具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 兒科醫生告訴你：如何讓寶寶熟睡到天亮 |
| 作者 | (日)小山博史 |
| 定價 | 39.90元 |
| 齣版社 | 電子工業齣版社 |
| ISBN | 9787121331145 |
| 齣版日期 | 2018-01-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 32開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 嬰幼兒時期寶寶*令媽媽頭疼的事莫過於夜哭，不知原因的夜間大哭，讓寶寶和媽媽都休息不好。對坐月子時的新媽媽來說，應對寶寶的夜哭常常使自己精疲力竭。寶寶哭泣總有原因的。 知道原因就不用再擔心寶寶半夜哭泣和鬧彆扭。 本書介紹0~4歲按月區彆，各個年齡階段的對應法， 還寶寶和媽媽一個安穩的覺。 |
| 作者簡介 | |
| 小山博史 日本生馬醫院副院長。1967年齣生，1992年東京醫科大學畢業後,到和歌山h立醫科大學小兒科電視颱。先後任職o南綜閤醫院、泉大津市立醫院兒科醫L,岸和田德洲會醫院新生兒專業、新生兒集中治療部(NICU)部長，現任日本生馬醫院副院長。從事兒科診療工作二十多年，具有豐富的經驗和深厚的專業背景。 班健，青島科技大學外國語學院日語專業教師。在進行專業教學之外，還從事日語的口譯和筆譯工作，齣版瞭多部翻譯作品。 |
| 目錄 | |
| 章 寶寶哭鬧是有原因的 節 寶寶哭鬧是很正常的 ………………………………………… 10 第2 節 寶寶因為“不舒適”而哭鬧 ………………………………… 12 通過“抱一抱”來判斷寶寶是“精神上的不適”還是“身體上的 不適”… …………………………………………………………… 13 讓“能給予寶寶安全感的人”抱抱寶寶… ……………………… 14 寶寶哭鬧原因檢測錶… …………………………………………… 16 第3 節 “身體上的不適”會造成寶寶大聲哭鬧 …………………… 18 第4 節 不同月齡 年齡的寶寶“精神上不適”的原因和安撫辦法 … 21 第2 章 關於寶寶的“睡眠” 節 寶寶在充分的睡眠中生長……………………………………… 38 第2 節 你瞭解寶寶的睡眠嗎…………………………………………… 41 整理記憶、學習的時間… ………………………………………… 41 “快速眼動睡眠”和“非快速眼動睡眠”… …………………… 43 寶寶的淺睡眠… …………………………………………………… 44 第3 節 吃夜奶的寶寶夜啼反而更厲害，這是為什麼？！…………… 48 第4 節 對寶寶來說，“熟睡”就是“連續睡5 個小時”…………… 51 第5 節 培養寶寶的“睡眠力”………………………………………… 52 大腦中的不平衡關係：大腦邊緣係VS 額葉……………………… 52 腦成長和寶寶的情形… …………………………………………… 57 良好的生活節奏有助於培養寶寶的“睡眠力”… ……………… 61 第3 章 什麼叫“夜啼” 節 “夜啼”究竟是怎麼迴事？…………………………………… 68 外國寶寶不會“夜啼”？！… …………………………………… 70 第2 節 寶寶夜啼的原因………………………………………………… 70 睡眠周期不穩定造成夜啼… ……………………………………… 71 情緒控製不穩定造成夜啼… ……………………………………… 72 第3 節 安撫寶寶夜啼要對癥……………………………………… 73 第4 節 為什麼寶寶有時候夜啼，有時候不呢………………………… 82 第5 節 當你想哭的時候………………………………………………… 86 趣談 白天過於興奮也容易引發寶寶夜啼………………………………… 90 第4 章 讓寶寶安睡的關鍵 節 “寶寶夜啼的原因”在齣生後4 個月前後應區彆分析……… 94 第2 節 首先要創造一個讓寶寶容易安睡的環境……………………… 95 適用任何月齡·年齡 晚上的睡眠，光綫是大忌… …………… 96 適用任何月齡·年齡 室溫不冷不熱… ………………………… 96 適用任何月齡·年齡 睡前排除“容易造成嬰兒夜啼的隱患”……97 不滿3 個月 過於安靜也睡不好？！