人生必须知道的健康知识科普系列丛书--心理学基础与临床——健康心理 快乐生活之一

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郑静晨,许建阳,夏红杰 著
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店铺: 炫丽之舞图书专营店
出版社: 中国科学技术出版社
ISBN:9787504661609
商品编码:29533221041
包装:平装
出版时间:2012-08-01

具体描述

基本信息

书名:人生必须知道的健康知识科普系列丛书--心理学基础与临床——健康心理 快乐生活之一

定价:22.50元

作者:郑静晨 ,许建阳,夏红杰

出版社:中国科学技术出版社

出版日期:2012-08-01

ISBN:9787504661609

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.300kg

编辑推荐


心理——感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格、能力等的总称,是客观事物在脑中的反映。脑是反映客观事物的器官,心理是脑的机能。然而,千百年来,心理就像一个神秘莫测的幽灵一般困扰着人们。人们对它既敬仰,又害怕。哲学家用智慧的语言去解答它,神学家用宗教的面纱去神化它,我们用崇拜的眼光去审视它……对它的探索从古到今,从未停止,今朝更胜往昔……心理学究竟是什么呢?希望你能从许建阳编著的《心理学基础与临床(揭开心理神秘的面纱)》中找到答案。

内容提要


千百年来,人们对心理学既敬仰,又害怕。哲学家用智慧的语言去阐释它,神学家用宗教的外纱去神化它,人们用崇拜的眼光仰视它。对它的探索从未停止。人们渴望了解心理学,运用它解答疑惑,探索生命的本质。《心理学基础与临床(揭开心理神秘的面纱)》从心理学的渊源、本质及心理学流派,讲到外科疾病、癌症等临床疾病的心理问题,深入浅出,希望读者朋友能从这本书找到你想寻找的答案。《心理学基础与临床(揭开心理神秘的面纱)》由许建阳编著。

