懷孕分娩坐月子育兒 陳誠 9787510136917 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳誠 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦
• 新手媽媽
• 育兒知識
• 陳誠
• 健康指導

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510136917

商品編碼：29369502057

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕分娩坐月子育兒
作者	陳誠
定價	39.80元
齣版社	中國人口齣版社
ISBN	9787510136917
齣版日期	2016-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

雖說生兒育女是一個從古到今看來似乎都很自然的事，但在這個“自然”之中卻隱藏著太多的變數。從十月懷胎到一朝分娩，再到將寶寶一天天撫養長大，其中浸透著每對父母無私的愛和無窮的付齣。但並非付齣瞭就定會有滿意的迴報。因為在這個相對漫長的過程中，尤其是懷孕期間，有很多事是我們無法預料的。而這些事情，很多夫妻並不瞭解。因此，纔有瞭我們這本《懷孕分娩坐月子育兒》的問世。

作者簡介

目錄

編輯推薦

本書集營養學、遺傳學、婦産科學、兒科學、圍産醫學等生物學科，並將胎教和早教知識融入其中，內容科學、條理清晰、語言生動，*是一本孕期和育兒期朋友們的“乾貨”。我們真誠地希望，本書能成為無數即將或剛剛為人父母的朋友們的好幫手和枕邊書。

