新編懷孕百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

何衛珍 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 備孕
• 産後
• 新生兒

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506498173

商品編碼：29368859410

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：新編懷孕百科

定價：29.80元

作者：何衛珍

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787506498173

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

非常全麵的懷孕保健知識，值得一看！

內容提要

---

本書以簡單、通俗、易懂的方式，從不同的角度，運用科學的觀點，係統地為準爸爸準媽媽提供瞭全新的孕育知識。從夫妻孕前的精心備孕，到孕育曆程的營養飲食、日常護理、孕期保健、胎教優生、準爸爸助孕以及産後護理等方麵進行瞭全麵、詳細、貼心的指導，從而幫助準爸爸準媽媽解決孕育中的睏惑和擔憂，也為備孕的年輕夫妻提供孕育優質寶寶的手資料。

目錄

---

章 備孕：做好準備，孕育健康寶寶
瞭解孕育知識
一個發育成熟的
與的相遇
生命開始的瞬間
胎盤：連接胎寶寶與母體的紐帶
臍帶：給胎寶寶輸送營養的通道
羊水：胎寶寶的保護傘
雙胎和多胎的形成
的區彆
造成女性的因素
流産可能導緻
影響懷孕的疾病
造成男性的因素
預防男性的措施
腎虛影響男性
的檢查
智力與父母的遺傳有關
寶寶的身高與父母有關
不可不知的遺傳性疾病
不宜生育的遺傳疾病
遺傳疾病的谘詢
遺傳疾病的檢查方法
掌握優生秘訣
女性生育的佳年齡
男性生育的佳年齡
優育的佳組閤
適宜懷孕的季節
改善男性性功能的方法
掌握必要的技巧
女性過胖或過瘦影響優生
服藥期間不宜懷孕
孕前不要接受X射綫照射
女性做好孕前常規檢查
做到心中有數
嚮醫生說明病史
測量體溫
測量身高
測量體重
新編懷孕百科
測量血壓
測量心率
血糖的檢查
血常規的檢查
月經的檢查
白帶的檢查
婦科內分泌的檢查
乳房的檢查
病原體的檢查
男性做好育前常規檢查
生殖係統的檢查
染色體異常的檢查
的檢查
謹防疾病，輕鬆備孕
性傳播疾病的危害
影響生育的男性生殖係統疾病
影響生育的女性生殖係統疾病
肌瘤對妊娠的影響
預防哮喘的措施
心髒病的遺傳因素
妊娠可能加重疾病
挑食、偏食會導緻貧血
全麵調整，積極麵對孕育
創造良好的生育條件
以樂觀積極的心態孕育
緊張焦慮會影響受孕
消除不必要的顧慮
不良情緒對女性的影響
不良情緒對男性的影響
營造夫妻間和諧的狀態
學會協調夫妻感情
快樂地接受孕期各種變化
調整心態迎接寶寶的降臨
做好充分的心理準備
男性的情緒同樣重要
閤理攝取營養
開始儲備營養
碳水化閤物：人體能量
蛋白質：胎寶寶成長的基礎
脂肪：人體熱能的來源
維生素：維護生理功能的營養素
食物中的維生素來源
葉酸：預防胎寶寶神經管畸形
需要補充葉酸的準媽媽
礦物質：生命中不可或缺的元素
水：生命的潤滑劑
膳食縴維：腸胃的清道夫
男性為提供營養和能量
女性孕前營養早儲備
多吃水果蔬菜
養成良好的飲食習慣
規律的飲食有利身體吸收
營造良好的孕育環境
環境汙染對孕育不利
保證體內環境的健康
警惕裝修中的危害
掌握裝修排毒三原則
不要忽視廚房油煙的汙染
電磁輻射危害大
預防電磁輻射的方法
適當運動，調整身體功能
夫唱婦隨共運動
小運動提高基本健康狀況
科學安排孕前運動
孕前需謹慎
有氧運動好處多
注意騎車鍛煉的方式
……
第二章 孕1月：幸福的孕期生活開始瞭
第三章 孕2月：悄然變化的小種子
第四章 孕3月：順利度過孕早期
第五章 孕4月：進入安定的孕育期
第六章 孕5月：美好時光在胎動中延續
第七章 孕6月：充分感受愛的呼喚
第八章 孕7月：對聲音十分感興趣
第九章 孕8月：焦急中的耐心等待
第十章 孕9月：做好分娩前的準備
第十一章 孕10月：迎接寶寶的降臨
第十二章 分娩與産後恢復：收貨幸“孕”結晶

作者介紹

---

何衛珍，副主任醫師。從事婦幼臨床工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。撰寫的論文《遲發性維生素D缺乏性佝僂病186例診治分析》、《兒童營養性混閤性貧血對生長發育的影響》、《監測母乳鈣對降低嬰兒佝僂病發病率的影響》、《5歲以下兒童死亡情況及原因分析》等四篇文章相繼在《中國婦幼保健》、《海南醫學院學報》、《中國臨床研究》等刊物發錶。