目录


心理学基础篇心理学的渊源 心理学之母——哲学的思考 理想主义——柏拉图阐释的心理学 现实主义——亚里士多德 超心理学——心灵学人的心理的本质 什么是心理学——灵魂之门 心理现象——打开心理学之门的钥匙 异常心理现象有哪些——莫名其妙难自控 心理认识的过程和阶段——探索心理奥妙心理学理论学派介绍 构造心理学——冯特、铁钦纳 行为主义心理学——华生、斯金纳、班杜拉 格式塔心理学——韦特海默、苛勒和考夫卡 机能主义心理学——詹姆斯 精神分析学派——弗洛伊德、荣格 特质流派——奥尔波特 人本主义心理学——马斯洛、罗杰斯 认知心理学——贝克、雷米心理学基础知识 感觉与知觉——体验世界的金钥匙 知觉的奥秘——组织倾向原则 错觉——真伪难辨赖定势 催眠术——真的神奇吗 睡眠性催眠术——揭开生活中自然催眠现象的神秘面纱 催眠与被催眠——心中的疑虑 催眠的用途——科学看催眠 注意——视而不见非盲目 记忆——历久弥新 记忆品质——提高记忆的窍门 动机——内在动力 心境——感时花溅泪 心理应激——晴天霹雳撼人心 情感与情绪——心情的晴雨表 情感成熟的标志及培养——领,陪情感 社交中好的情感因素 控制情绪——风雨不动安如山 情绪ABC——情绪之因 意志——理智自控 意志素质的评价标准——意商 人格理论——A—B型人格、人本主义论 人格的结构——本我、自我、超我 人格——鲜明的个性特征有趣的心理学效应 鸟笼逻辑 破窗效应 帕金森定律 责任分散效应 晕轮效应 霍桑效应 习得性无助实验 虚假同感偏差 证人的记忆 罗森塔尔效应心理健康小课堂 心理年龄——身心成长不同步 心理健康的因素——心身互动促健康 心理健康的涵义——身体、心理、社会行为和道德 心理健康的标准——东西视角齐争鸣 心理健康的特点——身心协调 心理健康——“六表现” 牡会心理压力——心身疾病心理疾病篇心理疾病总论 心理疾病分类——悲哀忧愁心动荡 心理对健康有影响——山雨欲来风满楼情感心境障碍, 抑郁——悲观厌世的心理病 躁狂发作——过犹不及癔症和应激障碍 歇斯底里——志不强者智不达 装病者——癔症怎么处理 重大事件造成的心理问题——天行健,君子以自强不息 应激相关障碍——风平浪未静神经症 了解神经症——情绪在主宰着我们的生活 空旷场所只有我一个人-一杯弓蛇影,草木皆兵 焦虑症状——心平气和,气和则百病不侵 不敢见人的人_恐惧是粉碎人类个性可怕的敌人.. 广泛性焦虑——莫名其妙的“惊恐” 强迫症——脑中挥不去的“幽灵” 手洗到脱皮还在洗——困扰之源 多种多样的躯体化障碍——“心”会跟着身体走 神经衰弱是心理疾病吗——态度决定人生心理因素相关性障碍 不想吃饭也是病——心乐为良药,神伤致骨桔 暴食行为也是病——“贪吃蛇”的烦恼人格障碍 人格障碍——人之初,性本善 反社会性人格障碍——知过而不思悔改药物依赖 药物依赖——欲生于无度,邪生于无禁 戒断症状——祸兮,福之所倚;福兮,祸之所伏 临床疾病心理篇疼痛的心理问题 疼痛怎么跟心理联系起来了一心病还需心药医 心理学处理疼痛的方法有哪些——强者控制情绪 女人为什么比男人怕痛——男女有别 孩子对疼痛的耐受度一越怕就越痛睡眠的心理问题 睡眠障碍——觉来不语到明坐,一夜洞庭湖水声 正常的睡眠——倒床不复闻钟鼓 内科疾病的心理问题 冠心病的心理问题——A型性格惹的祸 人格有异——A型性格与B型性格 防治冠心病——功名利禄身外物淡泊明志方为士 高血压病——心情不稳血压高 支管哮喘——憋闷发慌心惶恐 消化性溃疡病——悲伤忧愤食不香 胆结石、甲状腺功能亢进与低下——抑郁愤怒疾病生 糖尿病、肥胖——多饮多食烦恼多 脑血管意外——负性情绪危害大外科疾病的心理问题 影响手术的心理反应—术前术后都发愁 肝肾移植中存在的心理问题——只有失去时才知拥有的珍贵癌症患者的心理问题 癌症——也与生活方式有关 癌症的人格特征与性别差异——男女性格差异疾病殊其他领域的心理问题 妊娠的心理问题——准妈喜忧 皮肤和情绪的关系——爱美之心人皆有之 斑秃——苦恼的地图头 梅核气——咽之不下,吐之不出 下颌关节紊乱一张口困难心慌乱 的流行与心理社会因素——谈“艾”色变 临终心理关怀——面对死亡,走完人生后的旅程

