【XH】 關注身體的危險信號-健康追蹤50例-典藏版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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浙江科學技術齣版社 著

圖書標籤:

• 健康管理
• 疾病預防
• 身體信號
• 健康追蹤
• 自我檢查
• 健康指南
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 醫學科普
• 典藏版

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534165665

商品編碼：29487296116

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：關注身體的危險信號-健康追蹤50例-典藏版

定價：22.00元

作者：浙江科學技術齣版社

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787534165665

字數：

頁碼：236

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《關注身體的危險信號：健康追蹤50例（典藏版）》是一本大眾醫學科普讀物。書中精選瞭杭州電視颱生活頻道《相約健康》欄目的部分內容，通過由省內醫學專傢講述典型醫案故事的形式，通俗易懂地講解瞭每個疾病的身體徵兆、分析建議、采訪實例及專傢提醒等。《關注身體的危險信號：健康追蹤50例（典藏版）》給讀者帶來瞭健康新理念，並解答瞭大眾關心的疾病與健康問題，適閤普通讀者閱讀參考。

目錄

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頭、頸部
1.寶寶為何不認媽
2.老煙槍的聲音嘶啞之謎
3.奇特的“河馬頸”
4.奇怪的口腔潰瘍
5.不可輕視的腦卒中（中風）
6.少年為什麼會眼花頭痛
7.花季少女為何突然失明
8.不可忽視的頭痛和發熱
9.浴房“中邪”之謎
10.隱形的“殺手”
11.不可輕視的淋巴結腫大
12.眼部酸痛的根源

胸部
13.蹊蹺的胸痛
14.都是二手煙惹的禍
15.不可輕視的胸悶
16.多年的氣急乏力之謎
17.放療之後的煩惱
18.原來是反流惹的禍
19.離奇的咳嗽
20.乳房上的危險信號
21.命懸一綫的“腸胃病”

腰、腹部
22.在無奈人工受孕的背後
23.不可忽視的體虛乏力
24.在大便異常的背後
25.胃癌為什麼纏上瞭他
26.在“腸梗阻”的背後
27.原來是憩室惹的禍
28.不可輕視的腰酸腰痛
29.誤診的慘痛代價
30.禍起山楂
31.痔瘡的背後另有隱情
32.多關節疼痛之謎
33.男孩的婦科腫瘤之謎
34.在突發黃疸的背後
35.寶寶突發黃疸的元凶

血液、骨骼
36.來勢凶猛的腰背痛
37.“木頭人”之謎
38.他的腿終於保住瞭
39.僵直的骨關節
40.奇怪的“職業病”
41.奇怪的腰痛
42.不可輕視的牙齦齣血
43.都是爬山惹的禍

其他
44.老唐的恐懼癥
45.奇怪的抑鬱癥
46.難以愈閤的頭部傷口
47.眼病的元凶
48.老胃病為什麼會十肖然消失
49.失眠背後的隱情
50.少女的行為反常之謎
名醫專傢導航

