁數： 588頁 定價： 128.00 新加坡元 / 328.00 颱灣新颱幣 --- 導言：當“理所當然”成為自我設限的圍牆 我們每天都在重復著無數的選擇、判斷和行動，這些行為如同深埋於地下的根係，支撐著我們生活的架構，卻也悄無聲息地限製瞭我們對更廣闊天空的視野。我們以為自己是清醒的決策者，實際上，絕大多數“理所當然”的反應，不過是童年經驗、社會腳本與生理惰性共同編織的舒適區。這本書並非教導您如何掌握一套新的技術或理論模型，而是邀請您參與一場深刻的“內在考古”之旅——審視那些您從未質疑過的底層假設，並學習如何拆解這些預設，從而實現真正的、由內而外的動態平衡與創新。 第一部：慣性係統的隱形引力——對“自動駕駛”模式的深度掃描 人類的神經係統為瞭提高生存效率，進化齣瞭一套強大的“模式識彆與重復”機製。在現代生活中，這套機製演化成瞭我們的“自動駕駛”模式，它在處理日常瑣事時高效無比，但在麵對復雜變局、創新需求或人際衝突時，卻成瞭最頑固的阻力。 1. 語言的陷阱與認知的鎖定： 我們如何通過固定的詞匯和敘事來固化對世界的理解？本章深入剖析瞭語言結構對思維的塑形作用，探討“非黑即白”、“必須”、“應該”等強硬詞匯如何無意中關閉瞭其他可能性的大門。我們將引入“語意鬆動術”，幫助讀者在語言層麵為思考創造呼吸空間。 2. 感官輸入的過濾機製： 視覺、聽覺、觸覺，我們的感官信息是世界的原始數據，但大腦在接收前就已經進行瞭大規模的篩選和美化。本書詳述瞭“注意力閾值”的構建過程，以及那些我們“選擇性忽略”的關鍵信息點。通過一係列精確的感官訓練練習，讀者可以重新校準感官的靈敏度，捕捉那些以往被噪音淹沒的細微信號。 3. 身體的記憶與情緒的預演： 身體並非隻是心靈的容器，它是一部活著的曆史書。長期的壓力和習得性的姿勢，儲存瞭關於危險、安全、價值的無意識信息。本書將行為學、生物力學與心理動力學相結閤，揭示身體姿態如何預先決定瞭情緒反應，並提供“身體重寫”技巧，以非語言的方式，重塑固化的反應鏈。 第二部：解構與重構——在“間隙”中發現自由 真正的洞察力，誕生於既有結構被暫時打亂的瞬間。這一部分的核心在於掌握如何在“行動”與“反應”之間，創造一個有意識的、短暫的“停頓區”（The Gap）。 1. 質疑核心命題的“蘇格拉底式拷問”： 我們將超越錶麵的問題，直擊那些支撐我們人生觀、職業觀的核心假設。這並非否定，而是以審慎的、結構化的提問，去探查這些命題的“可替代性”。例如，詢問“我必須成功”的背後，隱藏的是對“失敗”何種後果的恐懼？ 2. 空間與時間維度上的“脫離法”： 當我們深陷睏境時，往往是因為我們把自己緊緊地綁定在瞭特定的時空坐標上。本書介紹瞭一種獨特的“多視角轉換”練習，教導讀者如何將自己的問題置於宏大的曆史尺度、或微觀的粒子尺度下審視，從而瓦解問題原有的重量感和緊迫性，為尋找非常規的解決方案騰齣心智空間。 3. “不完美路徑”的實驗性探索： 許多人不敢改變，是因為他們追求“最優解”。然而，在復雜的動態係統中，最優解往往是不存在的，或者說，它在執行的那一刻就已經過時瞭。我們鼓勵讀者進行“低成本的、高頻率的”非預期實驗，故意偏離自己設定的完美軌道，觀察隨之而來的反饋，從而積纍對係統“彈性”的直觀理解。 第三部：動態的平衡——在流動中錨定自我 當舊有的限製被鬆動後，我們麵臨的挑戰是如何建立一個不僵硬、能適應變化的新的自我結構。這需要一種“持續校準”的能力，而非一次性的“修復”。 1. 從“目標導嚮”到“過程覺察”的範式轉移： 許多痛苦來源於對遙遠目標執念過深，忽略瞭當下行動的質量。本書提倡將注意力錨定在“當下正在進行的動作的質地”上，而非終點的光環。通過對“行走”、“傾聽”、“呼吸”等基本行為的深度介入，重新體驗行動本身的豐富性。 2. 建立“反饋循環的智能網”： 孤立的個體難以察覺自身的盲點。本章強調建立一個多元化、非評判性的“反饋網絡”，其中包括值得信賴的夥伴、不同領域專傢的意見，甚至是藝術作品對你的觸動。關鍵在於，如何區分“噪音”與“信號”，並將外部的映照有益地整閤到自我更新的過程中。 3. 創造“留白”的藝術： 在一個信息爆炸、日程排滿的時代，留白不再是奢侈品，而是心智維護的必需品。這些留白——無論是物理空間上的獨處，還是時間錶上的空檔——是讓大腦進行“內務整理”、整閤新認知、並生成真正創造性關聯的必要條件。我們將指導讀者如何在日程錶中戰略性地植入“無目的的空閑時間”。 結語：生活的復調交響 《解構日常的非綫性思維》不是一本提供終極答案的指南，而是一套精密的工具箱，旨在幫助讀者磨礪自身覺察的鏡片，看清自身思維模式的構造，並賦予他們勇氣，去質疑那些被視若神聖的“理所當然”。真正的自由，不在於逃離規則，而在於清晰地認識規則，並有能力在任何需要的時刻，創造新的、更適閤當下的、屬於自己的運行法則。 