9787530889381 《本草纲目》中的女人养颜经(彩图精装) 天津科学技术出版社 蔡 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡向红 著

图书标签:

• 本草纲目
• 养颜
• 女性健康
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• 传统文化
• 天津科学技术出版社
• 蔡
• 养生

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530889381

商品编码：29485541875

包装：精装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：《本草纲目》中的女人养颜经(彩图精装)

定价：29.80元

作者：蔡向红

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787530889381

字数：

页码：418

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《本草纲目》中的女人养颜经（彩图精装）介绍了《本草纲目》中的脸部护理方法、美容养颜食物、女性全方位保养秘方，讲述了针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草调养药膳，以及利用本草抵抗衰老、排毒塑身、内外护理的具体措施，使现代女性不再依赖化妆品与美容整形手段，指导广大女性运用天然、有效、温和、可靠的养颜方法来由内而外绽放自己的美丽。

目录

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绪篇：《本草纲目》，百草圣经渲染不老容颜

作者介绍

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文摘

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序言

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绪篇：《本草纲目》，百草圣经渲染不老容颜

《中国古代女性美容养颜术：从典籍到实践》 自古以来，女性对美的追求从未停歇。在中国悠久的文明史中，女性的美容养颜不仅是一种外在的修饰，更是一种内涵的修炼，一种对生命活力的体现。本书将带领读者穿越时空，深入探寻中国古代女性在美容养颜方面的智慧与实践，从源远流长的典籍记载到贴近生活的日常方法，勾勒出一幅全面而生动的古代女性美容养颜图景。 第一章：古典医籍中的美容智慧 在古代，医药与美容的界限并非泾渭分明。众多流传至今的古典医籍，不仅记录了治疗疾病的方药，也蕴含着大量关于女性身体保养、延缓衰老、保持容颜美丽的论述。《黄帝内经》作为中医理论的奠基之作，虽然篇幅主要集中在生理病理和养生之道，但其中关于“女子七岁，肾气始盛，齿更发长；二七，天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子。”的论述，揭示了女性生理周期与身体健康、乃至容颜状态的密切关系。它强调了“阴平阳秘，精神乃治”的原则，认为女性的美容养颜，首要在于调和阴阳，气血充盛。书中关于“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，也为女性四季的皮肤护理和身体调养提供了理论指导。 《神农本草经》作为中国最早的药物学专著，收录了大量的草本、动物、矿物药材。其中，许多被广泛应用于美容的药材，如珍珠（主养颜）、玉容散的成分（白附子、白僵蚕、鹰屎白等），以及具有滋阴养血、活血化瘀功效的当归、白芍、熟地等，都在其中有所记载。这些药材不仅可以内服调理，也能外用敷面，成为古代女性赖以美容的天然宝库。 唐代孙思邈的《千金方》更是直接辟有“妇人良方”专章，其中包含大量治疗女性生理疾病、调养身体的方剂，而这些方剂往往也附带了改善容貌、延缓衰老的功效。例如，书中记载的“玉容散”便是当时流传甚广的宫廷秘方，它集多种名贵中药于一体，通过内服外敷，能够使肌肤白皙、光泽，达到“面如玉”的效果。孙思邈还强调了“凡治病，必先审其虚实，察其寒热”的原则，指出女性美容养颜的关键在于辨证施治，根据个体体质和状况采取不同的调养方法。 