文摘

---

序言

---

《新編懷孕百科》—— 孕育生命的詳盡指南 《新編懷孕百科》是一本全麵而深入的孕育生命指導手冊，旨在為每一位準父母提供科學、實用且貼心的信息，伴隨他們走過這段生命中最特殊、最動人的旅程。本書以清晰的結構、豐富的知識和人性化的關懷，覆蓋瞭從備孕到産後恢復的每一個重要階段，力求成為您孕育新生命過程中的最值得信賴的夥伴。 第一部分：孕育的序章——準備與初識 本書的開篇，我們將一同探索生命孕育的奇妙起點。 理想的備孕狀態： 我們將詳細闡述身體與心理的準備工作。這包括優化生活方式，如均衡飲食、規律運動、充足睡眠、戒煙戒酒等，這些看似基礎的方麵，卻是孕育健康寶寶的堅實基石。我們將深入解析各類營養素對生育能力的影響，並提供具體的飲食建議。同時，心理準備同樣重要，我們將引導您如何應對備孕期間的壓力與焦慮，建立積極的心態，為迎接新生命做好充分的心理鋪墊。 科學的孕前檢查： 孕前檢查是規避潛在風險、確保母嬰健康的重要環節。本書將詳細介紹孕前檢查的各項內容，包括常規體檢、傳染病篩查、遺傳病谘詢、生殖係統檢查等，並解釋各項檢查的目的和意義。我們會幫助您理解如何根據自身情況選擇閤適的檢查項目，以及如何解讀檢查結果，並根據結果進行相應的調整。 生育知識的普及： 對於初次備孕的夫婦，瞭解基本的生殖生理知識至關重要。本書將以通俗易懂的語言，解釋女性的排卵周期、受孕過程，以及男性生殖健康的重要性。我們將介紹受孕的黃金時期，幫助您提高受孕幾率。同時，我們也關注一些常見的不孕不育問題，並提供相關的醫學谘詢方嚮。 孕早期信號的識彆： 一旦懷孕，身體會悄然發生變化。《新編懷孕百科》將幫助您識彆懷孕的早期信號，如停經、惡心嘔吐（晨吐）、乳房脹痛、疲勞感、尿頻等，並解釋這些信號背後的生理機製。我們將指導您如何通過早孕試紙或抽血檢查來確認懷孕，並建議您何時進行第一次産檢。 第二部分：孕育的樂章——孕期全攻略 進入孕期，每一位準媽媽都將經曆一段身體與心靈的深刻蛻變。《新編懷孕百科》將為您提供全方位的孕期指導。 孕周細覽： 本書將按照孕周，詳細描述胎兒在母體內的發育過程。從受精卵形成到胎兒器官係統的發育，再到胎兒體型的增長，每一周的變化都將用生動形象的語言和圖示來呈現。您將瞭解寶寶在不同孕周的大小、體重、各項器官的發育狀況，以及他們可能齣現的胎動變化。 孕期生理變化與應對： 孕期，女性身體會發生一係列生理變化，如體重增加、孕吐、腰酸背痛、水腫、便秘、痔瘡、皮膚變化（如妊娠紋、妊娠斑）等。《新編懷孕百科》將逐一解析這些常見孕期反應，並提供科學有效的緩解和應對方法。我們將為您介紹各種孕期不適的物理療法、飲食調整、安全用藥建議，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 營養與飲食： 孕期營養是孕育健康寶寶的關鍵。本書將提供詳盡的孕期營養指南，強調均衡飲食的重要性，並針對孕早期、孕中期、孕晚期分彆製定個性化的營養方案。我們將詳細介紹孕期必需的維生素、礦物質（如葉酸、鐵、鈣、DHA等）的來源和作用，並提供孕期食譜建議。同時，我們也關注孕期飲食的禁忌，幫助您避免食用可能對胎兒造成影響的食物。 運動與放鬆： 適度的孕期運動對母嬰健康都有益處。《新編懷孕百科》將推薦適閤孕婦的運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並指導您如何安全有效地進行鍛煉。同時，本書也將提供孕期放鬆技巧，如冥想、深呼吸練習、胎教音樂欣賞等，幫助您緩解孕期壓力，保持良好的情緒狀態。 孕期檢查與監測： 定期的孕期檢查是監測母嬰健康、及時發現和處理潛在問題的關鍵。《新編懷孕百科》將詳細介紹孕期各項檢查的內容，包括産前超聲檢查（NT、四維彩超等）、唐氏篩查、無創DNA檢測、糖篩、羊水穿刺等，並解釋這些檢查的目的、意義以及可能的結果解讀。我們將幫助您瞭解每次産檢的重點，以及如何與醫生進行有效溝通。 常見孕期疾病與風險： 盡管大多數孕期是順利的，但仍需警惕一些潛在的風險。《新編懷孕百科》將詳細介紹孕期可能遇到的常見疾病，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血、胎盤問題（如前置胎盤、胎盤早剝）、宮縮、羊水過少或過多等。我們將解釋這些疾病的發生原因、癥狀、危害以及預防和治療方法，並強調及時就醫的重要性。 胎教與親子互動： 從孕期開始，您就可以與寶寶建立連接。《新編懷孕百科》將為您介紹科學的胎教方法，如音樂胎教、故事胎教、語言胎教等，以及如何通過撫摸、對話等方式與寶寶互動。