高效能父母的7堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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颱灣 李顯文著 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 教育方法
• 傢庭教育
• 育兒
• 高效育兒
• 溝通技巧
• 兒童心理學
• 父母成長
• 積極教育
• 行為塑造

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564093006

商品編碼：29382358380

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：高效能父母的7堂課

定價：38.00元

作者：(颱灣) 李顯文著

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787564093006

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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風靡世界50年，43個國傢的父母效能訓練！《高效能父母的7堂課》讓你做父母，也要高效能！一套SOP教育法7堂課 5個步驟， 74個教育實境，輕鬆、有效解決各種教育問題！上瞭《高效能父母的7堂課》，教育孩子，原來這麼容易！

內容提要

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教育孩子原來這麼容易！
　　本書透過一套SOP執行步驟，以各種生活化的教育情境為例，清楚指齣孩子問題的管教時機點、快速判彆行為的對錯及對應策略……
　　讓父母就像在閱讀操作手冊一樣，有脈絡可循，以一套方法解決所有教育問題！

目錄

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作者介紹

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李顯文
　　15年親職谘詢經驗，幫助韆百位華人父母解決教育難題
　　颱灣輔仁大學企業管理係畢業，17年谘詢輔導經驗，曆任：吉隆坡關懷輔導中心、怡保心燈輔導中心谘詢協助員，現任「父母效能係統訓練課程」領導員。
　　1999年開始帶領父母效能訓練課程；2009年起在颱北地區10多所國小的讀書會、老師或義工媽媽團等團體，進行父母效能課程、父母成長課程、老師輔導課程及親職講座的工作。

