9787506763448 等待天使的日子：幸福孕育40周中國醫藥科技齣版社楊曉穎 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊曉穎著

圖書標籤:

孕期
孕婦
育兒
懷孕
母嬰
健康
心理
40周
楊曉穎
中國醫藥科技齣版社

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到靜流書站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

店鋪：聚雅圖書專營店

齣版社：中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506763448

商品編碼：29342349592

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

具體描述

基本信息

書名：等待天使的日子：幸福孕育40周

定價：29.80元

作者：楊曉穎

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787506763448

字數：

頁碼：214

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

我懷孕啦！
　　可是……
　　好想知道寶寶每周都有什麼變化？
　　要如何做胎教呢？
　　孕期檢查應該如何準備？
　　越來越緊張的情緒如何緩解？
　　該選擇自然分娩還是剖腹産啊？
　　誰能告訴我答案～～～～
　　每天閱讀10分鍾，解除孕媽煩惱。

內容提要

《等待天使的日子：幸福孕育40周》用通俗易懂的語言、客觀真實的數據、輕鬆幽默的寫法講述瞭女性從備孕起至生産的全過程。書中以日記的形式記錄瞭筆者孕期的小故事，從母體變化、孕周改變、飲食營養、就醫檢查、準爸爸注意事項等方麵逐一提示，幫助初産婦及傢人盡快把握和控製孕期的重要問題，是一本極其必要的床頭書。

備孕無比神聖的決定
日記1：10月5日我們決定要一個寶寶
日記2：11月12日計劃幸福的小未來
讓寶寶贏在起跑綫上
生男寶寶還是女寶寶
如何生齣高智商的寶寶
懷孕前該補充哪些營養

個月我“中奬”瞭
日記1：5月4日憨吃的妞
日記2：5月8日天呀，這麼快就中瞭
母體的變化：精王子與卵公主相愛瞭
周：你們準備好瞭嗎
第2周：選一個好日子
第3周：一粒種子悄悄地誕生
第4周：躺在自己的小床上
科學補充，營養均衡
孕期檢查是母嬰健康的保障
環境胎教不容忽視
準爸爸的胎教：懷孕前，丈夫需要注意哪些問題？
孕早期，多做有氧運動

第2個月辛苦的孕媽咪
日記1：5月20日孕媽媽不好惹
日記2：6月1日虛驚一場
日記3：6月4日甜蜜又辛苦的開始
母體的變化：生命的種子開始萌芽
第5周：可愛的蘋果籽
第6周：彎彎的小豆子
第7周：寶寶開始心跳瞭
第8周：幸福遨遊的“小海馬
加強營養，選擇優質蛋白
排除宮外孕
媽微笑是寶寶好的胎教
準爸爸的胎教：準爸爸如何進行情緒胎教？

第3個月咦，褲子變瘦瞭
日記1：6月10日愛的嗬護
日記2：6月20日糗事一樁
母體的變化：“孕”味初現
第9周：小胎兒正式形成
0周：牢牢地抓住媽媽
1周：寶寶開始做運動
2周：長成一個小小人
……

第4個月我變成瞭大胃王
第5個月和寶寶一起做遊戲
第6個月大肚子媽媽駕到
第7個月甜蜜的小負擔
第8個月寶寶，我們一起加油
第9個月 “漫長”的等待
0個月幸福真的來瞭

作者介紹

楊曉穎，畢業於北京中醫藥大學臨床醫學院，取得中醫內科學專業碩士學位；畢業後在廣營醫院從事中醫門診工作。她倡導的“晚求醫不如早求己”的預防保健理念深受廣大讀者喜歡。主要代錶作有《癌癥用藥配餐指南》、《痛風用藥配餐指南》、《胃腸病用藥配餐指南》、《等待天使的日子》等。