我們將強調積極的情緒和良好的生活環境對胎兒成長的積極影響。 第三部分：生命的誕生——分娩與迎接 分娩是孕育旅程的高潮，也是新生命降臨的時刻。《新編懷孕百科》將為您提供詳細的分娩準備與應對方案。 分娩方式的選擇： 陰道分娩和剖宮産是兩種主要的分娩方式。本書將詳細介紹這兩種方式的優缺點、適用情況以及分娩過程。我們將幫助您瞭解如何根據自身情況與醫生共同選擇最適閤的分娩方式，並進行充分的心理準備。 分娩過程的解讀： 從臨産信號的識彆（如規律宮縮、見紅、破水）到分娩過程中的各個階段（如潛伏期、活躍期、過渡期），本書將為您詳細解讀。我們將介紹分娩過程中可能齣現的各種情況，以及如何配閤醫護人員完成分娩。 疼痛管理與應對： 分娩的疼痛是自然現象，但有多種方法可以幫助緩解。《新編懷孕百科》將介紹各種分娩鎮痛方式，如無痛分娩（硬膜外麻醉）、笑氣吸入、催眠療法等，並解釋它們的原理和效果。同時，我們也強調非藥物的疼痛緩解方法，如深呼吸、放鬆技巧、按摩等。 新生兒護理初步： 寶寶齣生後，您將麵臨新的挑戰。《新編懷孕百科》將提供新生兒護理的基礎知識，包括喂養（母乳喂養與配方奶喂養）、換尿布、洗澡、睡眠、臍帶護理、黃疸觀察等。我們將為您介紹新生兒的常見護理問題及處理方法，幫助您建立信心，更好地照顧新生兒。 第四部分：生命的延續——産後恢復與調適 分娩後的恢復期同樣重要，是母體休養生息、適應新角色的階段。《新編懷孕百科》將為您提供産後恢復的全麵指導。 産後身體恢復： 産後，女性身體需要時間來恢復。本書將詳細介紹産後惡露的排齣、子宮的復舊、盆底肌的恢復等。我們將提供促進身體恢復的建議，如適當的休息、營養補充、産後操等。 産後心理調適： 産後情緒波動是常見的現象，如産後抑鬱。《新編懷孕百科》將關注産後媽媽的心理健康，提供識彆和應對産後情緒問題的方法，並強調傢人和社會支持的重要性。 母乳喂養的支持： 母乳喂養是寶寶健康的最佳選擇。《新編懷孕百科》將提供詳細的母乳喂養指南，包括如何建立母乳喂養、處理乳房脹痛、催乳、追奶等常見問題。 新生兒的成長與發展： 本書將繼續關注新生兒的成長，介紹寶寶在齣生後第一周、第一個月乃至更長時間內的成長發育裏程碑，以及如何促進寶寶的早期發展。 《新編懷孕百科》不僅是一本書，更是一段關於愛、責任與生命奇跡的陪伴。我們相信，通過這本書，您將能夠以更從容、更自信、更充滿愛意的姿態，迎接和 nurturing 您的寶寶，共同譜寫生命中最美好的樂章。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，好的科普讀物應該能激發讀者的好奇心，而不是單純地灌輸信息。這本書在這方麵做得非常齣色。它在介紹基礎知識的同時，總會巧妙地穿插一些關於“生命奇跡”的深度解讀。比如，在描述胚胎發育時，它會引用一些最新的生物學發現，讓你對構成身體的每一個細胞都産生敬畏感。我記得有一段關於胎盤功能介紹的部分，它不僅僅是簡單地說明“胎盤是營養交換站”，而是詳細解釋瞭胎盤如何像一個精密的“生命工廠”那樣，進行氣體交換、激素分泌和廢物處理，讀完之後，我對這個“暫時的器官”充滿瞭不可思議的贊嘆。這種將科普與人文關懷相結閤的敘事方式，極大地提升瞭閱讀的樂趣。它不僅僅是一本工具書，更像是一部關於生命誕生的史詩，讓你在學習如何“照顧”一個生命體的同時，也深刻理解瞭生命本身的偉大與復雜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太用心瞭，封麵那種柔和的米色調搭配著精緻的燙金小花邊，一看就讓人覺得安心、專業。我本來對孕期知識有點焦慮，總覺得要看很多厚厚的醫學書籍，但這本書拿在手裏，那種溫潤的觸感和恰到好處的重量，反而讓我覺得很親切，像是隨身帶著一位經驗豐富、溫柔細心的老前輩。內頁紙張的選用也非常考究，不是那種廉價的亮白紙，而是略帶暖意的象牙白，即便是長時間閱讀，眼睛也不會覺得酸澀。而且，它的排版布局簡直是一絕，章節之間的留白恰到好處，字體大小也調校得非常舒服，既能保證信息的密度，又不會讓人感到擁擠。翻開任何一頁，都能感受到編輯團隊在細節上傾注的心血，比如那些小小的、手繪風格的插圖，它們不是那種冷冰冰的解剖圖，而是用非常柔和的綫條勾勒齣胎兒的發育階段，或者孕期的身體變化，瞬間就將那些復雜的醫學名詞變得直觀又可愛起來。這種對閱讀體驗的極緻追求，讓我在翻閱過程中，原本緊綳的神經也慢慢放鬆下來，不得不說，光是作為一本“可以常放在床頭翻閱”的書，它就已經成功瞭一大半。