宋代陈无择的《妇人良方》则系统地总结了宋代妇科疾病的治疗经验，其中亦不乏针对女性肌肤问题、衰老迹象的论述。他对月经不调、带下、产后诸疾等女性特有病症的论述，都与女性的容颜有着千丝万缕的联系。例如，他提出“血瘀则面色晦暗”，强调了疏通血脉对于改善肤色的重要性。 明代李时珍的《本草纲目》虽然是一部宏大的药物学巨著，但其中对于一些能够改善女性肤色、促进毛发生长的药物也有详细的记载。例如，对当归、白芷、菊花等具有美白、润肤、乌发功效的药材，都有其性味归经、主治功效的详细阐述，为后人研究和应用提供了宝贵的资料。 这些古典医籍，如同璀璨的星辰，照亮了中国古代女性美容养颜的道路，它们不仅提供了具体的药方和方法，更重要的是，它们蕴含着对女性身体和生命规律的深刻认识，强调了“由内而外”的整体调养理念。 第二章：宫廷秘方与贵族养颜术 在等级森严的古代社会，宫廷和贵族阶层往往拥有最优质的资源和最顶尖的技艺，他们的养颜术也因此显得尤为精致和神秘。 1. 宫廷御用养颜方 历代宫廷，尤其是唐宋明清时期，对女性的容貌尤为重视。皇帝对后妃的宠爱，很大程度上与其美貌息息相关。因此，宫廷中汇聚了当时最优秀的医者、药师和技艺精湛的美容师，为后宫佳丽们研制了无数珍贵的养颜方。 珍珠美容法： 珍珠，自古以来就被视为珍贵的美容圣品。从《神农本草经》开始，珍珠就被记载具有“养颜”的功效。宫廷中，珍珠常被磨成极细的粉末，用于制作珍珠粉，或与其他名贵药材混合，制成珍珠膏、珍珠散等外用产品。珍珠粉中的微量元素能够促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的生成，使肌肤细腻光滑，白皙透亮。 玉容散： 尽管“玉容散”的名字可能在不同的时代有细微的变化，但其核心理念是通过多种中药材的组合，达到肌肤白净、细腻、无瑕疵的效果。唐代宫廷流传的玉容散，据传就包含了白附子、白僵蚕、白茯苓、白芷、鹰屎白等成分，这些药材多具有祛风、除湿、美白、去斑的功效。 宫廷御膳与饮品： 除了外用，宫廷养颜还注重内调。珍贵食材如燕窝、花胶、枸杞、红枣、阿胶等，常常被纳入宫廷御膳，通过食疗来滋养肌肤，补充气血。例如，燕窝具有滋阴润燥、养颜的功效；阿胶则能补血养血，改善面色苍白；枸杞和红枣则能补气养血，延缓衰老。 沐浴与香薰： 宫廷中，香料的使用也与美容养颜紧密相连。名贵的香料如沉香、檀香、龙脑等，常被用于沐浴，不仅能清洁身体，更能舒缓身心，并通过皮肤吸收，达到香体养颜的效果。例如，加入花瓣、草药的香汤沐浴，能够滋养肌肤，使身体散发自然的清香。 2. 贵族阶层的精致生活 与宫廷略有不同，贵族阶层的养颜术则更侧重于生活方式的精致化和对细节的追求。 草本与花卉的运用： 贵族女性善于利用身边的草本植物和鲜花来美容。她们会将桃花、杏花、玫瑰等花瓣捣碎，敷在脸上，以增添面色红润；用菊花、白芷等泡水洗脸，以达到清洁和美白的效果。 丝绸与精细服饰： 丝绸不仅是贵族身份的象征，其光滑细腻的触感对皮肤也更为温和。穿着丝绸服饰，能够减少皮肤的摩擦，保持皮肤的娇嫩。 节制与规律的生活： 尽管生活优渥，但许多贵族女性深谙“养身如养花”的道理，注重饮食的节制，避免过度肥甘厚味，保持适度的运动，并拥有规律的作息，这都是维持健康体魄和良好容貌的重要因素。 香囊与香佩： 除了沐浴，香囊和香佩也是贵族女性常用的香薰方式。通过佩戴装有香料、药材的香囊，不仅能驱虫避秽，也能通过挥发的香气，达到怡情养性、美容养颜的效果。 第三章：民间智慧与草根美容法 在中国广袤的土地上，代代相传的民间美容智慧同样闪耀着独特的光辉。这些方法大多取材于日常生活，简单易行，却蕴含着古人对自然的深刻理解和对身体的细致体察。 天然谷物与蔬果的妙用： 米醋： 古代就有人发现，用米醋洗脸能够软化角质，使皮肤光滑。将米醋与清水以一定比例稀释后，用于洗脸或浸泡双手，能有效改善肤色暗沉，去除污垢。 绿豆： 绿豆性凉，具有清热解毒的功效。将绿豆磨成细粉，与清水调和，制成绿豆面膜，敷在脸上，能够镇静舒缓肌肤，收敛毛孔，对痘痘肌尤为有益。 黄瓜： 黄瓜富含维生素C和水分，是天然的补水佳品。将黄瓜切片直接敷脸，或将黄瓜榨汁后用于敷面，能够有效地为肌肤补水，镇静晒伤的皮肤，使肌肤水润清透。 桃仁与杏仁： 桃仁和杏仁富含油脂和维生素E，具有滋润皮肤、淡化色斑的功效。将它们研磨成粉末，与蜂蜜或蛋清混合，制成面膜，能够使肌肤变得柔嫩光滑。 