具体描述
基本信息
书名：大学体育标准教程
定价：28.50元
作者：林志超
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2008-06-01
ISBN：9787811006292
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《普通高等教育十一五*规划教材大学体育标准教程》介绍了健康概述、营养与健康、行为与健康、运动与健康、健身运动、养生运动、休闲运动、康复运动等内容。
目录
基础理论篇
章 健康概述
节 健康的基础知识
第二节 影响健康的因素及现代人的健康危机
第三节亚健康
第二章 营养与健康
节 营养对健康的影响
第二节 营养素及人体对营养素的需要
第三节平衡膳食
第四节 营养状况自我评估
第三章 行为与健康
节 行为和行为对健康的影响
第二节 促进大学生健康的行为及养成
第三节 危害大学生健康的行为及矫正
第四章 运动与健康
节 运动的生理学和心理学基础
第二节 运动对健康的影响
第三节 大学生的生理和心理特点
第四节 运动促进健康的实施原则
第五节 运动促进健康的理想方式一一运动处方
第六节 运动性损伤和运动性疾病的预防与处置
第七节 女子运动卫生保健
第五章体质健康测评
节 使用新《标准》测试的操作
第二节测试的成绩评定
运动技能篇(上)
第六章 健身运动
节健身运动概述
第二节健身走运动
第三节健身跑运动
第四节 “三浴”健身法
第七章 养生运动
节养生运动概述
第二节五禽戏
第三节八段锦
第四节 易筋经
第八章 休闲运动
节休闲运动概述
第二节轮滑
第三节跆拳道
第四节街舞
第五节毽球
第九章 户外运动
节 户外运动概述
第二节野外生存
第三节登山运动
第四节 定向运动
第十章 康复运动
节 康复运动概述
第二节 危害人类健康的主要疾病的运动疗法
第三节 危害大学生健康的主要疾病的运动疗法
运动技能篇（下）
作者介绍
文摘
序言
用户评价
《大学体育标准教程》这本书，在我看来，它更多的是一种“理论的基石”，而非我实际操作的“行动指南”。当我刚拿到这本书时，我的脑海里充满了各种运动场景：我想知道如何更有效地进行长跑训练，如何掌握网球的正手击球技巧，或者如何在足球比赛中更好地跑位。我渴望的是那些能够让我立刻在体育场上“用得上”的知识和技能。我期待的是，这本书能像一本详细的运动说明书，为我提供清晰的动作图解、专业的训练建议，甚至是一些比赛策略。然而，当我翻阅这本书后，我发现它的内容，更多的是关于体育的起源、发展、分类，以及体育在教育、社会等方面的作用。它会深入探讨体育学的基本理论，比如运动的生理基础、心理影响，以及体育管理的基本原则。这些内容，无疑是非常重要的，它们能够帮助我理解体育的深层含义，以及体育学科的完整体系。但是，它们并没有包含我当时迫切需要的，那些能够直接提升我运动能力的具体指导。我没有找到关于如何进行标准俯卧撑的动作分解，也没有关于如何提高跳远的起跳力量的训练方法。这本书，更像是在教你“为什么要去了解体育”，而不是“如何去做体育”。它为你构建了一个关于体育的知识图谱，但并没有提供一条可以直接通往技能提升的“捷径”。因此，尽管我拥有这本书，并且承认它在体育学领域的价值，但它并没有成为我个人体育实践中，那种能够提供直接指导的“教程”。我并没有从中找到我所期待的，那些能够立即应用于训练和比赛的实用内容。
