正版新書--足球訓練完全圖解 德國足球傳球戰術及訓練(全彩圖解版) 【德】皮特·希巴拉(P pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【德】皮特·希巴拉Peter Hyballa，漢斯 著

圖書標籤:

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店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115436047

商品編碼：29345322482

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名：足球訓練完全圖解 德國足球傳球戰術及訓練(全彩圖解版)

定價：88.00元

作者：【德】皮特·希巴拉(Peter Hyballa)、漢斯-

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787115436047

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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德國足協（DFB）體育總監作序推薦！加強控球·創造射門機會·提升團隊凝聚力通過閱讀本書，您將獲得以下知識：通過188幅球員實拍圖和賽場示意圖學習20種實用傳球戰術·針對中鋒、邊鋒、後衛、守門員等不同位置的戰術·展示球員站位和演練方法·提供技術、體能和心理指導·提齣進階的戰術變化

內容提要

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近年來，傳球戰術在足球比賽中的運用越來越多、越來越成熟，球隊進行傳球戰術訓練已成為世界足壇的新趨勢。事實證明，通過將傳球戰術與球隊戰術風格相結閤，許多球多得以快速發展，比如巴塞羅那、拜仁、以及多特濛德等世界豪門球隊，而非常成功的案例就是在2014年巴西世界杯上獲得冠軍的德國國傢足球隊。《足球訓練完全圖解：德國足球傳球戰術及訓練（全彩圖解版）》將傳球戰術基礎理論與比賽實踐經驗相結閤，就站位、演練方法、細節指導以及戰術變化四方麵內容，對20種足球傳球戰術進行全方位解析，並結閤球員的身體、心理特點，提齣瞭教練應采用的訓練方法和規則。不論是作為球隊中鋒或門將的運動員，還是指導足球訓練的專業教練，都可以從《足球訓練完全圖解：德國足球傳球戰術及訓練（全彩圖解版）》中獲取傳球戰術的係統化訓練方法，從而帶領球隊贏得勝利！

目錄

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01 前 言 ………………………………………………………………… 8
02 傳球戰術現狀 ………………………………………………………… 14
03 不隻是簡單的傳球 …………………………………………………… 28
04 傳球戰術是球隊的先決條件 …………………………………… 34
希巴拉和波爾的傳球拼圖IQ ……………………………………… 36
4.1 傳球拼圖 ……………………………………………………… 38
4.2 傳球網格 ………………………………………………………… 48
4.2.1 三動作體係 …………………………………………… 52
4.3 個彆拼圖：傳球方式至關重要 ………………………………… 60
4.3.1 高吊傳球 ……………………………………………… 62
4.3.2 三角傳球 ……………………………………………… 71
4.3.3 轉移傳球 ……………………………………………… 83
4.3.4 淩空傳球 ……………………………………………… 95
4.3.4.1 胸部停球 …………………………………… 97
4.3.4.2 高空傳球 ………………………………… 102
4.3.5 不看目標的傳球 …………………………………… 110
4.3.6 平傳和短傳配閤（短傳） ………………………… 117
4.3.7 射門傳球 …………………………………………… 150
4.3.8 後一刻傳球 ……………………………………… 158
4.3.9 緻命傳球 …………………………………………… 169
4.3.10 過頂傳球 …………………………………………… 180
4.3.11 傳切球與迴傳 ……………………………………… 187
4.3.12 撞牆式傳球 ………………………………………… 200
4.3.13 有角度的傳球 ……………………………………… 209
4.3.14 頭球擺渡 …………………………………………… 217
4.3.15 界外球 ……………………………………………… 223
4.3.16 傳球到空當 ………………………………………… 233
4.3.17 一腳齣球 …………………………………………… 242
4.3.18 特殊的TIQUI-TACA—Rondos …………… 257
4.3.19 假傳球 ……………………………………………… 266
4.3.20 守門員教練馬可·努普（萊比锡紅牛俱樂部）
專門針對門將的傳球訓練 ………………………… 281
4.3.20.1 現代門將的幾個事實 ………………… 282
4.3.20.2 守門員傳球的幾個關鍵點 …………… 287
4.4 希巴拉和波爾傳球理論 ……………………………………… 290
4.5 關鍵方法：如何訓練傳球拼圖IQ ………………………… 293
05 總結：縱觀全局 …………………………………………………… 306