草本植物的护肤奇效： 白芷： 白芷在中药中常用于祛风、止痛、美白。将白芷粉与米粉、燕麦粉等混合，制成洁面粉或面膜，能够有效地提亮肤色，去除面部瑕疵。 菊花： 菊花不仅可以泡茶饮用，其花瓣捣碎后敷面，或用菊花水洗脸，都能起到清热解毒、收敛毛孔、镇静肌肤的作用。 艾草： 艾草具有温经通络、活血化瘀的功效。用艾草煎水泡澡，能够促进身体血液循环，改善面色晦暗，缓解身体疲劳。 日常生活中的养颜习惯： “梳头百下”： 古人强调“梳头百下”，认为梳头不仅能使头发乌黑亮丽，更能促进头皮血液循环，疏通经络，从而影响全身的气血运行，达到养颜健身的目的。 “饭后百步走”： 适度的散步能够促进消化，疏通气血，改善身体的新陈代谢，从而对肌肤状态产生积极的影响。 充足的睡眠： 尽管古时科技不发达，但古人深知睡眠的重要性。充足而高质量的睡眠能够让身体得到充分的休息和修复，从而反映在面容上，使肌肤显得更加红润有光泽。 保持心情舒畅： 古人很早就认识到情绪对健康的影响。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，负面情绪会扰乱身体的气血运行，影响容颜。因此，保持心情的平和与舒畅，是重要的养颜之道。 第四章：美容的哲学与身心一体 中国古代女性的美容养颜，并非仅仅停留在外在的修饰，更是一种深刻的哲学思考和对生命整体的关照。 “天人合一”的养生观： 古代医者和养生家认为，人是自然的一部分，身体的健康与否，与自然环境、季节变化息息相关。因此，女性的养颜必须顺应自然，遵循“春生夏长秋收冬藏”的规律。例如，春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾，这些都与女性的生理特征和皮肤状况有着紧密的联系。 “形神兼备”的美容理念： 美丽不仅在于肌肤的白皙光泽，更在于内在的精神气质。书中提及的“气韵生动”、“神采飞扬”等词汇，都体现了对女性内在精神状态的重视。健康的身体、平和的心境、积极乐观的态度，是养颜的基础。过度追求外在美而忽视内在的修炼，是本末倒置。 “辩证施治”的养颜原则： 就像中医看病需要辨证一样，女性的美容养颜也需要因人而异，因时而异。每个人的体质不同，所处的环境不同，所面临的问题也不同。因此，不能简单地模仿他人，而应根据自身的具体情况，选择最适合自己的方法。例如，体质偏寒的女性，不宜过度食用寒凉的食物，而应多食用温热的食物来调养。 “久服养生，药食同源”的理念： 许多被用于美容的药材，同时也具有食用的价值。例如，枸杞、红枣、莲子等，既是滋补的食材，也是养颜的良药。这种“药食同源”的理念，使得美容养颜的过程更加自然、健康，能够从根本上改善身体素质，从而达到持久的美容效果。 “内在修养，外在显现”的哲学： 古人认为，一个人的内心修养，会自然而然地反映在外貌上。心胸开阔、品德高尚的人，往往面容祥和，气质温婉。而内心充满焦虑、怨恨的人，则容易面色晦暗，神情憔悴。因此，修身养性，保持良好的心态，也是古代女性重要的美容途径。 结语： 中国古代女性的美容养颜术，是一部跨越千年的智慧宝典。它融合了医学、哲学、生活艺术，展现了古人对自然、对生命、对美的独特理解。本书旨在梳理和呈现这些宝贵的智慧，希望能为现代女性提供有益的启示，让我们在追求美丽的道路上，不仅关注表面的光鲜，更能汲取古人的智慧，实现由内而外的真正美丽，绽放出属于自己的独特光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本《本草纲目》中的女人养颜经，光是书名就足够吸引人了，让人忍不住想一探究竟。我原本就对传统中医和古代养生理论抱有浓厚的兴趣，尤其是那些流传下来的关于女性保养的智慧，总觉得比现代那些快速见效的美容秘诀来得更为踏实和长远。初翻开时，那种油墨的清香混合着纸张的质感，让人感觉像是在触摸一件珍贵的古籍。我尤其欣赏作者在解读那些晦涩难懂的古文时所展现出的耐心和细致，他们仿佛是一位温和的向导，牵引着我们走进那个充满草药香气的古代闺房。那些配图的运用也十分精妙，不是那种僵硬的医学插画，而是更贴近生活、充满生活气息的描绘，让人在学习的同时，也能感受到一种古典的美学享受。我特别留意了关于“气血调和”的章节，书中对不同年龄段女性常见问题的分析，结合李时珍的药理知识，提供了一套系统性的调理思路，而非简单粗暴地推荐某种“神仙水”。这种深入骨髓的滋养，才是真正可持续的“养颜之道”，让人读完后，心里踏实了许多，不再轻易被外界的浮华所迷惑。