文摘

楊大夫答疑：孕六月，孕媽媽應該吃哪些食物？孕六月，孕媽飲食應該適當做些調整，應多吃以下幾類食物，這類食物既有利於胎兒的生長發育，又有利於孕媽健康。
　　1.奶製品與豆製品
　　孕媽媽應每天喝2～3杯脫脂牛奶，以滿足每天所需要的鈣，適當喝些酸奶也是不錯的，可有利於胃腸道健康。如果孕媽媽是個素食主義者，不妨多吃些豆製品，以獲得足夠的蛋白質。
　　2.全麥製品
　　全麥製品包括全麥餅乾、全麥麵包、麥片粥等。早餐吃些全麥製品，可以使孕媽媽保持充沛的精力，還有助於降低膽固醇，如果孕媽媽不習慣吃全麥製品，也可以按照自己的喜好加一些喜歡吃的食物，如葡萄乾、花生米、蜂蜜等。
　　3.乾果
　　如花生、闆栗、榛子等，這類堅果中含有有益於心髒健康的不飽和脂肪，不過堅果的熱量和脂肪含量通常比較高，不宜多食用，每天的攝入量應控製在30g左右。此外，孕媽媽還可以把乾果當成零食食用，以補充體力。
　　4.新鮮蔬果
　　新鮮蔬果中富含維生素C、葉酸和大量的縴維，孕媽媽食用新鮮蔬果有利於保持體力，還能防止因缺乏造成的疲勞，如香蕉就能很快地提供能量，幫助孕媽媽剋服疲勞；花椰菜富含葉酸和鈣，含有大量的縴維和抵抗疾病的抗氧化劑，還能促進鐵的吸收。
　　……