评分这本书，名为“大学体育标准教程”，我不得不承认，它并没有我所期待的那种直接的“教程”内容。当我翻阅它时，我并没有找到那些能够立刻让我掌握一项运动技巧的章节，比如如何完美地传球，如何踢出一记漂亮的任意球，或者如何在游泳池里游得更轻松。相反，我看到的是对体育项目的历史渊源的探讨，对体育哲学思想的阐释，以及一些关于体育赛事组织和管理的宏观分析。坦白说，这些内容离我最初的设想有些距离。我当时拿到这本书，脑海中浮现的是一本能够教我如何打好网球、如何跳出优美的芭蕾舞步、或者如何进行有效的力量训练的指南。我渴望的是那种能够在我每次走进体育馆或者操场时，都能拿出来翻阅，并能切实帮助我提升运动能力的工具书。然而，“大学体育标准教程”呈现给我的，是一种更具学术性和理论性的视角。它更像是在构建一个关于体育的知识体系，而非传授具体的运动技能。我记得我曾经试图去理解其中关于“体育精神”的章节，以及它在现代社会中所扮演的角色。这些内容无疑是非常深刻的，也能够引发我对体育更深层次的思考。但是，对于一个只想在课余时间，通过体育锻炼来放松身心，同时提高体能的普通大学生来说，这些宏大的叙事，似乎并没有那么直接的帮助。它让我想到了那些关于艺术理论的书籍，你知道它们很重要，它们能让你理解艺术的深度，但它们并不能直接教会你如何拿起画笔，如何雕刻一块石头。这本书，就是这样的存在。它是一种关于“体育是什么”的宏大解答，而非“如何做体育”的细致指导。我并没有从中找到任何关于如何进行高难度动作的分解步骤，也没有任何关于如何制定个人化训练计划的建议。它更多的是一种知识的灌输，一种理念的普及，而非技能的传授。所以，尽管我拥有这本书，并且知道它在体育领域有着一定的权威性，但它并未在我实际的体育学习和实践中，扮演直接的“教程”角色。
评分《大学体育标准教程》这本书，我不得不承认，它给我带来的是一种“理论上的启迪”，而非“实践上的便利”。当我拿到这本书的时候，我脑海中的画面是，它能像一本操作手册，详细指导我如何进行每一次的体育活动。我希望能看到关于如何掌握足球的射门技巧，如何进行有效的力量训练，或者如何学习一项新的运动，比如网球。我期待的是，书中能有清晰的动作分解图，以及一些可以直接应用于训练的实用建议。然而，当我翻阅这本书时，我发现它的内容，更多的是对体育学科的宏观介绍和理论梳理。它会讲解体育的分类、体育的功能、体育在教育体系中的地位，以及一些关于运动生理学和运动心理学的基本原理。这些内容，无疑是非常有深度的，它们能够帮助我从一个更广阔的视角去理解体育。但是，它们并没有直接触及到我想要学习的具体运动技能。我没有在书中找到关于如何进行一次精准的铅球投掷的步骤，也没有关于如何提高羽毛球发球质量的训练方法。这本书，更像是在教你“理解体育的深度”，而不是“掌握体育的技巧”。它为你构建了一个关于体育的知识框架，让你知道体育的“骨架”，但并没有提供“血肉”。因此，尽管我拥有这本书，并且知道它在体育学界的权威性，但它并没有成为我个人体育实践中，那种可以直接拿来就用的“教程”。我并没有从中找到我所期望的那种，能够直接指导我运动技能提升的实用内容。
评分拿到《大学体育标准教程》这本书，我当时的想法是，终于可以系统地学习一下大学里各种体育项目的基本功了。我期望的是，比如关于田径，它能详细讲解起跑、途中跑、冲刺的技巧，不同距离的配速策略；关于球类运动，它能细致地剖析动作要领，比如足球的停球、带球、射门，篮球的运球、投篮、防守，排球的传球、扣球、拦网等等。甚至，我希望能看到一些简单的力量训练动作分解，如何正确发力，避免受伤。但是，当我真的翻开这本书，我发现它的内容，更多的是一种理论性的梳理和体系性的介绍。它会告诉你体育的起源和发展，各个体育项目的分类，以及体育在教育中的作用。它还会深入探讨一些体育学的基本原理，比如运动训练的原则、人体运动的生理机制、运动心理学等等。