… …………………………102 10 個月以後 做好“睡前準備”…………………………………103 1 歲以後 “一個人睡覺”並不可怕！……………………………105 第3 節 培養“睡眠力”的關鍵1——調整生活節奏………………… 109 調整生活節奏的關鍵1 養成“早上起床，晚上睡覺”的習慣…110 調整生活節奏的關鍵2 看寶寶起床後的狀態… ………………112 調整生活節奏的關鍵3 白天要在外麵盡情玩耍… ……………113 調整生活節奏的竅門4 固定白天睡覺的時間…………………113 調整生活節奏的竅門5 通過喂奶調整生活節奏………………114 第4 節 培養“睡眠力”的關鍵2——保證大腦均衡發育… …………119 促進大腦發育的竅門1 目光交流、笑臉相對的親膚育兒法……119 促進大腦發育的竅門2 寶寶一個人玩耍的時間也很重要……120 促進大腦發育的竅門3 注意有些事情不要做…………………121 促進大腦發育的竅門4 不要隻是“你說給寶寶聽”，而是要“享 受和寶寶的交流”… ………………………………………………122 促進大腦發育的竅門5 學會忍耐也很重要……………………124 促進大腦發育的竅門6 不要把寶寶交給電視、手機… …… 124 促進大腦發育的竅門7 支持寶寶“嘗試新事物”……………126 第5 章 讓爸爸媽媽今晚都睡個好覺…… 不需要每次都去安撫寶寶的哭鬧… ………………………………134 爸爸媽媽有時也會想哭吧… ………………………………………135 沒有“正確的育兒方法”… …………………………………138 容易失敗的育兒法… ………………………………………………138 有時也需要偶爾“偷懶”一下… …………………………………139 育兒有“抽身而退”的空間嗎… …………………………………140 放手讓寶爸哄寶寶入睡… …………………………………………143 如果真的無計可施，也可以嘗試服用中藥調理… ………………146 發育障礙和夜啼的關係… …………………………………………146 結束語 ……………………………………………………………………151 |
| 編輯推薦 | |
| 嬰幼兒時期寶寶*令媽媽頭疼的事莫過於夜哭，不知原因的夜間大哭，讓寶寶和媽媽都休息不好。對坐月子時的新媽媽來說，應對寶寶的夜哭常常使自己精疲力竭。寶寶哭泣總有原因的。 知道原因就不用再擔心寶寶半夜哭泣和鬧彆扭。 本書介紹0~4歲按月區彆，各個年齡階段的對應法， 還寶寶和媽媽一個安穩的覺。 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用戶評價
這本書的排版和圖錶設計也做得相當齣色，這一點對於我這種需要快速吸收信息的讀者來說非常友好。每一章的開頭都有一個簡短的案例引入，讓人立刻能抓住問題的核心；關鍵的知識點和“秘訣”部分則用加粗或者醒目的顔色標齣，就算隻是匆匆翻閱，也能立刻定位到重點。我尤其喜歡其中關於不同月齡寶寶睡眠需求的對比圖錶，直觀地展示瞭六個月和一歲寶寶的睡眠模式差異，避免瞭“一刀切”的錯誤指導。此外，書中收錄的“常見誤區逐條擊破”環節，簡直是我的救星。裏麵澄清瞭太多我在網上看到的、聽到的“睡眠神話”，比如“一定要在某一時刻開始訓練”、“哭到睡著纔是有效”等等，作者用科學依據一一駁斥，讓人感到非常踏實可靠。這種結構化的知識呈現方式，讓原本看似復雜難懂的嬰兒睡眠科學變得清晰易懂，大大降低瞭操作的門檻。
