玩转榨汁机+每天一杯果蔬汁+奶茶驾到50款健康奶茶自制全图解 我爱做饮料制作大全教程书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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双福，李珊 等 著

图书标签:

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• 健康食谱
• 饮料制作
• 美食教程
• DIY
• 饮品大全
• 全图解

店铺： 荣丰通达图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122241962

商品编码：28514211466

奶茶驾到50款健康奶茶自制全图解 9787122241962  35元

每天一杯果蔬汁，减肚子， 9787518409655  38元

玩转榨汁机-让你变美变瘦变健康9787518410460  38元

基本信息

书名:奶茶驾到50款健康奶茶自制全图解

定价：35.00元

作者:双福，李珊 等编著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787122241962

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

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目录

1速查按拼音学做奶茶Part1奶茶制作基础6制作奶茶的工具7雪克壶使用技巧8制作奶茶的基础食材9茶、茶叶的冲泡时间Part2流行热奶茶DIY经典热奶茶12珍珠奶茶14西巧克力奶茶16香芋奶茶18热可可奶茶20爱丽丝热奶茶22港式奶茶23英式奶茶24奶茶25咖啡奶茶26伯爵奶茶27暖姜奶茶花果类热奶茶28玫瑰奶茶30薰衣草奶茶32桂花奶茶34香草奶茶36焦糖椰香奶茶38杏仁奶茶40草莓甜酒奶茶42抹茶奶茶44茉莉花奶茶46迷迭香奶茶48菩提叶奶茶50洛神花奶茶52柠檬草奶茶54木瓜珍珠奶茶56爱尔兰奶茶58香芋珍珠奶茶60麦片奶茶61紫罗兰奶茶62罗马甘菊奶茶63花生奶茶64菊花奶茶65木瓜奶茶66哈密瓜奶茶67香蕉奶茶68大麦奶茶69热榛果奶茶70坚果奶茶71**奶茶Part3流行冰奶茶DIY经典冰奶茶74仙草冻奶茶76冰布丁奶茶78欧式冰奶茶80摩卡可可冰奶茶82冰淇淋奶茶83翡翠冰奶茶花果类冰奶茶84清爽绿豆奶茶86玫瑰冰仙草奶茶88冰薄荷奶茶90红豆冰奶茶92香草苹果肉冰奶茶93苹果西露冰奶茶94花生西露冰奶茶95蜂蜜炼乳冰奶茶Part4搭配奶茶的美食98抹茶99起酥椰蓉条0芝士1葡式蛋挞2水果慕斯3葡萄吐4火腿三明治5果酱夹心饼干6烤肉松三明治7黄油曲奇8核桃麦芬

内容提要

你相信在家中可以做出香浓的奶茶吗？本书解密市面流行奶茶的配方，教你使用真正的牛奶、花草、水果等制作天然绿色的美味奶茶，家庭版奶茶奶味纯正，无添加，是更健康、更低卡的饮品。热奶茶、冰奶茶，种类丰富；营养功效、食材比例、小贴士，更多奶茶细节的展示，通过精美的图片与详细的步骤讲解奶茶的做法，适合家庭制作。本书还介绍了十一款可搭配奶茶食用的美食，增加了可读性。

文摘

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作者介绍

双福，双福文化工作室创始于2000年，是集图书选题策划、编辑组稿、摄影摄像、装帧设计、DVD视频制作为一体的综合性文化传播机构，拥有丰富作者源库，为出版社、社会团体及个人提供图书出版全案服务。 双福文化以“传播文化，造福姓生活”为己任，拥有自己的市场调研部、策划编辑部、摄影摄像部、装帧设计部、贸易部和客服部，并建立了严格选题保密制度，与出版社有着长期合作历史。图书内容涵盖养生、饮食、、美容、健身、瑜伽、舞蹈、育儿、艺术、家居、经济等领域，成功为海内外出版机构策划、制作了大批大众读物（目前400余部），许多精品图书多次再版，输出、香港等地及日韩、新加坡等国家，深受读者欢迎。

书名：玩转榨汁机 让你变美变瘦变健康    

ISBN：9787518410460      

定价：38    

作者：刘建平             

中国轻工业出版社     

出版时间：2016-09-01     

页码：208          

开本：特16     

  本书介绍了数百种有益于身体健康的果蔬汁--嫩肤、祛痘、养胃、清热利咽、美发乌发、消脂，以及适合不同体质、不同人群的营养果蔬汁。同时还介绍了如何用榨汁机制作豆浆、DIY护肤面膜等。教你每天只用几分钟，就能轻松享受健康和美丽。