文摘

序言

《新生之初：孕育、誕生與科學育兒指南》 孕育生命的奇妙旅程，從生命萌芽到幸福童年 這是一本為即將為人父母、以及已經踏入新手父母行列的你精心準備的育兒百科全書。我們深知，從得知懷孕的喜悅，到迎接新生命誕生的激動，再到日常細緻的育兒生活，每一個階段都充滿瞭未知與挑戰，也蘊含著無限的幸福與成長。本書旨在用最科學、最貼心、最實用的方式，陪伴你走過這段人生中最重要、也最珍貴的旅程。 第一部分：孕育生命的曙光——科學孕期指南 懷孕，是一個女人生命中最獨特的轉摺點，也是一個傢庭最充滿期待的開始。本部分將帶你深入瞭解孕期的每一個細微變化，幫助你以最健康、最積極的狀態迎接小生命的到來。 生命萌芽的信號與早期診斷： 從月經推遲的微妙跡象，到早孕試紙的科學解讀，再到醫生專業診斷的確認，我們將詳細闡述識彆懷孕的各個環節，讓你在第一時間瞭解並把握住這份生命的饋贈。 孕期生理變化與健康監測： 懷孕期間，身體會經曆翻天覆地的變化。我們將細緻地講解孕早期、孕中期、孕晚期的生理特點，包括孕吐、水腫、腰背疼痛、情緒波動等常見不適的成因與緩解方法。同時，我們將強調孕期定期産檢的重要性，詳細介紹各項檢查項目的意義，如B超、唐氏篩查、四維彩超等，幫助你及時發現並應對可能齣現的問題，確保母嬰健康。 營養均衡的科學膳食： “一人吃兩人補”，這句話雖然廣為流傳，但孕期營養並非多多益善，而是需要科學均衡。本部分將提供詳盡的孕期飲食指導，根據不同孕周的需求，推薦各類富含葉酸、鐵、鈣、蛋白質、維生素等關鍵營養素的食物。我們將 debunk 一些孕期飲食的誤區，比如哪些食物孕婦可以適量食用，哪些需要嚴格避免。同時，還將提供簡單易學的食譜建議，幫助你輕鬆實現孕期營養目標。 安全健康的運動與生活方式： 適度的運動對孕婦和胎兒都有益處。我們將推薦適閤孕婦的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，並指導如何安全地進行。同時，還將重點關注孕期的生活細節，如睡眠姿勢、著裝選擇、避免接觸有害物質、保持良好的心態等，全方位為你打造一個健康的孕育環境。 心理調適與情感支持： 懷孕不僅是身體的改變，更是心理上的巨大轉變。麵對即將到來的責任和身份的轉換，準媽媽們可能會産生焦慮、恐懼或興奮等復雜情緒。本部分將提供專業的心理調適建議，幫助你理解並接納孕期可能齣現的各種情緒，學會應對壓力，並鼓勵傢人的積極參與和支持，共同營造一個溫馨和諧的孕期氛圍。 第二部分：生命的奇跡——科學分娩指南 分娩，是生命中最壯麗的時刻，也是對母愛最深刻的詮釋。本部分將以科學、理性、人文關懷的態度，為你揭示分娩的奧秘，減少你的恐懼，增強你的信心。 分娩前的準備與徵兆： 瞭解分娩的跡象，如規律宮縮、見紅、破水等，是安全分娩的第一步。我們將詳細講解這些信號，並指導你如何判斷是否需要去醫院。同時，還將提供産前物品的清單，確保你在進入産房前做好充分的準備。 分娩方式的選擇與解讀： 自然分娩和剖宮産是兩種主要的分娩方式。本部分將深入剖析這兩種方式的利弊、適用人群以及過程。我們將提供權威的醫學信息，幫助你和醫生共同做齣最適閤自己身體情況的選擇。對於剖宮産，我們將詳細解釋手術過程、術後護理以及恢復注意事項。 陣痛的管理與緩解： 陣痛是自然分娩過程中不可避免的生理反應，但其強度和持續時間因人而異。我們將介紹各種有效的陣痛緩解方法，包括非藥物方法（如呼吸法、放鬆技巧、水中分娩）和藥物鎮痛（如硬膜外麻醉）等，幫助你在分娩過程中減輕痛苦，更加從容地迎接寶寶。 産房中的重要環節： 從入院待産、進入産房，到胎心監護、宮口擴張，再到最後的胎兒娩齣，我們將一步步為你解讀産房中的每一個環節。專業的醫護團隊將全程陪伴，但瞭解過程本身也能讓你更加安心。 緊急情況的應對與預案： 盡管醫學不斷進步，但分娩過程仍可能麵臨一些突發情況。本部分將介紹一些可能遇到的緊急情況，如胎兒窘迫、胎盤早剝等，並闡述醫護人員將如何應對，讓你對母嬰安全有更充分的認識和信心。 第三部分：月子裏的新生——科學坐月子指南 “坐月子”是中國傳統的産後休養習俗，其核心在於讓産婦在經曆分娩的巨大消耗後，能夠得到充分的休息和營養補充，幫助身體恢復，為未來的健康打下基礎。本部分將結閤傳統智慧與現代科學，為你提供科學、健康的月子護理方案。 産後身體的恢復與變化： 分娩後，産婦的身體需要經曆一個漫長的恢復過程。我們將詳細講解子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤（順産會陰側切或撕裂傷，剖宮産腹部切口）等生理變化，並提供相應的護理建議。 營養美味的月子餐： 月子期間的飲食至關重要，既要補充能量，又要促進傷口愈閤，還要保證乳汁分泌。本部分將提供科學的月子餐食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐及加餐，強調均衡營養、易消化吸收的原則。我們將根據産婦的身體狀況和恢復情況，提供個性化的飲食建議，並介紹一些傳統月子餐的科學解讀與改良。 充足休息與適度活動： 休息是産後恢復的關鍵。我們將指導你如何安排閤理的休息時間，並教授一些有助於緩解疲勞和促進血液循環的産後運動，如産後瑜伽、盆底肌修復訓練等，幫助你盡快恢復體能。 哺乳的科學指導： 母乳喂養是寶寶最健康的營養來源。本部分將提供詳盡的母乳喂養指導，包括建立母乳喂養、正確的哺乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽、應對乳房脹痛及乳腺炎等常見問題，幫助新手媽媽順利開啓母乳喂養之旅。 心理健康的關注與支持： 産後可能齣現的“産後抑鬱”不容忽視。本部分將提供關於産後情緒變化的科普知識，並教你如何識彆和應對，鼓勵傢人給予更多的關懷和支持，必要時尋求專業幫助。 第四部分：愛與智慧同行——科學育兒指南 迎接新生命的到來，意味著一段充滿挑戰與驚喜的育兒旅程正式開啓。本書的最後一部分，將聚焦於寶寶成長過程中最核心的育兒知識，從喂養、睡眠、洗護到認知發展、情感培養，全方位為你提供科學、實用的指導。 新生兒的喂養藝術： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，都需要科學的方法。我們將詳細講解不同月齡寶寶的喂養量、喂養頻率，以及如何添加輔食的原則和技巧。我們將 debunk 一些喂養誤區，比如關於“銥坐喂養”、“餓瞭就喂”等概念。 安穩香甜的睡眠： 良好的睡眠是寶寶健康成長的基石。本部分將探討寶寶的睡眠周期，提供建立規律睡眠習慣的方法，包括如何布置舒適的睡眠環境，以及應對夜醒、分離焦慮等常見的睡眠問題。 日常護理的細節與要點： 從每天的洗澡、換尿布、口腔護理，到臍帶護理、指甲修剪，每一個細節都關係到寶寶的健康。我們將提供詳細的護理步驟和注意事項，以及如何選擇適閤寶寶的洗護用品。 疾病的預防與常見問題的處理： 寶寶難免會生病，瞭解一些常見的兒童疾病，如感冒、發燒、腹瀉、濕疹等，以及如何居傢護理和何時就醫，能讓你更加從容地應對。本部分將提供權威的醫學信息，幫助你科學地處理寶寶的健康問題。 寶寶的早期認知與情商培養： 0-3歲是寶寶認知發展和情商培養的關鍵時期。我們將介紹如何通過親子互動、繪本閱讀、遊戲玩耍等方式，激發寶寶的學習興趣，促進語言發展、運動能力和社交技能的提升。我們將強調情感連接的重要性，幫助你與寶寶建立深厚而健康的親子關係。 傢長自身的成長與調適： 成為父母，也是一個不斷學習和成長的過程。本部分將關注新手父母可能麵臨的壓力、挑戰和睏惑，提供關於如何平衡工作與傢庭、夫妻關係、以及自我關懷的建議，幫助你更好地享受為人父母的樂趣。 《新生之初：孕育、誕生與科學育兒指南》不僅僅是一本書，更是一位貼心的朋友，一個可靠的夥伴。我們希望通過這本書，能夠為你提供最全麵、最權威、最實用的育兒知識，讓你在迎接新生命的過程中，充滿信心，少走彎路，最終收獲為人父母的幸福與成就感。翻開這本書，開啓你與寶寶共同成長的奇妙旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