作者介绍


  ZONGZHUBIAN JIANJIE
  郑静晨,中国工程院院士、国务院应急管理专家组专家、中国国际救援队副总队长兼首席医疗官、中国总部后勤部副部长兼总医院院长,中国总医院现代化医院管理研究所所长。现兼任中国医学救援协会常务副会长、中国医院协会副会长、中国灾害防御协会救援医学会副会长、中华医学会科学普及分会主任委员、中国医院协会医院医疗保险专业委员会主任委员、中国急救复苏与灾害医学杂志常务副主编等,先后被授予“中国医院院长”、“中国*领导力院长”和“杰出救援医学专家”荣誉称号,2006年被国务院、中央军委授予一等功。
  “谦谦为人,温润如玉;激情似火,和善如风”和敬业攀登、意志如钢是郑静晨院士的一贯品格。在他带领的团队中,秉承了“特别能吃苦、特别能学习、特别能合作、特别能战斗、特别能攻关、特别能奉献”的六种精神,瞄准新问题、开展新思维、形成新思路、实现新突破、攻克前进道路上的一个又一个堡垒,先后在现代化医院管理、灾害救援医学、军队卫勤保障、医学科学普及、社会公益救助等领域做出了可喜成就。
  在现代化医院管理方面,凭借创新思维实施了“做大做强、以优带强”与“整体推进、重点突破”的学科发展战略,秉承“不图*人才归己有,但揽专家为我用”的广义人才观,造就了总医院在较短时间内形成肝移植外科、眼眶肿瘤、神经外科、骨科等一批知名学科,推动医疗技术发展的局面。凭借更新理念,实施“感动服务”、“化服务”和“快捷服务补救”的新举措,通过开展“说好接诊一句话,温暖病人一颗心”和“学习白求恩,争当合格医务人员”等培训,让职业化、标准化、礼仪化走进医院、走进病区,深化了卫生部提出的开展“三好一满意”活动的实践。凭借“他山之石可以攻玉”的思路,在全军医院较先推行了“标杆管理”、“精细化管理”、“落地绩效管理”、“质量内涵式管理”、“临床路径管理”和“研究型医院管理”等,有力地促进了医院的可持续发展。
  在灾害救援医学领域,以重大灾害医学救援需求为牵引,主持建立了灾害救援医学这门新的学科,并引入系统优化理论,提出了“三位一体”救治体系及制定预案、人员配备、随行装备、技能培训等标准化方案,成为组建国家和省(市)救援体系的指导性文件。2001年参与组建了支中国国际救援队,并带领团队先后十余次参加外重大灾害医疗救援,圆满完成了任务,为祖国争得了荣誉,先后多次受到党和人的接见。
  在推广医学科普上,着眼于让医学走进公众,提高公众的科学素养,帮助公众用科学的态度看待医学、理解医学、支持医学,有效贯通医患之间的隔阂。提出了作为一名专家、医生和医务工作者,要承担医学知识传播链中“发球员”的神圣职责,促使医、患“握手”,让医患关系走向和谐的明天。科普是一项重要的社会公益事业,受益者是全体公民和整个国家。面对科普队伍严重老龄化,科普创作观念陈旧,运行机制急功近利等现象,身为中华医学会科学普及分会主任委员,他提出了“公众健康学”、“公众疾病学”和“公众急救学”等概念,并吸纳新鲜血液,培养年轻科普专家,广泛开展学术活动,利用电视和报纸两大载体,加强对灾害救援、现场急救、科技推广、营养指导、健康咨询等进行科普宣传,极大地提高了我国公众的医学科学素养。
  在社会公益救助方面,积极响应党中央、国务院、中央军委的号召,发扬人民军队的优良传统,为解决群众“看病难、看病贵”及构建和谐社会,自2005年总医院与中国红十字会在率先开展了“扶贫救心”活动,先后救助贫困家庭心脏病患儿两千余人。总医院由此获得了“中国十大公益之星”殊荣,郑静晨院士获得全国医学人文管理奖。2001年,总医院与中华慈善总会联手启动了“为了我们的孩子—救治千名少数民族贫困家庭先心病患儿”行动,先后赴新疆、西藏少数民族地区开展先心病儿童筛查,将有手术适应证的患儿转运北京治疗,以实际行动践行了党的惠民政策,密切了民族感情,受到中央多家主流媒体的跟踪报道。
  “书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。”郑静晨院士勤奋好学、刻苦钻研,不仅在事业上取得了辉煌成就,在理论研究、学术科研领域也成绩斐然。先后主编《灾害救援医学》《现代化医院管理》《内科循证诊治学》等大型专著5部,发表学术论文近百篇,先后以完成人获得国家和省部级科研成果二等奖以上奖7项,其中《重大自然灾害医疗救援体系的创建及关键技术、装备研发与应用》获得国家科技进步二等奖,《国际灾害医学救援系列研究》获得华夏高科技产业创新一等奖,《国外重大灾害事件中的卫勤保障研究》获得部队科技进步一等奖等。目前,还承担着多项国家、全军和科研课题,其中“各种自然灾害条件下医疗救援队的人员、装备标准化研究”为国务院指令性课题。