 绪论：如何才能用好榨汁机

  选择适合自己的榨汁机

  制作果蔬汁的注意事项

  喝果蔬汁的黄金时间

  果蔬的五性、五味与归经

  解开果蔬的色彩密码

  CHAPTER 1 嫩肤养颜

  嫩肤必需的营养素

  不同年龄段的护肤真相

  嫩肤养颜果蔬汁

  苹果汁 保湿

  苹果菠萝汁 养颜

  雪梨李子蜂蜜汁 保湿润肤

  芒果汁 润肤防衰

  西瓜汁 保湿补水

  西瓜橘子番茄汁 美容护肤

  香蕉汁 护肤

  香蕉番茄汁 保持肌肤光滑

  猕猴桃葡萄汁 嫩肤抗皱

  菠萝苹果香瓜汁 保湿嫩肤

  葡萄柚苹果菠萝汁 肌肤

  草莓芒果芹菜汁 美容润肤

  桃子柠檬汁 补水

  樱桃柚子菠萝汁 润肤防皱

  番茄橘子汁 保持皮肤弹性

  番茄草莓柳橙汁 保湿润肤

  冬瓜苹果汁 润肤

  甜椒番茄汁 抗衰

  菠菜汁 嫩肤抗皱

  洋葱黄瓜汁 抗皱洁肤

  芹菜番茄柠檬汁 嫩肤

  南瓜胡萝卜橙汁 紧肤嫩肤

  黄瓜雪梨汁 保湿

  CHAPTER 2 祛痘抗皱

  痘痘形成面面观

  防治痘痘的饮食宜忌

  色斑的

  淡化色斑的方法

  抗皱护肤的果蔬

  祛痘抗皱果蔬汁

  苹果油菜汁 减少色素沉着

  草莓汁 避免色素沉着

  草莓柠檬汁 ／抗皱润肤

  草莓哈密瓜菠菜汁 祛痘亮肤

  猕猴桃汁 消除雀斑

  菠萝汁 淡化色斑

  葡萄苹果芦笋汁 亮肤抗皱

  柠檬汁 除皱

  柠檬生菜汁 控油除痘

  橙汁

  油梨柠檬橙汁 美肤

  西瓜芦荟汁 祛痘润肤

  哈密瓜酸奶汁 消斑除皱

  红糖西瓜汁 控油洁肤

  樱桃苹果汁 嫩肤除皱

  桑葚汁 除皱抗痘

  香瓜柠檬汁 补水

  紫甘蓝汁 皮肤粗糙

  胡萝卜木瓜菠萝汁 嫩肤除皱

书名 每天一杯果蔬汁，减肚子，

ISBN 9787518409655

定价 38

出版社 中国轻工业出版社        

页码    208

开本    特16

出版时间 2016-08-01

作者：李宁     

 自制果蔬汁已经成为一种时尚。它不仅保存了水果和蔬菜中的营养，还好喝好看。五彩斑斓的色彩、美味可口的滋味，加上天然、新鲜的营养素，果蔬汁实现了水果和蔬菜的融合，创造了健康、美味和视觉盛宴和谐的“混搭”。而制作简单、没有油烟，又是现代人喜欢的方式。