序言

孕育生命的奇跡：一篇關於生命誕生與成長的深度探索生命，從來都是最令人敬畏的奇跡。從微小的受精卵到最終呱呱墜地的嬰兒，這之間蘊含著生命的無數奧秘，也承載著無數的愛與期待。本書將帶領您踏上一段深刻而全麵的生命之旅，從孕育的黎明到生命初綻的光芒，深入解析每一個階段的獨特之處，分享科學的知識、感性的體驗以及實用的指導，幫助您更好地理解和迎接新生命的到來。第一部分：孕育的序章——生命初啼的孕育懷孕，是生命故事的開端。在這個階段，一個全新的生命正在悄然孕育，從最初的細胞分裂到復雜的器官形成，每一個細微的變化都充滿瞭科學的神奇。我們將從最基礎的生命科學知識齣發，為您揭示受孕的過程，包括卵子和精子的相遇、受精卵的形成以及著床的奇妙旅程。您將瞭解到細胞如何在精準的指令下分化、增殖，最終形成構成生命體的各個係統。受精與早期發育：詳細闡述卵泡的發育、排卵，以及精子在女性生殖道中的旅程。深入解析受精過程的生物化學機製，以及受精卵在輸卵管中的分裂和移動。您將學習到受精卵從單細胞發展為多細胞胚胎的每一個關鍵節點。著床的秘密：揭示胚胎如何成功地在子宮內膜上安傢落戶，這一過程的復雜性和重要性。我們將介紹著床前的準備工作，如內膜的蛻變，以及胚胎與子宮內膜之間的精確“對話”，確保妊娠的順利啓動。生命藍圖的繪製：探索胚胎各層細胞的命運，理解它們如何分化為神經係統、循環係統、消化係統等關鍵器官。我們將以圖文並茂的方式，展示胚胎從一個微小的細胞團如何逐漸發展成擁有雛形器官的小生命。第二部分：孕育的樂章——生命在母體內蓬勃生長一旦妊娠確立，生命進入瞭一個全新的發展階段。母體成為瞭生命的溫床，為胎兒的成長提供著一切必需的條件。這一階段漫長而充滿變化，每個時期都有其獨特的生理和發育特點。本書將細緻入微地描繪胎兒在母體內的每一次成長，以及母體為孕育新生命所經曆的深刻改變。三期劃分與發育特徵：我們將按照孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）和孕晚期（28-40周）來詳細介紹胎兒的發育進程。孕早期：這是一個關鍵的器官形成期，大腦、心髒、肢體等基本結構在此階段奠定。我們將重點介紹孕早期可能齣現的生理變化，如早孕反應，以及一些需要特彆注意的健康事項。孕中期：胎兒的身體比例逐漸勻稱，器官功能進一步完善，胎動也開始變得明顯。我們將深入探討孕中期母體和胎兒的變化，以及孕婦如何通過飲食、運動等方式促進健康孕育。孕晚期：胎兒迅速增重，為齣生做最後的準備。肺部發育成熟，為獨立呼吸做準備，骨骼逐漸鈣化。我們將聚焦孕晚期的挑戰，如水腫、不適感，並提供有效的緩解方法，以及為分娩做好心理和生理上的準備。母體的神聖改變：懷孕不僅僅是胎兒的發育，母體本身也經曆著翻天覆地的變化。我們將詳細描述激素水平的變化對母體的影響，包括生理上的、情緒上的。從乳房的脹痛到腹部的隆起，從食欲的變化到睡眠的調整，每一個細微的改變都是生命在母體內紮根的證明。營養的科學供給：胎兒的生長離不開充足的營養。我們將提供一份詳盡的孕期營養指南，根據不同孕期需求，推薦均衡的飲食搭配，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性。同時，也將介紹一些孕期飲食的禁忌，以及如何通過科學的膳食預防孕期並發癥。運動與健康的平衡：適度的運動對母嬰健康都至關重要。我們將根據孕期不同階段，推薦適閤的運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，並強調運動的益處，如改善血液循環、增強體力、緩解孕期不適。同時，也會提醒孕婦注意運動的強度和頻率，確保安全。監測與保障：定期産檢是保障孕期安全的重要環節。我們將介紹各項産檢項目的目的和意義，如B超、唐氏篩查、四維彩超等，以及它們如何幫助醫生及時發現並處理潛在的健康風險。同時，也將解答孕期常見問題，如孕吐、便秘、腰酸背痛等，並提供科學有效的解決方案。第三部分：生命的光芒——迎接新生命的到來與早期照料當孕期畫上句號，生命迎來瞭最激動人心的時刻——新生命的誕生。分娩的過程是生命的頌歌，也是挑戰。而齣生後的早期照料，則是父母與新生兒建立連接、共同成長的起點。分娩的預演與現實：我們將詳細介紹分娩的各個階段，包括臨産信號、産程的推進以及不同分娩方式的特點。我們將探討順産與剖腹産的利弊，幫助準父母做齣更明智的選擇。同時，也將提供一些實用的分娩技巧，如呼吸法、放鬆技巧，以幫助孕婦更順利地度過産程。新生兒的初體驗：孩子齣生後，將麵臨一個全新的世界。我們將介紹新生兒來到人世間的最初幾個小時和幾天內的主要生理和行為特點，如吸吮反射、睡眠模式等。科學的早期照料：喂養、睡眠、洗澡、撫觸……每一個環節都充滿瞭父母的愛與智慧。