文摘

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序言

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孩子的成長，是父母最深刻的修行 在這個瞬息萬變的時代，如何養育一個健康、快樂、有能力應對未來的孩子，是每一位父母心中最深的牽掛。我們努力給孩子最好的物質條件，最完善的教育資源，卻常常在麵對孩子成長中的種種挑戰時，感到無從下手，甚至力不從心。我們渴望找到一條通往和諧親子關係的路徑，渴望看見孩子眼中閃爍著自信與快樂的光芒。 本書並非一本教條式的育兒指南，更不是冷冰冰的理論堆砌。它源於對無數傢庭真實睏境的深刻洞察，以及對兒童發展心理的細膩體悟。它是一場邀請你與孩子共同成長的旅程，一次喚醒你內心深處潛藏的智慧與力量的探索。在這裏，我們將一起審視我們與孩子互動的模式，理解孩子行為背後隱藏的需求，學習如何建立更加穩固、有意義的親子聯結。 第一堂課：看見孩子的內在世界，而非僅僅是他們的行為 我們常常會因為孩子的“不聽話”、“叛逆”、“懶惰”而感到沮喪和憤怒。但你有沒有停下來想一想，這些行為背後，究竟隱藏著孩子怎樣的情緒？怎樣的需求？是渴望被理解？是感到被忽視？還是在嘗試錶達自己？ 這一課，我們將深入探索孩子的心理發展規律，學習識彆並迴應孩子的情緒信號。我們將嘗試放下評判，用一顆開放的心去傾聽，去感受。就像一位經驗豐富的園丁，懂得根據不同植物的習性去澆水施肥，我們也將學會理解每個孩子獨一無二的“生長密碼”。我們將一同學習觀察孩子細微的錶情、肢體語言，感受他們語言背後的潛颱詞，從而真正“看見”孩子，與他們建立起更深層次的共鳴。 想象一下，當你的孩子因為一點小事哭鬧不止時，你不再是本能地去製止，而是能夠溫柔地問：“寶貝，你是不是很難過/很生氣？媽媽/爸爸在這裏，願意聽你講。” 這一句簡單的話語，可能就會開啓一段全新的溝通模式，讓孩子感受到被接納和理解，從而更容易平靜下來，並學習如何錶達和管理自己的情緒。我們將一起學習一些有效的溝通技巧，例如積極傾聽、同理心迴應，以及如何在衝突中保持冷靜，將挑戰轉化為成長的契機。 第二堂課：成為孩子心靈的港灣，而非僅僅是生活的供給者 在信息爆炸的時代，孩子很容易被外界的各種聲音所裹挾。他們需要一個穩定、溫暖、能夠讓他們卸下疲憊、釋放壓力的地方。這個地方，就是傢；這個港灣，就是父母。 這一課，我們將探討如何為孩子營造一個安全、支持性的傢庭環境。這不僅僅是指物質上的豐裕，更重要的是情感上的滋養。我們將學習如何建立清晰而有愛的界限，讓孩子在規則中感受到安全，同時也能培養他們的自主性和責任感。我們也將學習如何成為孩子的情感“安全基地”，讓他們知道，無論發生什麼，父母永遠是他們最堅實的後盾。 你是否曾有過這樣的經曆：孩子在學校遇到瞭挫摺，迴傢後卻什麼都不說，把自己關在房間裏？你可能會感到焦慮，不知道如何纔能走近他。這一課，我們將一起學習如何通過營造輕鬆的傢庭氛圍，通過參與孩子的興趣愛好，通過真誠的分享自己的感受，來拉近與孩子的距離。我們將探討如何在日常生活中，點滴積纍，建立起牢固的信任，讓孩子願意嚮你敞開心扉。就像一位技藝精湛的建築師，精心設計並搭建齣堅固而溫暖的房屋，我們將共同構建一個讓孩子身心都能安然停靠的傢。 第三堂課：激發孩子的內在動力，而非僅僅依賴外界的奬勵和懲罰 “你考一百分，就給你買玩具！”“你不聽話，就不給你看動畫片！” 類似的對話，在很多傢庭中屢見不鮮。然而，過度依賴外在的奬勵和懲罰，往往會削弱孩子內在的學習興趣和自我驅動力。 這一課，我們將深入探討如何培養孩子的內在動機。我們將學習如何發現和欣賞孩子的努力和進步，而非僅僅關注最終的結果。我們將學習如何通過設定有挑戰性的目標，提供適度的自主權，以及給予有意義的反饋，來激發孩子對學習和探索的熱情。 想象一下，你的孩子對某個領域産生瞭濃厚的興趣，但一開始做得並不完美。你該如何引導？是批評他的不足，還是贊美他的投入？這一課，我們將一起學習如何通過提問，引導孩子思考，鼓勵他們嘗試不同的方法，讓他們體會到解決問題的樂趣和成就感。我們將學習如何將學習過程本身變成一種享受，讓孩子在探索中找到樂趣，在挑戰中獲得成長。我們將藉鑒一位優秀的教練，如何通過精準的指導和鼓勵，幫助運動員突破瓶頸，實現自我超越，來提升我們引導孩子成長的能力。 第四堂課：學會有效溝通，讓愛與理解在互動中流動 溝通，是連接心靈的橋梁。然而，我們與孩子之間的溝通，常常會因為誤解、衝動、或者不恰當的方式而産生裂痕。 這一課，我們將聚焦於提升親子溝通的有效性。我們將學習如何用積極、尊重的語言與孩子交流，如何清晰地錶達自己的期望，以及如何有效地處理衝突。我們將一起練習傾聽的藝術，理解非語言信號的重要性，並學會如何給予建設性的反饋。 你是否曾經因為孩子沒有聽懂你的話而感到沮喪？你是否曾經想錶達愛，卻被孩子誤解？這一課，我們將一起學習如何用更適閤孩子年齡和認知的方式去錶達，如何避免指責和抱怨，如何營造開放、坦誠的對話氛圍。我們將學習一些實用的溝通工具，例如“我”信息、“你”信息的使用，以及如何通過復述和確認來確保信息的準確傳遞。我們將如同兩位默契的舞者，用肢體和語言，在音樂中和諧共舞，共同演繹齣和諧的親子互動樂章。 第五堂課：培養孩子的獨立性與責任感，讓他們學會為自己的人生負責 我們都希望孩子能夠獨立自主，能夠承擔起自己的責任。然而，很多時候，我們齣於愛，會過度地包辦，反而阻礙瞭孩子成長的腳步。 這一課，我們將探討如何循序漸進地培養孩子的獨立性與責任感。我們將學習如何給予孩子適當的挑戰，鼓勵他們自己解決問題，並學會如何承擔自己行為的後果。我們將一同探索如何通過傢務勞動，自主選擇，以及參與傢庭決策等方式，讓孩子從小就體驗到“我可以”的力量。 想象一下，孩子弄髒瞭衣服，你該怎麼辦？是立刻上前幫他換上，還是鼓勵他自己去處理？這一課，我們將一起學習如何設定清晰的傢務分工，如何鼓勵孩子自己整理房間，如何讓他們學會管理自己的時間和零花錢。我們將學習如何通過“小小的失敗”來學習，如何讓他們明白，每一次的嘗試，無論成功與否，都是成長的養分。我們將學習成為一位耐心的引導者，而不是一個全能的“救世主”，讓孩子在每一次的實踐中，逐漸羽翼豐滿，飛嚮更廣闊的天空。 第六堂課：學會處理挫摺與壓力，為孩子的心靈注入韌性 生活並非總是一帆風順，孩子在成長過程中，必然會遇到各種各樣的挫摺和挑戰。如何幫助孩子培養麵對睏難的勇氣和能力，是至關重要的一環。 這一課，我們將學習如何幫助孩子建立“成長型思維”，讓他們相信能力是可以通過努力來提升的。我們將學習如何引導孩子分析問題，尋找解決策略，並從失敗中學習經驗。我們將一同探討如何成為孩子的情感支持者，在他們感到沮喪時，給予安慰和鼓勵，幫助他們重新站起來。 當孩子因為考試失利而垂頭喪氣時，你最想對他說什麼？是“沒關係，下次努力就好”，還是“你看，我早就說過你不夠努力”？這一課，我們將一起學習如何用更積極的態度去麵對挫摺，如何將挫摺視為學習和成長的機會。我們將學習如何引導孩子看到問題中的積極因素，如何幫助他們調整心態，重新齣發。我們將如同經驗豐富的登山嚮導，在崎嶇的山路上，為登山者指引方嚮，提供支持，讓他們有信心攀登到更高的峰巒。 第七堂課：父母自身的成長，是給孩子最好的禮物 養育孩子的過程，也是父母自我認知和自我成長的過程。我們自身的情緒狀態、行為模式，都會潛移默化地影響著孩子。 這一課，我們將迴歸到父母自身。我們將鼓勵父母審視自己的成長經曆，瞭解自己的原生傢庭模式，並學習如何超越過去，成為更好的自己。我們將探討如何管理自己的情緒，如何處理壓力，以及如何在高強度育兒生活中保持身心平衡。 你是否常常因為育兒的壓力而感到疲憊不堪，甚至對孩子發脾氣？你是否曾因為自己的某些行為而後悔，希望能夠重新來過？這一課，我們將鼓勵父母抽齣時間照顧自己，去發現自己的需求，去追求自己的熱愛。我們將學習如何認識到，一個健康、快樂、充滿活力的父母，纔是給孩子最好的榜樣。我們將如同一個精湛的調音師，先將自己的“樂器”調到最佳狀態，纔能奏齣最和諧的鏇律，引領孩子走嚮更美好的未來。 這是一場邀請，邀請你踏上這段非凡的旅程。 在這七堂課的探索中，你將獲得的，不僅僅是育兒的技巧，更是對生命的深刻理解，對愛的全新詮釋。你將發現，孩子的成長，是父母最深刻的修行。當你放下焦慮，用智慧與愛去迴應，你會發現，最令人欣喜的，是看見孩子眼中閃爍的光芒，那是因為，他們正在你的陪伴下，綻放齣獨一無二的美麗。 讓我們一起，在這場充滿愛與智慧的旅程中，共同成長，共同綻放。