  如果可以用简单、环保的方式帮助减到恼人的小肚子，还可以变漂亮，你会不尝试吗？

   那就跟着《每天一杯果蔬汁：减肚子，》制作一杯果蔬汁吧！

 Part1 DIY 养生果蔬汁 每天1 杯，喝出小蛮腰

  算一算自己到底胖不胖 

  天然果蔬有优势，帮你全方位对抗内脏脂肪

  果蔬汁中的营养素，守卫健康的神奇力量

  植物化学物，抗氧化、调节免疫

  选择果蔬要“好色”，还能收获好气色

  只要5 分钟，巧榨果蔬汁好轻松 

《玩转榨汁机+每天一杯果蔬汁+奶茶驾到50款健康奶茶自制全图解 我爱做饮料制作大全教程书籍》—— 饮品生活新风尚，健康美味触手可及 在这个快节奏的时代，我们渴望回归生活本真，享受健康与美味的双重馈赠。告别千篇一律的瓶装饮品，拥抱DIY的乐趣，让餐桌上的饮品焕发新生。本书集结了时下最受欢迎的果蔬汁和健康奶茶两大类饮品，以“玩转”、“每天一杯”、“50款”和“全图解”为核心，旨在成为您厨房里的得力助手，开启一段全新的饮品制作之旅。 第一篇：玩转榨汁机——解锁果蔬汁的无限可能 谁说榨汁只是简单的将水果蔬菜丢进去？《玩转榨汁机》篇章将彻底颠覆您的认知。我们不仅仅是教您如何操作榨汁机，更是引导您深入了解不同食材的营养价值、风味搭配以及榨汁的技巧，让您成为名副其实的“果蔬汁达人”。 基础入门：认识你的榨汁机 机型选择与保养： 无论是原汁机还是离心机，我们都将为您提供详尽的介绍，帮助您了解不同机型的特点，选择最适合您需求的设备。同时，我们还会分享日常清洁与保养的秘诀，让您的榨汁机长久如新，高效运作。 安全操作指南： 榨汁机的安全使用至关重要。本书将从安装、使用到清洁的全过程，详细讲解安全注意事项，让您安心享受制作乐趣。 常见果蔬的预处理： 学习如何正确清洗、去核、去籽、去皮等，确保榨汁过程的顺畅，并保留食材的天然风味和营养。 食材宝典：了解你的“黄金搭档” 水果篇： 从常见的苹果、香蕉、橙子、草莓，到一些具有独特风味的蓝莓、覆盆子、百香果，我们将逐一解析它们独特的口感、营养成分（如维生素C、抗氧化剂、膳食纤维等）以及最适合的榨汁方式。了解哪些水果榨汁后口感顺滑，哪些需要与其他食材搭配才能达到最佳风味。 蔬菜篇： 别再只想着胡萝卜和黄瓜了！我们将深入介绍菠菜、羽衣甘蓝、芹菜、生姜、甜菜根等超级食物，揭示它们惊人的营养价值（如叶酸、矿物质、植物化学物质等）以及它们在榨汁中的奇妙表现。学习如何平衡蔬菜的“生味”，让您爱上“绿色”的健康。 根茎与香料篇： 姜、蒜、甜菜根、牛蒡等，这些看似不起眼的食材，却是提升果蔬汁风味和营养的秘密武器。我们将分享如何利用它们来增加层次感、提升免疫力，甚至起到一定的食疗作用。 创意搭配：创造你的专属果蔬风味 经典组合： 从最受欢迎的“苹果胡萝卜汁”、“蔬菜汁”、“热带水果汁”开始，掌握基础的颜色、口感和营养搭配原理。 主题搭配： 活力早餐汁： 快速补充能量，开启元气满满的一天。例如，橙子+胡萝卜+姜的组合，柑橘的维C与胡萝卜的β-胡萝卜素，再加上姜的微辣提神，是理想的早餐选择。 排毒瘦身汁： 专注于清理身体负担，促进新陈代谢。如西瓜+黄瓜+薄荷的组合，清爽解腻，利尿消肿；羽衣甘蓝+苹果+柠檬+芹菜，强大的排毒能力。 美容养颜汁： 关注肌肤健康，由内而外散发光彩。如草莓+蓝莓+猕猴桃，富含维生素C和抗氧化剂，对抗自由基；牛油果+香蕉+牛奶（或植物奶），提供健康脂肪和顺滑口感，滋养肌肤。 运动恢复汁： 帮助身体补充能量，缓解肌肉疲劳。例如，樱桃+香蕉+一点点燕麦，樱桃的抗炎成分有助于缓解运动后的酸痛；菠菜+香蕉+杏仁奶，提供钾和镁，帮助肌肉恢复。 儿童友好汁： 巧妙融入蔬菜，让挑食的孩子也能爱上健康。如香蕉+草莓+少量菠菜（几乎尝不出味道），或苹果+梨+一点点肉桂粉，用天然的甜味吸引孩子。 