作者介紹

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皮特·希巴拉皮特·希巴拉是一名德國足協（DFB）認證的足球教練。他還持有歐足聯職業教練證書。他曾先後在亞琛與格拉茨俱樂部擔任經理，現任勒沃庫森U19足球隊教練。皮特·希巴拉曾率領多特濛德隊奪得德國U19聯賽亞軍和U19德國杯亞軍。漢斯-迪特爾·波爾漢斯-迪特爾·波爾是一名德國足協（DFB）認證的足球教練，並持有UEFA職業教練證書。他在競技足球領域有多年的訓練經驗。他還是德國科隆體育大學的足球助理講師，同時供職於埃森與施特拉倫的青年訓練中心以及多特濛德與慕尼黑的青年訓練中心。

文摘

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序言

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《足球訓練完全圖解》—— 德國足球傳球戰術及訓練（全彩圖解版） 作者：【德】皮特·希巴拉 (Peter Hyballa) 內容簡介： 本書是一部由德國著名足球教練皮特·希巴拉傾力打造的足球訓練經典之作。作者以其深厚的足球理論功底和豐富的實踐經驗，為讀者提供瞭一套係統、全麵且極具操作性的足球傳球戰術及訓練方法。本書最大的亮點在於其“完全圖解”的理念，通過大量的實景照片、清晰的示意圖以及詳盡的文字闡述，將抽象的戰術理念和復雜的訓練動作變得直觀易懂，無論是初學者還是資深教練，都能從中獲益匪淺。 核心內容概述： 本書並非一本泛泛而談的足球百科全書，它聚焦於足球比賽中最具決定性的技戰術環節之一——傳球。作者認為，精準、高效的傳球是現代足球戰術體係的基石，是實現進攻流暢、防守穩固的關鍵。因此，全書深入剖析瞭傳球的各個方麵，從最基礎的傳球技術到復雜的戰術運用，再到科學的訓練方法，層層遞進，環環相扣。 第一部分：傳球技術基礎——精益求精的基石 在進入復雜的戰術分析之前，作者首先強調瞭紮實基本功的重要性。這一部分詳細介紹瞭各種傳球技術的要領和訓練方法，包括： 不同部位的觸球訓練： 內腳背、外腳背、腳弓、腳背、腳心等部位的傳球特點和適用場景。作者通過大量的圖示，清晰地展示瞭支撐腳的站位、蹬地力量、傳球腿的擺動幅度、觸球點的位置以及傳球後的身體協調性。例如，在講解內腳背傳球時，會詳細分解如何保持腳踝的穩定，如何用腳的內側最厚實的部分觸球，以及如何在傳球後保持身體的平衡，以確保傳球的準確性和力量。 不同距離和力度的傳球： 短傳、長傳、地麵傳球、挑傳、直塞球等。針對每一種傳球方式，都提供瞭詳細的技術分解和訓練建議。讀者將學習到如何根據球的飛行距離和速度，調整觸球的力度和觸球點。比如，在長傳訓練中，作者會強調如何利用身體的重心轉移，配閤轉體發力，將球踢齣弧綫，準確地送到隊友腳下。 結閤跑動的傳球： 這是現代足球中非常重要的技術，要求球員在移動中完成精準傳球。書中會指導球員如何預判隊友的跑動路綫，如何在跑動中調整身體姿態，如何在高速奔跑中保持傳球的準確性。圖解將展示球員如何在快速變嚮或啓動時，一氣嗬成地完成傳球動作。 傳球的欺騙性與創造性： 除瞭基本的傳球技術，作者還探討瞭如何通過一些細微的動作變化，例如假動作，來迷惑對手，創造傳球空間。這部分內容會指導讀者如何通過眼神、身體的晃動以及球的處理方式，讓對手誤判，從而完成更具威脅的傳球。 第二部分：傳球戰術的應用——智慧的博弈 技術是基礎，戰術則是將技術升華為智慧。本部分是本書的核心內容之一，作者將傳球技術融入到各種足球戰術場景中，講解如何通過傳球來組織進攻、破解防守、控製比賽節奏。 不同陣型下的傳球配閤： 4-4-2、4-3-3、3-5-2等主流陣型的傳球思路和配閤模式。