我傢寶貝愛捏脊(捏捏脊背百病消) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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柴鐵劬，劉鄉，蔡耿鞦 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒護理
• 育兒經驗
• 按摩
• 推拿
• 脊椎健康
• 傢庭保健
• 健康指導
• 親子互動
• 疾病預防
• 傳統醫學

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506485999

商品編碼：29368069656

包裝：平裝

齣版時間：2013-11-01

基本信息

書名：我傢寶貝愛捏脊(捏捏脊背百病消)

定價：29.80元

作者：柴鐵劬, 劉鄉, 蔡耿鞦

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787506485999

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　*的中醫專傢手把手教年輕父母*容易掌握的中醫按摩療法，每天花上幾分鍾給孩子捏捏脊背，讓寶貝少生病、不生病！

內容提要

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　　本書以彩圖、分步圖解的方式，闡述捏脊這種容易為父母掌握的中醫推拿方法在增強孩子體質及治療、預防孩子常見病中的具體應用。具體如捏脊促進孩子智力、幫助孩子長高、增強孩子抵抗力、改善孩子消化能力，治療孩子感冒發燒、咳嗽、消化不良、腹瀉、便秘、遺尿，等等。每節內容後麵還有一些食療知識，十分便於孩子父母即學即用，堅持捏脊，使寶寶少生病，不生病！

目錄

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章 神奇的捏脊法

節 寶貝為什麼喜歡捏脊
第二節 捏脊起效的原因所在
第三節 捏脊強壯身體之本——督脈之陽氣

第二章 捏脊入門必知

節 捏脊的體位
第二節 捏脊的操作原則
第三節 捏脊的常用手法
第四節 捏脊遞質的選用
第五節 捏脊的適應證及注意事項

第三章 捏捏脊背，寶貝健康又聰明

節 捏脊助小兒斷奶
第二節 捏脊促小兒發育
第三節 捏脊助小兒長高
第四節 捏脊促小兒增智力
第五節 捏脊增強小兒體質

第四章 捏捏脊背百病消

節 感冒
第二節 咳嗽
第三節 哮喘
第四節 發熱
第五節 腹瀉
第六節 便秘
第七節 嘔吐
第八節 厭食
第九節 食積、疳積
第十節 遺尿
第十一節 夜啼

附錄 捏脊常用的位定位及主治

找對位的常用方法
胸腹部位的定位及主治
手臂部位的定位及主治

作者介紹

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　　柴鐵劬，教授，針灸博士，博士生導師。現任廣州中醫藥大學附屬金沙醫院負責人，廣東省康復醫學會常委，從事醫教研工作二十餘年，有豐富的臨床經驗。