风味进阶： 学习如何运用柠檬、青柠、薄荷、罗勒、肉桂、肉豆蔻等香料，为您的果蔬汁增添无限惊喜，提升口感层次。 浓稠度调节： 如何通过添加特定食材（如香蕉、牛油果、燕麦、奇亚籽）来调整果蔬汁的浓稠度，使其更符合您的口感偏好。 实战技巧：让榨汁更高效 食材的处理顺序： 软质水果、硬质蔬菜、叶类蔬菜的处理顺序，如何让榨汁机更有效地工作。 避免的禁忌： 哪些食材不适合榨汁？榨汁后哪些需要立即饮用？ 榨汁残渣的再利用： 别浪费任何一点精华！榨汁后的果渣可以用来制作玛芬、烘焙食品、面膜，甚至堆肥。 第二篇：每天一杯果蔬汁——开启健康生活新习惯 “每天一杯”不仅仅是一个简单的口号，它代表着一种健康的生活态度和可持续的养生方式。本篇将为您构建一个完整的“果蔬汁日历”，让您轻松将健康饮品融入日常，体验身体的积极变化。 四季养生：顺应时令，食补到位 春季： 推荐以嫩芽、新鲜蔬菜为主，如菠菜、莴苣、黄瓜，搭配少量柑橘类水果，帮助身体排毒，迎接新的生机。 夏季： 主打清热解暑、补充水分的饮品，如西瓜、哈密瓜、黄瓜、薄荷，以及富含电解质的椰子水。 秋季： 关注滋润养肺，如梨、苹果、柿子，搭配胡萝卜、南瓜等，温暖滋养。 冬季： 强调温热、补充能量，如生姜、胡萝卜、苹果，以及一些根茎类蔬菜，提升身体的抵抗力。 健康目标：定制你的专属饮品方案 提高免疫力： 推荐富含维生素C、维生素A、锌等营养素的组合，如柑橘类、胡萝卜、菠菜、姜。 改善睡眠： 尝试添加一些具有镇静作用的食材，如樱桃、香蕉、洋甘菊（可少量添加，需谨慎）。 缓解疲劳： 均衡的糖分和电解质补充，如香蕉、橙子、椰子水。 促进消化： 引入富含膳食纤维和益生菌的食材，如苹果、梨、少量酸奶（如果您的榨汁机允许）。 “零浪费”生活：让果蔬汁成为环保大使 充分利用： 除了榨汁，剩余的果皮、果核也可用于其他用途，如制作果皮糖、果核面膜等。 储存技巧： 如何正确储存榨好的果蔬汁，以最大限度地保留其营养和风味。 第三篇：奶茶驾到——50款健康奶茶自制全图解 告别高糖高油的街头奶茶，拥抱健康、美味又充满创意的自制奶茶！本篇将为您呈现50款精心设计的健康奶茶配方，从经典口味到创意新奇，满足您对奶茶的所有想象，并且全部附带详尽的图解教程，让您即使是厨房新手也能轻松上手。 健康基底：选择你的“健康奶” 植物奶的魅力： 豆奶、杏仁奶、燕麦奶、椰奶、腰果奶……每种植物奶都有其独特的风味和营养特点。我们将为您介绍它们的制作方法（可选），以及如何在奶茶中发挥它们的优势。 低脂牛奶与优格： 探讨如何利用低脂牛奶或无糖优格来制作更健康的奶茶，同时保持丝滑的口感。 自制茶底的艺术： 从红茶、绿茶、乌龙茶到花草茶，学习如何冲泡出风味纯正、茶香浓郁的茶底，这是制作好喝奶茶的关键。 甜蜜的秘密：天然甜味剂的选择 告别白糖： 蜂蜜、枫糖浆、椰枣糖浆、龙舌兰糖浆、甜菊糖……这些天然甜味剂不仅能提供甜味，还能带来独特的风味和营养。 水果本身的甜： 如何利用成熟水果的天然甜味来减少额外添加的糖分。 50款创意奶茶，步步为营（部分示例，其余详见书内） 经典回归： 原味丝滑奶茶： 基础款，教会您掌握茶与奶的最佳比例，以及基础甜度的调配。 港式丝袜奶茶： 深入解析其独特的制作工艺，模拟茶餐厅的经典风味。 水果风情： 草莓奶油奶茶： 新鲜草莓的酸甜与奶油的香浓融合。 芒果椰奶茶： 热带风情，香甜的芒果搭配浓郁的椰奶。 抹茶红豆奶茶： 经典的日式搭配，抹茶的微苦与红豆的香甜相互衬托。 茶饮新意： 伯爵红茶拿铁： 佛手柑的清香与浓郁的牛奶碰撞出优雅的火花。 龙井绿奶茶： 龙井茶的清雅与奶香的结合，别有一番风味。 薰衣草牛奶： 芳香的薰衣草带来放松的香气，伴随温润的奶香。 创意甜品奶茶： 奥利奥碎奶茶： 孩子们的挚爱，香脆的奥利奥与奶茶的完美结合。 布丁奶茶： 加入Q弹的布丁，增加口感的层次感。 焦糖海盐奶茶： 咸甜交织，带来意想不到的美味冲击。 