文摘


序言



《心理学与身心健康:解锁内在力量,拥抱幸福人生》 书籍简介 在这个瞬息万变的时代,我们不仅要应对外部的挑战,更要关注内心的宁静与丰盈。本书《心理学与身心健康:解锁内在力量,拥抱幸福人生》并非一本教条式的心理学读物,而是一场引导读者深入探索自我、理解情绪、优化思维模式,并最终实现身心和谐与人生幸福的旅程。它将心理学的普适性智慧与现代人面临的实际困扰巧妙融合,以通俗易懂的语言,辅以丰富的案例和实用的技巧,为读者打造一份通往健康心理与快乐生活的个性化指南。 本书将从心理学的基石出发,逐步深入探讨那些影响我们日常情绪、人际关系、工作表现乃至人生整体幸福感的深层机制。我们不仅会了解基本的心理学原理,更会学习如何将这些知识转化为切实可行的生活策略,从而有效地应对压力,管理负面情绪,提升自我认知,并建立更健康、更具支持性的人际关系。 第一部分:认识你的内心世界——心理学基石与自我探索 在开启这段探索之旅前,我们首先需要建立对“心理学”这一学科的基本认知。本书的第一部分将带你走进心理学的殿堂,但绝非枯燥的理论堆砌。我们将从最基础的概念入手,例如: 什么是心理学? 并非仅仅是关于“心理疾病”的研究,它更是一门研究人类思维、情感、行为及其背后原因的科学。我们将打破对心理学的固有误解,理解其广阔的应用领域。 意识、潜意识与无意识: 探索我们思维的深层结构。了解潜意识如何潜移默化地影响我们的决策、行为和情绪,并学习如何与之建立更健康的联系。 认知过程: 深入了解思维如何运作,包括感知、注意、记忆、思维和语言。我们将探讨认知偏差如何影响我们对现实的解读,并提供识别和纠正这些偏差的方法,从而做出更明智的判断。 情绪的本质与功能: 情绪并非洪水猛兽,而是我们内心世界的信号。我们将解析各种情绪的产生机制、生理反应及其在生存和发展中的积极作用。理解情绪的目的是为了更好地管理它,而非压抑或被它吞噬。 人格的奥秘: 探讨是什么塑造了独一无二的我们。我们将介绍不同的人格理论,帮助读者理解自己和他人的个性特点,并认识到人格的稳定性和可塑性。 在掌握了这些基本原理之后,本书将引导你踏上自我探索的旅程。你将有机会: 进行深入的自我反思: 通过一系列引导性问题和练习,帮助你审视自己的价值观、信念、优势和劣势,更清晰地认识“我是谁”。 识别你的核心需求: 了解马斯洛需求层次理论等经典模型,探讨在不同层次上的需求如何驱动我们的行为,以及如何识别并满足自身的核心心理需求。 发掘内在的潜能: 认识到每个人都拥有尚未被发掘的巨大潜能。我们将提供一些方法,帮助你唤醒潜藏的才能,突破自我设限。 第二部分:情绪的智慧——驾驭情绪,走向平衡 情绪是我们生活中不可或缺的一部分,它既能给我们带来喜悦,也能引发痛苦。本部分将专注于情绪的管理与智慧,帮助你成为情绪的主人,而非奴隶。 情绪的调节与表达: 学习科学有效的情绪调节策略,例如认知重评、接纳、情绪转移等。我们将提供具体的技巧,帮助你在面对愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪时,能够以更健康的方式进行处理。 化解压力与焦虑: 现代生活压力重重,学会有效地应对压力是保持身心健康的关键。我们将介绍多种减压方法,包括正念练习、放松技巧、时间管理和寻求支持等。 培养积极情绪: 幸福感并非遥不可及。我们将探讨培养感恩、乐观、希望等积极情绪的方法,并学习如何通过积极心理学的一些实践,来提升整体的幸福感。 