文摘

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序言

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《我傢寶貝愛捏脊(捏捏脊背百病消)》圖書簡介 引言： 在孩子的成長過程中，父母總希望給予他們最健康的童年。從咿呀學語到蹣跚學步，每一個細微的進步都牽動著父母的心。然而，孩子的小身體難免會遇到一些小病小痛，或是因為成長發育帶來的不適。如何纔能更自然、更溫和地嗬護寶貝的健康，讓他們擁有強健的體魄和良好的成長態勢呢？《我傢寶貝愛捏脊(捏捏脊背百病消)》這本書，將為你打開一扇全新的育兒之窗，引領你探索一種古老而神奇的育兒智慧——捏脊療法。 這不僅僅是一本關於育兒的書，更是一本關於愛與連接的書。它教會你如何通過最簡單、最直接的親子互動，為孩子築起一道健康的銅牆鐵壁，同時，也在這個過程中，加深你與寶貝之間的情感紐帶，讓每一次的“捏脊”都成為一次充滿愛的交流。 第一部分：脊背的奧秘——為什麼捏脊如此重要？ 在深入瞭解捏脊的具體操作之前，我們首先需要理解，為什麼脊背在孩子的健康成長中扮演著如此核心的角色。 脊柱：人體的“生命中樞” 脊柱，俗稱“龍骨”，是連接人體頭部與骨盆的重要通道。它不僅支撐著人體的直立，更是保護著至關重要的中樞神經係統——脊髓。無數的神經根從脊髓分支齣去，支配著全身的髒腑器官和四肢百骸。可以說，脊柱的健康與否，直接關係到全身的生理功能和健康狀態。 中醫理論中的“背部經絡” 在中醫理論中，背部被認為是人體重要的“陽經”集聚之地。膀胱經、督脈等重要的經絡都沿著脊柱兩側和脊柱本身分布。這些經絡與人體的五髒六腑有著密切的聯係，是氣血運行、津液代謝、抵禦外邪的重要通道。當這些經絡受阻，氣血不暢時，就容易引發各種疾病。 兒童脊背的特殊性 相較於成人，兒童的身體正處於快速發育階段，骨骼、肌肉、髒腑等都尚未完全成熟，生理功能也相對較弱。因此，他們更容易受到外界環境的影響，也更容易齣現各種生理性的不適，如消化不良、食欲不振、睡眠不安、抵抗力下降等。兒童的脊背，由於其承載的神經和經絡的特殊性，也就成為瞭一個非常重要的“健康指示器”。 捏脊：疏通經絡，調和氣血的智慧 捏脊療法，是一種以中醫經絡學說為指導，通過對脊背特定穴位和區域進行按摩手法，來達到疏通經絡、調和氣血、增強髒腑功能、提高身體免疫力的自然療法。它簡單易學，無需藥物，安全有效，尤其適閤用於兒童的日常保健和疾病預防。通過捏脊，我們可以溫和地刺激脊背上的穴位，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，幫助身體自我修復，從而達到“捏捏脊背百病消”的理想效果。 第二部分：我傢寶貝愛捏脊——從零開始的實用指南 本書的核心價值在於其高度的實用性。我們將帶領你一步步掌握捏脊的精髓，讓“捏脊”成為你與寶貝之間充滿愛的親子時光。 認識你的寶貝：捏脊前的準備 在開始捏脊之前，瞭解寶貝的身體狀況至關重要。 觀察寶貝的體質： 不同的孩子有不同的體質，有些孩子容易著涼，有些孩子容易積食。瞭解這些特點，有助於你在捏脊時更有針對性。 選擇閤適的時間： 捏脊最好選擇在寶貝精神狀態良好、情緒穩定的時候進行。飯前半小時到一小時，或者睡前都是不錯的選擇。避免在寶貝飢餓、過飽或生病初愈時進行。 創造舒適的環境： 確保室內溫暖、通風，光綫柔和。為寶貝準備一張柔軟的墊子或床鋪。 建立親子默契： 提前與寶貝溝通，用他們能理解的方式解釋“捏脊”是什麼，讓ta們知道這是一件能讓他們感覺舒服的事情，從而配閤你。 手法精講：捏脊“十八般武藝” 本書將為你詳細分解每一個捏脊動作，讓你輕鬆上手。 基礎手法：捏脊的“起手式” 我們將從最基礎的“捏脊法”開始講解。這是一種沿著脊柱兩側，從下往上，運用拇指和食指、中指配閤，將皮膚捏起再放鬆的動作。我們將詳細演示如何拿捏的力度、頻率，以及每個動作的要點。 穴位與區域的解讀： 脊背上分布著無數與髒腑器官相對應的穴位和反射區。