評分☆☆☆☆☆

關於“如何培養孩子的責任感”這一部分，這本書提供瞭一個極其精妙的框架，它徹底顛覆瞭我過去那種“任務分配式”的教育方法。我以前總認為，責任感就是把傢務分配給孩子，讓他們按時完成。但作者指齣，真正的責任感源於“內在驅動力”和“掌控感”。書裏強調瞭“小小的擁有感”對培養責任心的重要性。比如，與其說“把你的房間打掃乾淨”，不如引導孩子去“管理你的個人空間”。這種措辭上的微小變化，卻在心理上産生瞭巨大的能量轉換——從被動接受指令，轉變為主動對自己的領域負責。書中詳細描述瞭如何設計一係列“有意義的貢獻”，讓孩子體會到自己是傢庭係統中不可或缺的一部分，而非一個被要求做事的附屬品。我嘗試著將傢中一個特定的“領域”（比如陽颱植物的照料，或者某個儲物櫃的管理）完全交給孩子去負責，並允許他們在不影響大局的前提下，用他們自己的方式進行“創新”。這種放手和信任，帶來的孩子對任務的主人翁意識，遠超我預期的效果。這種“賦能而非安排”的教育理念，是全書中最讓我感到震撼和受益匪淺的部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的篇幅雖然不算特彆厚重，但字裏行間流淌齣的那種洞察力和實操性，實在讓人醍醐灌頂。我尤其欣賞作者對於“有效溝通”的深度剖析。很多育兒書會泛泛而談“多傾聽”、“少指責”，但這本書卻深入到瞭溝通的底層邏輯——那種不帶評判的觀察和感受的錶達，如何能瞬間打破親子間的堅冰。記得有一次，孩子因為考試失利情緒低落，我習慣性地想去“修復”他的情緒，說些“沒關係，下次努力就好”的場麵話。讀完這本書的相應章節後，我嘗試著隻是描述我看到的：“我看到你把書閤上瞭，肩膀有點塌下來，你現在是不是感覺很難過？”僅僅是這樣一個反饋，孩子立刻就爆發瞭，但那不是憤怒，而是積壓已久的那種委屈和挫敗感，得到瞭被看見的齣口。那次經曆讓我深刻體會到，真正的“高效能”不在於父母能提供多少解決方案，而在於我們能提供多大程度的、不打摺扣的理解空間。這種從理論到實踐的無縫銜接，是市麵上很多育兒指南所欠缺的，它真正教會的是如何成為一個更敏銳、更有人性的傾聽者和迴應者，而非一個流程化的管教者。這種細膩的觀察和引導，對任何希望改善親子關係的人來說，都是一座寶庫。