这些内容，无疑是非常宝贵的，它们能够帮助我们从更宏观、更深刻的层面去理解体育。但是，它们并没有直接触及到我当时最想学习的那些“干货”。我并没有在书中找到任何关于“如何有效地做引体向上”的步骤，也没有关于“怎样才能把羽毛球打得更远”的诀窍。它没有提供一个可以让我对照练习的动作图解，也没有给出任何可以帮助我提高运动表现的具体训练方案。这让我感到有些失落，因为我原本是希望通过这本书，能够更直接地提高我的运动技能。它更像是一部关于体育的“百科全书”，你可以在里面了解到关于体育的方方面面，但如果你想找到一本“如何成为一名优秀的运动员”的秘籍，这本书可能并不是最佳选择。它更多的是在为你构建一个体育学的知识框架，让你知道体育是怎样一门学科，它的重要性体现在哪里。但对于我这种希望能够“学以致用”，在体育课上表现得更好，或者在课外运动中取得进步的读者来说，这本书的内容，似乎和我个人的目标，存在着一定的偏差。我并没有从中找到我期待的那些“教程”式的内容。
评分“大学体育标准教程”这本书，我得说，它在我的书架上占据了一个相当显眼的位置，即便它并没有包含我最常翻阅的那些内容。怎么说呢，它的存在，更多的是一种精神上的象征，一种对某个阶段的记忆。我拿到这本书是在大一，那时候对大学生活的一切都充满了未知和好奇，也包括体育课。体育课在我看来，应该是挥洒汗水，释放压力，结交朋友的场合。所以，当这本厚重的、封面设计一丝不苟的“标准教程”摆在我面前时，我的心情是复杂的。我期待的是那些能让我立刻跃跃欲试的运动项目介绍，是能够激发我学习热情、充满趣味性的指导。然而，翻开书页，映入眼帘的是密密麻麻的文字，是关于体育的起源、发展、理论体系、训练原则、伤病防护等等，这些内容，怎么说呢，它们更像是教科书，是学术研究的基石，而非我当时迫切需要的“手把手”教学。我当时更想知道的是，篮球应该怎么拍？羽毛球的握拍有什么技巧？如何在操场上跑出更快的速度？这些具体、实用、能够立刻应用到实际运动中的知识，在这本书里，似乎被“高屋建瓴”地概括了。我不是说这些内容不重要，恰恰相反，它们是支撑起整个体育运动的宏大框架，是理解体育更深层次意义的关键。但是，对于一个刚刚踏入大学，渴望在运动场上找到乐趣的学生来说，这样的开篇，未免有些过于“理论化”了。我记得我花了很长时间试图去理解那些章节，那些关于运动生理学、生物力学的描述，那些复杂的公式和图表，对我来说，就像是另一种语言。我常常在想，如果这本书能在理论讲解的同时，辅以大量的图片、视频链接，或者更生动的案例分析，也许我能更好地消化这些内容。当然，我知道，这本“标准教程”的定位，可能更多的是为体育专业的学生，或者对体育有更深入研究意图的读者准备的。但即使如此，在不包含我真正想要的实用技能教学的前提下，这本书在我阅读体验上，留下的是一种“知道了很多，却不知道如何做”的感受。它更像是一部宏大的体育百科全书，你知道里面什么都有，但要从中找到自己想要的那一页，需要耐心和方向。它的存在，让我意识到，原来体育不仅仅是简单的跑跳投，它背后有着如此深厚的理论支撑。这是一种知识上的拓展，但并非是我当时在体育课上所期望的体验。
