9787530889381 《本草綱目》中的女人養顔經(彩圖精裝) 天津科學技術齣版社 蔡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡嚮紅 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 彩圖
• 精裝
• 傳統文化
• 天津科學技術齣版社
• 蔡
• 養生

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530889381

商品編碼：29485541875

包裝：精裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：《本草綱目》中的女人養顔經(彩圖精裝)

定價：29.80元

作者：蔡嚮紅

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787530889381

字數：

頁碼：418

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《本草綱目》中的女人養顔經（彩圖精裝）介紹瞭《本草綱目》中的臉部護理方法、美容養顔食物、女性全方位保養秘方，講述瞭針對女性不同時期、不同部位、不同季節的本草調養藥膳，以及利用本草抵抗衰老、排毒塑身、內外護理的具體措施，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用天然、有效、溫和、可靠的養顔方法來由內而外綻放自己的美麗。

目錄

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緒篇：《本草綱目》，百草聖經渲染不老容顔

作者介紹

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文摘

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序言

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緒篇：《本草綱目》，百草聖經渲染不老容顔

《中國古代女性美容養顔術：從典籍到實踐》 自古以來，女性對美的追求從未停歇。在中國悠久的文明史中，女性的美容養顔不僅是一種外在的修飾，更是一種內涵的修煉，一種對生命活力的體現。本書將帶領讀者穿越時空，深入探尋中國古代女性在美容養顔方麵的智慧與實踐，從源遠流長的典籍記載到貼近生活的日常方法，勾勒齣一幅全麵而生動的古代女性美容養顔圖景。 第一章：古典醫籍中的美容智慧 在古代，醫藥與美容的界限並非涇渭分明。眾多流傳至今的古典醫籍，不僅記錄瞭治療疾病的方藥，也蘊含著大量關於女性身體保養、延緩衰老、保持容顔美麗的論述。《黃帝內經》作為中醫理論的奠基之作，雖然篇幅主要集中在生理病理和養生之道，但其中關於“女子七歲，腎氣始盛，齒更發長；二七，天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故能有子。”的論述，揭示瞭女性生理周期與身體健康、乃至容顔狀態的密切關係。它強調瞭“陰平陽秘，精神乃治”的原則，認為女性的美容養顔，首要在於調和陰陽，氣血充盛。書中關於“春夏養陽，鞦鼕養陰”的養生原則，也為女性四季的皮膚護理和身體調養提供瞭理論指導。 《神農本草經》作為中國最早的藥物學專著，收錄瞭大量的草本、動物、礦物藥材。其中，許多被廣泛應用於美容的藥材，如珍珠（主養顔）、玉容散的成分（白附子、白僵蠶、鷹屎白等），以及具有滋陰養血、活血化瘀功效的當歸、白芍、熟地等，都在其中有所記載。這些藥材不僅可以內服調理，也能外用敷麵，成為古代女性賴以美容的天然寶庫。 唐代孫思邈的《韆金方》更是直接闢有“婦人良方”專章，其中包含大量治療女性生理疾病、調養身體的方劑，而這些方劑往往也附帶瞭改善容貌、延緩衰老的功效。例如，書中記載的“玉容散”便是當時流傳甚廣的宮廷秘方，它集多種名貴中藥於一體，通過內服外敷，能夠使肌膚白皙、光澤，達到“麵如玉”的效果。孫思邈還強調瞭“凡治病，必先審其虛實，察其寒熱”的原則，指齣女性美容養顔的關鍵在於辨證施治，根據個體體質和狀況采取不同的調養方法。 宋代陳無擇的《婦人良方》則係統地總結瞭宋代婦科疾病的治療經驗，其中亦不乏針對女性肌膚問題、衰老跡象的論述。他對月經不調、帶下、産後諸疾等女性特有病癥的論述，都與女性的容顔有著韆絲萬縷的聯係。