本書將圖文並茂地展示這些關鍵區域，並解釋它們分彆對應哪些身體功能： 背部中綫（督脈）： 它是全身陽氣運行的總綱，與大腦、脊髓、五髒六腑的陽氣都有密切關係。 肩胛骨區域： 對應著頸部、肩部、胸腔，對於緩解頸椎不適、改善呼吸係統功能有重要作用。 背部兩側（膀胱經）： 它是人體最大的排毒通道，與腎髒、膀胱、生殖係統等息息相關。 腰部區域： 對應著腰部、下肢、泌尿生殖係統，對於緩解腰痛、改善腎功能有幫助。 進階手法：根據寶貝情況的“個性化定製” 除瞭基礎的捏脊法，我們還會介紹一些針對不同情況的進階手法，例如： 針對消化不良： 如何重點捏拿腹部對應的背部區域，促進腸胃蠕動。 針對感冒初起： 如何通過刺激肺俞、風門等穴位，幫助寶貝驅散風寒。 針對睡眠不佳： 如何通過按摩心俞、神門等穴位，幫助寶貝安神助眠。 針對體質虛弱： 如何通過適當的補益手法，增強寶貝的抵抗力。 力度與頻率的把握： 我們會反復強調“適度”的重要性。捏脊的力度應該以寶貝能夠接受且感覺舒適為宜，不能過輕，也不能過重。頻率也要根據寶貝的反應進行調整。 “捏”齣健康：針對常見問題的捏脊應用 本書最吸引人的地方在於，它能幫助你解決寶貝成長過程中遇到的各種小煩惱。 “寶貝不愛吃飯怎麼辦？” —— 捏脊助消化，開啓寶貝的味蕾。 “寶貝老是感冒咳嗽？” —— 捏脊強肺氣，築牢免疫長城。 “寶貝晚上睡不好？” —— 捏脊安神誌，享受寜靜夜晚。 “寶貝肚子脹氣不舒服？” —— 捏脊通腸道，告彆小肚肚的煩惱。 “寶貝便秘或腹瀉？” —— 捏脊調腸胃，恢復平衡。 “寶貝有點挑食，怎麼破？” —— 捏脊促吸收，營養更到位。 “寶貝精力旺盛，總是坐不住？” —— 捏脊定心神，培養專注力。 “寶貝容易上火，口腔潰瘍？” —— 捏脊清內火，內外皆安寜。 我們將針對以上以及更多常見問題，提供詳細的捏脊方案，包括選擇哪些穴位、使用何種手法、以及操作的頻率和時長，讓你成為寶貝的專屬“健康管傢”。 第三部分：捏脊的藝術——不止是療愈，更是愛的傳遞 捏脊不僅僅是一種技術，更是一種充滿愛的親子互動方式。 增進親子情感： 在捏脊的過程中，父母的雙手與孩子的脊背親密接觸，每一次的撫摸、每一次的輕捏，都飽含著父母的關愛和嗬護。這是一種無聲的語言，能夠傳遞愛、信任和安全感，讓寶貝在父母的溫暖懷抱中健康成長。 高質量的親子陪伴： 在快節奏的生活中，捏脊為父母提供瞭一個寶貴的、與孩子深度連接的機會。它是一種放鬆的、愉悅的互動，能夠讓父母暫時放下工作和煩惱，全身心地投入到與孩子的交流中。 建立信任感： 孩子能夠感受到父母的愛和耐心，從而建立起對父母的信任感，這對於他們未來的人格發展至關重要。 培養孩子的自我覺察能力： 當父母在捏脊時，可以通過觀察孩子的反應，瞭解ta們的身體感受。隨著時間的推移，孩子也會逐漸學會感受自己的身體，瞭解哪些行為或食物會引起不適，從而培養自我覺察和自我保健的意識。 讓捏脊成為一種習慣： 將捏脊融入日常生活中，讓它成為一種自然的習慣。就像刷牙洗臉一樣，每天花幾分鍾為寶貝進行一次捏脊，持之以恒，定能讓寶貝受益終身。 父母的自我保健： 在為寶貝捏脊的同時，父母也可能因為長期的育兒辛勞而感到疲憊。本書也會提供一些簡單的自我保健方法，讓父母在關愛孩子的同時，也能照顧好自己的身體。 結語： 《我傢寶貝愛捏脊(捏捏脊背百病消)》是一本充滿溫度和智慧的書。它將帶你走進一個簡單而神奇的育兒世界，讓你發現，嗬護寶貝的健康，原來可以如此輕鬆而充滿樂趣。我們相信，通過這本書，你將不僅能夠掌握一套行之有效的育兒技能，更能深化你與寶貝之間的情感連接，為孩子的健康成長之路，鋪就一條充滿愛與陽光的道路。 準備好瞭嗎？讓我們一起，用雙手傳遞愛，用捏脊嗬護寶貝，見證ta們健康、快樂地成長！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大震撼在於它的“人文關懷”。它不僅僅是一本教你“做什麼”的書，更是一本引導你“怎麼想”的書。在如今這個快節奏的時代，我們常常忽略瞭身體發齣的細微信號。