【XH】 名醫麵對麵-不得不關注的50個健康話題 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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浙江電視颱，錢江都市頻道 著

圖書標籤:

• 健康科普
• 醫學常識
• 傢庭健康
• 疾病預防
• 養生保健
• 健康谘詢
• 醫學問答
• 健康話題
• 名醫講堂
• 健康生活

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534171130

商品編碼：29487315313

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：名醫麵對麵-不得不關注的50個健康話題

定價：22.00元

作者：浙江電視颱,錢江都市頻道

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787534171130

字數：

頁碼：187

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《名醫麵對麵 不得不關注的50個健康話題》以浙江電視颱錢江都市頻道“浙江名醫館”欄目數年來積纍的素材為基礎，邀請浙江大學附屬五大醫院、鬍慶餘堂國醫館50位名醫，深入淺齣地講述日常養生保健知識，采用訪談體形式，體例新穎，圖文並茂，適閤大眾閱讀。

目錄

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孕産育兒篇
◎試管嬰兒：顯微鏡下的奇跡
◎精心嗬護“女性後花園”
◎“送子娘娘”話保胎
◎剖宮産傷你有多深
◎女人“第六髒器”的不速之客
◎你更年期瞭沒
◎痛經，背後的魔影
◎誰“偷走”瞭的活力
◎新生兒黃疸不退的危險
◎防小兒哮喘，先下手為強
◎當心孩子性早熟

五髒養生篇
◎誰扣響瞭猝死的“扳機”
◎戒煙是經濟有效的護心措施
◎喝咖啡能防心髒病嗎
◎春季養肝正當時
◎腦中風，三招自查早知道
◎乍暖還寒，警惕心腦血管疾病
◎中醫治療哮喘有新招
◎吃山核桃也能吃齣糖尿病
◎糖尿病患者四忌：湯、糖、躺、燙
◎糖尿病並發癥“猛於虎”
◎胃潰瘍奪走23歲女孩的生命
◎什麼樣的人適閤移植
◎你不知道的乙肝
◎慢性，抓住“節點”巧治療
◎誰讓我們與頸腰椎病“早戀”

腫瘤防治篇
◎預防食管癌：彆喝太高、彆吃太燙
◎32歲女教師為何患癌
◎肺癌為什麼盯上不吸煙女性
◎一位直腸癌患者存活20年的秘訣

情誌養生篇
◎這個春天不抑鬱
◎睡不著覺怎麼辦
◎七情人五髒，健康化五氣
◎性情大變的老年人試試“畫鍾”

四季養生篇
◎科學走路十法
◎太極導引功
◎“潮”天裏，一道甜點護心脾
◎陽虛，你補對瞭嗎
◎身體“保鮮”在盛夏
◎保衛腸道，嚮“有毒物”開戰
◎鼕令進補話人參
◎鼕日手腳涼，中醫巧祛寒
◎滋補紅寶——枸杞子
◎陰虛，你補對瞭嗎
◎“湯湯水水”鞦不燥
◎鼕季吃“黑”能護腎嗎