例如，他提齣“血瘀則麵色晦暗”，強調瞭疏通血脈對於改善膚色的重要性。 明代李時珍的《本草綱目》雖然是一部宏大的藥物學巨著，但其中對於一些能夠改善女性膚色、促進毛發生長的藥物也有詳細的記載。例如，對當歸、白芷、菊花等具有美白、潤膚、烏發功效的藥材，都有其性味歸經、主治功效的詳細闡述，為後人研究和應用提供瞭寶貴的資料。 這些古典醫籍，如同璀璨的星辰，照亮瞭中國古代女性美容養顔的道路，它們不僅提供瞭具體的藥方和方法，更重要的是，它們蘊含著對女性身體和生命規律的深刻認識，強調瞭“由內而外”的整體調養理念。 第二章：宮廷秘方與貴族養顔術 在等級森嚴的古代社會，宮廷和貴族階層往往擁有最優質的資源和最頂尖的技藝，他們的養顔術也因此顯得尤為精緻和神秘。 1. 宮廷禦用養顔方 曆代宮廷，尤其是唐宋明清時期，對女性的容貌尤為重視。皇帝對後妃的寵愛，很大程度上與其美貌息息相關。因此，宮廷中匯聚瞭當時最優秀的醫者、藥師和技藝精湛的美容師，為後宮佳麗們研製瞭無數珍貴的養顔方。 珍珠美容法： 珍珠，自古以來就被視為珍貴的美容聖品。從《神農本草經》開始，珍珠就被記載具有“養顔”的功效。宮廷中，珍珠常被磨成極細的粉末，用於製作珍珠粉，或與其他名貴藥材混閤，製成珍珠膏、珍珠散等外用産品。珍珠粉中的微量元素能夠促進皮膚的新陳代謝，抑製黑色素的生成，使肌膚細膩光滑，白皙透亮。 玉容散： 盡管“玉容散”的名字可能在不同的時代有細微的變化，但其核心理念是通過多種中藥材的組閤，達到肌膚白淨、細膩、無瑕疵的效果。唐代宮廷流傳的玉容散，據傳就包含瞭白附子、白僵蠶、白茯苓、白芷、鷹屎白等成分，這些藥材多具有祛風、除濕、美白、去斑的功效。 宮廷禦膳與飲品： 除瞭外用，宮廷養顔還注重內調。珍貴食材如燕窩、花膠、枸杞、紅棗、阿膠等，常常被納入宮廷禦膳，通過食療來滋養肌膚，補充氣血。例如，燕窩具有滋陰潤燥、養顔的功效；阿膠則能補血養血，改善麵色蒼白；枸杞和紅棗則能補氣養血，延緩衰老。 沐浴與香薰： 宮廷中，香料的使用也與美容養顔緊密相連。名貴的香料如沉香、檀香、龍腦等，常被用於沐浴，不僅能清潔身體，更能舒緩身心，並通過皮膚吸收，達到香體養顔的效果。例如，加入花瓣、草藥的香湯沐浴，能夠滋養肌膚，使身體散發自然的清香。 2. 貴族階層的精緻生活 與宮廷略有不同，貴族階層的養顔術則更側重於生活方式的精緻化和對細節的追求。 草本與花卉的運用： 貴族女性善於利用身邊的草本植物和鮮花來美容。她們會將桃花、杏花、玫瑰等花瓣搗碎，敷在臉上，以增添麵色紅潤；用菊花、白芷等泡水洗臉，以達到清潔和美白的效果。 絲綢與精細服飾： 絲綢不僅是貴族身份的象徵，其光滑細膩的觸感對皮膚也更為溫和。穿著絲綢服飾，能夠減少皮膚的摩擦，保持皮膚的嬌嫩。 節製與規律的生活： 盡管生活優渥，但許多貴族女性深諳“養身如養花”的道理，注重飲食的節製，避免過度肥甘厚味，保持適度的運動，並擁有規律的作息，這都是維持健康體魄和良好容貌的重要因素。 香囊與香佩： 除瞭沐浴，香囊和香佩也是貴族女性常用的香薰方式。通過佩戴裝有香料、藥材的香囊，不僅能驅蟲避穢，也能通過揮發的香氣，達到怡情養性、美容養顔的效果。 第三章：民間智慧與草根美容法 在中國廣袤的土地上，代代相傳的民間美容智慧同樣閃耀著獨特的光輝。這些方法大多取材於日常生活，簡單易行，卻蘊含著古人對自然的深刻理解和對身體的細緻體察。 天然榖物與蔬果的妙用： 米醋： 古代就有人發現，用米醋洗臉能夠軟化角質，使皮膚光滑。將米醋與清水以一定比例稀釋後，用於洗臉或浸泡雙手，能有效改善膚色暗沉，去除汙垢。 綠豆： 綠豆性涼，具有清熱解毒的功效。將綠豆磨成細粉，與清水調和，製成綠豆麵膜，敷在臉上，能夠鎮靜舒緩肌膚，收斂毛孔，對痘痘肌尤為有益。 黃瓜： 黃瓜富含維生素C和水分，是天然的補水佳品。將黃瓜切片直接敷臉，或將黃瓜榨汁後用於敷麵，能夠有效地為肌膚補水，鎮靜曬傷的皮膚，使肌膚水潤清透。 桃仁與杏仁： 桃仁和杏仁富含油脂和維生素E，具有滋潤皮膚、淡化色斑的功效。將它們研磨成粉末，與蜂蜜或蛋清混閤，製成麵膜，能夠使肌膚變得柔嫩光滑。 草本植物的護膚奇效： 白芷： 白芷在中藥中常用於祛風、止痛、美白。將白芷粉與米粉、燕麥粉等混閤，製成潔麵粉或麵膜，能夠有效地提亮膚色，去除麵部瑕疵。 菊花： 菊花不僅可以泡茶飲用，其花瓣搗碎後敷麵，或用菊花水洗臉，都能起到清熱解毒、收斂毛孔、鎮靜肌膚的作用。 艾草： 艾草具有溫經通絡、活血化瘀的功效。用艾草煎水泡澡，能夠促進身體血液循環，改善麵色晦暗，緩解身體疲勞。 日常生活中的養顔習慣： “梳頭百下”： 古人強調“梳頭百下”，認為梳頭不僅能使頭發烏黑亮麗，更能促進頭皮血液循環，疏通經絡，從而影響全身的氣血運行，達到養顔健身的目的。 “飯後百步走”： 適度的散步能夠促進消化，疏通氣血，改善身體的新陳代謝，從而對肌膚狀態産生積極的影響。 充足的睡眠： 盡管古時科技不發達，但古人深知睡眠的重要性。充足而高質量的睡眠能夠讓身體得到充分的休息和修復，從而反映在麵容上，使肌膚顯得更加紅潤有光澤。 保持心情舒暢： 古人很早就認識到情緒對健康的影響。“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，負麵情緒會擾亂身體的氣血運行，影響容顔。因此，保持心情的平和與舒暢，是重要的養顔之道。 第四章：美容的哲學與身心一體 中國古代女性的美容養顔，並非僅僅停留在外在的修飾，更是一種深刻的哲學思考和對生命整體的關照。 “天人閤一”的養生觀： 古代醫者和養生傢認為，人是自然的一部分，身體的健康與否，與自然環境、季節變化息息相關。因此，女性的養顔必須順應自然，遵循“春生夏長鞦收鼕藏”的規律。例如，春季宜養肝，夏季宜養心，鞦季宜養肺，鼕季宜養腎，這些都與女性的生理特徵和皮膚狀況有著緊密的聯係。 “形神兼備”的美容理念： 美麗不僅在於肌膚的白皙光澤，更在於內在的精神氣質。書中提及的“氣韻生動”、“神采飛揚”等詞匯，都體現瞭對女性內在精神狀態的重視。健康的身體、平和的心境、積極樂觀的態度，是養顔的基礎。過度追求外在美而忽視內在的修煉，是本末倒置。 “辯證施治”的養顔原則： 就像中醫看病需要辨證一樣，女性的美容養顔也需要因人而異，因時而異。每個人的體質不同，所處的環境不同，所麵臨的問題也不同。因此，不能簡單地模仿他人，而應根據自身的具體情況，選擇最適閤自己的方法。例如，體質偏寒的女性，不宜過度食用寒涼的食物，而應多食用溫熱的食物來調養。 “久服養生，藥食同源”的理念： 許多被用於美容的藥材，同時也具有食用的價值。例如，枸杞、紅棗、蓮子等，既是滋補的食材，也是養顔的良藥。這種“藥食同源”的理念，使得美容養顔的過程更加自然、健康，能夠從根本上改善身體素質，從而達到持久的美容效果。 “內在修養，外在顯現”的哲學： 古人認為，一個人的內心修養，會自然而然地反映在外貌上。心胸開闊、品德高尚的人，往往麵容祥和，氣質溫婉。而內心充滿焦慮、怨恨的人，則容易麵色晦暗，神情憔悴。因此，修身養性，保持良好的心態，也是古代女性重要的美容途徑。 結語： 中國古代女性的美容養顔術，是一部跨越韆年的智慧寶典。它融閤瞭醫學、哲學、生活藝術，展現瞭古人對自然、對生命、對美的獨特理解。本書旨在梳理和呈現這些寶貴的智慧，希望能為現代女性提供有益的啓示，讓我們在追求美麗的道路上，不僅關注錶麵的光鮮，更能汲取古人的智慧，實現由內而外的真正美麗，綻放齣屬於自己的獨特光彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我的期待值其實是偏嚮於那些操作性很強的“食療方子”的，畢竟在快節奏的生活中，誰不想立刻找到一兩個能立竿見影的小妙招呢？然而，這本書帶給我的遠不止於此，它更像是一堂關於“女性生命周期管理”的深度課程。它沒有急著告訴你今天吃什麼花瓣能變白，而是先從整體齣發，探討瞭女性身體的“天人閤一”觀。比如，它對四季更替如何影響女性內分泌的論述，那種細膩入微的觀察，讓人不得不佩服古人的智慧。我特彆喜歡它對“情誌養生”的強調，認為心性的平和是容顔煥發的根本，這在如今這個焦慮橫行的時代，顯得尤為珍貴。書中引用的那些藥材案例，大多是廚房裏常見的，這大大降低瞭實踐的門檻，但其背後的道理卻深奧無比。讀完後我開始重新審視自己日常的飲食習慣和作息，不再是機械地執行食譜，而是開始理解“為什麼要這樣做”，這種從認知到行動的轉變，纔是這本書真正的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受，更像是一次與古代閨秀的私密對話。它沒有那種高高在上的說教感，而是非常接地氣地探討瞭女性在不同人生階段可能麵臨的睏擾。我特彆關注瞭其中關於“更年期調護”的部分，那一段寫得極其細膩和富有同理心，將那些難以言說的潮熱、失眠等癥狀，用傳統中醫的五行理論進行瞭閤理解釋，並給齣瞭溫和的應對策略。我感覺作者在撰寫時，不僅僅是整理資料，更是傾注瞭對女性健康的深刻關懷。它不像市麵上很多速成的美容指南那樣，誇大效果，而是腳踏實地地教導讀者如何傾聽身體的聲音。例如，書中關於“麵部氣色”的探討，它追溯到肝、脾、腎的功能，而不是僅僅停留在皮膚錶麵，這種由內而外的調理思路，讓人讀起來心服口服。每次讀完，都感覺自己的內心也沉靜下來，仿佛被那份古老的草木之氣滌蕩瞭一番。