处理人际冲突中的情绪: 冲突在人际交往中难以避免,但情绪的失控会使冲突升级。我们将学习如何在冲突中保持冷静,理解对方的情绪,并以建设性的方式解决问题。 第三部分:思维的力量——重塑认知,创造积极现实 我们的思维方式直接影响我们对世界的看法,进而影响我们的感受和行为。本部分将聚焦于思维的重塑,帮助你建立更积极、更具建设性的认知模式。 识别与挑战消极思维模式: 揭示自动消极想法、灾难化思维、非黑即白思维等常见的消极思维模式,并提供识别和挑战它们的实用技巧。 认知重构与积极重塑: 学习如何将消极的想法转化为更积极、更现实的视角。我们将介绍认知行为疗法(CBT)中的核心理念,并提供具体的练习方法。 培养成长型思维: 区分固定型思维与成长型思维,并学习如何培养成长型思维,从而拥抱挑战,从失败中学习,并不断进步。 培养批判性思维: 在信息爆炸的时代,批判性思维至关重要。我们将学习如何辨别信息真伪,理性分析问题,做出独立判断。 思维与行为的联动: 深入理解思维如何驱动行为,以及如何通过改变思维来改变行为,从而养成更健康的生活习惯。 第四部分:关系与连接——构建和谐人际,共享幸福人生 人是社会性动物,健康的人际关系是幸福感的重要来源。本部分将探讨如何在人际交往中建立更深的连接,化解误解,实现和谐共处。 沟通的艺术: 学习积极倾听、清晰表达、同理心沟通等有效沟通技巧,打破沟通障碍,建立真诚的连接。 建立健康的人际界限: 认识到设定界限的重要性,学习如何清晰、坚定地表达自己的需求,同时尊重他人的界限。 处理亲密关系中的挑战: 探讨在伴侣、家庭、朋友关系中可能遇到的问题,并提供基于心理学原理的解决方案。 社交焦虑与自信心: 帮助那些在社交场合感到不适的读者,学习克服社交焦虑,提升自信心,更自由地融入群体。 同理心与共情: 培养同理心,理解他人的感受和观点,从而建立更深层次的人际连接,并促进彼此的理解与支持。 建立支持性网络: 认识到拥有一个支持性的社交网络的重要性,并学习如何主动构建和维护这样的网络。 第五部分:实践与成长——将心理学融入生活,活出精彩 理论的价值在于实践。本书的最后部分将引导你将所学知识融会贯通,并将其内化为生活的一部分,从而实现持续的心理健康与人生幸福。 建立健康的日常生活习惯: 探讨睡眠、饮食、运动等生理健康如何与心理健康相互影响,并提供一些基于心理学原则的生活建议。 设定与实现个人目标: 学习如何设定SMART原则的目标,并利用心理学原理来克服拖延,保持动力,最终达成目标。 培养韧性与适应力: 面对人生的起伏,韧性是重要的基石。我们将学习如何培养应对挫折、快速恢复的能力。 自我关怀与内心平静: 学习如何像对待珍贵的朋友一样对待自己,给予自己必要的关爱和支持,从而获得内心的平静。 持续学习与成长: 认识到心理健康是一个持续发展的过程。我们将鼓励读者保持好奇心,不断学习,并积极寻求专业帮助(如果需要)。 活出意义感与目的感: 探讨如何发现生活的意义,找到人生目标,并活出更充实、更有价值的人生。 《心理学与身心健康:解锁内在力量,拥抱幸福人生》是一本真正面向所有人的读物。无论你是否是心理学专业的学生,无论你正面临何种困扰,本书都将为你提供一套实用、科学、充满人文关怀的工具和视角。它将帮助你更深刻地理解自己,更有效地管理自己的内心世界,并最终拥抱一个更加健康、快乐、有意义的人生。让我们一同踏上这场探索内心、拥抱幸福的精彩旅程吧!