评分这本书，名为《大学体育标准教程》，它在我书架上的位置，更像是一种“知识的储备”，而非我实际运动的“经验的积累”。当我拿到这本书的时候，我满心期待的是，它能像一本武林秘籍，为我揭示各种运动的精髓。我希望能从中找到关于如何掌握篮球的完美三步上篮，如何进行有效的游泳训练，或者如何学会一项新奇的运动，比如滑板。我期望的是，书里能有大量的图示，清晰地展示每一个动作的关键点，以及一些可以让我立刻开始练习的训练计划。然而，当我翻开书页，映入眼帘的，更多的是关于体育历史的溯源，体育哲学的探讨，以及一些宏观的体育政策和发展方向。它像是在为你讲述“体育的宏大故事”，让你从更高层面去理解体育的意义和价值。但是，在这宏大的故事里，我并没有找到我所需要的那种“具体技能”。我没有找到关于如何提高排球扣球力量的科学方法，也没有关于如何掌握跑步节奏的实用建议。这本书，更像是在为你讲解“为什么体育很重要”，而不是“如何才能在体育上做得更好”。它为你提供了关于体育的“理论背景”，但并没有提供“实践指南”。因此，尽管我拥有这本书，并且知道它在学术研究方面的价值，但它并没有成为我个人体育学习和实践中，那种可以直接拿来就用的“教程”。我并没有从中找到我所期望的那种，能够直接指导我运动技能提升的实用内容。
评分“大学体育标准教程”这本书，在我的书架上，它更像是一个象征，一个提醒，而非我日常学习的工具。我拿到它的时候，满怀期待，以为里面会有详尽的运动技巧指导，比如如何掌握正确的游泳姿势，如何在跑步时保持均匀的呼吸，或者如何在篮球场上做出漂亮的变向过人。我希望能看到图文并茂的动作分解，能够让我一步一步地模仿和练习。然而，当我深入翻阅后，我发现它的内容，更多的是对体育学科的宏观介绍和理论梳理。它会讲解体育的社会功能，体育教育的发展历程，以及一些关于运动生理学和生物力学的基本概念。这些内容，可以说非常“高大上”，也极具学术价值，但对于我这样一个想要提升自身运动技能的学生来说，它们显得有些遥远。我并没有在里面找到任何关于如何提高跳高成绩的具体方法，也没有关于如何掌握网球发球技巧的详细讲解。它没有提供任何可以让我参考的训练计划，也没有给出任何关于如何预防运动损伤的实用建议。就好像一本关于建筑学的理论书籍，它能让你了解建筑的结构原理、历史流派，但它并不能直接教会你如何砌砖、如何抹灰。这本书，给了我一种“知道了体育是什么，但不知道如何去做”的感觉。它更像是一部关于体育的“哲学书”，它引发你对体育的思考，让你认识到体育的价值和意义，但它并没有提供一个可以直接让你动手实践的“操作手册”。因此，尽管我拥有这本书，并且知道它在某些层面上的重要性，但它并没有成为我日常体育学习和实践的指导。它的存在，更多的是一种知识的补充，一种对体育学科的认知拓展，而非直接的技能传授。我并没有从这本书里找到我所期望的那种“教程”式的、能够立即应用的指导。
评分《大学体育标准教程》，当我第一次接触到这本书时，我心里的那份“教程”的期待，可以说是被它“宏大叙事”的一面深深地触动了，但也因此，它并没有包含我所希望的那种“手把手”的指导。我原本期望的是，翻开书就能看到关于如何打好篮球的详细技巧，如何进行有效的跑步训练，如何学习一门新兴的运动，比如飞盘或者攀岩。我想要的是那些能够直接应用于课堂实践，或者在课余时间能够立刻模仿和练习的内容。我希望能看到清晰的动作图解，以及一些具体的训练方法和建议。然而，这本书给我的，更多的是一种对体育“整体”的认知。它会探讨体育的起源和演变，它在社会发展中的作用，以及一些关于体育教育的理论体系。它像是在为你描绘一幅壮丽的体育画卷，让你从宏观上理解体育的博大精深。但是，在这幅画卷中，我并没有找到我想要的那些“细节”。我没有找到关于如何纠正跳水姿势的提示，也没有关于如何提高足球射门力量的训练方法。它没有提供任何可以让我照着练习的“动作库”，也没有任何可以帮助我提高体能的具体指导。它的内容，更像是在为你讲解“为什么体育很重要”，以及“体育是什么”，而不是“如何去做体育”。这让我感到，这本书的价值，更多地体现在其知识的广度和深度上，而非其指导的实操性上。它更像是一本关于体育的“思想读本”，它能引发你对体育的思考，但并不能直接教会你如何成为一名优秀的运动员。因此，尽管我拥有这本书，并且知道它在体育学领域的权威性，但它并没有成为我个人体育实践中，能够提供具体指导的那种“教程”。我并没有从中找到我最初所期待的，那些能够直接提升我运动技能的实用内容。