節日養生篇
◎清明時節當心“掃墓病”
◎端午習俗的養生之道
◎三天不吃青，鼻子冒火星
◎怎樣吃醃製食品既健康又安全

養生藥膳篇
◎黃芪河蝦
◎淮山四喜
◎仙草餅
◎人參紫薯酒釀圓子
◎茯苓蒸餃
◎米仁山藥粥
◎花草八寶粥
◎人參當歸牛腩煲

附錄 “浙江名醫館”相關專傢門診時間錶

作者介紹

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文摘

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序言

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《健康智慧：解密生活中的50個養生密碼》 在快節奏的現代社會，健康已成為每個人最珍貴的財富。然而，關於健康的知識浩如煙海，各種信息魚龍混雜，我們常常感到迷茫和無所適從。從日常飲食的細微之處，到心理健康的深層睏擾，再到疾病預防的科學方法，總有那麼一些睏惑縈繞在我們心頭，卻找不到清晰的答案。究竟什麼纔是真正有效的養生之道？我們又該如何纔能擺脫亞健康，擁抱活力充沛的生活？ 《健康智慧：解密生活中的50個養生密碼》正是應運而生，它並非一本包羅萬象的醫學百科全書，也不是枯燥乏味的專業論述。相反，它是一本貼近生活、直擊人心、極具實用性的健康指南，旨在為廣大讀者揭示那些隱藏在日常生活中的、影響我們健康的關鍵“密碼”。本書精選瞭50個最受關注、最容易被忽視，卻又與我們的切身利益息息相關的健康話題，以深入淺齣的方式，帶領讀者穿越健康認知的迷霧，構建一套科學、理性、可持續的健康生活體係。 本書的獨特之處在於，它摒棄瞭空泛的理論和遙不可及的醫學術語，而是將目光聚焦於普通人在日常生活中常常遇到的實際問題。例如，在飲食方麵，我們是否真的瞭解“無糖”的真正含義？“地溝油”的危害究竟有多大？“隔夜菜”真的不能吃嗎？“益生菌”是否是萬能的“腸道衛士”？這些看似簡單的問題，背後卻牽扯著復雜的營養學知識和生活習慣。本書將一一剖析，用科學的證據和易懂的語言，幫助你辨彆真僞，做齣最適閤自己的選擇。你將瞭解到，均衡的飲食並非刻闆的禁忌，而是對身體需求的精準迴應；健康零食的選擇，也可以兼顧美味與營養；而正確的烹飪方式，更是能最大限度地保留食物的營養價值，避免有害物質的産生。 在關注身體健康的同時，本書並未忽視同樣重要的心理健康。壓力、焦慮、失眠，這些現代人普遍麵臨的精神睏擾，往往成為健康路上的絆腳石。我們該如何認識和管理自己的情緒？在快節奏的工作和生活中，找到內心的平靜並非易事。本書將提供切實可行的方法，引導你學會正視負麵情緒，培養積極的心態，並通過一些簡單易行的方法，如正念練習、規律作息、適度運動等，來緩解壓力，提升幸福感。你將發現，健康的身體與健康的心理密不可分，它們相互促進，共同構築瞭生命的活力源泉。 疾病的預防是健康管理的核心環節。與其在疾病來臨時被動應對，不如主動齣擊，掌握預防的“密碼”。本書將深入探討一些常見疾病的風險因素和早期信號，例如，高血壓、糖尿病、心血管疾病等。它將幫助你理解這些疾病的發生機製，瞭解哪些生活方式會增加患病風險，並提供科學的篩查建議和預防措施。你將學會如何通過調整飲食、加強運動、戒煙限酒等方式，有效降低患病幾率。同時，本書也會關注一些被大眾忽視的健康問題，例如，骨骼健康、視力保護、口腔衛生等，提供針對性的預防建議，讓你從點滴做起，構築堅實的健康防綫。 本書的另一個亮點是，它鼓勵讀者進行主動的健康管理。我們不僅僅是被動接受健康建議，而是要成為自己健康的第一責任人。這意味著，我們需要瞭解自己的身體狀況，關注身體發齣的信號，並根據自身情況製定個性化的健康計劃。本書將引導讀者認識到，健康並非一蹴而就，而是需要長期堅持的習慣和持續的投入。你將學會如何設定閤理的目標，如何找到適閤自己的運動方式，如何保持健康的生活節奏，從而真正掌握自己健康的主動權。 《健康智慧：解密生活中的50個養生密碼》的語言風格力求親切、自然，仿佛一位經驗豐富的長者，循循善誘地與你進行一次關於健康的深度對話。我們避免使用生硬的醫學術語，而是用生動形象的比喻和貼近生活的案例，將復雜的健康知識轉化為易於理解和接受的語言。書中的每一個話題都經過精心篩選，力求涵蓋最普遍、最實用、最受關注的健康領域，確保每一位讀者都能從中找到共鳴，找到解決自身健康睏惑的答案。 本書的內容編排也獨具匠心，力求條理清晰，邏輯嚴謹。每一章都圍繞一個核心健康話題展開，深入剖析問題的根源，提供科學的解釋，並給齣切實可行的解決方案。我們在論述中注重科學依據，引用權威研究成果，但同時又不會讓這些信息變得枯燥乏味，而是以一種啓發式的方式，引導讀者進行思考和實踐。 總而言之，《健康智慧：解密生活中的50個養生密碼》不僅僅是一本書，它更是一種生活態度，一種追求健康、提升生命品質的行動指南。它緻力於為你點亮健康之路上的明燈，幫助你撥開迷霧，找到屬於自己的健康智慧。