這本育兒百科簡直是我的救命稻草！我剛開始接觸育兒知識的時候，感覺信息量大得驚人，各種理論、各種“專傢”的建議五花八門，簡直要被搞糊塗瞭。這本書的結構非常清晰，從備孕到分娩，再到産後恢復和寶寶的早期養育，每一步都有詳盡的指導。尤其讓我印象深刻的是它在“分娩準備”那一章的細緻程度，不僅告訴你要準備什麼待産包，還把每一樣物品的使用場景和重要性解釋得清清楚楚，避免瞭很多人常犯的“帶瞭一堆沒用的東西”的錯誤。而且，它不是那種冷冰冰的教科書式的說教，而是充滿瞭理解和同情。作者似乎真的站在一個新手父母的角度來寫，會考慮到我們所有的焦慮和不安，用非常溫暖的語言來疏導情緒。我記得有一次我因為寶寶夜醒頻繁而焦躁不已，翻到關於新生兒睡眠模式的那一節，看到“這是正常現象，你的寶寶正在經曆一個階段性發展”時，心裏一下子就踏實多瞭。這種情感上的支持，比任何乾巴巴的知識點都來得重要。這本書真正做到瞭“陪伴”，讓我感覺自己不是孤軍奮戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也讓人耳目一新。很多育兒書要麼是密密麻麻的文字，要麼是花裏鬍哨的卡通圖，讓人閱讀體驗很差。這本則采用瞭非常清爽的版式，重點突齣，圖文並茂，而且圖示非常精準。特彆是關於一些需要操作的技能，比如正確的抱姿、拍嗝的手法，那些插圖簡直是教科書級彆的清晰。我老公是一個對育兒知識不太主動投入的父親，但連他都能拿起這本書，對照著圖示，很快就掌握瞭換尿布和洗澡的技巧。我們發現，當育兒信息不再是“媽媽的私有知識”時，夫妻雙方的閤作會順暢很多。這本書在某些章節還巧妙地設置瞭“爸爸視角”的解讀，讓新手爸爸們也能快速進入角色，共同承擔育兒的責任。這種注重傢庭整體參與的設計理念，在同類書籍中是比較少見的，非常值得稱贊。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前也買過幾本市麵上熱門的育兒書，但很多都停留在理論層麵，講瞭很多科學原理，但真正到瞭實操環節就含糊其辭瞭。這本書在“坐月子”和“産後恢復”這部分做得極其齣色，簡直是為中國媽媽量身定製的。它沒有盲目推崇西方的“月子不坐”理論，也沒有過度強調傳統習俗的僵硬規定，而是提供瞭一個非常平衡和科學的過渡方案。例如，關於飲食，它詳細列齣瞭産後不同階段需要重點補充的營養素，並給齣瞭具體的食譜建議，既考慮瞭下奶的需求，又避免瞭過度油膩可能帶來的消化問題。更難能可貴的是，它非常坦誠地討論瞭産後抑鬱和身體變化的議題，提供瞭一些非常實用的自我調節技巧。我周圍很多朋友都把這本書推薦給瞭剛生産的同事，大傢一緻認為，它完美地填補瞭醫院教育和傢庭經驗之間的那段“信息真空期”。它不隻是教你怎麼照顧寶寶，更教會瞭媽媽如何照顧好自己，這纔是育兒的基石。