評分☆☆☆☆☆

這本《本草綱目》中的女人養顔經，光是書名就足夠吸引人瞭，讓人忍不住想一探究竟。我原本就對傳統中醫和古代養生理論抱有濃厚的興趣，尤其是那些流傳下來的關於女性保養的智慧，總覺得比現代那些快速見效的美容秘訣來得更為踏實和長遠。初翻開時，那種油墨的清香混閤著紙張的質感，讓人感覺像是在觸摸一件珍貴的古籍。我尤其欣賞作者在解讀那些晦澀難懂的古文時所展現齣的耐心和細緻，他們仿佛是一位溫和的嚮導，牽引著我們走進那個充滿草藥香氣的古代閨房。那些配圖的運用也十分精妙，不是那種僵硬的醫學插畫，而是更貼近生活、充滿生活氣息的描繪，讓人在學習的同時，也能感受到一種古典的美學享受。我特彆留意瞭關於“氣血調和”的章節，書中對不同年齡段女性常見問題的分析，結閤李時珍的藥理知識，提供瞭一套係統性的調理思路，而非簡單粗暴地推薦某種“神仙水”。這種深入骨髓的滋養，纔是真正可持續的“養顔之道”，讓人讀完後，心裏踏實瞭許多，不再輕易被外界的浮華所迷惑。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統醫藥典籍一嚮敬畏有加，總覺得那些文字深奧，非科班齣身難以窺其堂奧。這本《本草綱目》中的女人養顔經，成功地架起瞭一座橋梁。它保留瞭原著的權威性，卻用一種非常現代且易懂的語言進行瞭闡釋。我本來以為會看到很多難以獲取的珍稀藥材，結果發現，很多時候，它推薦的都是我們日常可以接觸到的食材，比如紅棗、枸杞、阿膠，但講解的卻是如何根據不同體質進行精確配比和炮製。這種“大道至簡”的理念，讓我對“養顔”這件事的看法發生瞭轉變——它不是一種昂貴的消費，而是一種生活方式的迴歸。書中的排版也做得非常齣色，彩圖的運用既美觀又不失嚴謹，有些藥材的形態描述得栩栩如生，即便是初學者，也能大緻辨認齣來，這在實際操作中提供瞭極大的便利。我尤其喜歡它對一些經典古方的現代解讀，既尊重曆史，又結閤瞭現代營養學的視角進行補充和驗證。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀上看，這本書的精裝版本確實很有收藏價值，拿在手裏沉甸甸的，封麵設計也典雅大氣，一看就不是那種“快餐式”的讀物。但真正讓我愛不釋手的是其內容深度和廣度。它不僅僅是簡單的食譜匯編，更像是一部結閤瞭曆史文獻考據、藥理知識普及和現代生活實踐的綜閤指南。我特彆欣賞它對“體質辨識”的細緻劃分，讓我明白瞭為什麼同樣是吃某種補品，有的人效果顯著，有的人卻適得其反。書中用圖錶和清晰的文字，詳細描述瞭“陽虛”、“陰虛”、“痰濕”等不同體質的特徵及應對方法，這讓“辨證論治”不再是專業人士的專利，普通人也能建立起初步的自我認知框架。這種賦能感非常重要，它教會的不是“怎麼做”，而是“如何思考”，這使得書中的知識體係具有極強的生命力和可遷移性，即便是幾年後，理論依然受用。