基本信息

書名：養生 延衰秘笈(全彩圖文典藏本)

定價：31.00元

作者：洪蕾著

齣版社：百花洲文藝齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787807425069

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

養生不僅是長壽，還要活得健康和靚麗。一個生命關鍵 腎中精氣，兩個重要法寶教育認同，治未病，三個根本要素養心態、養規律、養習慣；四個基本方法：環境養生、飲食養生、情緒養生、勞逸養生。

內容提要

養生在於活齣生命質量即“養生強體”，煥發生命活力即“養生駐顔”，形與神俱，纔能有生命久長即“養生延年”。但養生是科學，需要學習和指導，從衰老中找尋延緩衰老的方法。在中醫養生延緩衰老的寶庫中總結齣一個生命關鍵：腎中精氣；兩個重要法寶：教育認同、治未病；三個根本要素：養心態、養規律、養習慣；四個基本方法：環境養生、飲食養生、情緒養生、勞逸養生。
　　中醫養生取之於自然和來源於生活的中藥、方劑、食療、食養、針灸、推拿、按摩、颳痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌腸、貼敷、浸泡、熨燙等。傳統運動是奠定中醫養生基本方法和手段。

目錄

前言
章　衰老及錶現
　節　衰老的機理
　第二節　中醫對衰老的認識
　第三節　衰老的特徵
第二章　延緩衰老基本理論
　節　養生的基本概念和目的
　第二節　養生的基本原則
　第三節　養生寶典
第三章　養生基本技能
　節　中藥
　第二節　方劑
　第三節　食療與食養
　第四節　局部外用方法
　第五節　傳統運動療法介紹

作者介紹

文摘

序言