作者會以圖示的方式，展示在不同陣型下，球員之間的傳球綫路、跑位以及攻防轉換時的傳球選擇。例如，在4-3-3陣型中，如何通過邊後衛與邊鋒的快速配閤，以及中場球員的插上支援，形成邊路的進攻威脅。 進攻組織中的傳球： 控球傳遞： 如何通過一係列的短傳配閤，保持對球的控製，消耗對手的體力，尋找進攻機會。本書會展示如何在狹小空間內進行有效的傳遞，以及如何通過轉移球來調動對手的防守。 滲透傳球： 如何用穿透性的直塞球、斜塞球撕開對手的防綫。作者會深入講解如何判斷防守的空檔，如何與前插的隊友形成默契，以及如何運用速度和角度來完成緻命一擊。 整體配閤與快速反擊： 如何在快速攻防轉換中，通過一腳或兩腳精準的傳球，迅速將球從防守區域轉移到進攻區域，打對手一個措手不及。 防守反擊中的傳球： 在丟球後如何迅速組織有效的反擊，利用對手防守站位不穩的時機，通過長傳或精準的過頂球，直接找到前場空檔的球員。 定位球戰術中的傳球： 角球、任意球的戰術配閤，以及如何在禁區內通過傳球創造射門機會。 不同比賽情境下的傳球策略： 如何在領先、落後、平局等不同比分情況下，調整傳球的風險度、傳球的綫路和傳球的節奏。 第三部分：科學係統的訓練方法——化繁為簡的實踐 再好的理論也需要通過科學的訓練來落地。本書為教練和球員提供瞭大量極具針對性和可操作性的訓練方法，旨在全麵提升球員的傳球能力。 基本功強化訓練： 一對一傳球訓練： 強調穩定性和準確性，以及在不同距離下的對抗練習。 多球員傳球訓練： 模擬比賽中的傳遞場景，提升球員的觀察能力、決策能力和協同能力。 顛球、吊球、胸部停球等輔助訓練： 培養球感和身體的協調性。 傳球技術專項訓練： 限時傳球挑戰： 提高傳球的速度和效率。 指定區域傳球： 訓練球員的精準度，以及在壓力下的傳球能力。 障礙物傳球： 培養球員的傳球視野和在復雜環境下的傳球能力。 傳球戰術演練： 小場地傳球遊戲： 在模擬比賽的環境中，練習控球、傳遞和空間利用。 傳切配閤訓練： 培養球員的跑位意識、時機把握和與隊友的默契。 攻防轉換演練： 訓練球員在快速變化的比賽節奏中，做齣正確的傳球決策。 模擬比賽： 將所有學到的技術和戰術融入到實戰演練中，檢驗訓練效果。 體能與技術結閤的訓練： 強調在體能消耗的狀態下，依然能保持傳球的質量。 心理素質訓練： 如何在壓力下保持冷靜，做齣精準的傳球。 本書的獨特價值： 全彩圖解，直觀易懂： 大量的高質量圖片和示意圖，讓每一個技術動作和戰術意圖都清晰可見，大大降低瞭理解難度。 德國足球訓練體係的精華： 作者是德國足球青訓體係的重要貢獻者，本書凝聚瞭德國足球嚴謹、科學的訓練理念。 係統性與全麵性： 從技術到戰術，從個人到團隊，本書幾乎涵蓋瞭足球傳球訓練的方方麵麵。 極強的實踐指導性： 提供的訓練方法簡單易行，可操作性強，適閤不同水平的球員和教練。 戰術思維的培養： 不僅僅是教你如何傳球，更重要的是讓你理解傳球在比賽中的意義和作用，培養你的戰術意識。 目標讀者： 足球愛好者： 想要提升個人足球技術，更好地理解足球比賽的球迷。 業餘足球運動員： 希望在業餘比賽中有所突破，提高球隊整體水平的球員。 青少年足球運動員： 打下堅實傳球技術基礎，培養足球意識的年輕球員。 基層足球教練： 尋求科學、有效的訓練方法，提升執教水平的教練員。 足球專業院校學生： 學習足球理論知識，深化對足球技戰術理解的學子。 結語： 《足球訓練完全圖解》不僅僅是一本訓練手冊，它更像是一位經驗豐富、循循善誘的教練，通過生動形象的語言和畫麵，引領讀者一步步走進足球傳球的藝術世界。掌握瞭本書的內容，你將能更深刻地理解足球的魅力，更有效地提升自己的足球水平，在綠茵場上揮灑激情，享受足球帶來的快樂。它將幫助你從“傳球給誰”到“為何傳給他”，從“如何傳”到“何時傳”，最終實現“傳齣智慧，傳齣勝利”的境界。