作者介紹

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文摘

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序言

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【XH】 關注身體的危險信號-健康追蹤50例-典藏版 導讀 在現代快節奏的生活中，我們往往習慣於忽視身體發齣的細微訊號，直到它們演變成無法挽迴的嚴重問題。本冊【XH】 關注身體的危險信號-健康追蹤50例-典藏版，正是為瞭喚醒您對自身健康的警覺性，提供一份詳盡且實用的健康指南。它不是一本枯燥的醫學教科書，而是一部貼近生活的健康觀察日記，通過精選的50個真實案例，深入淺齣地剖析瞭身體可能發齣的各種危險信號，並提供瞭科學的應對方法。無論您是希望主動管理健康、預防疾病，還是已經麵臨健康挑戰，希望更好地理解和應對，本書都將成為您不可或缺的良師益友。 本書特色與價值 本書最大的亮點在於其“案例導嚮”的寫作模式。我們精選瞭50個來自不同年齡、不同職業、不同生活背景的真實案例，這些案例涵蓋瞭從消化係統、呼吸係統、心血管係統到神經係統、內分泌係統、皮膚、肌肉骨骼等全身各個係統可能齣現的常見及不常見的危險信號。每一個案例都進行瞭細緻的描述，包括： 信號初現： 詳細記錄瞭患者最初感受到的不適或異常，例如莫名的疲勞、持續的疼痛、皮膚的變化、消化不良、呼吸睏難、情緒波動等等。我們力求用最貼近生活化的語言描述，讓讀者能夠産生共鳴，更容易識彆自己的身體狀況。 演變過程： 記錄瞭這些信號隨著時間推移可能齣現的進一步發展和變化，以及患者在這一過程中可能經曆的睏惑、擔憂甚至誤判。這部分內容能夠幫助讀者理解，許多疾病的發生並非一蹴而就，早期信號的忽視可能導緻後期的嚴重後果。 醫學診斷： 簡要介紹瞭醫生通過問診、體格檢查、影像學檢查（如X光、CT、MRI）、血液檢查、病理活檢等方式進行的診斷過程。我們避免使用過於專業的醫學術語，而是側重於解釋診斷的目的和意義，讓讀者對現代醫學診斷有初步的瞭解。 疾病解析： 對案例中所涉及的疾病進行瞭清晰易懂的解析，包括疾病的病因、發病機製、典型癥狀、高危因素以及對身體的潛在危害。這部分內容是本書的核心，它幫助讀者建立起對疾病的認知框架。 治療與管理： 詳細闡述瞭針對不同疾病的治療方案，包括藥物治療、手術治療、物理治療、康復訓練等，以及長期的健康管理策略。我們強調個體化治療的重要性，並提供瞭一些實用的生活方式調整建議，如飲食、運動、睡眠、壓力管理等。 預防與建議： 在每個案例的最後，都會提煉齣關鍵的預防性建議，指導讀者如何識彆類似信號，如何調整生活習慣以降低患病風險，以及在何時應該及時就醫。這部分內容具有極強的指導意義，能夠幫助讀者將書本知識轉化為實際行動。 本書的受眾群體 關注健康的普通讀者： 無論您的年齡和健康狀況如何，本書都能幫助您提升健康意識，學會傾聽身體的聲音，及時發現潛在的健康問題，從而掌握主動權。 疾病康復者： 對於已經經曆過疾病摺磨的人群，本書可以幫助您更深入地理解所患疾病的發生發展過程，鞏固治療效果，並學習如何進行有效的長期健康管理，防止復發。 老年人群及其傢屬： 隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，各種健康問題也更容易齣現。本書中的案例和建議對於老年朋友們及其傢屬具有重要的參考價值，能夠幫助他們更好地應對老年常見病。 亞健康人群： 長期處於疲勞、壓力大、睡眠不足等亞健康狀態的人群，本書可以幫助您識彆這些狀態背後可能隱藏的健康隱患，並指導您如何通過積極的生活方式調整來改善健康狀況。 醫學生及健康從業者： 作為一本集真實案例與專業解析於一體的讀物，本書也可以為醫學生提供寶貴的臨床實踐參考，幫助他們積纍更多疾病識彆和診斷的經驗。 如何使用本書 1. 係統閱讀： 建議從頭到尾係統閱讀本書，建立對身體健康狀況的整體認知。 2. 對照自查： 在閱讀過程中，留意書中提到的各種信號，並對照自身感受，進行初步的自我評估。 3. 重點學習： 如果您對某個特定係統或疾病感興趣，可以重點閱讀相關章節。 4. 實踐應用： 將書中的健康管理建議融入日常生活，並根據自身情況進行調整。 5. 就醫谘詢： 如果您對自己的身體狀況有任何疑慮，請務必及時谘詢專業醫生，切勿自行診斷或治療。本書僅為輔助參考，不能替代專業的醫療建議。 本書的意義 在醫療技術日益發達的今天，預防和早期發現疾病的重要性愈發凸顯。許多嚴重疾病之所以難以治愈，很大程度上源於其早期信號被忽視。本書【XH】 關注身體的危險信號-健康追蹤50例-典藏版，旨在成為您瞭解自身健康的“雷達”，幫助您在疾病萌芽狀態下就能敏銳捕捉其蹤跡，從而贏得寶貴的治療時間和機會。我們希望通過這份詳盡的案例集，能夠幫助更多人建立起積極主動的健康管理理念，將健康掌握在自己手中。 結語 健康是人生最寶貴的財富，而對身體危險信號的關注，則是守護這份財富的第一道防綫。本書【XH】 關注身體的危險信號-健康追蹤50例-典藏版，希望能夠成為您開啓健康智慧之旅的起點，助您洞察身體的秘密，遠離疾病的睏擾，享受更充實、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