用户评价

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这本书的装帧风格,那种沉稳大气的学术气息,让人感觉这是一部具有权威性的著作。它的确提供了关于心理学基础的全面概览,对于想系统性了解学科脉络的初学者来说,无疑是一份扎实的第一步教材。然而,在我个人的阅读期待中,我更看重的是“健康”与“快乐”的连接点,即那种能让人心灵瞬间被点亮、获得即时慰藉的洞察力。这本书在描述“病理”或“问题”的机制时,逻辑严密,论证充分,但当它转向“如何达到快乐生活”这一主题时,笔触明显变得谨慎和间接。我希望看到的是更具感染力的、关于“韧性(Resilience)”和“意义感”的生动论述,而不是仅仅停留在对“幸福感”定义的学术探讨上。阅读体验总体而言是严肃且信息量巨大的,但作为一本面向大众的科普丛书,它似乎将更多的笔墨用在了“是什么”和“为什么”上,而对“怎么办”的描述,则显得相对保守和抽象,未能充分激发读者的行动欲望和对美好生活的向往。

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这本书的封面设计着实抓人眼球,那淡雅的蓝色调配上简洁有力的字体,一眼就能看出它想传递的是一种宁静而深邃的知识感。我原本对这类科普读物抱有很高的期望,毕竟“人生必须知道的健康知识”这个标题太有吸引力了。然而,实际翻开后,我发现它更像是一本专业领域的入门教材,对于像我这样只是想了解一些日常保健常识的普通读者来说,深度略显不足。我期待的是那种能够立刻应用于生活,比如如何通过调整饮食来改善情绪波动的小技巧,或者是一些简单易行的压力释放方法。但这本书似乎更侧重于构建一个理论框架,大量的术语和复杂的概念堆砌在一起,让我不得不时不时地停下来,查阅一些背景资料才能勉强跟上思路。它或许能满足专业人士的需求,但对于想要快速汲取营养的“非专业人士”,阅读体验多少有些“消化不良”。这种感觉就像是去快餐店却被端上了一道需要细细品味的法式大餐,虽然食材高档,但时效性上并不匹配我的需求。我希望未来能有更多侧重于实践和案例分析的内容,将那些深奥的理论用更生活化的语言和场景重新包装一遍。

评分

这本书的排版和印刷质量无可挑剔,纸张的手感很舒服,字号大小也适中,长时间阅读下来眼睛不会感到疲惫。从制作工艺上来说,这是一本值得收藏的书籍。然而,内容层面的惊喜度并不高。我原本是冲着“快乐生活之一”这个副标题来的,期望能从中找到一些关于如何构建积极心态、提升幸福感的实用指南。但书中的内容更多地聚焦在基础概念的界定、各种心理学流派的概述,以及一些临床层面的定义上。这些内容无疑是构建知识体系的基石,但对于追求即时效益的读者来说,吸引力有限。比如,关于“积极心理学”的介绍非常学术化,没有提供太多行之有效的、可以立即应用到工作和家庭中的“正念练习”或“感恩日记”的详细指导。感觉就像是拿到了一份详尽的菜谱原料清单,却缺少了烹饪的关键步骤和调味技巧。内容上的重心似乎过于偏向理论建构,而对“如何落地实践”的阐述显得有些蜻蜓点水,这让期望获得即时生活指导的读者略感失落。

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坦率地说,这本书的深度对于我个人的知识背景来说,有些超纲了。我承认作者在心理学基础知识的梳理上做得非常到位,每一个章节的过渡都显得十分自然流畅,显示出作者深厚的学术功底。但是,这种流畅性建立在大量的专业术语之上,许多句子都需要我反反复复阅读好几遍,才能勉强理解其背后的含义。我阅读这本书的过程,更像是在攻克一座知识的堡垒,而非享受一场思想的漫步。我希望能看到更多关于“跨文化心理学”或“现代社会压力应对”这类更贴近当下社会热点的讨论。书中对经典理论的阐述非常到位,但对于如何应对社交媒体带来的焦虑、远程工作带来的心理疏离感等新时代问题,着墨不多。这使得这本书虽然“基础”,却在“现代性”方面略显不足,未能完全抓住当代读者最迫切的心理困扰,使阅读的即时相关性降低了许多。

评分

读完这本书,我的第一感受是,作者的知识储备无疑是极其扎实的,行文逻辑也相当严密,对于一个基础概念的阐述,往往能追溯到其历史渊源和最新的研究进展,这种严谨的态度值得称赞。但是,我总觉得这本书少了一点“人情味”。它像是一个冷峻的知识陈列馆,所有的数据、理论都摆放得井井有条,却缺少了与读者进行情感上的共鸣。健康心理这个主题,本身就与我们的日常体验息息相关,我期待能读到更多真实生活中的“微型故事”——那些在面对挫折、人际冲突或日常焦虑时,人们是如何调整心态,最终实现“快乐生活”的真实写照。书中的案例分析虽然详尽,但往往是标准化的、模式化的,缺乏那种让人拍案叫绝的“啊,原来我一直都这么想!”的瞬间。文学性的表达和生活哲学的融入似乎是作者刻意回避的地方,这使得整本书读起来有些枯燥,知识的传递是单向的,缺乏互动感和代入感,更像是教科书而非一本“生活伴侣”。

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