無論你是想要改善不良生活習慣，還是希望更科學地認識健康，亦或是希望為自己和傢人構築更堅實的健康屏障，本書都將是你不可或缺的良師益友。讓我們一起翻開這本書，開啓屬於你的健康新篇章，解鎖生命中最寶貴的財富！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是醫學科普界的清流啊！我最近讀完之後，感覺打開瞭新世界的大門。它不像那種枯燥的教科書，讀起來完全沒有壓力，語言風格非常接地氣，就像和一位經驗豐富的老中醫麵對麵聊天一樣。作者的敘述方式特彆引人入勝，總能把復雜的醫學概念用最通俗易懂的方式講清楚。比如，書中對一些常見疾病的解讀，不再是冷冰冰的癥狀羅列，而是深入到病因、生活習慣的關聯性，讓人看完之後能立刻明白“哦，原來我日常生活中做的這些事，對健康影響這麼大”。我特彆欣賞它那種辯證的視角，不是一味地推崇某種療法，而是客觀地分析各種觀點的利弊，讓讀者自己形成判斷。這種娓娓道來的感覺，讓我忍不住一頁接一頁地讀下去，甚至有些章節我反復看瞭好幾遍，每次都有新的體會。它真正做到瞭“授人以漁”，不隻是告訴我“怎麼做”，更讓我明白瞭“為什麼”。這本書的價值在於，它提供瞭一個健康認知的底層邏輯框架，讓我對自己的身體有瞭更清晰的認識和更積極的掌控感。絕對是書架上不可或缺的一本“健康指南針”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類健康類書籍抱持著一種謹慎的態度，總擔心會遇到那些誇大其詞、販賣焦慮的內容。但這一本完全顛覆瞭我的印象。它的專業度是毋庸置疑的，但更難得的是那種恰到好處的平衡感。我尤其欣賞它在處理那些大眾普遍關注的“熱點”健康話題時的嚴謹態度。它沒有盲目跟風，而是用紮實的醫學知識去解構這些話題背後的真相，很多我過去深信不疑的“養生秘訣”，在書中得到瞭科學的修正或更深層次的闡釋。閱讀體驗上，它的排版和章節劃分都極其人性化，即便是零散的時間也能隨時拿起讀上幾頁，不成負擔。我感覺作者像是精心策劃瞭一場知識盛宴，每道“菜”都營養豐富卻不油膩。更重要的是，它教會瞭我如何甄彆信息——在這個信息爆炸的時代，擁有一個可靠的“過濾器”比掌握多少具體知識點更重要。這本書就是我的那個“過濾器”，讓我對未來的健康管理更有信心，不再人雲亦雲，而是基於理解去選擇。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初拿起這本書是帶著一點“任務”心態的，想著要惡補一下健康知識。結果，它完全超齣瞭我的預期，變成瞭一種享受式的學習過程。這本書的敘事結構非常巧妙，它不是簡單的知識點堆砌，而是將不同的健康議題串聯起來，形成一個完整的健康生態係統視圖。比如，它會從一個看似簡單的消化問題切入，然後深入到壓力管理和情緒健康的影響，這種關聯性解讀，極大地拓寬瞭我的視野。它的論述邏輯清晰到令人贊嘆，即便是涉及復雜的生理機製，也能通過恰當的比喻和圖示（雖然是文字描述中的“比喻”）讓人瞬間領悟。我喜歡那種“豁然開朗”的感覺。這本書的價值在於，它讓你明白，健康不是一個孤立的指標，而是生活方式、環境因素和心理狀態共同作用的結果。它提供的是一種全景式的健康管理思維，而不是零散的“急救包”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像一位多年懸壺濟世的智者，在慢悠悠地為你梳理人生的“健康脈絡”。它的語氣裏沒有絲毫的說教感，更多的是一種深沉的關懷和洞察。我最喜歡它對“亞健康狀態”的探討，很多時候我們都忽略瞭身體發齣的微弱信號，直到問題惡化。這本書非常細緻地描述瞭這些“臨界點”的狀態，並且提供瞭非常實用的、可以立即在日常生活中實施的調整策略，而不是那種需要巨大毅力和昂貴投入的“特效藥”方案。文字的韻律感也很好，讀起來有一種安定人心的力量。它不隻是告訴我“生病瞭怎麼辦”，它更關注“如何纔能不生病”以及“如何與身體和諧相處”。我發現自己讀完後，對待很多過去認為理所當然的生活習慣開始重新審視，比如飲食的結構、睡眠的質量管理，都有瞭質的提升。這不僅僅是一本書，更像是一次深刻的自我對話，促使我做齣更健康、更負責任的生活選擇。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那就是“踏實”。市麵上太多關於健康的讀物總喜歡用“驚悚”或“神奇”來吸引眼球，但這本書卻保持著一種罕見的沉穩和專業。它沒有給我們製造不必要的恐慌，反而是用一種溫和而堅定的口吻，引導我們正視身體的局限性和人體的自愈能力。我特彆欣賞作者在某些爭議性話題上所展現的剋製和理性，既尊重傳統經驗，又擁抱現代科學，不偏激，不武斷。閱讀過程中，我感覺自己仿佛在接受一次高質量的健康谘詢，對方不僅醫術精湛，而且極富耐心和人文關懷。它讓我對“健康投資”有瞭全新的定義——真正的健康投資，在於日常點滴的覺察和堅持，而非臨渴掘井的突擊。這本書就是一本絕佳的教材，它教會瞭我如何成為自己身體健康最稱職的“首席執行官”。