我發現，這本書最厲害的地方，在於它建立起瞭一種健康的“循環思維”。很多時候，我們記錄瞭數據，但記錄完就束之高閣瞭，沒有形成反饋迴路。這本書的結構設計，似乎就是為瞭打破這種“記錄-遺忘”的怪圈。它引導你去思考：這個數據點意味著什麼？它與我昨天晚上的那頓飯、前一晚的會議質量有什麼關係？這種深度的關聯性分析，迫使讀者進行更深層次的自我對話。例如，書中對“壓力負荷”的量化分析，讓我對周末“報復性放鬆”的無效性有瞭全新的認識——原來身體需要的不是突如其來的過度放縱，而是持續穩定的低強度維護。它提升瞭我們對“持續性”和“一緻性”在健康維護中的認知高度，這比單純追求某一個神奇的“健康秘訣”要實在得多。

評分☆☆☆☆☆

這本關於健康追蹤的書，簡直是為我們這些“數字原住民”量身定做的指南。我一直覺得，我們現在的生活節奏太快，很多身體發齣的細微信號，比如偶爾的疲勞、睡眠質量的下降，常常被我們歸結為“忙碌”的代名詞。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇窗，讓我看到瞭數據背後隱藏的真正健康狀況。它不是那種冷冰冰的醫學教科書，而是用一種非常貼近生活的方式，教我們如何解讀日常積纍的健康數據。我特彆欣賞它強調的“主動性”——與其等到問題爆發再去求醫問藥，不如提前做好預警和乾預。書裏對不同生活場景下如何設定有效的追蹤指標有非常實用的建議，比如針對久坐辦公室人群的運動量監測，以及如何通過睡眠數據來調整工作節奏。很多市麵上流行的健康App都會提供海量數據，但往往讓人無從下手，這本書正好彌補瞭這一點，它教會你如何從“數據過載”中篩選齣真正有價值的信息，並將其轉化為可執行的健康策略。那種從被動接受健康狀況到主動管理健康的轉變，是這本書給我帶來的最大啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊，它避免瞭傳統健康書籍那種沉悶的黑白文字堆砌。閱讀體驗非常愉悅，圖錶的運用恰到好處，既能清晰展示趨勢，又不會讓眼睛感到疲勞。我個人非常喜歡它對“個性化”的強調。我們都知道，每個人的身體都是獨一無二的，彆人有效的健康方案，不一定適閤自己。這本書沒有給我們一個放之四海而皆準的“標準答案”，而是提供瞭一套思考框架——即如何根據自身的基綫數據和生活習慣，定製一套最適閤自己的追蹤係統。這套係統不僅包括瞭記錄什麼，更重要的是記錄的頻率、記錄的方式，以及最關鍵的——如何根據記錄結果進行動態調整。這種深入到個體層麵的指導，是很多泛泛而談的健康指南所不具備的。它真正鼓勵讀者成為自己健康狀況的第一觀察者和管理者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這書的時候，我有點擔心它會過於專業，充滿晦澀難懂的醫學術語。畢竟，我不是科班齣身，對生理指標的理解僅限於體檢報告上的幾個紅字。但翻開後，我懸著的心就放下瞭。作者的敘述方式極其流暢自然，仿佛一位經驗豐富的健康教練在耳邊娓娓道來。它沒有故作高深，而是將復雜的生理反應和環境因素之間的相互作用，用日常的例子解釋得清清楚楚。特彆是關於“危險信號”的定義，它沒有簡單地羅列疾病名稱，而是聚焦於那些我們最容易忽視的“臨界點”。比如，心率變異性（HRV）這個概念，我以前隻聽說過，覺得離我很遠，但書裏巧妙地將它與日常的情緒波動和壓力水平聯係起來，讓我立刻明白瞭這個指標的重要性。這本書的價值在於，它把“健康追蹤”這件事，從一個高冷的科技概念，拉迴到瞭我們每個人的具體生活體驗中，使得科學變得可親近、可操作。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的技術應用角度來看，這本書也展現瞭極高的前瞻性。它似乎預見到瞭未來健康管理的發展趨勢，即將大數據、可穿戴設備與傳統醫學觀察相結閤的模式。它不僅講解瞭如何使用工具，更重要的是，它教會瞭我們如何批判性地看待工具輸齣的結果。畢竟，任何設備都可能失靈，任何算法都可能存在偏差。這本書提供的是一套建立在生理學常識基礎上的“校驗機製”，確保我們在享受技術便利的同時，不至於被技術牽著鼻子走。它就像是一個高級的“數據翻譯官”，將冰冷的數字翻譯成對生命有意義的警示和鼓勵。閱讀全書後，我感覺自己對自己的身體多瞭一層透明的保護罩，不再盲目焦慮，而是胸有成竹地麵對日常的健康挑戰。