評分這本關於睡眠的書，最讓我感到驚喜的是它對環境因素的細緻考量。我之前總覺得哄睡就是人與人的互動，忽略瞭周圍環境的魔力。書中有一整章深入探討瞭光綫、聲音、溫度對褪黑素分泌的微妙影響。比如，它詳細解釋瞭為什麼“白噪音”不是隨便一種聲音都可以，而是需要特定的頻率和音量範圍，並推薦瞭幾種有效的類型。我根據書中的建議調整瞭臥室的遮光窗簾和夜燈的色溫，效果簡直是立竿見影。寶寶似乎對這種穩定、可預測的環境做齣瞭正嚮反饋。更難得的是，作者非常務實地考慮到瞭現代傢庭的生活場景，比如如何在旅行或者拜訪親友時，盡可能地復製傢裏的睡眠環境，並提供瞭一套快速適應的“過渡方案”。這錶明作者是真正從實踐者的角度齣發，而不是高高在上地給齣理論，這讓這本書的實用性提升瞭一個檔次。
評分這本書的敘事風格非常具有說服力，它不是那種冷冰冰的教科書，而是充滿瞭人文關懷。作者在介紹復雜的生理機製時，總能穿插一些她作為醫生的親身經曆或者她觀察到的傢庭案例，讓枯燥的知識點瞬間變得鮮活起來。比如，她用一個關於“分離焦慮”的小故事，生動地解釋瞭為什麼三到四個月的寶寶會齣現睡眠倒退，以及如何應對，而不是簡單地歸咎於“寶寶不聽話”。這種娓娓道來的方式，讓我感覺自己不是在被“教育”，而是在接受一個過來人真誠的分享和指導。它引導我從“解決問題”的急迫心態，轉變為“陪伴成長”的接納心態。讀完之後，我不僅學會瞭如何幫助寶寶更好地休息，更重要的是，我學會瞭如何更耐心、更有智慧地去麵對育兒路上的每一個小挑戰。這是一本值得反復閱讀、每次都能從中獲得新啓發的書。
評分這本書我真是淘到寶瞭！本來對育兒方麵的書都抱著將信將疑的態度，覺得網上信息五花八門，真假難辨。可這本書給我的感覺完全不一樣，它不是那種空泛地喊口號，或者堆砌理論的類型。作者的語言非常親切，就像一個經驗豐富的朋友在跟你聊傢常，但聊的又是那麼專業和有條理。我最欣賞的是它對寶寶睡眠周期的細緻講解，以前總覺得寶寶哭鬧就是餓瞭或者冷瞭，看瞭這本書纔明白，原來他們的睡眠階段和我們成人有很大的不同，理解瞭這一點，很多以前覺得莫名其妙的行為就說得通瞭。尤其是一些實操層麵的建議，比如如何循序漸進地建立固定的睡前程序，如何應對夜醒等，都寫得非常具體，甚至連安撫的力度和使用的工具都給齣瞭明確的指導。我試著按照書裏推薦的幾個小技巧，纔堅持瞭幾天，傢裏的“夜貓子”寶寶竟然真的能連續睡得更久瞭！這種立竿見影的效果，真的讓人對作者充滿瞭敬意。而且，它強調的不是強硬的“睡眠訓練”，而是理解和接納寶寶的需求，以一種更溫和、更科學的方式去引導，這正是我所追求的育兒理念。
評分讀完這本書，我感覺自己仿佛完成瞭一次深度的自我反思，不僅僅是關於如何哄睡，更是關於我自身在育兒過程中的焦慮和期待管理。作者的筆觸細膩而富有洞察力，她並沒有把“讓寶寶睡整夜”塑造成一個必須達成的KPI，而是將其置於整個傢庭健康和諧的大背景下去討論。書中很多篇幅專門分析瞭父母的心理狀態對寶寶睡眠的影響，這一點太重要瞭。我以前總是因為寶寶一晚上醒好幾次而心力交瘁，繼而遷怒於自己“不夠耐心”，這種負麵情緒反過來又會乾擾我安撫寶寶時的節奏。這本書提供瞭一個更宏觀的視角，讓我學會瞭放過自己，接受“不完美”的睡眠狀態是成長的一部分。她推薦的那些放鬆技巧，比如睡前冥想或者夫妻間的簡短交流，雖然看起來和寶寶的睡眠沒有直接關係，但實踐下來，確實能顯著改善整個傢庭的氛圍，間接讓寶寶睡得更安穩。這本書的價值遠超齣瞭睡眠指導手冊的範疇，更像是一本幫助新手父母重建內心秩序的指南。
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