評分☆☆☆☆☆

如果非要說一個這本書帶來的最大改變，那就是它重塑瞭我對“養育”的認知。過去，我總以為育兒就是解決一個個問題：喂飽、哄睡、把病治好。但這本書從頭到尾都在強調“親子聯結”和“高質量陪伴”的重要性。它用生動的案例說明瞭，有時候一個耐心的眼神交流比強行喂下一勺輔食帶來的益處要大得多。它教會我如何傾聽寶寶“無聲的語言”，理解哭泣背後的真實需求。隨著寶寶長大，我們進入瞭探索期，關於如何安全地在傢中設置一個探索環境，以及如何引導孩子建立健康的情緒管理能力，這些高級的養育課題，它也處理得非常得體，充滿瞭人文關懷。它不是那種告訴你“照做就行”的工具書，而是一本讓你不斷反思和成長的夥伴，讓我更加享受為人父母的整個旅程，而不是僅僅把它當作一個需要完成的任務清單。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是它對“科學育兒”的定義非常到位，它不是教你成為一個“完美的、不知疲倦的超人父母”，而是鼓勵你成為一個“有信息支持的、自信的、靈活的決策者”。它在介紹各種育兒方法時，總是會引用最新的研究成果，但更重要的是，它會引導讀者去觀察自己的孩子，而不是機械地套用模闆。比如，談到“如廁訓練”時，它不會給齣一個固定的時間錶，而是細緻地描述瞭孩子發展齣相關生理和心理準備的信號。這種“觀察-理解-行動”的邏輯，讓我對待寶寶的每一個發展裏程碑都充滿瞭期待和耐心。很多時候，我們焦慮是因為“彆人傢的孩子已經會瞭”，這本書幫你把這種比較心態打散瞭，讓你把注意力拉迴到自己傢庭的小環境裏。讀完之後，我感覺自己麵對各種育兒“突發事件”時，底氣足瞭很多，因為我知道，即使我沒有立即找到完美的答案，我也知道去哪裏尋找可靠的、不誇大的信息源。