健康养生奶茶： 燕麦坚果奶茶： 富含膳食纤维和健康脂肪，饱腹感强。 枸杞红枣奶茶： 滋补养颜，适合日常饮用。 姜汁黑糖奶茶： 温暖身体，驱寒暖胃。 可视化教程：跟着图片学制作 步骤清晰： 每款奶茶都配有详细的图片步骤，从食材准备到最终成品，让您一目了然。 关键技巧展示： 演示如何打发奶泡，如何制作漂亮的拉花（如果适用），以及如何为饮品增添创意装饰。 进阶挑战：打造你的“招牌奶茶” 口感调整： 如何根据个人喜好调整茶、奶、糖的比例，以及冰块的多少。 配料DIY： 如何自制珍珠（波霸）、寒天晶球、芋圆等，为您的奶茶增添更多乐趣。 装饰艺术： 学习如何使用水果、奶油、糖浆、巧克力酱等来装饰您的奶茶，让它们看起来更诱人。 《我爱做饮料制作大全教程书籍》—— 您的专属饮品专家 本书不仅仅是两个独立部分的集合，更是一个系统的饮品制作指南。它鼓励您从简单的果蔬汁开始，逐渐掌握更复杂的奶茶制作技巧，最终成为能够信手拈来制作各种健康美味饮品的“饮品大师”。 循序渐进的学习路径： 从零基础到熟练掌握，本书为您规划了清晰的学习路径，让您在享受制作乐趣的同时，不断提升技能。 营养与美味并存： 我们始终坚持健康第一的原则，为您推荐天然、健康的食材，让您在品尝美味的同时，也能为身体注入活力。 全方位指导： 从设备的选择、食材的认识，到具体的制作步骤和创意搭配，本书提供了全方位的指导，解决您在饮品制作过程中可能遇到的所有问题。 开启属于你的饮品时代： 无论是在忙碌的工作日，还是悠闲的周末午后，一杯亲手制作的饮品，都能为您带来别样的幸福感。本书将帮助您将这份幸福感带入生活的每一个角落。 立即翻开本书，开启您的饮品探索之旅吧！让健康与美味，从此与您如影随形。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对饮品有极致追求的人，但往往缺乏灵感和系统性的指导。《玩转榨汁机+每天一杯果蔬汁+奶茶驾到50款健康奶茶自制全图解 我爱做饮料制作大全教程书籍》在这一点上做得非常出色。它不仅仅是罗列食谱，而是将“玩转”和“制作大全”这两个概念贯穿始终。 书中对于榨汁机的使用，我印象最深的是它详细讲解了不同榨汁方式（比如冷压榨汁和离心式榨汁）的区别以及它们对最终饮品口感和营养成分的影响。这让我对榨汁有了更深入的理解，不再是盲目地将水果丢进去。至于果蔬汁的部分，我发现它不仅仅是简单的混合，而是强调了不同食材之间的协同作用。比如，它会告诉你，将某些蔬菜和水果搭配在一起，不仅能改善口感，还能提升某些维生素的吸收率。而奶茶的部分，它更是将“健康”这个关键词做到了极致，从茶叶的选择、牛奶的种类、甜味剂的替代方案，都给出了非常人性化的建议，让我能够根据自己的喜好和健康需求来定制独一无二的奶茶。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我这种“想喝点什么但又不知道喝什么”的人量身定做的。《玩转榨汁机+每天一杯果蔬汁+奶茶驾到50款健康奶茶自制全图解 我爱做饮料制作大全教程书籍》内容包罗万象，虽然书名涵盖了不少内容，但它真正吸引我的地方在于它提供的“制作大全”这个概念。 它不单单只是一个菜谱集，更像是一个饮料制作的百科全书。除了榨汁和奶茶，书中还涉及了许多其他的饮品类别。比如，我尝试过书中介绍的几款夏日冰饮，用新鲜水果和一点点糖浆就能做出清爽可口的刨冰，完全不输给外面卖的。还有一些养生类的饮品，比如用红枣、枸杞、桂圆熬制的甜汤，不仅美味，还充满了滋补的功效，让我觉得喝下去的每一口都对身体有益。书中的讲解非常细致，无论是关于食材的处理，还是关于调味的技巧，都写得明明白白。而且，它还给出了一些关于饮品搭配的建议，比如哪些水果和蔬菜榨汁口感会更好，或者哪些饮品适合在餐前饮用。这种全方位的指导，让我觉得这本书物超所值。