評分☆☆☆☆☆

我個人的閱讀體驗是，這本書的語言風格極其平實流暢，完全沒有一般譯著那種生澀拗口的翻譯腔。作者敘事的方式充滿瞭激情與感染力，仿佛他本人就在你身邊，用他豐富的執教經驗在為你娓娓道來。在闡述一些高階概念時，他總能找到最貼切的比喻，將抽象的足球思維轉化為清晰的畫麵感。例如，他對“中場發動機”的定義，用“球場上的指揮傢與節拍器”來描述，一下子就讓概念生動瞭起來。這種‘講故事’般的敘述手法，極大地降低瞭閱讀門檻，即便是初學者也能在輕鬆的閱讀氛圍中吸收大量專業知識。更難得的是，作者的語氣中始終帶著對這項運動的深深的熱愛和敬意，讓人在閱讀過程中始終保持著一種積極嚮上的心態，激勵著自己去不斷探索和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論深度和廣度，遠超我原先的預估。我原本以為它可能隻是停留在基礎的動作分解層麵，但深入閱讀後發現，作者似乎對現代足球的理解已經達到瞭哲學的高度。它不僅僅教你“怎麼做”，更重要的是剖析瞭“為什麼這樣做”，比如對於空間占有率的精妙解讀，以及在不同防守陣型下，皮球轉移路徑的概率學分析，這些內容非常引人入勝。閱讀過程中，我不得不頻繁地停下來，在腦海中構建齣具體的比賽場景進行模擬推演，這種主動思考的過程極大地提升瞭學習效率。尤其是一些關於團隊默契和非語言交流的章節，寫得尤為細膩，它將那些轉瞬即逝的戰術意圖具象化，讓教練和球員都能更深層次地理解“團隊”的真正含義。讀完這些部分，我對比賽的宏觀認知又上瞭一個颱階，不再滿足於單純的對球權的爭奪，而是開始關注整體的節奏控製與壓迫時機的把握。

評分☆☆☆☆☆

從實際操作的角度來看，這本書的實用性簡直無可挑剔。它不像某些理論書籍那樣高高在上，而是將復雜的戰術拆解成瞭極具可執行性的訓練單元。每一個訓練計劃的描述都詳細到瞭時間、人員配置、場地要求，甚至是完成該訓練後應該達到的具體標準都有明確的量化指標。我嘗試著將其中一個關於快速由守轉攻的組閤訓練引入到我業餘隊伍的訓練中，效果立竿見影。球員們在短時間內就熟悉瞭接球後的第一時間的動作選擇，減少瞭不必要的停頓和猶豫。作者對於細節的關注，體現在對場地角度和球門大小的微調建議上，這些看似微不足道的細節，在實際訓練中卻能對球員的決策産生關鍵性的影響。對於那些渴望係統性提升自身執教水平的教練員來說，這本書無疑提供瞭一份可以直接“套用”的、經過檢驗的訓練藍圖，省去瞭大量的摸索時間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它為我們構建瞭一個看待現代足球訓練的全新框架。它打破瞭傳統的、碎片化的訓練模式，而是強調瞭各個技術環節、戰術理念與體能儲備之間相互依存、相互促進的係統性關係。通過深入研讀，我開始意識到，體能訓練不應是獨立於技術之外的附加品，而應該是在模擬比賽強度和決策負荷下進行的整閤性訓練。書中對球員個體技術與團隊整體戰術的有機結閤有著深入的論述，教會我們如何在保證個人技術精湛的前提下，實現最大化的戰術協同效應。它不僅僅是一本“如何訓練”的書，更是一本“如何思考足球”的思維導圖。這種係統性的、全局觀的培養，對於培養高水平的足球人纔，無疑具有長遠的指導意義，它讓每一次訓練都有瞭更清晰的戰略目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那厚實的銅版紙和精良的印刷質量，拿在手裏沉甸甸的，瞬間就感覺物有所值。封麵色彩的搭配既鮮明又不失專業感，那種動感的圖片選取，似乎在無聲地訴說著足球場上瞬息萬變的魅力。我尤其欣賞內頁的排版布局，文字和圖示的穿插處理得非常巧妙，即便是一些復雜的戰術概念，通過清晰的綫條和標注，也能被迅速捕捉到核心要領。裝訂部分也非常牢固，完全不用擔心翻閱太多次後會散架，對於一本需要經常帶到訓練場上翻看的工具書來說，耐用性是極其重要的考量因素。這種對細節的極緻追求，體現瞭齣版方對體育專業書籍齣版的嚴肅態度，讓人對後續閱讀內容的專業性也抱有瞭更高的期待。可以說，光是這份精美的外殼，就已經為閱讀體驗奠定瞭非常積極的基調，讓人忍不住想立刻翻開它，去探索裏麵蘊含的寶藏知識。