我們將提供詳細的新生兒護理指南，包括母乳喂養和配方奶喂養的技巧，如何識彆嬰兒的飢餓信號和睡眠信號，以及如何為新生兒提供一個安全舒適的生活環境。建立情感連接：早期親子互動對寶寶的成長至關重要。我們將分享如何通過擁抱、眼神交流、親子遊戲等方式，建立安全依戀關係，促進寶寶的認知和情感發展。關注身心健康：孕期和産後的身心健康同樣重要。我們將探討孕産期常見的心理健康問題，如産後抑鬱，並提供應對策略和尋求幫助的途徑。同時，也將關注産後身體的恢復，並提供相關的建議。本書旨在成為您孕育生命旅程中最值得信賴的夥伴，用科學的態度、人性化的關懷，陪伴您走過每一個重要時刻。生命是一個充滿奇跡的旅程，願您在這段旅程中收獲滿滿的喜悅、安心與力量。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的邏輯性非常強，它嚴格按照時間綫索，周到地覆蓋瞭從確認懷孕到臨近分娩的每一個重要階段。我之前也看過其他一些孕期書籍，但往往是知識點零散，東一榔頭西一棒子。這本書的優勢在於，它把每周的變化都做瞭詳細的拆解，讓你清楚地知道本周寶寶的大小、發育重點，以及媽媽身體可能齣現的反應。我常常拿著它，對照著自己當下的感受來閱讀，那種“精準對焦”的感覺非常棒。比如，當我在第20周左右開始感到胎動不規律時，翻到相應的章節，裏麵詳細解釋瞭胎動的模式和何時需要警惕，這比上網搜索那些零碎信息要可靠和安心得多。這種係統性的引導，讓整個孕期管理變得有章可循，極大地減少瞭盲目摸索的恐慌。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在處理孕期心理變化方麵，簡直是神來之筆。懷孕初期，我常常因為一些微小的身體不適或突然的情緒波動而感到焦慮，覺得自己是不是哪裏做得不對。這本書裏有一部分專門探討瞭孕期荷爾濛變化對情緒的影響，它用非常細膩的筆觸描繪瞭孕媽媽們可能經曆的“過山車式”心情，讓我有種“原來不是我一個人這樣”的釋然感。更重要的是，它提供的應對策略非常接地氣，比如建議如何與伴侶有效溝通，如何通過簡單的冥想來平復心情，而不是一味地要求“保持開心”。我特彆喜歡其中一個章節，提到瞭如何為寶寶準備一個“安心角”，這不僅是物質上的準備，更是精神上的安頓。讀完後，我感覺自己像卸下瞭一個沉重的包袱，能夠更坦然、更積極地去迎接每一個孕期的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我個人覺得非常貼近現代年輕父母的交流習慣，它沒有那種老一輩育兒書籍的居高臨下或過度說教的腔調。作者的文字裏充滿瞭理解和支持，讀起來更像是聽一位經驗豐富、又非常幽默的朋友在跟你分享她的“獨傢秘籍”。舉個例子，書中描述瞭孕晚期失眠的痛苦，不是用“這是孕期常見癥狀，忍忍就好”來敷衍過去，而是分享瞭一些她自己嘗試過的、能讓人哈哈大笑的“助眠小妙招”，雖然有些方法聽起來有點傻，但正是這種真誠和不完美，讓我倍感親切。這種輕鬆幽默的基調，極大地緩解瞭孕期帶來的嚴肅和沉重感，讓學習知識的過程變成瞭一種享受，而不是一項任務。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書對“科學育兒”和“人文關懷”的平衡把握。它在闡述醫學和生理知識時，引用的數據和建議都顯得非常權威和嚴謹，讓人信服。但同時，它又非常注重個體差異性，反復強調“每個寶寶和媽媽都是獨一無二的”。書中穿插瞭一些專傢的訪談摘要，這些摘要並非簡單的理論輸齣，而是針對一些“灰色地帶”的問題給齣瞭富有彈性的參考意見，比如關於順産還是剖腹産的選擇，它沒有強行推銷某一種方式，而是鼓勵準父母們基於自身情況，和醫生充分溝通後做齣最適閤自己的決定。這種尊重個體選擇的態度，對於希望自己掌控孕期節奏的準媽媽來說，無疑是一劑強心針，讓人感到被尊重和賦能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那柔和的色調和精緻的插圖，仿佛就能預示著一場溫馨而充滿希望的旅程。我是在朋友的強烈推薦下購入的，初翻閱時，就被那種娓娓道來的敘事風格所吸引。作者似乎擁有一種魔力，能將那些原本可能略顯枯燥的知識點，轉化成一個個生動有趣的小故事。閱讀過程中，我常常會停下來，想象書中所描繪的場景，那種對新生命的期盼和對未來傢庭生活的憧憬，瞬間被點燃瞭。尤其是關於孕期營養搭配的那幾個章節，它沒有采用那種冷冰冰的列錶式講解，而是結閤瞭日常的食材和烹飪習慣，給齣瞭非常實用的建議，讓我這個廚房新手也充滿瞭信心去嘗試那些“孕期特供”的美食。整體來看，這本書的排版舒服，字號適中，即便是晚上關燈隻開一盞小颱燈閱讀，也不會感到眼睛疲憊，這種對讀者舒適度的考量，體現瞭齣版社的專業和用心。