评分☆☆☆☆☆

自从有了这本《玩转榨汁机+每天一杯果蔬汁+奶茶驾到50款健康奶茶自制全图解 我爱做饮料制作大全教程书籍》，我的厨房就变成了我的小秘密基地。我一直是个奶茶爱好者，但又对市面上奶茶的糖分和添加剂有些担忧。这本书简直是解决了我的大难题！它专门开辟了一个“奶茶驾到”的版块，精选了50款健康奶茶的制作方法，而且每一款都有清晰的全图解，简直就像跟着大厨在现场学一样。 我最喜欢的是它里面不光有经典款奶茶，还有很多创新的口味，比如用紫薯做的紫薯奶茶，用抹茶和牛奶调制的浓郁抹茶拿铁，甚至还有一些我从未想过的水果奶茶组合，比如草莓酸奶奶茶，口感丰富又不会过于甜腻。书里对原料的选择也很有讲究，比如建议使用哪种茶叶能更好地释放香气，如何选择更健康的代糖，以及如何调整奶和水的比例来达到自己喜欢的浓稠度。每次按照书里的方法做出来，都觉得自己是个调饮师，成就感爆棚！而且，用健康的食材自制，吃起来也更放心，再也不用纠结于那些琳琅满目的市售奶茶了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手小白的福音！我一直对自制饮品充满兴趣，但又怕麻烦，总觉得需要很多专业设备和复杂的技巧。拿到这本《玩转榨汁机+每天一杯果蔬汁+奶茶驾到50款健康奶茶自制全图解 我爱做饮料制作大全教程书籍》后，我简直爱不释手。 首先，它将榨汁机的使用技巧讲得非常透彻，从机器的选购、日常保养到不同刀头、不同功能的用途都一一列举，甚至还提到了清洗的妙招，让我这个第一次接触榨汁机的人也感到非常安心。书中详细介绍了各种水果蔬菜的榨汁配比，不仅口味上的建议，还贴心地给出了不同季节、不同身体状况的饮用建议。比如，在干燥的秋季，它会推荐一些润燥的水果组合；如果你想提升免疫力，它也会给出相应的配方。更重要的是，那些看似普通的果蔬，在书里摇身一变成了色彩斑斓、口感丰富的健康饮品，让我对每天一杯果蔬汁这件事充满了期待，不再觉得单调乏味。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，饮品制作是一门艺术，而《玩转榨汁机+每天一杯果蔬汁+奶茶驾到50款健康奶茶自制全图解 我爱做饮料制作大全教程书籍》这本书，就为我打开了这扇通往艺术殿堂的大门。它不仅仅是提供了一个制作的“工具箱”，更是点燃了我对饮品创作的热情。 首先，关于榨汁机的部分，它教会了我如何“玩转”它，不仅仅是把它当成一个榨汁的机器，而是去探索它的各种可能性。书中给出的配方，很多都充满了创意，比如将蔬菜和水果的巧妙结合，创造出意想不到的味蕾惊喜。而“每天一杯果蔬汁”这个概念，在书里被赋予了更多的意义，它不只是简单的补充维生素，更是变成了一种生活方式的体现，让人在享受美味的同时，也能关照自己的身体。至于“奶茶驾到”的部分，我最赞赏的是它给出的50款健康奶茶，每款都像一个精心雕琢的作品，从名字到配方，都充满了匠心。它让我意识到，原来奶茶也可以是如此丰富多彩，如此健康，而不是只有简单的几种口味。这本书让我觉得，制作饮品是一件充满乐趣和成就感的事情。