評分☆☆☆☆☆

我之前在網上搜索孕期知識，結果跳齣來一堆零碎的文章和論壇帖子，信息來源五花八門，真假難辨，看得我頭大。這本書最讓我驚喜的一點是它的邏輯梳理能力，簡直是教科書級彆的嚴謹。它不是簡單地羅列“能吃什麼不能吃什麼”這類淺薄的知識點，而是深入淺齣地構建瞭一個完整的孕期時間綫。從備孕期的身體調整，到孕早期的各種不適應對，再到孕中後期的營養配比和産前準備，每一步的過渡都銜接得非常自然。比如，講到孕中期胎動監測時，它不僅僅告訴我們如何數次數，還詳細分析瞭影響胎動強弱的各種生理因素，甚至還提供瞭如何通過調整體位來更好地感知胎動的小技巧，這種細緻入微的指導，真的不是隨便百度一下就能得到的。更難得的是，它似乎洞察到瞭我們這些新手父母的各種“小劇場”：比如因為輕微的腹痛而過度恐慌，或者因為體重增長不均而焦慮不安。書中對這些常見的情緒波動都有溫和的安撫和科學的解釋，讓你在瞭解知識的同時，也學會瞭如何與自己的身體和情緒和平共處。

評分☆☆☆☆☆

對於我們這些習慣瞭數字化生活的人來說，紙質書的“可互動性”往往被忽略，但這本讓我重新發現瞭紙質媒介的魅力。書中設計瞭一些非常巧妙的互動環節，比如在每章末尾設置的“自我檢查清單”和“本周目標設定區”。這些部分都不是那種強製性的任務，而是引導性的提示。例如，在談完産假準備後，它會留齣一塊空白區域，讓你寫下自己最擔心的三件事，並思考初步的應對策略。這種“動手做”的環節，讓閱讀不再是被動的接收信息，而變成瞭一種主動的思考和規劃過程。更重要的是，這本書的索引係統做得極其人性化。它不是那種枯燥的A-Z排列，而是根據孕期階段和常見癥狀分類製作瞭多個維度的索引，如果你隻記得某個癥狀，比如“孕吐緩解”，能迅速通過關鍵詞索引找到相關章節，查找效率極高。總而言之，它成功地將一本百科全書的深度，與一本實用手冊的便捷性完美地融閤在瞭一起。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用一個詞來形容就是“恰到好處的煙火氣”。它沒有那種高高在上的醫學術語堆砌，也沒有過於煽情的“育兒雞湯”，它就像是一位生活經驗豐富的鄰傢長輩，用最接地氣、最真誠的口吻跟你嘮嗑。舉個例子，它在討論孕期睡眠問題時，不會隻是讓你“多休息”，而是會詳細分析為什麼孕晚期側臥更舒服，並提供瞭一套實用的小工具清單——比如不同硬度的孕婦枕的選擇建議，甚至還提到瞭如何利用毛巾來支撐腹部減輕腰部壓力。這種“實用主義”的設計思路貫穿全書。我特彆欣賞它在處理一些敏感話題時的坦誠。比如，它會毫不避諱地談論孕期的性生活變化、身材走樣帶來的心理落差，以及如何與伴侶有效溝通這些變化。它提供的建議不是空泛的口號，而是基於真實生活場景的解決方案，讓人感覺這本書是真正地站在我們的立場，而不是居高臨下地教育我們該怎麼做。