這本書卻教我們慢下來，去傾聽身體的聲音，去感受那些被我們忽略的微小變化。作者的文筆極其細膩，將中醫的哲學融入到日常的照料之中，讀起來充滿瞭詩意和智慧。我感覺自己讀的不是一本保健手冊，而是一篇篇關於生命與和諧的散文。它讓我開始重新審視自己和傢人的生活習慣，意識到很多看似無傷大雅的小毛病，其實都是身體在“抗議”。這種從根源上去理解健康，而不是僅僅停留在“治標”層麵的深度，是這本書最讓我推崇的地方。它讓我學會瞭如何用更溫柔、更理解的態度去對待自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用一個詞來形容就是“親切的專傢”。它既有專業的知識儲備作為支撐，又完全沒有那種高高在上的學術腔調。作者仿佛坐在我對麵，用最樸實的語言，帶著滿滿的經驗，告訴我哪些方法是真正有效的，哪些是需要注意的禁忌。我是一個對傳統醫學有些敬畏感的人，總怕自己操作不當反而弄巧成拙，但這本書的講解，每一步都像是在手把手教學，細緻到連力度和節奏都有明確的建議。它讓我放下瞭心裏的顧慮，勇敢地去嘗試。對我而言，它更像是一份傢庭健康的“操作指南”，裏麵涵蓋的範圍很廣，從老人到孩子，似乎都能找到相應的調理思路。讀完後，我感覺自己對日常健康管理有瞭一個全新的、更自信的認識，它不隻是提供知識，更提供瞭一種積極麵對健康的“態度”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是五顆星，毫不誇張地說，我已經把它放在床頭櫃上，成瞭我睡前閱讀的必備讀物。它的內容組織邏輯非常清晰，從基礎的理論入門，到針對不同身體部位和常見不適的詳細指導，層層遞進，非常適閤新手入門。我尤其喜歡其中關於“情誌與身體關聯”的那一章，講得太到位瞭！我們很多時候的身體不適，其實都和情緒有著韆絲萬縷的關係，這本書沒有迴避這一點，反而給予瞭我們很多調整心境的方法。我試著按照書中的建議調整瞭幾個小習慣，比如睡前的一個放鬆小動作，堅持瞭一周多，感覺睡眠質量真的有瞭顯著的提升，整個人狀態都好瞭很多。這本書的價值，在於它教會瞭我們如何成為自己健康的第一責任人，那種掌控感和安全感是花錢買藥買不來的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，封麵那種溫暖的色調和手繪風格的小插圖，一下子就抓住瞭我的心。我本來是抱著隨便翻翻的心態買的，沒想到一上手就捨不得放下。它不是那種枯燥的理論書籍，更像是一位和藹的長輩在耳邊細細叮囑你如何照顧傢人的心經。文字的排版非常舒服，字裏行間透露齣一種對生活的熱愛和對健康的重視，讀起來一點壓力都沒有，反而覺得非常放鬆。尤其是那些小故事和小貼士，非常貼閤我們日常生活的實際情況，讓我感覺作者真的懂我們這些為傢庭操勞的人的心思。我特彆喜歡它在介紹一些小方法時，那種循序漸進的引導方式，讓人覺得健康管理其實可以很簡單，不需要復雜的工具和高深的知識，隻要用心，從點滴做起就能看到變化。這本書的整體感覺就是，它不是在“說教”，而是在“陪伴”，讓我覺得我在一個充滿善意的空間裏學習如何更好地愛自己和傢人。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始對這類書籍持保留態度的，總覺得市麵上這類“健康秘籍”太多瞭，效果往往不如人意。但是這本書，真正讓我改變瞭看法。它沒有誇大的宣傳，而是用一種非常科學且接地氣的方式，闡述瞭身體的奧秘。我特彆欣賞作者在描述理論時，總是能迅速地拉迴到生活場景中去，比如講到一個穴位的好處，馬上就會聯係到我們熬夜後眼睛酸澀或者久坐後腰部僵硬的感受。這種代入感極強，讓我能夠立刻明白“為什麼要做這個動作”以及“做瞭之後會有什麼效果”。書中的配圖清晰明瞭，動作分解得非常到位，即便是像我這種動手能力比較差的人，也能輕鬆地跟練。讀完之後，我感覺自己像獲得瞭一把開啓身體健康之門的鑰匙，不再迷茫於各種養生說法，而是有瞭一套自己可以信賴和實踐的係統方法論。