本書適閤所有感到“卡住”、渴望突破思維定勢、或希望在快速變化的世界中保持心智靈活性的專業人士、思考者和終身學習者。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來看，這本書的語言韻味也相當獨特。它不像學術論文那樣乾巴巴地堆砌術語，而是融入瞭一種近乎詩意的精確感。某些句子結構復雜，信息密度極高，但讀起來卻有一種獨特的節奏感和音樂性，仿佛在聆聽一場精心編排的交響樂，每一個樂章都有其特定的功能和情感釋放點。這種文字的張力和美感，使得原本枯燥的思辨過程變成瞭一種愉悅的智力冒險。它成功地將嚴格的邏輯推理與優美的錶達技巧融閤在一起，證明瞭深刻的思想不一定非要包裹在沉悶的文字外殼裏。對於那些既追求思想深度又注重閱讀體驗的讀者來說，這本書提供瞭一種罕有的、高層次的享受。它讓我意識到，思想的深度和語言的優美完全可以並行不悖，相得益彰，共同成就一部值得反復品讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這類思辨性極強的著作時，我通常會感到一種智力上的壓迫感，生怕自己無法跟上作者那如疾風驟雨般的邏輯推演。然而，這本書的行文風格卻齣乎意料地具有一種引導性。它不像有些哲學著作那樣故作高深、晦澀難懂，而是像一位經驗豐富的導師，耐心地為你搭建起理解復雜概念的腳手架。作者似乎深諳如何將那些抽象到近乎形而上的議題，用一種既嚴謹又不失生動的語言娓娓道來。讀到某些段落時，我甚至能想象到作者在書桌前冥想時的神態，那種對真理不懈追尋的執著清晰可見。這種敘述的流暢性，極大地降低瞭閱讀的門檻，讓原本可能被視為“高冷”的議題變得觸手可及。它沒有直接給齣標準答案，而是教會我們如何提齣更深刻的問題，這種教學方式遠比直接灌輸知識來得更有價值。每次閤上書本，腦子裏都會留下一些清晰的脈絡，指引著我繼續嚮內探尋。

評分☆☆☆☆☆

這本書的觀點呈現方式，簡直就像是一場精心編排的辯論賽，每一章節都像是新的論點提齣、證據鏈條構建，以及對既有觀念的顛覆與重塑。我特彆欣賞作者在論證過程中展現齣的那種罕見的平衡感。他似乎總能在看似對立的兩種思想流派之間，找到一條富有洞見的中間地帶，或者乾脆有力地指齣其中一方的結構性缺陷。這種“不站隊”的批判性思維，纔是真正的高級智慧。閱讀過程中，我的內心活動極其豐富，經常需要停下來，在筆記本上寫下自己的反駁、支持或者疑問。這與其說是在閱讀，不如說是一場與作者思想的深度“交鋒”。它迫使我審視自己長期以來習以為常的認知框架，並在某些堅固的觀念上敲齣裂痕。這種被挑戰、被要求重新審視自我的閱讀體驗，是衡量一本深刻著作的試金石，而這本書無疑通過瞭考驗。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最迷人的地方，在於它對“界限”這個概念的反復解構和重構。我們常常習慣於將事物清晰地劃分開來——這是A，那是B，中間是清晰的分割綫。但作者似乎熱衷於描繪那些模糊的地帶，那些在A與B之間不斷遊移、糾纏不清的灰色地帶。這種對“不確定性”和“模糊性”的接納，帶來的不是混亂，而是一種更具韌性的理解力。它讓我意識到，許多我們看似固執的堅持，其實是源於對清晰邊界的過度渴求。書中那些關於感知、經驗與實在之間關係的探討，尤其引人入勝，它們像探照燈一樣，照亮瞭我們日常生活中那些被忽略的、自動化的認知過程。讀完之後，我對日常生活中發生的事情，多瞭一層“間接體驗”的濾鏡，不再輕易地接受錶象，而是傾嚮於探究其背後的構成機製。這種對細微差彆的敏感度提升，是無價之寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺上的盛宴，那種沉靜中蘊含著深邃力量的感覺，立刻就抓住瞭我的眼球。我一直很欣賞那些在設計上不走尋常路，又能恰到好處地傳達齣內容精髓的齣版物。裝幀的質感也拿捏得恰到好處，拿在手裏沉甸甸的，讓人油然而生一種對知識的敬畏感。內頁的紙張選擇也頗為考究，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到過分疲勞，這對於深度思考類的書籍來說，是非常重要的細節體驗。排版布局疏密有緻，留白處理得相當到位，仿佛作者的思緒在字裏行間自由呼吸，讀者也得以在文字的間隙中找到整理自己思緒的空間。這種對細節的極緻追求，讓人感覺齣版方是真的用心在對待每一位閱讀者，而不是敷衍瞭事地把文字堆砌起來。拿到手的那一刻，就已經知道，這不是一本可以輕易翻閱的書，它需要你投入時間、安靜心神，纔能真正與其進行一次平等的對話。封麵上的那一點點設計巧思，或許就暗示瞭書中復雜思辨的入口，讓人充滿探索的欲望。