评分☆☆☆☆☆

我对传统医药典籍一向敬畏有加，总觉得那些文字深奥，非科班出身难以窥其堂奥。这本《本草纲目》中的女人养颜经，成功地架起了一座桥梁。它保留了原著的权威性，却用一种非常现代且易懂的语言进行了阐释。我本来以为会看到很多难以获取的珍稀药材，结果发现，很多时候，它推荐的都是我们日常可以接触到的食材，比如红枣、枸杞、阿胶，但讲解的却是如何根据不同体质进行精确配比和炮制。这种“大道至简”的理念，让我对“养颜”这件事的看法发生了转变——它不是一种昂贵的消费，而是一种生活方式的回归。书中的排版也做得非常出色，彩图的运用既美观又不失严谨，有些药材的形态描述得栩栩如生，即便是初学者，也能大致辨认出来，这在实际操作中提供了极大的便利。我尤其喜欢它对一些经典古方的现代解读，既尊重历史，又结合了现代营养学的视角进行补充和验证。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受，更像是一次与古代闺秀的私密对话。它没有那种高高在上的说教感，而是非常接地气地探讨了女性在不同人生阶段可能面临的困扰。我特别关注了其中关于“更年期调护”的部分，那一段写得极其细腻和富有同理心，将那些难以言说的潮热、失眠等症状，用传统中医的五行理论进行了合理解释，并给出了温和的应对策略。我感觉作者在撰写时，不仅仅是整理资料，更是倾注了对女性健康的深刻关怀。它不像市面上很多速成的美容指南那样，夸大效果，而是脚踏实地地教导读者如何倾听身体的声音。例如，书中关于“面部气色”的探讨，它追溯到肝、脾、肾的功能，而不是仅仅停留在皮肤表面，这种由内而外的调理思路，让人读起来心服口服。每次读完，都感觉自己的内心也沉静下来，仿佛被那份古老的草木之气涤荡了一番。

评分☆☆☆☆☆

从装帧上看，这本书的精装版本确实很有收藏价值，拿在手里沉甸甸的，封面设计也典雅大气，一看就不是那种“快餐式”的读物。但真正让我爱不释手的是其内容深度和广度。它不仅仅是简单的食谱汇编，更像是一部结合了历史文献考据、药理知识普及和现代生活实践的综合指南。我特别欣赏它对“体质辨识”的细致划分，让我明白了为什么同样是吃某种补品，有的人效果显著，有的人却适得其反。书中用图表和清晰的文字，详细描述了“阳虚”、“阴虚”、“痰湿”等不同体质的特征及应对方法，这让“辨证论治”不再是专业人士的专利，普通人也能建立起初步的自我认知框架。这种赋能感非常重要，它教会的不是“怎么做”，而是“如何思考”，这使得书中的知识体系具有极强的生命力和可迁移性，即便是几年后，理论依然受用。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我的期待值其实是偏向于那些操作性很强的“食疗方子”的，毕竟在快节奏的生活中，谁不想立刻找到一两个能立竿见影的小妙招呢？然而，这本书带给我的远不止于此，它更像是一堂关于“女性生命周期管理”的深度课程。它没有急着告诉你今天吃什么花瓣能变白，而是先从整体出发，探讨了女性身体的“天人合一”观。比如，它对四季更替如何影响女性内分泌的论述，那种细腻入微的观察，让人不得不佩服古人的智慧。我特别喜欢它对“情志养生”的强调，认为心性的平和是容颜焕发的根本，这在如今这个焦虑横行的时代，显得尤为珍贵。书中引用的那些药材案例，大多是厨房里常见的，这大大降低了实践的门槛，但其背后的道理却深奥无比。读完后我开始重新审视自己日常的饮食习惯和作息，不再是机械地执行食谱，而是开始理解“为什么要这样做”，这种从认知到行动的转变，才是这本书真正的价值所在。