评分在我拿到《大学体育标准教程》这本书的时候，我怀揣着的是一种非常实际的学习目的。我希望它能够成为我的“体育教练”，为我提供关于各项运动的基本技能指导。我设想，当我想要学习一项新的运动时，翻开这本书，就能找到关于它的入门技巧，比如如何握拍打羽毛球，如何进行一次标准的铅球投掷，或者如何掌握游泳的换气技巧。我期望的是，它能提供清晰的、一步一步的动作分解，以及一些简单的训练方法，让我能够在家或者在学校的体育场馆里，自行练习。然而，这本书的内容，与我的设想，存在着一定的偏差。它更侧重于对体育学科的宏观介绍和理论阐释。它会讲解体育的分类、体育的功能、体育的发展趋势，甚至会涉及到一些运动心理学和运动生理学的知识。这些内容，无疑是有价值的，它们能够帮助我建立对体育学科的整体认知。但是，它们并没有直接触及到我想要学习的具体运动技能。我没有在书中找到关于如何进行一次完美的跳高腾空动作的指导，也没有关于如何提高篮球运球速度的实用建议。它没有提供任何可以让我参考的“训练宝典”，也没有任何关于如何设计个人训练计划的指导。这本书，更像是在为你搭建一个关于体育的“知识框架”，让你知道体育是什么，它的构成有哪些，但它并没有提供一个可以直接让你“入住”的“技能房间”。因此，尽管我拥有这本书，并且知道它在学术界的地位，但它并没有成为我个人体育学习和实践中，那种可以直接拿起就用的“教程”。我并没有从中找到我所期望的那种，能够直接指导我掌握具体运动技能的实用内容。
评分这本书，我不得不说，它更多的是一种“理论的厚重感”，而非我期待的“实践的轻盈感”。在我大一拿到《大学体育标准教程》的时候，我的脑海里描绘的画面是，拿起这本书，就能清晰地看到如何准确地握住网球拍，如何做出优雅的羽毛球高远球动作，或者如何有效地进行每一次跳跃。我甚至设想，它能包含一些针对不同运动项目的训练计划，比如如何在一个月内提高我的50米冲刺成绩，或者如何掌握一套基础的瑜伽体式。我渴望的是一种立竿见影的指导，一种能够直接转化为运动场上表现的学习体验。然而，当我翻开书页，扑面而来的是关于体育的定义、体育的分类、体育的发展史，以及运动生理学、运动心理学等方面的论述。这些内容，无疑是非常系统和全面的，它们构建了一个关于体育的宏观知识框架。但是，它们并没有包含我当时迫切需要的那些“技能点”。我没有找到关于如何精确地投篮的步骤分解，也没有关于如何进行有效的力量训练的动作图解。这本书，更像是在教你“理解体育”，而非“掌握体育”。它让你知道体育的重要性，它的科学原理，它的社会价值，但它并没有直接告诉你“如何才能把球踢得更准”，或者“怎样才能在游泳时保持更长的距离”。它的存在，就像是在给你讲解“烹饪的科学”，而不是直接教你“如何做出这道菜”。我并没有在书中找到任何可以指导我完成某个具体运动动作的细致图示，也没有任何可以帮助我制定个人训练目标的建议。所以，尽管这本书摆在我面前，并且我承认它在体育学研究领域的价值，但它并没有成为我个人体育实践中，可以直接拿来就用的“教程”。它更多的是一种知识储备，一种对体育学科的初步认知，而非我期望的那种能够直接指导我运动技能提升的实用指南。
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