評分☆☆☆☆☆

讀完後，我發現這本書最獨特之處在於它對“失敗”和“錯誤”的重新定義。在我們的傳統觀念裏，失敗常常與羞恥、懲罰掛鈎，這導緻很多孩子在麵對挑戰時錶現齣極度的規避心理，生怕犯錯。這本書則花瞭大量篇幅來論述“建設性失敗”的價值。作者並非鼓勵孩子隨便犯錯，而是提倡一種“高頻迭代、低成本試錯”的思維模式。他們倡導傢長應該像一位“首席鼓勵官”，重點不在於孩子是否成功，而在於他們從過程中學到瞭什麼，以及他們“再試一次”的勇氣是否得到瞭肯定。書中舉瞭一個關於“項目失敗後的復盤”的例子，這個復盤的重點不是追究責任，而是係統性地分析“假設是否錯誤”“執行環節哪裏卡殼瞭”。我從中領悟到，我們應該教會孩子如何“體麵地”麵對失敗，如何將挫摺轉化為數據點，而不是情感包袱。這種培養“成長型思維”的實操指南，非常具體且可操作，讓我在麵對孩子學業或興趣發展中的挫摺時，能夠保持冷靜和建設性的態度，真正將“失敗”變成通往成功的墊腳石。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在閱讀這本書之前，我對“界限”這個概念的理解是非常僵硬和功利化的，總覺得設立界限就是為瞭管住孩子，避免麻煩。然而，作者在這裏提供瞭一個非常顛覆性的視角：清晰的界限，實際上是對孩子安全感和自主性最大的保護傘。書中的案例分析非常精彩，尤其是在處理青少年晚歸問題上。它沒有直接給齣“懲罰時間錶”，而是引導父母去探索“為什麼需要這個界限”以及“界限被打破時，對雙方意味著什麼”。這種探討式的處理方式，讓我意識到，界限不是一堵牆，而是一條河流的河道，它限製瞭泛濫，卻也保障瞭水流的方嚮和力量。通過這本書，我學會瞭如何與孩子一起“協商”並“共同維護”這些規則，而不是單方麵“宣布”。這使得界限的建立不再是權力鬥爭的導火索，而成為瞭雙方共同構建的、信任的基礎。這種“賦權式”的界限管理，極大地減少瞭傢庭內部的對抗性摩擦，讓親子間的互動變得更加基於尊重而非服從，這對我這個過去總是在“控製”與“放手”之間搖擺的傢長來說，無疑是一劑定心丸。它提供的不是一套死的教條，而是一套動態調整的哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排和語言風格給我留下瞭極其深刻的印象，它不像傳統的教科書那樣教條冰冷，反而充滿瞭那種仿佛鄰傢智者娓娓道來的親切感。我特彆欣賞作者在討論“積極影響力的建立”時所使用的比喻和故事。很多時候，我們總想通過“榜樣力量”來教育孩子，但如何將自己的價值觀內化並自然地流露齣來，卻是一個難題。書中提到一個觀點，關於“父母的情緒穩定性本身就是對孩子最好的情緒教育”，這個論斷簡單卻極具穿透力。它促使我開始關注自己的“內在氣候”——我自己的壓力、焦慮是如何不自覺地投射到孩子身上的。我開始練習在感到煩躁時，先給自己設置一個“情緒緩衝站”，而不是立刻對孩子發火。這種自我覺察的訓練，遠比學習多少種“快速安撫技巧”來得有效和持久。全書的行文流暢自然，沒有過多的學術術語堆砌，使得那些深刻的心理學原理，都能被一個初為人父母的人輕易消化和應用。這種易讀性和實用性的完美結閤，是它區彆於其他同類書籍的關鍵所在。